100세 시대 두 발 혁명

100세 시대 두 발 혁명 - 정형외과 족부전문의가 알려주는 발 건강 바이블
김범수 지음 / 비타북스 / 2024년 4월

사람들이 자신의 삶을 행복하게 살기위해서 무엇보다 건강이 중요하다고 생각하고 있습니다. 어떻게 하면 아프지 않고 건강하게 살수 있는지 다양한 방법에 대해 고민하고 해결책을 찾고자 합니다. 김범수 작가님은 두 발의 건강이 100세 인생의 건강을 좌우한다라는 설명으로 맨발걷기 효과 및 주의사항에 대해 이야기하면서 발 운동에 대한 건강 바이블을 설명하고 있습니다. 김범수 작가님의 100세 시대 두 발 혁명을 리뷰하면서 정형외과 족부전문의가 알려주는 발 건강이야기를 만나보도록 하겠습니다.

사람이 이동하는데 많은 영향을 미치는 두 발은 생각할수록 신기합니다. 하지만 사람의 눈에서 가장먼 위치에 존재하게 관리와 관심을 적게 받고 있는것도 사실입니다. 발을 제 2의 심장이라고 설명하면서 왜 건강하게 유지하고 관리해야 하는지 설명합니다. 또한 현대인의 삶을 통해 인류가 오랜시간 맨발로 걷게되면서 경험하고 자극된 상황에서 신발을 통해 약해지고 있는 풋 코어는 어떤것인지 설명합니다. 평발, 족저근막염, 지간신경종, 무지외반증, 염좌등 다양한 질병이 야기되는 이유도 알게됩니다.

뻣뻣하면 찟어지고 부드러우면 오래간다는 설명으로 유연성에 대해 강조하고 종아리 스트레칭등 발을 어떻게 관리해야 하는지 설명합니다. 이것인 발건강 관리비법입니다. 또한 맨발걷기를 통해 우리몸에 가져오는 변화는 어떤것이 있는지 설명합니다. 반사신경과 균형감각을 깨우면서 인체에 새로운 자극을 만들수 있기 때문입니다. 잘 키운 근육 미래의 질명을 예방할수 있습니다.

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쓸모의 과학, 신소재

쓸모의 과학, 신소재 - 세상에 이로운 신소재 이야기
조용수 지음 / 교보문고(단행본) / 2024년 4월

인류가 누리고 있는 현대기술의 바탕에는 과거로부터 지속적으로 개발되고 만들어진 다양한 소재의 영향이 많이 미치고 있습니다. 배터리, 나일론, 플라스틱, 석유등 획기적인 소재의 발견으로 이어진 다양한 제품은 우리의 삶을 풍성하게 만들게 됩니다. 소재란 무엇인지 소재에 대한 다양한 이야기를 전달하고 있는 조용수 작가님의 쓸모의 과학, 신소재에 대해 리뷰를 시작합니다. 소재를 통한 인류의 문명 이어가기로 책은 시작합니다. 다양한 시대의 모습에서 우리는 지금 사용하고 있는 물건이 새롭게 발견되거나 개발된것을 보게 됩니다. 하지만 쓸모란 단어와 같이 많은 소재가 개발되고 사라지고 있는것인 지금의 모습입니다. 그중 인류의 역사를 이끈 물질에 대한 설명은 매운 흥미롭게 전개됩니다. 점토, 구리, 금과 은, 철, 플라스틱등 매우 기본적인 소재로 생각되는것들이 특이점을 만들어낼 정도의 파급력을 가지기 때문입니다. 청동기 시대, 철기시대라는 말이 있듯 소재는 시대를 구분하는데 큰 영향을 미친것이 아닐까 생각됩니다. 책의 뒷부분에는 미래 소재에 대한 이야기를 만나볼수 있습니다. 단순한 상상으로 만들어진 소재 이야기가 아니라 조금씩 다양한 나라에서 개발되고 있는 꿈의 소재를 보게 됩니다. 물론 사용화가 될수 있을지 아니면 사장될지 알수는 없지만 소재가 가지고 있는 잠재적인 역량을 보게 됩니다. 노력에 노력을 거듭하면서 만들어지는 소재를 통해 우리는 그들이 가지고 있는 인류 문명의 원동력을 볼수 있습니다.

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얼굴이 바뀌면 좋은 운이 온다

얼굴이 바뀌면 좋은 운이 온다
김승호 지음 / 쌤앤파커스 / 2024년 5월

길을 가다가 사람들을 관찰하면 문득 호감하는 사람들이 있습니다. 단순하게 외모로 판단하게 되는것인데 이유없이 좋게 느껴지는 부분입니다. 말투, 습관, 행동등을 제외하고 얼굴만 보고 이런생각도 들게 됩니다. 이렇게 얼굴에 대한 이야기를 쓴 책이 있습니다. 김승호 작가님의 얼굴이 바뀌면 좋은 운이 온다 입니다. 우리나라 최고의 주역학자로 회자되는 작가님으로 그가 쓴 얼굴에 대한 이야기입니다.

책 내용중 사람은 어떻게 얼굴을 인식하는가에 대한 내용을 재미있게 읽었습니다. 책 제목에 따라 관상한등 눈, 눈섭, 입등 이목귀비에 대한 형상에 다라 그사람의 운과 성격을 이야기 하기도 합니다. 사회학적으로 사람들이 어떻게 반응하는지 이야기를 하기에 더 재미있게 읽게되는것 같습니다. 좋은일이 있으면 사람의 얼굴에서 밝은 기운을 읽을수 있는것처럼 얼굴이 마음의 창으로 설명됩니다.

책을 통해 얼굴에서 읽을수 있는 내용과 우리가 가져야 하는 마음가짐에 대해 알게됩니다. 작은 습관만 바꿔도 부와 성공을 끌어당기는 얼굴이 될수 있다는 작가님의 말에 따라 긍정적인 행동과 생각을 가지고 살아가야 한다고 생각됩니다. 술을 많이 마시고, 담배를 많이 피고, 스트레스에 얼굴이 찌그러지는 현대인의 삶을 어떻게 하면 우리가 조금씩 깨끗하고 선명한 얼굴로 바꿀수 있는지 고민하게 됩니다. 얼굴에서 절도 있고 단정한 태도를 만들어 낼수 있으면 좋겠습니다.

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파산,회생 그리고 채권추심

파산, 회생 그리고 채권추심 - “채권자와 채무자의 법” 입문
김관기 지음 / 베네딕션 / 2024년 4월

다양한 방송매체에서 경기가 어려워지고 있는 것을 방송합니다. 자영업자, 개인등의 부체문제가 커지면서 파산에 대한 이야기와 경제위기도 지속적으로 주의를 주고 있습니다. 이런시기 우리는 돈과 빛이 만들어내는 문제를 고민할 필요가 있습니다. 채권과 채무의 관계와 손실에 대한 이야기를 독자들에게 전달하고 있는책, 과거 어떤 책에서 보기 어려웠던 이야기를 파산, 회생 그리고 채권추심에 대한 이야기를 만나보도록 하겠습니다. 책은 채권과 채무에 대한 이야기로 시작합니다. 어떻게 하면 채권 회수를 잘 할수 있는지 우리가 준비해야 하는것은 어떤것인지 독자들에게 쉽게 설명합니다. 법의 테두리 안에서 개인이 할수 있는 방법은 공권력에 의지하고 합법적으로 요구하는 방법이 최선입니다. 사기와 사건이 많아지고 있는 지금 우리도 책을 통해 준비를 해야 한다고 생각합니다. 소송, 강제집행, 가압류등 부정적인 단어가 많이 보이지만 외면할수 없는것이 현실이기 때문입니다.

개인과 기업의 파산, 회생에 대해 이야기도 풀어갑니다. 도산법상 채권과 재산을 설명하면서 누가 무엇을 어떻게 해야하는지 구분하고 내가 챙겨야할것은 어떤것인지 알게됩니다. 권리의 범위와 한계에 대해 알수 있는 대목이 많이 있습니다. 상식적인 내용, 내가 가지고 있는 생각 그리고 법리적인 해석의 차이에서 오는 이질감을 느낄수 있지만 법에 익숙해지는 시간을 가지게 됩니다. 마지막으로 개인파산과 개인회생을 통해 새롭게 시작할수 있는 방법도 찾을수 있습니다.

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자존감 회복 수업

자존감 회복 수업 - 내가 좋아지고 관계가 편해지는
충페이충 지음, 이신혜 옮김 / 유노북스 / 2024년 4월

많은 사람들이 살아가면서 자존심에 대해 이야기를 합니다. 자존심이 자신이 살아가는 모습이 되기도 하고 어떤사람들은 상관없이 혹은 숨기면서 살아가기도 합니다. 사람을 사랑하는 사람들이 어떤이유로 자조심이 내려가면서 상처를 입고 고민하게 되는것일까요? 사랑하는 사람들과 마음 편하게 살아가는 방법에 대해 이야기하는 책, 충페이충 작가님의 자존감 회복 수업에 대해 리뷰합니다.

자존감은 무엇인가? 왜 변하게 되는가에 대한 이야기 자존감과 사람 사이의 상관관계에 대해 이야기를 시작합니다. 2장에는 무너진 자존감을 어떻게 일의킬까에 대한 고민을 설명합니다. 다른 사람과 비교하는 마음, 착한 아이 콤플렉스, 자기 인정, 방어 심리, 자아 경계에 대한 이야기를 설명합니다. 3장에서는 나를 사랑하면 무엇도 두렵지 않게 되는 사랑으로 내면을 채워 자존감 높이는 방법에 대해 설명합니다. 자신의 사랑하는 사람이 다른 사람도 사랑할수 있듯, 모든것은 자신의 모습을 사랑하는 사람으로 생각됩니다. 자신을 이해하고 믿고 긍정적으로 생가하면서 나를 사랑하는 방법을 이야기 합니다. 4장은 자존감이 어떻게 영향을 미치는지 설명합니다. 감정, 관계, 일에 대해 설명하면서 편안해지는 방법은 무엇인지 설명합니다. 도한 욕구, 성향, 이상, 동기등에 대해 설명하면서 나를 돌보는 방법에 대해 설명합니다. 나의 마음을 내편으로 만들는 방법에 대한 설명입니다.

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