완전한 다이어트

완전한 다이어트 - 건강한 다이어트를 위해 놓치지 말아야 할 모든 지식
이종형 지음 / 노토스 / 2024년 10월

노화의 결과 많은 사람들이 성인병을 가지게 됩니다. 어린시절 건강에 대한 고민이 없었지만 지금은 고민이 많아지는 것을 보면 말입니다. 어제와 다른 체력, 힘들면 쉬어야 하는등 나도 운동을 해서 관리를 해야 하는 모습을 생각하게 됩니다. 건강한 다이어트를 위해 놓치지 말아야 할 모든 지식을 보여주는 책, 이종현 작가님의 완전한 다이어트를 리뷰합니다.

맛있고 간단하고 먹기쉬운 음식이 우리 주위에 많이 존재하면서 많은 사람들이 살이 찌면서 지방과 당뇨에 쉽게 노출됩니다. 건강한 몸을 만들기 위해 운동도 하고 식단도 조절하지만 스트레스와 불규칙적인 식단으로 인해 우리는 건강한 체형을 만들기를 매번 실패합니다. 하지만 건강한 몸을 가지고 있는 사람들을 볼때마다 부럽고 한번 도전하는것은 어떨지 다시 생각하게 됩니다.

조금있으면 내년이 오게되는 매년 1월 헬스장이나 운동에 투자하면서 내가 어떻게 건강해질수 있는기 다시 계획을 세워야 할것 같습니다. 책에서는 다이어트 전략에 대해 고민하고 독자들에게 자신의 노하우를 전달합니다. 식단, 운동, 습관, 수면, 카페인등 복잡하고 다양한 원인을 분석하면서 우리가 어떻게 하면 건강한 다이어트를 할수 있는지 설명합니다. 또한 육식 다이어트, 채식 다이어트를 비교 분석하면서 우리가 가지고 있고 잘못된 상식도 고찰합니다. 재미있는 그림과 쉬운설명은 책을 읽고 내 몸에 맞느 다이어트 계획을 수립할수 있도록 도와주고 있습니다.

"포스팅은 해당 업체로부터 도서를 무료제공받아 작성하였습니다."

문이 닫히면 어딘가 창문은 열린다

문이 닫히면 어딘가 창문은 열린다 - 구십의 세월이 전하는 인생 수업
김욱 지음 / 서교책방 / 2024년 11월

나이듦에 대한 생각은 완숙함, 초월함, 기다림등의 단어로 대표될수 있을것 같습니다. 치기어린 젊은 시절의 방황과 열정은 없지만 다른 무엇인가를 설명하고 전달해줄수 있는 사람의 이야기 90세 현역 작가 김욱의 문학적이고 철학적인 인생고찰에 대한 이야기 문이 닫히면 어딘가 창문은 열린다를 리뷰합니다. 끝이라고 생각했던 때가 언제가 끝이 아니었다라는 설명을 바탕으로 구십의 세월이 전하는 인생 수업을 만나볼수 있습니다.

책의 제목과 같은 챕터는 5장으로 실패가 끝이 아니고 새로운 시작일수 있다는 이야기를 설명하고 있습니다. 불안하고, 실패하고, 슬픔으로 끝이라고 생각했지만 그것은 새로운 시작을 위한 바탕이 될수 있음을 자신의 경험을 바탕으로 독자들에게 설명합니다.

오랜 삶을 산 작가님의 입담은 지금의 말투와 전달방식이 조금 다른것을 느낄수 있습니다. 하지만 작가님이 전달하고자 하는 메세지는 명확하게 만날수 있는것 같습니다. 바로 포기하지만, 지금 또한 지나가면 새로운 것을 시작하고 만날수 있어 라는 것 말입니다.

흔들리고 방황하고 실패할때 스스로 극복하는것은 그리 쉬운일이 아닌것 같습니다. 작가님의 이야기를 통해 만나보면 가족이 이런 버틴목을 해준것으로 생각됩니다. 아들이 자신보다 더 나은 삶을 살수 있는것을 기대하듯 그들을 위해 지금의 자신의 고난을 극복하는 원동력이 될수 있는것이 아닐까 생각됩니다. 더 살고 더 쓰고 싶은 욕망을 보여주는 작가님의 이야기 처럼 실패가 끝이 아니라고 새로운 시작을 알리는 말로 생각되는것 같습니다.

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동물병원CS 한 권으로 끝내기

동물병원CS 한 권으로 끝내기 - 99% 원장님이 모르는 동물병원 의료서비스의 완성
류선수 지음 / 라온북 / 2024년 10월

많은 가정이 반려동물과 같이 살아가고 있습니다. 하나의 가족으로 생각하는 가정이 많아 지고 있는 지금, 반려견이 병을 치료하는 동물병원 수요가 높아지고 있는것인 현실입니다. 하지만 수요와 공급의 원칙에 따라 많은 동물병원이 생기고 있는 지금 다른 병원과 차별성을 가지고 경쟁력을 높일수 있는 방법을 소개하고 있는 책이 있습니다. 99% 원장님이 모르는 동물병원 의료서비스에 대한 이야기, 류선수 작가님의 동물명원CS 한권을 끝내기를 리뷰합니다. 진료만 잘하면 된다는 인식에서 벗어나 새롭게 성장할수 있는 전략을 소개하고 있는 책으로 드라마틱한 성장을 확인할수 있습니다.

성공과 실패의 성패는 관점의 차이로 발생한다고 설명합니다. 보호자의 관점에서 생각하고 행동한다면 내가 부족한 부분은 쉽게 확인할수 있다고 설명합니다. 이정도 서비스면, 이정도 인테리어면등으로 자기만족을 넘어서 고객의 만족을 생각한다면 쉽게 부족한 부분은 확인하고 개선할수 있기 때문입니다.

또한 기본적인 서비스의 중요성도 강조합니다. 아무리 좋은 시설, 장비등을 준비하고 있더라도 인적서비스가 확보되지 못하면 경쟁력을 확보할수 없기 때문입니다.

제한된 환경에서 나의 경쟁력을 높이려면 선택과 집중을 통해 전문화를 가지는 것도 좋은 전략으로 소개합니다. 전문성은 그 사람의 브랜드로 만들수도 있고 신뢰를 형성할수 있기 때문입니다. 책을 통해 동물병원 CS를 통해 고객만족을 위해 어떤것을 해야 하는지 생각할수 있습니다.

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미래를 향한 도전, 스타트업

미래를 향한 도전, 스타트업 - 10대부터 준비하는 창업의 모든 것 ㅣ 10대를 위한 경제 톡톡 2
임성준 지음 / 동아엠앤비 / 2024년 10월

인공지능이 발전하는 시기 우리는 대 투자의 시기, 창업의 시대가 도래되는것 같습니다. 소수의 몇몇이 과거와 다른 혁신적인 기업을 만들수 있기 때문입니다. 과거와 다르게 대규모 장치산업의 투자보다 아이디어로 변화를 모색할수 있기 때문입니다. 임성준 작가님의 미래를 향한 도전, 스타트업을 통해 창업을 어떻게 하면 되는지 필요한 역량은 어떤것인지 청소년 스타트업 교육을 위한 책을 리뷰합니다. 책의 구성은 창업은 무엇인지, 어떻게 시작할수 있는지, 어떻게 돈을 벌수 있는지등 성공과 실패를 균형적인 시각으로 설명하고 있습니다. 스타트업의 성공도 있지만 실패도 발생할수 있는것인 현실입니다. 하지만 실패를 다른 성공의 발판으로 생각하는 도전적인 생각을 어떻게 만들수 있는 책을 통해 만들어 갈수 있습니다.

성공적인 창업자가 되기 위한 준지, 아이템 및 팀은 어떻게 만들어야 하는 회사를 만드는 방법과 절차는 어떤것인지 쉽게 설명합니다.

10대 청소년의 장점은 아직 아무것도 시작하지 안했고 어떤 선택이든 할수 있는것이 그들이 가지고 있는 큰 장점으로 생각됩니다. 경제구조와 사회이슈에 대한 폭넒은 이해를 통해 새로운 도전의 바탕이 될수 있습니다. 기업자 정신이 어떤것인지 알아보고 역량과 창의성을 향상시킬수 있는 책으로 생각됩니다. 야놀자, 무신사등 성공한 스타트업 모습을 통해 구체적인 방향을 보여주고 있는 부분은 청소년이 스타트업을 이해하는지 좋은 예시가 될수 있다고 생각됩니다.

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보이지 않는 곳을 보는, 화가 내 몸을 살리는 치유의 힘을 그리다

보이지 않는 곳을 보는, 화가 - 내 몸을 살리는 치유의 힘을 그리다
한명호 지음 / 한오 / 2024년 10월

흥미로운 책이 있습니다. 내 몸을 살리는 치유의 힘을 그리는 방법에 대해 설명하면서 이전과 다른 시각으로 자신의 이야기를 독자들에게 설명하고 있는 책, 한명호 작가님의 보이지 않는 곳을 보는 화가를 리뷰합니다. 화가의 삶을 살아가는 사람이 질병과 고통을 경험하면서 이전과 다른 삶에 대한 이야기를 설명하게 됩니다. 우리 몸과 기에 대한 이해를 통해 건강한 사람의 모습과 병의 본질은 무엇인지 설명합니다. 질환과 증상을 통해 화가의 시각으로 보고있는 비장, 위장, 근육, 뼈의 이야기를 보게됩니다.

책은 자신의 몸을 점검하면서 건강을 생각하면서 스스로 연구하고 직접 경험한 이야기를 바탕으로 독자들에게 전달하고 있는것을 사전에 설명합니다. 객관적인 연구자료를 바탕으로 책을 쓴것은 아니지만 자신이 경험한 내용과 깊은 고민을 가지고 설명하고 있기에 흥미롭게 접근하면서 읽을수 있습니다. 자신의 말기암등 중증질환을 스스로 극복하면서 고민한 치유의 힘을 독자들과 나누고자 합니다.

책은 작가님이 중요하다고 생각한 내용은 하이라이트로 강조하면서 핵심 문구가 어떤것인지 보여주고 있습니다. 또한 복잡한 설명은 지향하고 직선적인 설명을 통해 독자들이 쉽게 이해하고 바로 실천할수 있도록 구성되어 있습니다. 동양의학과 철학을 깊이 연구하면서 국제 중의학 자격증을 획득한 작가님의 이력은 책이 한의학과 같은 내용을 많이 포함하고 있는 이유로 설명됩니다.

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