불안-힐링그림책

불안 - 2020 세종도서 교양부문 선정 ㅣ 핑거그림책 1
조미자 지음 / 핑거 / 2019년 9월

마음속 불안은 아이에게도, 어른이 된 후에도, 누구에게나 존재하는

 여러 감정 중의 하나이다. 우리가 행복을 느끼는 것처럼, 불안을 느끼는 

것도 매우 정상적인 감정의 반응이다. 두렵거나 무서워 피하기만 했던 

불안의 감정을 가만히 들여다보자. 그곳에는 나에게 위로받고 싶어 하는 

나의 감정이 있다. 이 책은 내면의 불안을 인지하고, 만남의 과정을 통해

 감정에 공감하고, 이해해 보는 그림책이다.

그림을 그리신 조미자씨의 다른 작품을 찾아보니

무료 56권이나!!

그림책을 정말 많이 그리신 분이시다.

사실 아이부터 성인까지를 위한 그림책이라고 해서,

그리고 제목이 '불안'이어서 참 궁금한 책이었다.

표지부터 아주 강렬한,

하지만 저 작은 사람이 잡고 있는 끈이 뭘까,

그 아래엔 뭐가 있을까 궁금한 그림이다

사랑, 행복, 기쁨...

따뜻하고 안정된 기분들도 있지만,

분명 불안도 내 안의 감정이다.

늘 나를 두렵게 했기 때문에, 

그래서 궁금해도 알고 싶지 않았던

내 안의 무엇.

그걸 찾아 떠나는 화자.

불안은 누구에게나 비슷할 것이다.

뭔가 딱히 꺼내어 알고 싶진 않지만,

늘 나를 불편하게 하는 무엇.

다른 사람은 이해하기 힘든 무엇..

어릴 때 나를 불안하게 하던 것들이

커서는 더 이상 나를 두렵지 않게 하기도 하고,

아니면 어릴 때 대수롭지 않게 생각했던 것이

어른이 된 나를 괴롭히기도 한다.

작가는 불안을 찾아가보고

불안과 마주하는 것을 택했다

글씨를 읽지 않고 그림만 봐도

마음에 와닿는 그림책.

그래서 아이도 볼 수 있지만,

어른에게도 좋은 그림책이다.

화려한 색감, 큼직한 그림들이

시원시원하고

표정이 생생해서

좋았다

선물하기도 좋은 힐링 그림책이다.

정재승의 인간탐구보고서

정재승의 인간 탐구 보고서 1 : 인간은 외모에 집착한다 (50만 부 기념 리커버 에디션) - 어린이를 위한 뇌과학 프로젝트 ㅣ 정재승의 인간 탐구 보고서
정재승 기획, 정재은.이고은 글, 김현민 그림 / 아울북 / 2022년 10월

정재승의 인간탐구보고서

인간의 뇌에서 외계인의 눈으로

아이들의 마음을 읽어요!

“제가 만약 단 한 권의 어린이 책을 낸다면,

그 책은 우리의 마음을 헤아릴 수 있는 뇌과학을

아이들에게 가르쳐 줄 수 있는 책이었으면 하고 생각했습니다.”

정재승 교수의 아주 특별한 지식교양 과학동화!

[정재승 교수가 말하는 기획의도]

-뇌과학은 내가 누구인지 알고, 나아가 내 주변의 사람을 이해하는데

굉장히 중요한 이해의 실마리를 제공합니다.

저희 딸이 굉장히 어렸을 때, 인터넷 주소가 외워지지 않으니까 

막 짜증을 낸 적이 있어요. 그래서 “원래 사람은 한 번에 7개 이상의 

아이템을 기억하지 못한다.”라고 말해 줬더니, 

“내가 이걸 외우지 못하는 건 당연한 거구나.” 그러면서 이해하더라고요. 

또 작은 아이가 자신이 부모님에게 언니에 비해 공평한 대우를 받지 

못한다는 얘기를 해서, 두 아이를 불러 놓고 “우리 인간의 뇌에는 

나와 내 형제들을 부모가 동등하게 대하는지를 비교하는 ‘뇌섬’이라는 

곳이 따로 있다. 그래서 너희가 아무리 질투하지 않고 참으려고 

해도, 원래 우리 뇌는 그렇게 작동하는 거니까 언니랑 동생이랑 

비교하는 것에 대해서 죄책감을 느끼지 말고, 공평하지 않다고 

생각하는 게 있다면 엄마아빠에게 말해라.” 그렇게 말했더니 아이들이 

이 상황을 이해하며 서로 화해도 하더라고요.

이러한 모습을 보며 아이들이 어렸을 때 아이들을 위한 어린이 책 또는 

청소년 책을 한번 내 보고 싶다는 생각을 했습니다. 그래서 제가 만약에 

단 한 권의 어린이 책을 내야 한다면 그 책은 우리의 마음을 헤아릴 수 있는 

뇌과학을 아이들에게 가르쳐 줄 수 있는 책이었으면 했고요. 우리는 뇌과학에 

대해서 고등학교를 졸업할 때까지 한 번도 제대로 배우지 않아요. 그런데 

내가 누구이고 내가 좋아하는 친구들은 왜 저렇게 행동하고 우리가 함께 사는 

주변의 이웃들, 우리 사회는 왜 이렇게 돌아가는가를 이해하는 데 있어서

 뇌과학은 굉장히 중요한 이해의 실마리를 제공합니다. 그렇기 때문에 

아이들한테 뇌과학을 일찍부터 가르쳐 주면 자기 감정도 잘 다스릴 수 있고, 

친구들이 왜 저렇게 행동하는지 이해심도 깊어질 거예요. 그래서 ‘아이들에게 

뇌과학을 굉장히 재밌고 흥미롭게 가르쳐 주면 좋겠다.’ 라는 생각이 들어 이번

책을 기획하게 되었습니다.

이 책을 쓰신 정재승 교수는 아이들을 키울 때 저렇게 알려줬나봐요.

아이들이 수긍이 갈 수 있게 인간의 뇌가 그래서 우리가 이렇게 느끼고

생각하는 것이라고.. 참 좋은 육아법인 것 같습니다. 

정교수의 말처럼 우리는 나와 내 주변의 사람들에 대해서

제대로 이해할 기회가 거의 없이 자랍니다.

물론, 다른 나라도 마찬가지이지요.

사람들이 왜 그렇게 행동하는지, 단순히 상식이나 예의범절,

도덕심, 양심만 들이밀기엔 뭔가 한참, 아주 많이 부족합니다.

타인에 대한 이해는 결국 나 자신, 인간에 대한 이해로부터 시작합니다.

뇌를 연구한 뇌과학자 정재승 교수가 아이들을 위해 쓴 책,

"정재승의 인간탐구보고서"

요렇게 뇌에 대해 한 눈에 쏙 들어오는 그림이

책과 함께 온답니다

나 어릴 때도 이런 아저씨가 이런 책 써줬으면

참 좋았을텐데요

너무 따뜻하지 않나요

"나와 가족, 친구, 그리고 이웃의 마음을 이해하게 도와줄 뇌과학을

세상의 탐험가인 어린이들에게!"라니요~

외계인이 이렇게 지구에 와서

인간을 관찰하는 스토리입니다

우리 지구인들이 어떤지 이렇게

보고서를 작성하지요 ^^

단순히 뇌를 알려줄게가 아니라,

이런 지식들을 기반으로

자기 자신과 친구를 이해하기를 바라는

정 교수의 마음이 정말 고맙게 느껴졌어요.

아이들이 뇌과학이라는 것을 어렵게 생각하지 않고

쉽게 접근하도록 스토리도 참 재미있게 풀어나갔고,

또 단순히 지식만 전달하는 게 아니라,

우리는 이러이러해서 이렇게 행동하고 생각하는 거니까,

이럴 때는 이렇게 하자... 이런 아빠의 마음이 담겨 있는 책이라

더욱 따뜻하게 느껴집니다.

함께 나누는 요리

오늘의 식탁에 초대합니다 - 어린이를 위한 세계 각국의 일상 요리법 ㅣ 지구촌 행복 레시피 2
펠리치타 살라 지음, 권지현 옮김 / 씨드북(주) / 2019년 9월

표지만 봐도 맛있는 냄새가 솔솔 날 것 같죠?

펠리치타 살라

정식으로 미술을 배우지 않고 혼자 꾸준히 키워 온 

그림 그리기 실력으로 일러스트레이터가 되었어요. 

유럽과 호주에서 그림 전시를 하기도 했고, 

지금은 이탈리아 로마에서 그림 작업을 하면서 

가족을 위해 요리도 해요

미술을 전공하지 않은 펠리치타 살라의 그림책입니다.

그림이 아주 똘망똘망하고 야무져서 보고 있으면

웃음이 절로 납니다.

『오늘의 식탁에 초대합니다』는 유럽의 스페인, 

이탈리아, 프랑스, 그리스와 중동의 터키, 

아메리카의 미국과 멕시코, 아시아의 인도, 중국, 일본을 

비롯하여 남미와 아랍, 북유럽 지역 특유의 요리를 

소개하는 세계 각국의 레시피 그림책입니다. 

간 토마토가 듬뿍 들어간 스페인 전통 수프 살모레호, 

으깬 아보카도로 만든 멕시코 전통 요리 과카몰리, 

‘가난한 이들의 캐비어’라 불릴 정도로 인기 있는 

음식 중 하나인 아랍 전통 요리 바바 가누쉬… 

이 책을 보면서 전 작가가 분명 요리를 정말

사랑하는 사람일 거라고 생각했어요.

왜냐하면.. 요리하는 사람들의 표정이 하나같이

요리를 사랑하는 사람의 표정이거든요.

저도 요리를 참 좋아하는데,

사랑하는 사람을 위해 만드는 요리는

라면 한 그릇이라도

참 맘이 따뜻해집니다.

특히 아이가 저렇게 옆에서 아빠의 요리를

호기심 가득한 표정으로 바라보는 그림은

정말 웃음이 안 날 수가 없어요

너무 흐뭇하죠

어떤 맛이 될까?

음~ 향긋해! 하는 표정이 보이시죠?

이렇게 레서피도 간단히 나와있어서

이 페이지를 보면 정말

직접 이 요리를 하고 싶어진답니다!!

여러 문화권의 다양한 음식이 나오고,

또 이 음식들을 즐거운 맘으로 정성껏 만들고.. 

또 그 사람들이 자기 먹으려고 만든게 아니라,

함께 나누어 먹기 위해 준비했어요.

외국 살다 보면 파트럭 파티를 할 때가 종종 있는데,

다른 집 사람들은 뭐 먹고 사는지 이런 기회를 통해 보면

참 재미있고 즐겁더라구요.

아이들도 참여하면 다양한 음식을 접하게 되어서

음식에 대한 흥미가 생기고, 편식하던 아이도

새로운 음식들을 시도해 봅니다.

거짓말을 하지 않을 용기

나는 증인이 아닙니다 ㅣ 아이앤북 창작동화 48
박현숙 지음, 권송이 그림 / 아이앤북(I&BOOK) / 2019년 8월

가짜 뉴스, 가짜 정보가 넘치는 시대다. 

확실하지 않은 일도 일단 터뜨려보고 아니면 말고 식으로 여론몰이도 한다. 

다들 그렇다고 생각하며 가책도 느끼지 않는다. 

그로 인해 누군가는 피해를 보고 아파한다. 

삶이 송두리째 망가지기도 한다.

주인공 동호도 거짓말을 해야 할 상황에 처한다. 

거짓말을 하지 않으면 가장 가까운 사람이 곤란을 겪게 되기 때문이다. 

하지만 동호가 거짓말을 하면 또 다른 사람이 억울하게 된다. 

이 동화는 어린이에게 왜 진실이 필요한지 

그리고 진실을 말할 줄 아는 용기에 대해 이야기해 준다.

작은 애가 탐정책을 조금 좋아하기 시작했는데,

이 책을 보고 재미있어 보인다며 매우 흥미로워했다.

아이에게 너무 어렵지 않을까 내심 걱정했는데,

조금씩 조금씩 재미있게 보고 있다. 

책 소개가 참 인상깊다.

가짜 뉴스가 판치는 세상.

정말 그렇다.

최근에는 가짜 뉴스로 참... 일상이 번잡스러워졌다.

그 속에서 무엇이 진실인지 알기도 어렵지만,

나중에는 당사자도 그렇게 믿는 것처럼 보여서

여간 당황스러운 일이 아니다.

하지만, 누가 누구에게 돌을 던지겠는가.

내가 거짓말을 하지 않으면 나의 가장 가까운 사람이 

곤란해 지는 상황.

그렇다고 또 거짓말을 하면 

또 다른 사람이 억울한 일을 겪게 된다면...

당신은 어떤 선택을 할 수 있을까?

목차를 보면 흥미진진한 이야기가

펼쳐질 느낌이 딱 온다 ^^

그림도 서로가 의심하고 있는 것 같은 표정이다

삽화가 참 맘에 들었다.

단서... 대머리... 키는 한 이 정도? ㅋㅋㅋㅋ

너무 귀여운 그림이다

결과는 어찌 되었을까?

왜 진실이 필요한지는 안다.

그리고 많은 사람들은 되도록 거짓말을 하지 않으려고 하지만,

어떤 특정 상황이 닥치기도 할 때

진실을 말할 수 있을까?

그리고, 그 진실을 아무도 들어주지 않는다면?

혹은 진실을 말했으나 다른이의 거짓말에 의해

의심을 받는 경우도 너무나 많다.

아이라고 어렵고 어른이라고 쉽지 않은 문제.

아이와 함께 이야기 나누기 좋은 주제인 것 같다.

돌고래와 수프가 정말 효과가 있을까

돌고래와 수프로 외로움을 없애드립니다 - 나쁜 감정으로부터 나를 지키는 53가지 방법
오모리 아츠시 지음, 오성원 옮김 / 한국경제신문 / 2019년 9월

“SNS를 보면 다들 해외여행에, 애인과 즐거운 모습들…

나 빼고 다른 사람들은 다 행복해 보여!”

내 안에서 생겨나는 외로움으로부터 나를 지키는

간단하지만 즉시 효과가 있는 53가지 방법

저 : 오모리 아츠시 (大森篤志)

심리·행동 분야의 연구가로서 일반사단법인 전국행동인지뇌심리학회 

이사장을 맡고 있다. 일하는 여성을 위한 고민 상담 사이트 

‘BP. Labo woman’을 운영하고 있으며 약 5,000명 이상이 

개별 상담을 받고 있다. 

일본의 사단법인 전국행동인지뇌심리학괴 이사장을 맡으며

여성 고민 상담 싸이트를 운영, 5천명 이상이 개별 상담을

받고 있다는... 오모리 아츠시의 책이다.

책 제목을 보자마자 나는

'돌고래 스프로 외로움을 없애드립니다'인줄 알고 

돌고래 스프가 맛이 있나.. 돌고래 포획은 불법 아닌가 했다 ;;;; 

돌고래 스프가 아니고

돌고래와 수프!

두 개의 각기 다른 방법이었다.

뭔가 노린 것 같은.. 

그게 아니더라도 지극히 일본인스러운 제목이다.

이 책은 당신의 외로움을 줄여줄 방법들을 여러가지 제시하고 있다.

나는 외로움뿐 아니라 다른 감정에 대해서도

다룰 줄 알았는데, 그건 아니고,

구체적인 방법들이 있어서 외로움을 타는 사람들은

한 권 읽어보면 좋을 것 같다.

목차 중에서 끌리는 대로 읽어봤다.

제일 먼저 편 페이지 ^^

필요 없는 물건을 싹 치우자?

물건을 정리하면 기분이 좋아져서 긍정적으로 생각하게 되어

우울감이 훨씬 줄어들 것 같은데,

그 얘기는 없고

내 물건이 누군가에게 쓰이기를 생각하면서,

알지 못하고 보지 못할 누군가와의 유대감을 느낄 수 있기 때문이라고

저자는 설명하고 있다.

그리고 책 제목 중 하나인 돌고래를 만나는 법에 대해

찾아보았다.

돌고래 울음소리의 초음파가 알파파를 촉진시켜주기 때문이라고..

그래서 진짜 마음이 편해진다고 한다.

수족관이 없다면...

승마 체험도 좋다고 쓰있다.

그 이유는 말이 사람 보다 1도 정도 체온이 높기 때문에

말에 탔을 때 기분 좋은 온도를 느낄 수 있기 때문이라고.

돌고래 울음 소리가 진짜 효과가 있을까?

연구 출처가 없어서 진짜 그러는지 궁금하다.

돌고래 울음 소리를 들을 수 있는 곳은 어디일까..

가까운 곳은 딱히 떠오르지 않는다.

보답을 기대하지 않은 선물 증정...

이건 내가 한 번씩 잘 하는 방법이다.

효과가 오래 가지는 않지만

효과가 있다.

엄마의 존재가 불편한 사람은 다른 여성에게도 같은 감정을

가지기 쉽다고 한다. 그래서 남성과는 금방 친해지는 반면

여성과는 제대로 된 관계를 형성하지 못하게 된다고 한다.

그리고 엄마에 대한 이해가 부족한 사람은,

대체로 정리정돈에 서툴러 늘 방이 어질러 있다고 하는데... 

아니면, 경력 쌓기에만 집중한 나머지 가정을 잘 돌보지

못하는 사람도 있다고 한다... 고 작가는 주장한다.