당신이 기다려온 구원자는 바로 당신입니다

당신이 기다려온 구원자는 바로 당신입니다 - IFS가 전하는 행복한 커플의 심리학
리처드 슈워츠 지음, 권혜경 옮김 / 싸이칼러지 코리아 / 2025년 5월

[서평단 이벤트]에 참여하여 도서를 제공 받아 학습 후, 솔직하게 작성한 후기입니다.

"당신이 기다려온 구원자는 바로 당신입니다"는 내면의 다양한 목소리와 감정들을 이해하고, 그것들과 화해함으로써 진정한 자기 자신으로 살아가는 길을 안내하는 치유의 책입니다. 이 책에서 리처드 C. 슈워츠 박사는 자신이 창시한 ‘IFS(내면가족시스템)’이라는 심리치료 이론을 바탕으로, 인간의 내면에는 다양한 ‘파트’들이 존재하며 그 각각이 나름의 이유와 상처를 가지고 있다는 사실을 알려줍니다. 우리 안의 분노, 두려움, 무기력, 완벽주의 같은 감정들은 제거해야 할 대상이 아니라, 오히려 우리가 귀 기울이고 이해해야 할 ‘내면의 가족’이라는 점에서 매우 신선하게 다가왔습니다. 이 책을 통해 나 자신을 비난하기보다 품어주는 연습을 하게 되고, 마음 깊은 곳에서 진짜 자아(Self)와 다시 연결되는 경험을 하게 됩니다.

특히 인상 깊었던 부분은 상처 입은 ‘나’에게 다정하게 말을 건네는 장면들이었습니다. 슈워츠 박사는 해결사나 조언자가 아닌, 우리가 스스로의 가장 좋은 동반자가 되어야 한다고 강조합니다. 누구에게 인정받고, 누구에 의해 구원받기를 기다리기보다는, 이미 내 안에 있는 자애롭고 현명한 자아가 그 역할을 해줄 수 있다는 메시지는 큰 위안이 되었습니다. 심리학에 대한 사전 지식이 없더라도 편안하게 읽을 수 있도록 서술되어 있으며, 구체적인 사례와 실천 방법이 함께 제시돼 있어 삶 속에서 바로 적용해볼 수 있다는 점도 큰 장점입니다. 자기 자신과 더 깊은 대화를 나누고 싶은 분들, 오랜 시간 자기비판 속에 갇혀 있었던 분들께 꼭 추천드리고 싶은 책입니다. 이 책은 말 그대로 “구원은 외부가 아닌, 당신 안에 있다”는 믿음을 선물합니다.

나로 늙어간다는 것

나로 늙어간다는 것 - 80대 독일 국민 작가의 무심한 듯 다정한 문장들
엘케 하이덴라이히 지음, 유영미 옮김 / 북라이프 / 2025년 5월

[서평단 이벤트]에 참여하여 도서를 제공 받아 학습 후, 솔직하게 작성한 후기입니다.

"나로 늙어간다는 것"은 독일의 작가 엘케 하이덴라이히가 나이 듦에 대해 솔직하고도 유쾌하게 풀어낸 에세이입니다. 보통 ‘늙는다는 것’ 하면 부정적인 이미지부터 떠오르기 마련인데, 이 책은 그런 고정관념을 깨고, 늙어감 속에서도 여전히 ‘나답게 살아가는 것’의 의미를 되새기게 합니다. 작가는 자신이 직접 겪은 노년의 삶을 유머러스하고도 담담하게 써 내려가며, 늙음이란 상실이 아닌 변화이자 새로운 가능성일 수 있다고 말합니다. 좋아하던 일을 계속하며, 누구의 눈치도 보지 않고 내 삶의 속도로 살아가는 모습은 오히려 자유롭고 당당해 보입니다. 읽다 보면 ‘늙음’이라는 단어에 조금씩 따뜻한 감정이 스며드는 것을 느끼게 됩니다.

이 책의 가장 큰 매력은 진심 어린 문장과 작가의 철학입니다. 무언가를 잃어가는 대신 더 많이 내려놓고, 대신 나를 더 잘 이해하게 되는 시간. 바로 그것이 작가가 말하는 ‘나로 늙어가는’ 방식입니다. 외모나 체력처럼 눈에 띄는 것들이 바래가더라도, 자신만의 취향과 가치관은 더욱 깊어지고 단단해집니다. 그녀는 말합니다. “지금이 가장 나다운 시간이다”라고. 책을 덮고 나면 어느새 늙어간다는 두려움보다는, 나이 듦 속에 깃든 고요한 아름다움을 발견하게 됩니다. 『나로 늙어간다는 것』은 나이 듦을 앞둔 이들에게도, 이미 그 시간을 지나고 있는 이들에게도 조용한 위로와 용기를 건네는 책입니다. 인생의 어느 순간에도 ‘나’로서 살아가고 싶은 분들께 꼭 권하고 싶습니다.

제1원칙 사고

제1원칙 사고 - 원점에서 시작하는 일론 머스크식 문제 해결법
안유석 지음 / 처음북스 / 2025년 6월

[서평단 이벤트]에 참여하여 도서를 제공 받아 학습 후, 솔직하게 작성한 후기입니다.

"제1원칙 사고"는 우리가 세상을 바라보는 관점을 근본부터 다시 생각하게 만드는 책입니다. 복잡한 문제를 단순화하고 본질에서부터 해답을 찾으려는 이 사고법은 철학자 아리스토텔레스의 사유 방식에서 유래한 것이지만, 현대 사회에서는 특히 엘론 머스크 같은 혁신가들의 의사결정 방식으로 주목받고 있습니다. 저자는 우리가 일상에서 너무 많은 ‘상식’과 ‘관성’에 기대어 생각하고 있다는 점을 지적하며, 그것을 걷어내고 문제의 핵심, 즉 ‘변하지 않는 근본 원리’부터 접근하는 연습을 강조합니다. 책에는 기술, 경영, 인간관계 등 다양한 예시가 등장해 추상적인 개념을 실생활에 적용할 수 있도록 돕습니다. 아무리 복잡하고 어려운 문제도 해결할수 있는 방법은 바로 이것이 아닐까 생각하게 됩니다.

이 책을 읽으면서 특히 인상 깊었던 점은, 단순히 사고법을 알려주는 데 그치지 않고, 생각하는 습관 자체를 점검하게 만든다는 점이었습니다. 예를 들어 “이건 원래 이런 거야”라고 넘기던 생각들을 다시 구조적으로 쪼개어 보고, 그 안에 숨어 있는 고정관념을 발견하는 과정은 굉장히 통찰력 있었습니다. 문제 해결이 막힐 때, 감정이나 외부 요인보다도 근본적 원리를 파악하려는 태도가 얼마나 중요한지를 깨닫게 됩니다. "제1원칙 사고"는 단순한 자기계발서가 아니라, 사고의 틀을 바꾸고 싶은 사람들에게 꼭 필요한 지적 도구입니다. 빠르게 변화하는 시대에, 더 깊고 단단하게 사고하고 싶은 분들께 진심으로 추천드리고 싶은 책입니다.

#제1원칙사고 #일론머스크식사고 #일론머스크생각법

아내의 일기 그리움을 그리다

아내의 일기
김소주.김선재.김규원 지음 / 파라북스 / 2025년 5월

[서평단 이벤트]에 참여하여 도서를 제공 받아 학습 후, 솔직하게 작성한 후기입니다.

"아내의 일기, 그리움을 그리다"는 사랑하는 이를 떠나보낸 한 남편이 아내의 흔적을 되새기며 써 내려간 회고록이자, 일기 형식의 감성 에세이입니다. 책 속에는 병으로 세상을 떠난 아내를 그리워하며 적어 내려간 진심 어린 기록들이 담겨 있습니다. 매일의 일상, 평범했던 대화, 함께 마주보며 웃던 소소한 기억들이 시간이 지나며 더욱 선명하게 다가오는 모습이 가슴을 먹먹하게 만듭니다. 사랑을 잃은 자의 글임에도 불구하고 무너짐보다는 따뜻한 존중과 고요한 그리움이 묻어 있어, 읽는 이의 마음까지 조용히 울리는 힘이 있습니다. 특히 아내가 남긴 일기와 남편의 기록이 교차되며 이어지는 구성은, 서로를 향한 깊은 사랑과 삶의 흔적을 오롯이 느끼게 해줍니다. 부부의 삶이 아름답고 소중하다는것을 진정으로 느끼게 됩니다.

이 책은 단순한 이별 이야기가 아니라, ‘함께한 삶’이 얼마나 소중한지 일깨워주는 이야기입니다. 지나가는 계절마다 떠오르는 기억들, 혼자 밥을 먹는 식탁에서의 침묵, 문득 손끝에 남아 있는 체온 같은 묘사는 독자로 하여금 자신의 사랑과 가족을 돌아보게 만듭니다. 죽음 이후에도 사랑은 이어질 수 있다는 믿음, 그리고 기록을 통해 그 마음을 간직하려는 태도는 많은 위로를 전해줍니다. "아내의 일기, 그리움을 그리다"는 사랑하는 이를 향한 절절한 마음이 담긴 책이지만, 동시에 삶의 끝자락에서 다시 삶을 배우게 해주는 따뜻한 글이기도 합니다. 조용히 곁에 두고 오래오래 읽고 싶은 책이었습니다.

소크라테스는 SNS에 뭐라고 올릴까?

소크라테스는 SNS에 뭐라고 올릴까? - 9가지 키워드로 보는 소셜미디어 시대의 철학 ㅣ 모두의 인문학 5
장삼열 지음 / 스테이블 / 2025년 5월

[서평단 이벤트]에 참여하여 도서를 제공 받아 학습 후, 솔직하게 작성한 후기입니다.

"소크라테스는 SNS에 뭐라고 올릴까?"는 철학이라는 다소 어렵게 느껴지는 주제를 SNS라는 현대적 매개체를 통해 유쾌하게 풀어낸 교양서입니다. 이 책은 만약 철학자들이 오늘날 인스타그램, 트위터, 페이스북을 한다면 어떤 말을 남겼을지를 상상하며 시작됩니다. 하지만 단순한 상상이 아니라, 실제 철학자들의 사상과 삶을 바탕으로 구성되어 있어 웃음 속에도 깊은 성찰을 남깁니다. 예를 들어, 소크라테스가 ‘댓글로 토론하자’며 논쟁을 벌이고, 니체가 ‘신은 죽었다’는 글을 올리고도 혼자 반박 댓글을 달고 있는 모습은 재치 있으면서도 철학의 핵심을 제대로 짚어줍니다. 독자는 자연스럽게 철학자들이 고민했던 질문 "나는 누구인가, 좋은 삶이란 무엇인가, 진실은 어디에 있는가" 를 지금 내 삶과 연결해 생각해보게 됩니다. 많은 시간은 SNS에 소비하고 있는 지금 친숙한 주제로 설명하는것이 신선한 접근이라고 생각하게 됩니다.

이 책의 매력은 어렵지 않게 철학을 다가가게 해준다는 점입니다. SNS라는 익숙한 형식 안에 철학자의 메시지를 담음으로써, 독자들은 마치 친구의 피드를 넘기듯 부담 없이 읽게 됩니다. 하지만 책장을 덮을 때쯤이면 생각보다 많은 질문이 머릿속을 맴돕니다. 나의 생각은 정말 내 것일까? 우리는 얼마나 진지하게 스스로를 돌아보며 살고 있을까? 이처럼 책은 철학을 가르치기보다 스스로 질문하게 만드는 힘을 가졌습니다. 청소년은 물론, 바쁜 일상 속에서 잠깐 멈춰 서고 싶은 어른들에게도 추천하고 싶은 책입니다. 철학이 고리타분하다고 느껴졌던 분이라면 이 책을 통해 철학과 다시 친해질 수 있을 것입니다.