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어른의 느슨함 - 돈, 일, 관계에 얽매이지 않는 품위 있는 삶의 태도
와다 히데키 지음, 박여원 옮김 / 윌마 / 2025년 5월
평점 :
'어른의 여유는⠀
마음의 여백에서 생겨난다.'⠀
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무엇을 덜어내고⠀
무엇을 더할지⠀
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어디에서 조이고⠀
어디에서 느슨해져야 할지.⠀
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요즘 ⠀
머리 속에 자주 맴도는 생각이고⠀
해결하고 싶은 과제입니다.⠀
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나이가 들었다는 것,⠀
시간은 한정적이고 ⠀
체력과 에너지는 예전만 못하다는 사실을⠀
먼저 인정해야 했고요.
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무엇보다⠀
여유가 느껴지는 어른으로 ⠀
잘 늙어가고 싶다는 바람이 큽니다 . ⠀
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주변에서⠀
나이 들수록 더 멋지게,⠀
여유롭고 안락한 삶을 꾸려나가는 ⠀
어른들을 볼 때면⠀
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어떻게 살아왔을까?⠀
어떤 마인드를 지니고 있을까?⠀
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무척 궁금해지는데요.⠀
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저자는 ⠀
그 비결이 '느슨함' 이라고 합니다.⠀
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<어른의 느슨함>⠀
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'돈, 일, 관계에 얽매이지 않는 품위 있는 삶의 태도.'⠀
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일본 최고의 노인정신의학과 전문의⠀
와다 히데키 교수가⠀
30년간 중장년층 환자를 관찰하며 발견한 사실. ⠀
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나이들수록 ⠀
여유로운 태도, 더 건강한 삶을 사는,⠀
마음의 여백을 만드는 방법을 알려줍니다.⠀
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들어가는 말⠀
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1장 힘을 뺄수록 인생은 부드러워집니다⠀
2장 가벼운 마음으로 지금부턴 편하게 걸어요⠀
3장 지나친 관심과 배려는 그만, 이제는 내가 먼저입니다⠀
4장 건강관리에도 느슨함이 필요합니다⠀
5장 나이만 먹지 말고, 여유도 같이 먹어요⠀
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나가는 말⠀
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느슨한 삶을 위한 아주 약간의 빈틈⠀
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'저건 하면 안 돼', '이건 해야만 해' ⠀
스스로를 옥죄고 불안의 구덩이로 밀어넣기보다⠀
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'뭐, 어때' 툭툭!⠀
좀 느슨하고 마음 편하게 ⠀
심리적 압박감에서 자신을 놓아주는 일부터⠀
시작해야 해요.⠀
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서투른 것을 잘 하는 일로 만들기보다⠀
잘 하는 일을 즐기며 사는 것이⠀
건강하게 장수하는 비결이니⠀
불필요하게 자신을 억압하지 말기!⠀
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'나이가 들수록 잘하려는 마음보다⠀
잘 살려는 마음이 더 중요하다'⠀
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일도 잘 해야 하고⠀
아이도 잘 키워내야지⠀
살림도 잘 해야 하고⠀
자기계발도 소홀히 할 수 없지⠀
관계도 소중해⠀
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모두 잘 할 수는 있는 사람은 ⠀
아마 없을 겁니다.⠀
꼭 다 잘 할 필요도 없는 거구요.⠀
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목록을 삭제해버리기보다 ⠀
가지고 있는 마음에서⠀
조금씩 덜어내어 보는 것도 좋겠습니다. ⠀
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'Perfect' 가 아닌⠀
'Good enough' !!
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마음의 여백을 만들어⠀
오늘의 행복을 챙겨보면 어떨까요?⠀
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