행복 시크릿 - 류창장, 리드리드출판, 한국능률협회, 협찬도서

행복 시크릿 - 어제보다 더 행복해지기 위한 56가지 마음 훈련법
류창장 지음, 정은지 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2021년 6월

책소개

행복은 성공에 뒤따르는 부수적 감정이 아니다. 마음 훈련을 통해 깨우치는 능력이다

     ~~~~~      여기서 가장 중요한 점은 행복이 개인마다 가지고 있는 심리적 역량에 따라 결정된다는 사실이다. 그래서 행복해지려면 긍정적인 마음을 지니고 유지하는 방법을 배우고 연습해야 한다.      ~~~~~  

《행복 시크릿》에는 행복에 관한 최신 연구를 바탕으로 구체적인 행복 훈련법을 담았다. 그렇다고 해서 어려운 용어가 많은 딱딱한 내용이 담겨 있는 것이 아니라 독자들이 편히 읽을 수 있게 여러 에피소드를 통해 이해를 돕고 친절하게 설명한다. 그저 따라 읽다 보면 행복의 의미를 파악하고 마음을 훈련할 수 있게 구성됐다.      ~~~~~

[인터넷 교보문고 제공]

#협찬도서를 읽고 잊고있던 행복을 느껴봅니다.

경마

말 8~14마리정도의 달리기 경주입니다. 사람끼리의 달리기는 실력이 비슷하기에 기록차이가 크게 안나지만, 말은 실력차이가 많이 납니다, 그리고 40kg 정도의 사람이 올라타기에 무게감으로 인해 그 차이는 더욱 커집니다. 말과 사람의 실력에 차이가 있으니 순위를 예상하기 쉽기 때문에 실력이 좋은 말과 사람에게 각자의 능력대로 무게가 다른 '추'를 얹어서 실력이 좋은 말은 무겁게, 실력이 약한말은 가볍게 하고 경주를 합니다. 그러면 순위를 예상하기 힘들어지죠. 

약 15년 전쯤 이 경마에 빠졌던적이 있습니다. 5일동안 받았던 스트레스를 달리는 말을 보며 풀었고, 성취감과 기쁨을 느꼈습니다. 월요일에 출근하면 '얼마 땄어?'라고 묻는 사람들이 있습니다.

저의 대답은 '300원 땄나?', '3천원 잃었어' 였습니다. 경마장의 대부분의 사람들은 한 게임에 몇 만원부터 불법을 동원해서 몇십만원을 걸고 도박을 하지만, 저는 말의 그동안의 기록과 현재의 몸 상태를 보고, 기수의 그동안의 성적과 몇Kg의 추를 달았는지 파악하고 순위를 예상하여 3위까지 상금을 주는 게임에 천원~3천원정도의 돈을 걸기에 (천원을 걸고 결과가 일치하면 보통 200원~800원 정도를 땁니다.) 돈을 많이 벌지는 않습니다. 얼마나 땄는지 보다는, 나의 추론과, 말,기수를 바라보고 예측한 결과가 맞았음에 기쁨을 느끼기 때문입니다.

10p.

'이처럼 행복은 삶과 밀착된 상태에서 나오는 감정이다. 상대 평가를 할 수 없는 무형의 자산이다.

돈을 벌었다는 기쁨보다는 나의 예상이 맞았다는 기쁨을 중요시하는 저를 대부분 이해할 수 없다는 표정을 짓고 있습니다.

백종원의 ****

사업가 일까요?. 요리 연구가 일까요?. 사회봉사자 일까요?

백종원의 직업을 명확하게 규정할 수 있는 사람이 얼마나 될까요?.

그리고 그는 자신의 음식 사업도 바쁜데, 왜 요리하는 프로그램을, 음식 먹는 프로그램을, 망해가는 가게를 찾아가 솔루션을 해주는 걸까요?.

여러가지 이유로 음식장사를 시작하는 사람들에게 준비없이, 겁도없이, 최소한의 원칙도 모른채 음식장사를 하는것에 '화'를 내는 모습을 자주 볼 수 있습니다.

'음식장사'라는것을, '음식'을 너무 쉽고 가볍게 보는 사람들에게 화가난듯 합니다.

146p ~147p.

'사람은 자기가 추구하는 목표를 설정한다. 좋아하는 일, 하고싶은 분야, 흥미를 느끼는 일이나 이상과 가치관이 일치하는 종목에서 계획하고 꿈을 설계한다.  ~~~  그는 하나의 예술 작품을 탄생시킨다는 생각으로 빵을 대했다. 단순히 생계를 위한 수단이거나 타성에 젖어 게으름을 피우는 일은 상상조차 할 수 없었다.

행복

누구나 느낄 수 있지만, 많은 사람들이 잊고 있습니다. 

기대치기 크면 실망이 크지만, 기대치가 작으면 행복이 온다고 합니다.

118p.

'당신 계획과 목표의 결과는 지금 하는 일이 빚어낸 성과이다. ~~~ 과정을 즐길 줄 알아야 성과를 이룬 보람도 커진다.

지금 내가 하고있는 모든것에 크건, 작건. 행복을 느낄 수 있습니다.

결과가 아직 안 나왔을 수 있겠지만, 결과물을 보기위해 쏟고 있는 시간과 마음을 생각해서라도, 작을지 모를, 스쳐 지나갈지 모를, 행복들을 놓치면 안될것 같습니다.

'행운을 찾기위해, 무수히 밟고 지나간 행복' 네잎클로바를 찾으려고 밟고다니는 세잎클로바를 

잊지않고, 마음속에서 느끼고 행복함을 찾겠습니다.

많은 사람들이 이 책을 통해 알면서도 느끼지 못했던 행복을 느껴보길 바래봅니다.

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118p.

‘당신 계획과 목표의 결과는 지금 하는 일이 빚어낸 성과이다. ~~~ 과정을 즐길 줄 알아야 성과를 이룬 보람도 커진다.