보는 내내 어쩜 우리집이랑 이리도 같을까 공감하며 읽게 되었네요.

사춘기 아들 갱년기 아빠는 성숙해지는 중입니다 - 청소년 상담사 아빠가 들려주는 내 아이와 행복하게 사는 법
신재호 지음 / 설렘(SEOLREM) / 2024년 7월

내 아이는 사춘기 안올꺼라 장담 못하죠.
다만, 무탈하게 수월히 지나기를 바라는 간절한 마음만은 다 같은 부모죠. 하지만, 설상가상으로 엄마나 아빠가 갱년기를 같이 맞이한다면 그건 상상하기 힘들죠. 여기부터는 걷잡을 수 없는 전쟁이 시작되는 것 같아요.

저 역시 아들이 중3으로 이제는 살짝 사춘기가 지난듯 하지만, 본격적인 사춘기를 겪는 동안에는 온가족이 심적으로 힘들었던 시기였죠. 거기에 아빠까지 갱년기를 겪는듯 하니 두 남자가 한번씩 부딪히면 집안은 냉전중이라는 표현이 맞았을껍니다. 그 사이에 낀 저는 남의 아들보다 내 아들의 감정을 달래주기에 더 애쓰는 시간이었죠.  이제는 웃음만 나오네요. 왜 그렇게까지 해결하려 하지못해서 힘들어했을까? 호르몬 때문인걸… 시간이 지나면 괜찮아질껄…신은 사람이 심심한 삶을 사는 것이 배아팠을까요??

내 아들의 마음을 읽어주기 위해, 어떻게 하면 아이를 다치지 않게 하면서 이 과정을 잘 이겨낼수 있을지 참 많은 책이나 강연을 찾아 들었던 기간이었네요.

누구나 겪지만 힘들었던 시기의 혼란스런 과정들, 이상적인 맺음을 하고 있는 이 책의 저자인 청소년 상담사 아빠의 이야기가 들어있는 책이네요. 보는 내내 어쩜 우리집이랑 이리도 같을까 공감하며 읽게 되었네요.

‘독립을 준비하는 시기’라는 말을 염두해두고, ‘그래~~ 다양한 시행착오를 겪으며 하나씩 이뤄내는 그 성취감을 바탕으로 탄탄하게 자라주라!’가 제가 아들의 사춘기를 받아들이는 방법이었답니다. 다만, 그 과정중에서 부모보다는 또 다른 멘토가 필요함을 느꼈기에, 주위에 아이가 자신의 속마음을 허물없이 내놓고 이야기할 수 있는 멘토들을 찾아주는 것이 제가 할 수 있는 일이었죠. 물론 주위에 좋은 멘토가 많이 있었어요. 감사하게~

작가님처럼 아주 이상적인 맺음은 아직 아니지만, 내 아이를 믿고 기다려주면 잘 성장하리라 믿는 마음이 사춘기를 겪는 아이의 부모가 해야 할 유일한 행동지침이지 않을까 합니다.

완독의 기쁨을 주는 책이었다

세계 너머의 세계 - 의식은 어디에서 생기고 우리는 어떻게 자유로워지는가
에릭 호엘 지음, 윤혜영 옮김 / 흐름출판 / 2024년 7월

"인간의 의식(consciousness)은 현대 과학이 아직까지도 그 작동 원리에 관해 명확한 해답을 얻지 못한 미지의 영역이다. "

10여일 동안 매일 읽었지만 어려운 주제이기도 한 '인간의 의식'은 배경지식이 부족한 나에게는 난해한 책이었다. 

하지만, 어려운 분야임에도 추상적인 개념을 좀더 이해해보고 싶다는 도전의식이 책의 마지막 페이지를 덮게 만들었다. 

"의식"이란 어디서 생겨나고, 어떻게 영향을 받을까? 내재적이니 외재적이니 하는 관점으로 접근하며 인간의 의식이 만들어진다고 한다. 

의식의 흐름대로~~

한동안 유행했던 표현이다. 의식이라는 것이 나의 외재적과 내재적인 요인으로 결정되는 것이라면, 그 의식의 흐름이 아닌 다른 결정은 자신의 의식이 적용된 결정일까? 

그 마저도 외재적 영향을 받아 결정되는 또 하나의 의식이라고 해야 하나???

책이 진행되면서, 심지어 마지막 페이지를 덮고 난 이후에도 한참동안 머리속에서 정의할수가 없어서 혼란스러웠다. 

지금도 정리가 안되는 어려운 내용이라, 표지의 이미지가 딱 내 머릿속을 표현한 것 같았다. 

세계 석학들도 아직 논쟁중인 의식 과학을 이 한권으로 고민해볼 수 있는 기회를 얻어서 새로웠다. 

나의 의식은 이 책을 끝까지 완독해보겠다라는 것이었고 해내었다. 

뇌과학이니 정보통합이론이니 하는 어려운 용어를 이해하기는 어려웠지만 이 분야가 어떤 부분에서 논쟁 중인지를 알게 되어 새로운 분야를 들여다볼수 있는 눈을 가진것 같아 감사한 시간이었다. 

행복 연습의 공통점은 ‘행복은 내가 마음 먹기에 달려있다’

행복의 과학 - 신경과학과 발달심리학이 제시하는 7가지 삶의 방법
브루스 후드 지음, 이원기 옮김 / 에디터 / 2024년 7월

‘천진난만하게 노는 아이들은 마냥 행복하게만 보인다.’ 아이들의 깔깔거리는 웃음은 주위를 온통 환하고 따뜻하게 만들어주는 힘이 있다. 그러나 왜 성인이 되가면서 불행하다고 느끼게 되는 것일까?  이 책에서는 총 7개의 레슨을 통해 행복해질 수 있는 연습법을 제시한다.

당신은 지금 당장 10달러를 받는 것과 3개월 뒤에 30달러를 받는 것 중에서 어느 것을 선택하겠는가? 대다수가 지금 10달러를 받겠다고 한다. 시간 지연이 길수록 미래의 보상을 원하는 마음이 줄어든다고 한다. 실제 이런 희망 오류는 우리가 행복해지지 않을 무엇인가를 잘못 원한다고 한다.

불안을 느끼는 경우에는 ‘박스 호흡법’을 사용하고, 또 ‘거리두기’를 해보기를 권장한다. ‘지금 나는 불안해하는 사람이 아니라 불안한 상황을 경험하고 있는 사람이다.’라고 혼잣말로 불안과 거리두기를 하라 한다.

‘택배가 왔나 볼까~~’, ‘이제 밥을 먹어볼까~~‘라는 식으로 일상에서 흥얼거림을 해본적 있을 것이다. 난 나도 모르게 이런 경우들이 있었는데, 이런 경우는 심리학적 용어로 ‘채터(chatter, 재잘거림)’이라고 한다. 오히려 행복의 과학에서는 생각을 제어하는 도구로 사용함으로써  행복 증진에 이용하라 한다. 긍정적인 방향으로 활용할 수 있을 듯 하다.

각 레슨 말미에는 우리가 해볼수 있는 ‘행복 연습’을 제시하는데, 아주 실행불가능한 그런 연습이 아닌 아주 간단한 실천 항목들로 이루어져 있다. 그 행복 연습의 공통점은 ‘행복은 내가 마음 먹기에 달려있다’라고 한마디로 정의가 된다.

어느 화장실 벽에 붙어있는 글귀가 생각난다. ‘세상은 변하지 않는다, 다만 내가 변하면 세상은 모두 변한다.’

주방에 두고 매일매일 꺼내보면서 하나씩 내것으로 만들어볼래요.

요리는 소스빨 - 배달 음식이 필요 없는 황금 소스 레시피 51
소연남 지음 / 페이퍼버드 / 2024년 4월

택배사에서 책을 문앞에 두고 간다는 문자가 왔다. 이런 문자는 매일 오는 거라 그러려니 했다. 그러나 택배를 뜯자마자 ‘어머나~ 이뻐!!! 딱 내가 갖고 싶은 책이야!! 어떡해 어떡해~~’ 를 외치며 이 칼라풀만 소스 레시피가 든 책을 한호흡에 읽어버렸다.

휴게소에서 잊어서는 안되는 소떡소떡의 소스 레시피를 만든 필명 소연남(소스를 연구 개발하는 남자)이 전해주는 다양한 소스 레시피들이다. 만드는 방법은 물론이고, 보관하는 방법과 주로 어떤 음식과 어울릴 수 있는지까지 소스 고수의 고급 정보들이다.

이 레시피들 중에서 어느 것부터 따라해볼까 하는 생각에 흥분된다. 마트에서 파는 시판 소스들은 우선 맛부터 너무 자극적이고, 이러저러한 당이 많고, 합성첨가물 또한 많아서 점점 멀리하고 있는 중이다. 소연남의 소스들은 한국인의 입맛에 맞게 된장, 마늘, 양파, 고추가루를 주로 사용하는 것들이 많아서 뭘 만들어먹어도 나의 입맛에 딱 맞을 듯 하다.

하나하나 레시피를 만들어 볼 생각에 설레이는 마음이 손가락관절의 고통도 잠시 잊었다.  주방에 두고 매일매일 꺼내보면서 하나씩 내것으로 만들어볼래요.

디지털마인드셋-자기 마음을 바꾸지 않는 사람은 아무것도 바꾸지 못한다.

AI 나를 위해 일하게 하라
세달 닐리.폴 레오나르디 지음, 조성숙 옮김 / 윌북 / 2024년 8월

GPT3.0이 나오면서 여기저기 사용후기가 넘쳐나는 시기가 있었다. 어느 누구도 어떻게 사용하는 것이 올바른 것인지 모르고, 무턱대고 ‘gpt!! 나 이거이거 알려줘~!’라고만 질의했던 무지하고 막무가내였던 경험들은 다들 있지 않나?? 나 역시 그랬으니깐.
이제는 어떻게 사용해야 고급결과를 내어주는지 다양한 방법론들을 알고들 있다. 한동안 핫했던 ‘프롬프트 엔지니어링’ 뿐만 아니라, ‘역할 부여’, ‘Few shot’으로 무모하게 질의했던 그 행태에서 벗어났다.

그러나, 점점 똑똑해지는 AI를 사람인마냥 대하면서 전부를 의지하는 행위는 우리가 원하는 결과에서 벗어날 가능성이 높다는 이야기를 이 책에서 지적하고 있다.
똑똑한 AI를 올바르게 사용하기 위해서 사용자가 사전에 가져야 하는 기본 역량은 무엇일까? 나는 과연 그런 역량을 갖췄을까?

내가 평상시에 좋아하며 염두해두는 가치관(너무 거창한가?)이 하나 있다. ’좋은 질문에 좋은 답이 나온다‘라는 말이다. 하드웨어적이던 요리이던 대화이던 어느 분야가 되던 좋은 질문이 우선되어야 한다고 생각한다. 그 좋은 질문을 하기 위해서는 질문자 역시 그 분야에서 좋은 정보를 가지고 있어야 한다고 본다. 이런 가치관을 이 책의 저자들이 바탕에 깔고 있다고 본다.

“디지털 마인드셋을 기른 사람들은 일을 더 잘했고, 업무 만족도가 더 높았고 승진도 더 빠른 편이었다. 또한 그들은 이직을 결심 했을 때도 가지고 떠날수 있는 자신만의 고유한 기술과 능력이 더 많았다.  디지털 마인드 셋을 가진 리더는 조직이 성공할 수 있는 무대를 더 잘 만들며, 직원들이 변화에 빨리 적응할 수 있는 근무 환경 구축해 준다. 디지털 시대에 성공하기 위해서는 다르게 생각할 줄 알아야 한다. 그리고 이 책은 다르게 생각하려면 어떻게 해야 하는 지를 말하려 한다. ” - 본문중에서

디지털 마인드셋을 위해 크게 협업-연산-변화의 3파트로 나누어 어떻게의 방법론을 설명해주고 있다.
IT분야에 있는 나로서는 여러 부분에서 공감을 안할수가 없었다. 그 중에서는 연산 파트에서 좋은 데이터의 중요성이 제일 공감되고 그 중요성을 경험했던 부분이다. 데이터를 사용하기 전에 가장 중요한 전처리 과정이 필요하며 데이터의 신뢰도를 높이기 위해 데이터에 스토리를 입혀야 됨을 이야기한다.

디지털 시대에는 예전 생각법으로 이해하기 어렵다. 이제는 그 환경에 맞는 사고를 할 수 있다면, 로봇에 지배당하는 사람이 아닌 로롯을 지배할 수 있는 사람으로 일자리에 걱정을 하지 않아도 된다고 끝맺음을 한다.

‘진보는 변화없이 불가능하고, 자기 마음을 바꾸지 않는 사람은 아무것도 바꾸지 못한다.’라는 조지 버나드쇼의 말처럼 시대에 맞게 변화되어야 함을 일깨워주는 책이었다.