나를 위한 공감능력 키우기 책추천

행복은 뇌 안에 - 타인 공감에 지친 이들을 위한 책
장동선 외 지음 / 글항아리 / 2023년 4월

진정한 공감은 무엇인지, 타인은 공감해주면서 정작 나 자신은 공감을 해주었는지 의구심이 든다면 이 책을 추천한다. 기버가 많이 나오고 있는 요즘, 진정한 '공감'은 무엇이고 과학적으로 풀이해보는 '공감'을 더 깊이있게 이해시켜주는 책이다.

공감 능력은 뇌의 기본적 능력이긴 하지만, 어릴 때부터 계발되어야 하는 부분도 분명히 있다고 한다. 상대방의 이야기를 들으며 공감할 때 내 뇌가 상대의 뇌와 비슷하게 된다는 연구결과에서 신기했다. 너와 나의 연결고리가 보이지 않는 곳에서도 이루어지고 있었다니..

코로나19로 인해 눈을 마주치며 공감할 기회가 줄어들고 있어서 참 아쉽다는 생각을 하게되었다. 그리고 최근에 메타버스가 급부상 하는 이유도 직접 대면해서 공감하는 기회가 줄어드니 기존의 방식으로는 공감하기 힘들기에 가상현실에서 더 공감욕구를 채운게 되지 않았나 싶다.

4장은 과연 '나는 얼마나 공감하고 있나?' 내가 한 것이 상대방을 위한 진정한 공감이었는지, 내 자신조차도 공감을 하지 않으면서 타인을 공감하는 '척'을 하진 않았을까라는 생각에 처방전을 내려준다. 확실한 공감능력을 키울 수 있는 방법을 제시해주고 있다. '요즘 어떻게 지내?' 라고 안부 인사를 전해보는 작은 실천으로 단추를 끼워본다.

5장은 '미래를 어떻게 만들고 싶은가?'라고 자문하고 기후위기에 공감을 해야하는 우리의 과제를 강력하게 이야기 해주고 있다. 기후위기를 극복하기 위해서는 우리 모두가 공감과 연대의식을 꼭 가져야함을 각성하게 해준다.

우리는 늘 타인과 다르면 이상하다고 받아들여지고, 공감을 주고 받기 위해 대화를 하지만 공감과 대화가 아닌 일방적인 쏟아내고 있는 중일때가 있다. 절대평가와 상대평가가 만연한 현대사회에서 살아남는 게 희망이 아니라 함께하는 게 희망임을 알려주는 책이다.

타인 공감에 지친 사람이라면 추천한다.

키워드로 보는 미래 과학혁명의 모든 것

우리의 미래를 결정할 과학 4.0 - 인공지능(AI)에서 아르테미스 프로젝트까지
박재용 지음 / 북루덴스 / 2023년 4월

내가 스무 살로 돌아간다면 내가 선택했던 생명과학부를 졸업을 했을 것이다. 지금은 과학과 거리가 멀어진 상태로 살아가고 있지만 책을 통해 이공계의 목마름을 스스로 달래기도 한다.

모든 부분의 데이터와 사실이 맞닿는 경계를 공부하는 박재용의 [우리의 미래를 결정할 과학 4.0]을 보며 35가지 키워드로 과학 이야기를 술술 읽어나갔다.

인공지능(AI)에서 아르테미스 프로젝트까지 이 책 한 권으로 기초적인 이론 공부가 가능하다. 내가 공부했을 때의 과학은 지금 현재 공부하고 있는 과학과 많이 달랐고, 미래에 다가올 과학혁명도 많이 다를 것이다.

자율주행, 블록체인, 메타버스, 인공지능, 디지털 트윈, 미래 식량, 수소 경제 등 많이 들어는 봤지만 제대로 알지 못하는 용어부터 시작해서 자세한 원리까지 공부가 되는 책이다.

저자는 과학기술의 최신 경향을 각각의 키워드를 통해 현재의 성과와 나아갈 방향을 살펴보고 있다.과학기술이 우리의 삶을 어떻게 변화시키고 우리의 미래를 어디로 이끌 것인지 저자의 설명을 차근차근 따라가다 보면 확실한 해답을 찾을 수 있을 것이다.

차례가 곧 핵심 키워드이기에 정리가 잘 된 서랍 같다. 내가 여기서 몰입해서 읽었던 파트는 4장 생명공학 파트이다. 특히나 GMO와 백신의 현재와 미래를 읽을 땐 약사 라이선스를 따기 위해 잠시 준비했던 peet 생물학 교과목에서 배운 내용이 그대로 실려 있었다. 너무나도 흥미로웠던 파트.

1장부터 순서대로 읽어나가기보다는 내가 관심 있던 5장의 환경파트와 4장의 생명공학을 읽고 1장부터 차례대로 읽기 시작했다.

3번 정보 통신에서는 앞서 읽었던 [서울대 권영상 교수의 가상현실과 미래도시 수업] 책에 언급된 키워드가 겹쳐서 수월하게 읽을 수 있었다.

모든 과학 기술 분야를 이렇게 키워드 중심으로 자세하게 설명한 책이 또 있을까? 갈수록 변해가고 (지금 이 순간에도 새로운 연구결과가 나오고 있을지도 모르는 상황) 다양해지는 과학의 모든 흐름을 쓴 책이라고 하기는 어렵지만 비전공자도 쉽게 이해할 수 있는 책이다.

이 책의 모든 장에서 다루는 주제는 한 가지로 보인다. 바로 과학의 발전에 따라 인간과 자연이 모두 공존할 수 있는 생태계를 구축하는 것.

21세기를 넘어 22세기 그 이후로도 변화무쌍한 과학 안에서 우리 모두는 늘 공부하는 자세를 잊지 말아야 한다. 자세히는 알지 못하더라도 [우리의 미래를 결정할 과학 4.0] 책을 읽으며 흐름을 타보자!

디지털 트랜스포메이션 시대를 살아가기 위해 우리가 알고 넘어가야 하는 것들.

서울대 권영상 교수의 가상현실과 미래도시 수업
권영상 지음 / 메이트북스 / 2023년 4월

현재 우리가 살아가고 있는 이곳이 꿈인지 생시인지 분간하기 어려운 상황이 된다면 어떻게 받아들일 수 있을까? 가상현실 자체도 흥미로운 주제이지만, 앞으로 우리가 또는 우리의 후세들이 미래의 도시에 어떤 도움을 주고 미래의 도시를 어떻게 바꾸어나갈지 궁금하지 않을 수 없다.

지금까지 현실의 도시공간을 가상현실로 만드는 기술, 이렇게 만든 가상현실을 인간이 경험하는 기술, 인간의 새로운 경험이 다시 가상현실에 영향을 주고받는 기술들이 이해하기 쉽게 쓰인 책이다.

현실 세계인지 가상세계인지 분간을 할 수 있는 시대에 살아가고 있는 우리가 앞으로 살아가야 할 미래도시를 미리 공부하고 받아들이기 위한 길잡이가 되었다.

서울대 권영상 교수의 책에 나온 그대로 가상현실이 현실 세계를 위한 도구가 될 수만 있다면 우리는 더 나은 세계에서 살 수 있을까? 사실 발전하는 속도에 따라며 인간이 그 세계에 과연 적응을 할 수 있을지가 관건인 것 같다. 물론 인간은 환경에 적응하는 동물이기에 변화에 적응하면 그 세계에서 무한히 발전하며 살 수 있을 것이다. 하지만 모든 개체가 그럴 수 있을까 싶다.

기술이 발전되는 속도는 어마 무시하지만, 이를 통해 사람이 아닌 지구를 위한 길이 될 수 있는 발전이면 좋겠다. 인간은 유한한 존재이고 자연이 무한히 제공해 주는 공간을 너무 무분별한 발전을 통해 인간만이 잘 누리고 있는 곳이 아니길 바랄 뿐이다.

과학에 대한 자세한 내용은 사실 잘 모른다. 하지만 작년보다 더 심해진 미세먼지 같은 경우도 어떻게 해결할 것인가에 사활을 걸기 시작했다고 한다. 가상현실이 사용된 현실 세계는 더 이상 존재하지 않는 듯하기에 인간이 이뤄낸 모든 것들은 인간만을 위한 것이 아닌, 공존하는 지구를 위해서도 존재해 주면 좋겠다는 생각을 했다.

​지금은 스마트폰의 작은 화면을 통해 시각으로만 경험하고 있는 가상현실이 앞으로는 어떤 모습으로 발전해 있을지 우리의 아이들이 우리 나이가 될 때면 정말 로봇과 함께하는 미래도시가 될지 궁금하다.

한적한 프랑스의 소도시 여행을 즐겨보길 원하신다면,

여행을 떠나는 빈도가 늘어나면서 유럽이 이제는 자주 드나드는 여행지로 되어 있다. 내 주변만 해도 신혼여행을 유럽으로 다녀올 정도로 동유럽, 서유럽 나눠가며 유럽여행을 하는 것을 볼 수 있다.

유럽여행 중에서도 지난날 <스페인> 편을 책을 통해 간접 여행을 하고 왔는데, 이번편은 프랑스 나라 여행이다. 프랑스 중에서도 "소도시"라고 되어 있으니 파리 여행이 없다고 섭섭해 하지 말 것!

유럽을 여행한다면 유럽의 다양한 음식과 문화를 느껴보기 위해 소도시 여행이 활성화 되어 있는데 아마 대도시는 대중적으로 흔히들 알고 있고, 여행사 패키지로 가게 되면 소도시는 다녀오기 쉽지 않다. 그렇기에 더더욱 해시태그의 <프랑스 소도시 여행> 이 책을 추천하는 이유다.

특히 유럽은 동유럽의 소도시로 떠나는 여행자가 증가하고 있기에 앞으로 더 증가세가 높을 가능성이 있지 않을까.

27페이지와 79페이지에 프랑스 지도와 지역이 나와있기에 이 부분을 앞뒤로 왔다 갔다 하며 위치를 파악하면서 읽었다. 자세한 지도는 지역 설명 서두에도 제시되고 있어서 인터넷을 찾아보지 않아도 될 만큼 편하게 봤다. 내가 스페인과 마찬가지로 프랑스의 루르드를 잠시 다녀온 적이 있었는데 아쉽게도 소도시 여행이다 보니 이 곳은 언급되지 않았다. 하지만, 스페인과 프랑스 두 나라의 공통구간인 "산티아고 데 콤포스텔라"는 언급이 되어서 설레임 가득하며 읽었다.

프랑스 소도시에는 어떤 카페 풍경이 펼쳐질까. 바게트의 고장인 프랑스에서 빵과 커피로 아침을 맞이해 보는게 나의 소원중 하나인데, 해시태그에서 그 광경을 상상하게 해주는 아래 부분이 정말이지 힐링이었다.

울트라 캡숑 파워 자기계발서 끝판왕!!!

울트라 셀프 ULTRA SELF - 나를 뛰어넘어 스스로 마음의 감옥에서 탈출하는 법
이리앨 지음 / 다산북스 / 2023년 3월

내가 제일 좋아하는 장르는 자기 계발서와 심리학, 인문학 장르이다. 오늘은 서점에 많이 있는 자기 계발서 중에서도 요즘 같은 변화가 급변하고 도무지 제대로 된 정신을 찾기 쉽지 않을 때 읽으면 좋을 에너자이저 같은 책을 가지고 왔다.

처음 들어봤고 처음 접해본다. 처음 마주하는 이 강력한 단어 하나만으로 압도적인 내용이 펼쳐지더라. 흔한 자기 계발서에 지치신 분이라면 아마 신선한 자극을 받을 수 있지 않을까 싶다.

대부분 사람들이 본인의 잠재력을 100% 발휘하지 못한다고 한다. 안타까운 사실이지만 나조차도 '나는 여기까지야. 더는 좀 힘들지 않을까'라고 한계를 스스로 정해놓고 일부의 노력만 거들 뿐 잠재력을 발굴하고 있는 삶을 살고 있지 않았다.

저자가 존경하는 알랭 드 보통과 그가 배타적으로 여기고 있는 토니 로빈스의 삶을 이리앨 작가는 비교 분석하기 시작했고, 끝내 발견된 토니 로빈스는 불행한 가정 상황 속에서도 (물론 넘사벽 자산가이지만.) 울트라 셀프를 강행했다는 것이다.

어떤 지식을 섭렵하거나 책을 읽기 전에 가장 먼저 해야 할 일이 있다. 바로 지식을 적재적소에 활용할 '지혜'를 내 안에 갖추는 일. 그런 의미에서 이리앨 지식 큐레이터는 이 책을 읽기 위한 방법을 첫머리에 제시해 주고 있다. 그 방법대로 음미해서 읽어본다.

1. 마음을 열고 읽기.

2. 처음부터 차례대로 읽기.

3. <울트라 셀프 ON>은 반복해서.

   "만약 당신이 원하는 미래의 삶이 있음에도 현실을 비관하고 부정적인 생각과 행동을 하고 있다면, 지금 당장 그만두라. 목표에 집중하고 그것을 쟁취하려면 그날 그날의 감정에 따라 살면 안 된다."

   : <기분이 태도가 되지 않게> 책을 읽어 본 독자라면 나처럼 이 부분에서 책 제목이 번뜩였을 것이다. 이 책을 만나기 전까지는 내 감정과 정리되지 않은 내 생각들로 본인과 주변을 힘들게 했다면 아직은 괜찮다.

   울트라 셀프 ON 파트까지 1회독 하고 ON 파트를 반복해서 읽는다면 만 35세라는 숫자에 관계없이 긍정적으로 발전할 수 있을 것이다. 확신하고 싶다.

우리는 눈에 보이고 손에 잡히는 것만이 진리이고 증거를 찾아 헤매는 삶을 살 때가 있다. <울트라 셀프>에서 언급하고 있는 많은 부분이 내 인생에도 터널처럼 지나온 부분이 있었다.

오늘의 내가 있기까지 비스트 셀프였기도 했고, 때로는 울트라 셀프가 OFF 된 순간도 많았다. 내가 정한 프레임에서 벗어나기 위해 목마른 사슴 시냇가 찾듯이 늘 자기 계발서를 찾아왔지만, 그 목마름을 해소시켜준 책이다.

앞으로도 울트라 셀프 ON하길 고대하면서.