대화가 막힘없이 이어지는 33가지 포인트

대화가 막힘없이 이어지는 33가지 포인트
카나이 히데유키 지음, 은영미 옮김 / 나라원 / 2010년 8월

얼마 전 개인적인 모임이 있어 그 모임에 참석을 하게 되었는데, 그날 참석했던 사람들의 부류를 세 종류로 나누어 볼 수 있었다. 먼저 말을 잘하는 사람의 부류와 두 번째로 말을 하고 싶어 하는 사람, 그리고 마지막으로 말을 들어주는 사람의 부류로 나누어 볼 수 있겠다.
난 이 세 부류의 사람 중 후자에 속하는 편이다. 성격상 말을 잘 하기보단 들어주는 쪽이 더 편하다. 하지만, 나 또한 말을 잘 들어주는 사람임과 동시에 말도 잘하는 사람이 되고 싶어진다.
처음 만나는 사람과도 거리낌 없이 유쾌한 대화를 나누는 사람은 많은 사람들에게 인기도 있으며, 그로인해 좀 더 쉽게 성공과 행복까지 얻게 된다.
그럼, 언제 어디서 누구와도 막힘없이 대화를 술술 풀어가는 사람의 비법은 무엇일까? 어떻게 하면 대화가 끊어지지 않고 잘 이어 나갈 수 있는지 그 방법을 알 필요가 있다.
 
난 이 책 ‘대화가 막힘없이 이어지는 33가지 포인트’를 접하면서 상대방과 대화를 할 때 필요한 기술과 화법 등을 자세하게 배울 수 있어 내게 아주 유용했던 책이라고 할 수 있겠다.
 
운전을 처음 하는 사람도 처음 배울 때는 무섭고 두렵다. 하지만, 두려워도 반복해서 연습하다보면 두려움이 사라지고 능숙하게 운전하는 그날이 온다. 대화도 마찬가지다. 대화 경험을 많이 쌓아서 습관을 들여야지만, 두려움에서 벗어날 수 있다고 이 책은 강조하고 있다.
또한, 내가 이것만큼은 꼭 실천해야할 것이 한 가지가 있었다. 자신감이 없거나 상대방과의 대화가 끊기거나 아예 대화가 불가능한 경우 ‘암시법으로 자신감을 키우는 방법’이 내겐 너무나 효과적이었던 것 같다.
 
이는 잠자기 전이 효과적이다. 먼저 이부자리 위에 가부좌를 틀고 앉는다. 그다음 암시어를 천천히 소리 내어 말한다. 세 번째로 깊은 복식호흡을 세 번 반복한다. 이렇게 세 가지만 꾸준히 연습한다면 자기암시가 되어 대화에 자신감을 심어주게 되고, 말에 힘이 담기고, 대화에는 탄력이 붙는다.
 
이외에도 이 책은 대화를 풍요롭게 하는 이야깃거리등, 대화를 활기차게 하는 유용한 포인트를 제시하고 있다. 나 또한 이 책을 지표로 삼아 꾸준히 연습을 해서 나만의 습관을 만드는 것이 중요할 것 같다.
영업을 하는 사람들이나, 사람을 많이 대하는 직업을 가진 사람들이라면 강하게 추천을 하고 싶다. 아마도 멀지 않은 시간에 대화가 막힘없이 이어지지 않을까 생각한다.

안데르센 동화집 1을 읽고..

안데르센 동화집 1 ㅣ 안데르센 동화집 1
한스 크리스티안 안데르센 지음, 빌헬름 페데르센 외 그림, 햇살과나무꾼 옮김 / 시공주니어 / 2010년 8월

초등학교시절 오빠와 동생들이랑 함께 읽으라고 아버지께서 동화책을 전집으로 사다주신 기억이 난다. 그 많던 동화책 중 안데르센의 동화집은 내게 더 특별하게 다가왔던 것 같다. 어린 시절 상상의 나래를 맘껏 펼치게 하였고, 꿈과 희망을 안겨다 주었으며, 낭만과 소녀같은 감성을 불어넣어주었던 것 같다.

비록 세월은 흘렀어도 그때 책을 읽었던 기억들은 잊혀지지 않는 것 같다. 그 당시 엄지공주와 인어공주이야기가 내게 특별하게 다가왔었던 걸로 기억이 된다. 아마도 여자아이였기에 공주같은 아름다운 이야기에 솔깃한 것도 있었지만, 그 이야기들이 가져다 주는 행복감과 아련함, 그리고 설레임들을 나도 함께 느꼈기에 아직도 가슴 한켠에 아련히 존재하고 있는 것 같다.

그 시절의 감정을 고스란히 살려 이번에 새로이 편집이 된 안데르센 동화집1편이 나왔다. 시공주니어에서 안데르센 동화 16편을 함께 수록해 놓았다. 부시통, 작은 클라우스와 큰 클라우스, 완두콩 위에서 잔 공주, 어린 이다의 꽃, 엄지 아가씨, 장난꾸러기, 길동무, 엄지공주, 황제의 새 옷, 행복의 덧신, 데이지, 꿋꿋한 주석병정, 들판의 백조, 낙원의 뜰, 하늘을 나는 가방, 황새 등으로 구성이 되어있다.

어린 시절 읽었던 느낌으로 다시 대하니, 그 느낌 그대로 이야기 속에서 다시 되살아나는 것 같았다. 우리 아이들 또한, 안데르센 동화를 재미있게 받아들였고, 잠을 청할 때도 읽어달라는 요청을 했다. 아이들도 잠을 자면서 한 편씩 읽어주다보니 어느새 안데르센의 팬이 돼버렸다.

책속에 드문드문 그려져있는 그림들도 눈을 즐겁게 한다. 짧은 그림이지만, 아이들의 상상력을 길러주는데 무리가 없는 듯했다. 아이들은 아이들대로, 또 어른이 되어서도 동화를 읽는다는 것은 아이들의 순수하고 맑은 마음을 조금이나마 닮아가기 위해서이지 않을까한다.

맥스웰 몰츠의 성공의 법칙을 읽고..

맥스웰 몰츠 성공의 법칙 - 50주년 기념 특별 개정판, 성공을 부르는 마음의 법칙 사이코사이버네틱스
맥스웰 몰츠 지음, 댄 S. 케네디 엮음, 공병호 옮김 / 비즈니스북스 / 2010년 8월

스포츠에 이런 말이 있다.
“지지 않기 위해서 경기를 하면, 이길 수 없다.”
경기를 하다보면 질 수도 있고, 이길 수도 있다. 일을 하는 데 있어서도 마찬가지 아닐까... 물론 일을 성공리에 잘 마무리가 된다면야 말을 할 것도 없겠지만 누구나 일을 시작할 때는 두려움도 앞서고 예기치 못한 상황에 두딪히는 것에 대한 불안함도 있을 것이다.
지금 나의 상황이 그러한 것 같기도 하다.
 
이런 두려움을 극복하기 위해 뭔가의 대책이 필요한 것 같았다. 책을 좋아하는 나의 대안으로 펼쳐든 것이 바로 ‘성공을 부르는 마음의 법칙 사이코 사이버네틱스 맥스웰 몰츠 성공의 법칙’ 이다.
맥스웰 몰츠는 성형외과 의사로 수많은 사람들의 외모를 상담하기도, 또는 교정하면서 느낀 것이 사람들에게 절실한 것은 외모의 교정보다는 ‘실패’와 ‘부정적 신념’으로 왜곡된 내면의 자아 이미지를 바꾸는 ‘마음의 성형 수술’이라는 사실을 깨닫고 진정한 변화와 자아 혁명을 위한 성공 실천 프로그램을 창안했다.
 
이 책을 읽으면서 자기계발서의 최고고전으로 평가를 받고 아직도 베스트셀러자리를 굳건히 지키고 이유를 알 것 같았다. 이 책은 삶에 대한 열정을 심어다 주면서 그 열정을 이루어가게 만드는 구체적인 실천 노하우가 담겨져 있다.
무기력, 우유부단함, 절망, 좌절은 날려버리고, 우리에게 숨겨진 성공으로 가는 씨앗을 꺼내 확실히 싹틔울 수 있는 방법이 실려져 있다.
나 또한 실천의 시간들만 남아있는 것 같다. 꿈틀거리는 열정을 속으로만 간직하기보다 멋지게 분출해내어 자신만의 성공스토리를 만들 수 있기 바란다. 난 잘 될거야~!하는 믿음으로 말이다.
 
성형외과의사인 저자도 외모에서 주는 콤플렉스보다 마음의 상처를 치유하는 것이 더 시급하다고 한다. 같은 말이지만, 몸의 흉터보단 마음의 흉터를 없애는 일이 훨씬 중요하다는 사실을 말이다. 마음의 상처는 악순환을 반복시킬 뿐이다. 이런 마음의 상처에 대한 면역력을 기르는 3가지 처방도 소개가 되어있었다. 이 부분은 내게도 많은 도움이 되었던 것 같다. 스스로 자신을 강화할 수 있는 힘을 기르는 게 중요함을 다시금 느꼈다.

약이 되는 음식백과- 곁에 두고 싶은 레서피가 가득..

약이 되는 음식백과 - 병 안걸리고 오래 사는 식습관 프로젝트
삼성출판사 편집부 엮음 / 삼성출판사 / 2010년 7월

우리가 흔히 먹는 음식들을 제대로 손질하고, 요리할 수 있는 팁들이 숨어있어 정말 유용하게 쓰였던 책 ‘약이 되는 음식백과’를 만난 것을 너무도 감사하게 생각한다.

채소(오이, 토마토, 가지 ,무, 당근, 시금치, 콩나물, 단호박, 배추, 양배추, 상추, 부추, 양파, 파, 감자, 고구마, 시래기, 두릅, 알로에 등), 과일과 열매(포도, 복숭아, 딸기, 사과, 배, 매실, 감, 멜론, 수박, 귤, 키위, 망고, 자두, 프룬, 모과 , 자몽, 유자, 살구, 석류 등), 어패류와 해조류(고등어, 참치, 갈치, 꽁치, 명태, 연어, 조기, 대구, 가자미, 미꾸라지, 장어, 새우, 오징어, 꽃게, 굴, 바지락, 미역, 멸치등 ), 곡물과 콩(쌀, 보리, 메일, 대두, 강낭콩, 팥, 옥수수, 참께, 밤), 육류와 유제품(쇠고기, 돼지고기, 닭고기, 오리고기, 우유, 달걀, 치즈) 등으로 나뉘어져 우리가 친숙하게 만날 수 있는 재료들로 구성이 되어있어 손질하는 법, 그 재료의 특징과 제철시기, 그리고 잊어서는 안 될 보관요령을 비롯해 하나의 재료로도 건강하게 요리해 먹을 수 있는 요리법이 소개되어있다. 그리고 자그만치 약이 되는 음식이 351가지나 된다.

요리하나의 소개에도 군더더기 없이 깔끔하고 간략하게 중요한 것들을 놓치지 않고 설명해놓았기에 너무도 맘에 든다. 그리고 한 페이지에 알뜰하게 세 가지 정도의 요리법이 실려 있어 실속 있으면서도 유용하게 소개해 놓았다.

채소부분에선 요즘 제철인 단호박 요리가 올라와 있어 너무도 반가웠다. 안그래도 어떻게 요리를 해서 먹어야 할지가 고민이었는데, 먹는 방법과 조리법, 보관요령까지 빠뜨리지 않고 소개가 되어있다. 단호박으로 만들 수 있는 요리는 단호박사과감자샐러드, 단호박찰밥, 단호박떡이 올라와 있다. 가끔 요릿집에서도 만날 수 있는 단호박찰밥을 집에서 만들어볼 수 있을 것 같아 기대가 가득이다.

과일은 주로 간식으로 요리를 해먹을 수 있는 팁들이 올라와있어 다양하게 활용할 수 있을 것 같다. 바나나 하나로도 바나나셔벗, 바나나튀김, 바나나두유까지 만들어 먹을 수 있다. 그리고 내가 좋아하는 과일인 파인애플에는 파인애플볶음밥이 소개되어있어 한 번 해먹어볼만한 것 같다.

다른 요리책들과는 달리 특별한 재료가 아닌 우리가 흔히 접해먹을 수 있는 재료들로 구성이 되어있어 초보자인 분들도 무리없이 요리에 임할 수 있을 것 같다.

오늘 어떤 요리를 해먹을까가 고민인 분들은 이 책 어디를 펼쳐놓아도 당장 그 자리에서 고민하나가 덜어질 정도로 깔끔하고, 쉽게 요리팁을 올려놓았다.

약이 되는 음식백과를 만나서, 벌써부터 배가 불러오는 느낌이다. 이 책은 요리에 관심있는 분들이라면 누구나 센쓰있게 요리할 수 있을 것 같다. 내겐 너무도 맘에 드는 책이다. 엄지를 치켜세울만한 책인 것 같다.

같은 재료라도 어떻게 먹느냐에 따라 약이 되나, 안 되나의 차이인 것 같다. 병 안걸리고 오래 살 수 있는 식습관 프로젝트! 바로 여기에 있는 것 같다.

뇌의 과학- 붓다 브레인

붓다 브레인 - 행복.사랑.지혜를 계발하는 뇌과학
릭 핸슨 & 리처드 멘디우스 지음, 장현갑.장주영 옮김 / 불광출판사 / 2010년 8월

인간에게서 머리와 가슴은 어떻게 구분을 하는 것일까. 아니 좀 더 자세히 말을 하자면, 생각하는 뇌와 그 생각에 반응을 하는 마음은 어떤 관계에 있을까 하는 생각을 해본다.

뇌가 어떤 생각을 가지고 있느냐에 따라 마음이 움직이게 되고 반응하게 되지만, 어떤 때에는 그 생각을 가지고 있는 내가 또 다른 마음으로 움직이게 되는 이분적인 나를 발견할 때도 있다.

이를테면, 머리로 생각하는 것과는 달리, 가슴에서 내안의 또 다른 나와 갈등을 겪게 될 때도 있다. 이를 때 어떻게 대처를 해야 하는지, 어떻게 나를 이겨내야 하는지, 또는 어떤 방법으로 수행을 해야 하는지에 대해 마음을 졸이고 있었다.

그러던 중 만난 책이 바로 ‘붓다 브레인’이다.

이 책 ‘붓다 브레인’은 불교의 마음수행에 대해 심리 치료적 또는 신체 치료적 효과의 신경과학적 근거를 들어 불교와 뇌 과학과의 접점을 실감 있게 연결해주는 흥미 있는 내용으로 가득차 있었다.

마음 훈련을 통해 뇌의 기능적. 구조적 변화가 가능하다는 객관적 증거를 이 책의 근간으로 삼고 있다. 특히, 불교의 마음수행으로 행복, 사랑, 자비심을 갖춘 가장이상적인 뇌, 즉 부처님의 뇌로 근접해가는 방법을 구체적 증거를 통해 독특하게 설명하고 있다.

책을 읽으면서 가장 와 닿았던 부분은 ‘잡초를 뽑고 꽃을 심어라’는 말이었다. 언뜻 보기엔 평범한 말 같지만, 그 깊은 뜻을 알면 받아들이는 게 달라진다는 것이다.

마음 속 찌꺼기는 잡초라고 가정을 한다면 우리를 괴롭히는 잡초는 뽑아내야 한다는 것이다. 그것을 뽑아내기 위해선 우리가 조금 연습을 하고, 스스로를 이해하는 것만으로도 우리는 우리를 반복해서 괴롭히는 원천이 무엇인지 짐작할 수 있다는 것이다.

그리고 명상을 하는 방법과 함께 명상을 통해 얻어지는 좋은 효과들을 통해 몸과 마음을 더 돈독히 할 수 있는 시간들이 된 것 같았다.

불교에 입문한지 벌써 20년이란 세월이 흘렀지만, 불교가 과학적 사고와 밀접한 관련이 있음을 다시 한 번 깨닫게 되었고, 붓다 브레인을 통해 느낀 바는 참으로 큰 것 같다. 생각이 나를 다시 깨운 것 같다. 좋은 책은 나를 위해서라도 나의 것으로 만들고 싶다. 다른 분들도 부디 그러시길...