누가 최고의 리더가 되는가

누가 최고의 리더가 되는가 - 존 맥스웰의 5단계 리더십
존 맥스웰 지음, 이형욱 옮김, 현대경제연구원 리더십센터 감수 / 넥서스BIZ / 2015년 3월

"좋은 리더란 언제나 모든 사람의 마음을 사야 하며, 갈등에 휘말리지 않아야 하며, 힘든 결정을 내리는 현실을 피할 수 있다고 생각했다."

<누가 최고의 리더가 되는가> 119p 첫 줄에 이렇게 나온다.

나도 이렇게 생각하며 꽤 많은 시간을 보냈다. 이러한 신념은 가장 이상적일 것 같지만 말 그대로 이상이지 현실이 아니었으며, 내게는 종종 고통스러운 시간을 안겨주었다.

위의 문장의 완전한 문장은 이 문장의 앞에 다음과 같은 문구가 더 들어가 있다.

"미숙했던 나는~"

그랬다. 나도 그랬다. 그래서 지금은 혼자서 작업하는 일을 오히려 선호하고 있는지도 모르겠다. 모든 사람을 만족시키는 것이 얼마나 힘든 일인지 자주 겪고 난 후에 나는 잔뜩 움츠려있는지도 모른다. 이 책이 지금 내 손에 들려 있다는 것이 얼마나 다행인가! 그리고 얼마나 감사한 일인지 지금 내게는 위안이 되고 격려가 된다.

처음부터 다시 돌아보고 리더십 스토리를 다시 써가야 하겠지만 말이다.

"리더로서 나의 목표는 사람들을 행복하게 만드는 것이 아니라, 사람들을 도와주는 것이다."

이처럼 패러다임을 바꾸고 나니 한결 가벼워지고 용기가 생기고 더 현실적이게 되는 것 같다.

<신뢰의 법칙>에서 언급된 '거울의 원칙'은 주목할만하다.

우리가 연구해야 할 첫 번째 사람은 바로 우리 자신이라고 말한다.

내가 알아야 할 첫 번째 사람, 내가 어울려야 할 첫 번째 사람, 나에게 문제를 일으키는 첫 번째 사람, 내가 반드시 변화시켜야 할 첫 번째 사람, 변화를 가져올 수 있는 첫 번째 사람 모두 '나 자신'이다.

이 글을 읽으면서 저절로 고개가 끄덕여졌다. 내키지 않는 상황이 생기면 늘 외부에서 원인을 찾곤 하는 우리의 습성을 한 번에 꼬집고 있다.

  이 책에는 5단계의 리더십에 대해 다루고 있다. 각 단계의 리더십에 대한 설명을 하고 이 리더십에 대한 장점과 단점, 그리고 최선의 행동과 성장을 돕는 신념 등을 함께 다룬다. 그리고 각각의 단계에 해당하는 리더십들을 서로 연관 지어 설명하고 있다.

 이 책은 누가 읽어야 할까? 지금 리더가 아니라 리더십을 발휘해야 할 직장인, 그리고 리더십을 기르고 싶은 누구나에게 권해주고 싶은 리더십 책이다. 그리고 한가지 더! 아주 개인적인 측면이지만 나는 철저하게 엄마라는 정체성을 가지고 가정에서 발휘할 엄마 리더십을 생각하며 읽었다. 나는 가정에서 가족들과 함께 지내는 동안 어떤 리더십을 발휘하고 있는지 돌아보는 시간이 되었다. 가정에 발휘할 리더십을 생각하니 찬찬히 읽을 수밖에 없었다. 이 영향력은 장기적이고, 또한 귀한 나의 자녀들에게 미치는 것이니까...

다시 한번 이 책이 지금 내게 와준 것이 얼마나 감사한지 한 번 더 쓰담아 주고 있다.

과학지식디자이너

20150405

히말라야의 아침

히말라야의 아침 - 고요한 마음의 쉼터 히말라야 컬러링북
변건영 지음 / 밥북 / 2015년 3월

오늘은 컬러링 북으로 하루를 보냈습니다. ^^

왜 '히말라야의 아침'일까? 가만히 들여다 봤더니 히말라야는 '눈이 사는 곳'이라는 뜻을 가지고 있네요.

세계 많은 사람에게 정신적 영감을 주는 곳, 만다라의 고향이고, 많은 수행자들이 찾고 수행하는 곳..

그래서 이 책 이름이 '히말라야의 아침'이 되었나봅니다.

 색연필 그림 배우고 있어서 자주 쓰는 색연필을 꺼냈습니다.  수채색연필이랍니다.

그림들을 살펴보면 주로 많이 등장하는 그림들이 있어요.

이 책에서는 먼저 그림들을 설명해주고 있어요.

독수리, 흰멧새, 지혜의 눈, 끝없는 매듭, 진리의 바퀴, 푸른양, 사슴, 붉은 여우 등등...

저는 식물을 좋아해서 이 나무 그림을 골라서 먼저 그려보았습니다.

흰 멧새도 있지요. 제가 그림을 그리는 동안 막내가 와서 이 새를 꼭 자기가 색칠하고 싶다고 하더라고요.

무슨 색으로 칠할까? 한참 고민하더니 노란 멧새를 만들어 놓고 가는군요.

잎 하나하나 칠할 때마다 무슨 색으로 할까 엄청 고민이 되더라고요.

처음에는 연두색을 골랐지만 하다보니, 저만의 작품으로 만들고 싶어졌어요.

나무가 꼭 초록은 아니니까요. 그래서 알록달록 제가 좋아하는 색깔로 칠하기로!

내가 선택하고, 내가 색을 정해서 하나하나 채우다보니

좀 이해가 되더라고요.

상담을 할 때도 초기 상담때 미술치료나 내담자의 마음을 열기 위해 만다라 그림을 활용하지요.

정말 마음이 편해지고, 안정이 되어가는 저를 발견했지요.

딱 여기까지 칠하고 나니, 너무 집중했는지 다리에 쥐가 났어요.

시계를 보니 시작한지 두 시간이 지난 시간... 

옆에서는 첫째가 자기도 하고 싶다고 한 페이지를 맡아 그리더군요.

여기까지 하더니 다음에 마저 그리겠다고 하고 자리를 떴네요.

잠시 쉬었다가 이렇게 마무리 했습니다. 

색칠하는 방법도 제 마음대로 둥글게도 칠했다가, 무늬도 제 마음대로 만들어 넣었답니다.

어때요?

밑그림이 있어서 저는 거의 비슷한 그림이 만들어지지 않을까? 생각했는데

그려보니 이건 그림 그리는 사람마다 얼마든지 다른 느낌의 그림이 완성될거라는 생각이 들더라고요.

그림 한장 완성하는데 이 그림의 경우에는 세 시간 걸렸어요.

어떤 재료를 이용해서 그림을 그리느냐에 따라 걸리는 시간도 다르겠지요.

다 완성하니 엄청 뿌듯해요. ^^*

'히말라야 아침' 그리느라 더 행복한 주말이었습니다.

신이 선물한 기적, E3

신이 선물한 기적 E3
팸 그라우트 지음, 엄성수 옮김 / 알키 / 2015년 2월

"인생은 부메랑 게임과 같다.

당신의 생각과 행동과 말은 놀라울 정도로 정확히 당신에게 돌아온다."

- 플로렌스 스코블 신 <기독교인이 죽기전에 반드시 가져야할 성공법칙>의 저자

"이제는 당신의 인생에서도 부메랑 게임을 시작해 보겠는가?"

E2에 이어 E3가 출간되었을 때 너무나 반가운 마음에 얼른 만나보고 싶어졌었다.

참으로 오랫동안 이 책을 읽고 있었다. 다른 책 같았으면 한번에 쭈욱 읽어나갔을텐데...

이 책은 어떤 면에서는 수긍이 가지만 아직은 내가 이 책의 저자와 같은 차원에 있지 않아서

완전히 믿어진다기 보다는 이해하려고 하는 정도로 느껴졌다.  

이 책이 말하는 '우주'란 도대체 뭘까? 읽는 내내 고민스럽게 만들었다.

'에너지', '파동' 이 또한 과학을 가르치는 나에게는 꼭 증명해 보인후에야 확신할 수 있을 것 같아서 더 어렵게 느껴졌는지도 모르겠다.

팸이 말하고 싶은 것을 받아들이고 싶어 마음을 열어놓았지만 아직은 한 차원 아래 살아가고 있는걸까?

더 솔직히 말하면, 나는 그 우주가 실재하는 물질계 그 자체의 에너지로보기보다는 내 삶에 무한한 동력을 공급해주시는 '하나님'이라고 믿기 때문에 그 사이의 갭을 메우지 못해 생긴 문제가 아닐까 생각했다.

그래서 아주 간단히 그리고 개인적으로 '우주'와 '하나님'을 바꾸어 생각하고 읽어 나가기 시작했다.

팸은 매일 거울에서 만나는 '나'는 한정된 틀 속의 소자아라고 표현하고 있으며 틀에 갖힌 소자아를 무한한 가능성의 장으로 옮겨 진정한 자아에 다가가라고 하고 있다.

이 책에서 몇번씩 언급되는 1.0세계관과 2.0세계관. 팸은 이 둘을 대조한다.

2.0세계관이란 "에너지가 넘치는 세계 그리고 볼 수도 만질 수도 냄새를 맡을 수도 없는 세계가 존재하며, 이는 다른 모든 것의 토대가 된다. 그리고 두번째 원칙은 모든 사람의 삶은 해피엔딩이다."라는 것이다.

한가지 신에 관해서 확실히 다른 의견을 가지고 있다는 것을 알 수 있는데, 팸은 이렇게 말한다.

"신은 일종의 상태이며, 내 안을 흐르고, 나를 지탱해주며, 빛으로 나를 감싸는 사랑의 에너지다."라고 정의하고 있다.

E2에서 언급한 9가지 법칙은 다음과 같다.

1. 대장법칙: 세상에는 무한한 가능성의 장의 존재한다

2. 폭스바겐 제타 원칙 : 당신의 믿음과 기대가 가능성의 장에 영향을 준다.

3. 아인슈타인 법칙 : 당신도 에너지 장이다.

4. 아브라카타브라 원칙: 초점을 맞추면 무엇이든 확대된다

5. 안내자 원칙 : 가능성의 장에 이르면 정확한 안내를 무제한 받을 수 있다.

6. 슈퍼히어로 원칙: 생각과 의식이 물질을 바꿔놓는다

7. 칼로리 원칙 : 음식도 말과 생각에 영향을 받는다

8. 101마리 달마시안 원칙 : 당신은 우주의 모든 사람이나 사물과 연결되어 있다.

9. 오병이어의 원칙 : 우주는 무한하고 풍부하며 신기할 정도로 융통성이 있다

그리고 이어 9가지 실험에 참여해주기를 촉구하고 있다.

실험에 들어가기 전 팸은 한 페이지를 책에서 뜯어내기를 부탁했다.

나는 어떻게 했을까? 그녀의 부탁을 받아들였을까?

그녀의 예상대로 나는 고민하다가 찢지 못하고 그냥 다음 장을 넘겼다.

이어 9가지 실험이 이어졌다. 일상속 행복의 문제, 강력한 믿음의 문제, 바른 판단의 문제, 미움과 사랑의 문제, 늘 부족한 돈의 문제, 사실과 진실의 문제, 말의 위력의 문제, 생각과 의식의 문제, 기적 창조의 문제. 이렇게 9가지 실험이다.

하나만 예를 들면 첫번째 실험은  '일상 속 행복의 문제'

- 문화적인 훈련만 받지 않는다면, 기쁨이 당신의 자연스러운 상태가 될 것이다. 즐거울수록 인생도 더 잘 풀린다.

게임1: 웃음으로 하루를 시작하라

게임2: 우주를 향해 당신을 웃게 만들어달라고 요청하라

게임3: 무조건 감사하라

이 책에서는 추가게임도 있고, 마지막에는 실험보고서도 있다.

실험-이론-의문-가설-주어진 시간 -등으로 실험보고서를 작성하게 한다.

작은 꼭지가 시작될 때마다 꼭지가 담고 있는 의미와 긴밀한 명언들이 함께 나온다. 아주 절묘하게 맞아떨어진다.

이 명언들을 곱씹어보면 의미들이 내 마음에 가르쳐 주는 것들이 아주 많았다.

성경에서부터 교수, 유명인, 작가, 네빌고다드까지 의미심장한 그들의 말들이 이 책을 급히 그리고 무심히 넘겨 읽지 못하게 만들고 있었다.

신이 선물한 기적은 신이 창조한 인간이 스스로를 가장 자신답게, 그리고 지어진 그 창조의 목적대로 아름답게 살기를 바라는 그 대로!

살 수 있게 하는 힘을 찾는 것이 아닐까?

"항상 기뻐하라, 쉬지말고 기도하라, 범사에 감사하라!"

언젠가 팸을 만난다면, 자신의 책을 절반도 이해하지 못했다고 할지도 모르겠지만,

나는 팸에게 "당신 덕분에 감사할 일이 더 많아졌고, 더 내려놓을 것들이 많아지고 나의 일에 더 집중할 수 있게 되었어요."하고 말해줄 것이다.

과학지식디자이너

20150331

숨길을 열다

숨길을 열다 - 비염을 이해하기 위한 비염교과서
김재석 지음 / 열린시대 / 2014년 12월

남편도 첫째도 공기가 바뀌거나 계절이 바뀔 때면 꼭 비염이 심해져서 고생을 한다.

사실 이사를 온 것도 아이의 건강에 조금이나마 도움이 되었으면 하는 바램 때문이었다.

오늘의 책은 바로 <비염을 이해하기 위한 비염 교과서 _숨길을 열다>이다.

첫 장을 넘기면서 눈에 확 들어온 문장!

"나는 분명히 밝혀두려 한다. 비염은 완치가 가능한 질환이다.

이 책은 비염의 완치법을 알리고자 만들어졌다."

그렇다면 정말 제대로 읽어보자는 마음으로 책을 읽게 되었다.

이미 이비인후과와 한의원 치료를 다 경험해본지라 어디에도 답이 없다고 생각하게 된 상황이기에 더욱 답이 뭘까? 궁금해져갔다.

'교과서'라고 했을 때는 다 이유가 있나 보다.

넘기니 총론과 각론으로 나누어져 있다. 대학교재 중에서도 전공 일반 교재 같은 느낌!

총론에서는 생활환경의 변화와 비염, 그리고 비염이 인체에 미치는 영향, 그리고 광의적 면역에 의한 비염치료 접근법에 대해 다루고 있다.

각론으로 들어가면 비염과 호흡기 면역계, 비염과 인체 조절계, 비염과 장부 순환계(소화기계), 비염과 대장 해독, 비염의 생활관리 치료법, 비염의 임상사례 순으로 이야기가 흘러간다.

비염 환자는 매년 빠르게 늘고 있고 대표적인 고질병으로 인식되고 있다.

하지만 잘못된 생활습관이 인체의 면역력을 떨어뜨려 비염을 유발하게 됨을 이해하고 이에 대한 생활습관을 바로잡아 질병도 예방하고 건강하고 행복한 삶을 영위하라는 전체적인 흐름을 가지고 있다.

수면시간,  스트레스, 인스턴트나 과도한 육식·불규칙한 습관, 신체활동 등의 변화가 인체의 면역력을 떨어뜨리고 비염을 유발하게 된다. 

주요 3가지 원인은 바로 과도한 스트레스, 불건전한 식습관, 부적절한 신체활동 및 수면으로 소개하고 있다. 

비염의 문제를 협의적으로 생각해서 항원에 대한 백혈구의 면역반응으로만 보고 항히스타민제를 복용하는 것은 바로 호전되는 효과를 보이기는 하지만 근본적인 치료가 될 수 없다는 점을 지적하고 있다. 그래서 광의적 면역기능을 강화하고 생활관리를 해나가야 한다는 주장이다.

비염이 인체에 미치는 영향을 생각보다 크다. 아동기 때 비염을 앓으면 아데노이드가 비대해지고 이는 코골이, 수면 무호흡증, 아데노이드 얼굴 변형 등 여러 증상을 유발하고, 수면장애, 성장장애, 만성피로, 정서적 불안정 및 학습장애, 구강구조의 변화, 구취, 축농증으로 발전할 가능성이 있다.

이에 대한 대책으로 생활환경, 인체 조절계, 장보 순환계 등을 전반적으로 살펴야 한다.

이 중 몇 가지만 정리해 보면 다음과 같다.

(1) 먼저 호흡기 면역계에서 가장 중요한 것은 호흡기 점막.

호흡기 점막은 인체 밖에서 유입되어 항원으로 작용하는 세균, 바이러스, 먼지, 집먼지, 진드기 등을 체내로 침입하지 못하도록 방어하는 기능을 하므로 점막이 건조해지지 않도록 해야 한다. 점막의 건조는 계절적, 환경적 요인 등으로 공기가 건조해져서 생긴다고 알고 있지만 더 큰 영향을 주는 것이 바로 인제 내부의 '상열하한증'이 대표적인 요인이다. 상열하한증이 비강점막을 건조하게 만드는 원인으로 작용한다. (소화기의 문제와 과로, 스트레스 등을 유발하는 부신의 문제로 생기는 경우가 많음)

(2) 림프계

스토리는 이렇다. 육류 소비가 많아지고 있는데 사육과정에서 관리를 위해 항생제를 무분별하게 사용하게 되었다. 결국은 육류 소비와 함께 항생제 성분을 함께 섭취하게 되어 우리 몸속에 들어와 이로운 세균들까지 파괴하게 되었다. 그래서! 면역력이 떨어지게 된다는 것이다.

또 신체활동이 부족하게 되면 혈액순환이 잘 안되고 림프 순환도 떨어지게 된다. 림프 순환 장애는 체내에 독소를 쌓이게 하고 면역력을 떨어뜨리게 된다. 그러므로 운동을 통해 근육을 움직여 혈액과 림프액의 순환을 도와 면역기능을 높이자.

(3) 수면과 면역

수면 중에는 멜라토닌 호르몬이 나와 인체 면역력을 증진시키고, 항산화제 기능을 해서 인체 노화도 지연시킨다. 그러므로 밤에는 불필요한 불빛을 제한하고 숙면을 취하도록 한다. 적어도 밤 11시 이전에는 잠자리에 들고 최소 6~7시간 이상 숙면을 취하도록 한다.

(4) 스트레스와 면역

스트레스를 받으면 손이 차지는 것을 경험한 적이 있을 것이다. 스트레스로 인해 모세혈관이 수축하고 말초 혈액순환이 저하되기 때문이다. 그런데 백혈구는 체온이 떨어지면 활성도가 떨어지므로 면역력을 떨어뜨리는 결과를 보인다.

(5) 췌장과 면역

췌장 또한 식습관과 스트레스와 연관이 있다. 과식, 인스턴트 음식, 불규칙한 식생활, 과도한 육식 등이 췌장의 소화액 분비 부담을 키워서 췌장열증을 일으킬 수 있다고 한다. 췌장에 이상이 생기면 배변에도 문제가 생길 수 있는데 과민성대장 증후군, 잦은 설사, 풀어지는 배변 등의 증상이 나타난다.

(6) 위 냉증 환자의 운동치료 (217p)

식후에 가벼운 운동하기, 맨발 산행해보기, 손발바닥 자극하기(손뼉 치기)
 

이처럼 비염에 대한 원인과 영향에 대해 아주 자세하게 알려주는 책이다.

다만 치료법만을 찾으려고 하시는 분이 읽는다면 약간은 인내심을 가지고 찬찬히 읽어보아야 할 듯한 책이다.

아들을 생각하며 어느 유형에 속해 있는지, 그리고 생활 전반에 어떤 변화를 주면 좋을지에 대해 고민하며 끝까지 읽었다.

# 실천할 사항

- 식습관 개선 : 인스턴트, 기름진 음식, 탄산음료, 커피, 찬 음료 등을 자제할 것.

- 생활습관 개선: 식염수로 코 세척하는 것을 더 자주 하고, 일찍 자고 일찍 일어나기 습관화하기. 편안함을 유지하고 자주 웃게 만들어 줄 것. 긍정적인 태도와 언어를 가질 수 있도록 돕기. 급하지 않게 약간은 여유 있게 움직일 수 있도록 시간관리해주기

- 습도조절, 하루에 2번은 환기 시키기.

-그리고 자주 안면 지압해 주기! (아래 그림 참고)

읽고 난 후 적용점을 찾아보니 <비염 환자 공통 권장 관리 사항>과 거의 흡사하다.

아이의 스트레스는 성격과도 연관되어 있을 테지만, 엄마와 함께 하는 생활환경에서 그 스트레스를 조금이라도 다룰 수 있는 마인드를 가질 수 있게 도와주어야겠다.

"오~ 멋진걸!", "잘 했어!", "괜찮아, 그럴 수도 있지."라는 말... 좀 더 자주 해주어야겠다.

과학지식디자이너

20150331

딴짓의 재발견 2

딴짓의 재발견 두번째 이야기 - 우리가 꼭 알아야 할 여성 과학자들의 위대한 발견들 ㅣ 딴짓의 재발견 2
니콜라 비트코프스키 지음, 배영란 옮김 / 애플북스 / 2015년 2월

제목이 정말 끌린다.

<딴짓의 재발견>

'무슨 딴짓을 했길래!' 하고 들여다보니

부제목이 '우리가 꼭 알아야 할 여성 과학자들의 위대한 발견들'이라고 한다.

그렇다면 더욱 읽어봐야 할 책이구나 싶었다.

사실 이 책은 '니콜라 비트코프스키'의 <딴짓의 재발견> 두 번째 이야기다.

첫 번째 이야기는 괴짜 과학자들의 엉뚱하고 우연한 생각과 실수에서 비롯된 위대한 발견을 하게 된 이야기들을 담았고,

두 번째 이야기는 역사 속에서 지금껏 빛나지 못 했던 여성과학자들의 이야기를 담았다. 그녀들이 얼마나 다양한 모험과 발견들을 했는지는 이 책을 열어보면 실감할 수밖에 없을 것이다.

이 책을 읽으면서 무척 많은 후회와 반성을 했다.

지금껏 가르쳐 주고 넘겨주는 지식들만 습득하려고 하지 않았는지 말이다.

왜 이렇듯 '딴짓을 했던 위대한 여성 과학자'들의 이야기에는 관심조차 기울이지 못했는지 반성하게 되었다.

이런 이야기들이 정확하게 그리고 사실대로 전해지기만 한다고 해도,

지금보다는 훨씬 더 과학도가 되고 싶은 여학생들이 많아지지 않을까 생각된다.

지구과학을 강의하면서 천문 단원에서 빠지지 않는 '티코 브라헤'.(이 책에서는 튀코 브라헤라고 부른다.)

그의 여동생 이야기가 나와서 무척 흥미로웠다. 그녀의 이름은 '소피 브라헤'. 소피는 티코 브라헤가 성주로 있는 '우라니아 성'에서 식물을 기르기도 하고 식물의 특정 성분을 추출하고 연구하는 일을 하기도 했다.

스토리로 과학을 공부할 수만 있다면 과학은 교과서로 배우는 것이 아니라 역사와 문화, 그리고 과학적 패러다임의 변화들을 같이 받아들일 수 있으니 얼마나 더 생생해지겠는가!

이 책을 읽는 내내 나부터 반성하고, 좀 더 과학사, 그리고 더 나아가 서양과학사, 서양철학과 문화사에 대해서도 관심을 더 기울여야겠다는 생각이 들었다.

그리고 하나 더!

한국사에서는 이렇듯 '딴짓을 하며 과학에 기여한 여성'들이 있을까? 궁금해졌다.

앞으로는 수업 때 '딴짓을 하던 여성과학자들'을 소개해주어야겠다는 다짐을 해보았다.

여러모로 내게 도전을 준 책! <딴짓의 재발견 두 번째 이야기>였다.

나에게 주는 숙제 하나 추가! : 궁금해서 첫 번째 이야기를 찾아 읽기로~!!  

과학지식디자이너

20150328