[100자평] 역주행의 비밀

역주행의 비밀 - 실패를 넘어서는 1%의 영감
김단 지음 / 스노우폭스북스 / 2023년 3월

반면교사를 삼을 수 있는 사례나 좋은 글귀를 많이 담고 있어 인생이 막연하거나 실패를 거듭하여 답답하거나 운명을 바꾸고 싶은 독자가 이 책을 읽는다면 자극이 되고 도움이 될 것 같다.

남보다 월등할 수 있는 초월자가 되는 방법을 알려주는 책

역주행의 비밀 - 실패를 넘어서는 1%의 영감
김단 지음 / 스노우폭스북스 / 2023년 3월

우리나라 자살률은 OECD 국가 중 1위다. 믿기 어렵겠지만 나 또한 불과 몇 년 전 자살까지 심각하게 생각할 정도로 인생에서 쓴맛을 봤었다. 

이 책은 부제 “실패를 넘어서는 1%의 영감”과 같이 실패하더라도 성공할 수 있다는 점을 독자들에게 일깨워 주는 자기계발서다.

저자는 현재 판교를 거점으로 스타트업과 미디어커머스 기업, 콘텐츠 기업을 대상으로 전략 컨설팅을 해주고 있는 컨설턴트다. 

무엇보다 저자의 경력 중 놀라운 점은 국내외 500여편의 도파민 관련 논문을 메타 분석하고, 전문의의 도움을 받아 올바른 도파민 활용에 대해 견해를 정립했다는 것이다.

저자는 이 책 외에도 <게임주 빅뱅> <면접 레볼루션> 등 다수의 책을 저술한 작가이기도 하다.

이 책은 크게 프롤로그와 7개의 챕터, 그리고 에필로그로 구성되어 있다.

챕터1 ‘실패를 타고나는 뇌’는 인간, 즉 호모사피엔스는 본능적으로 실패를 두려워하고, 긍정적인 생각보다는 부정적 생각을 한다고 말한다. 결국 그러한 부정적인 생각을 하는 인간의 본능이 실패를 부른다고 한다.

챕터2 ‘인생을 변화시키는 각성’에서는 인간의 심리 중 열등감은 ‘각성’으로 이어져 결국 성공까지 이어질 수 있다고 강조한다.

챕터 3 ‘위기의 놀라운 힘’에서는 위기의 시기에 혁신이 나오고 절박해야 성공할 수 있다고 저자는 말한다.

이 챕터에서 특히 인상적이었던 구절은 “일하면서 사는 자는 결코 살기 위해 일하는 자를 이길 수 없다”라는 문장이었다. 결국 절박한 사람을 당할 수 없다는 말이 아닐까?

챕터 4 ‘사고력을 확장시키는 메타 사고법’에서는 사고의 범위를 넓혀서 전략적 사고를 할 것을 조언한다. 그리고 메타 사고를 유도하기 위해서는 저자는 책을 읽어야 한다고 강조한다.

챕터 5 ‘인간의 향상욕 이해하기’에서는 인간은 태어날 때부터 향상욕을 추구하며, 인간의 가장 뿌리 깊은 본능은 누군가로부터 간절히 인정받고 싶어한다는 것임을 지적한다. 

그리고 본인이 가장 잘 할 수 있는 일을 끊임없이 개선하는 사람에게는 부와 명예, 사람 등 모든 것이 자연스럽게 따라온다고 말한다.

챕터 6 ‘이제는 추월할 때’에서 저자는 다양한 위인들의 사례를 통해 오롯이 스스로 힘으로 생각하는 습관을 만들어야 ‘추월자’가 될 수 있다고 말한다. 그리고 저자는 자신만의 인생 루틴을 찾아서 하고, 루틴을 통해 과업을 잘개 쪼개서 수행하면 인간의 본연의 단기적 만족 추구라는 약점을 상쇄할 수 있다고 말한다.

마지막 챕터에서는 성공하기 위해서는 끊임없이 다양하게 시도해야 하며, 그저 묵묵하게 자신의 과업에 시간을 쏟아붓고 차분히 때를 기다리라고 조언한다. 

아직도 이 책의 내용 중 머리 속에 남아있는 구절은 다름 아닌 랄프 왈도 에머슨이 말한 인생의 성공에 관한 말이었다.

그는 “세상을 조금이라도 더 낫게 만들고 떠나는 것, 당신이 살았음으로 인해 단 한 사람의 인생이라도 더 행복해지는 것, 그것이 진정한 성공이다”

우리가 아는 적지 않은 사회적으로 성공한 사람들 대부분이 처음부터 승승장구를 했던 것이 아니다. 오히려 대다수는 어려운 환경에서 시작하거나 실패를 거듭하였다. 

<해리포터> 시리즈로 엄청난 명성과 부를 일군 J.K. 롤링도 그렇고, <헐크>를 연기한 배우 마크 러팔로도 800번이 넘는 오디션에 떨어졌다고 한다. 

또 영화계의 거장 스티븐 스필버그도 대학 진학에 세 번이 낙방하였을 뿐 아니라, 위대한 소설가로 칭송받는 스티브 킹 또한 첫 작품이 서른 번 넘게 출판사에서 퇴짜를 맞았다고 한다.

하지만 우리가 익히 아는 바와 같이 그들은 실패를 이겨내고 결국에는 모두 다 성공하여 삼척동자까지도 알 정도로 엄청난 부와 명성을 얻었다.

어려운 환경과 어둠 속에서도 결국 생의 혁신을 이루어내는 이들을 저자는 ‘추월자’라고 부르는데, 결국 일반인들과 추월자를 구분짓게 하는 가장 큰 요소는 다름 아닌 믿음의 차이라고 한다.

저자는 “자신의 인생은 자신이 바꿀 수 있다”며, 나에 대한 믿음, 그것이 태도의 차이를 만들고, 태도의 차이가 결국 품격을 만든다고 저자는 강조한다.

그리고 저자는 “인생은 대형 견과의 산책과 같다”고 언급하는데, 여기서 대형 견은 다름 아닌 도파민이라고 한다. 인간은 도파민으로 인해 존재하는 모든 시점보다 더 발전하도록, 또 그것을 갈구하도록 빚어졌다고 말한다.  

저자의 말 한마디를 인용하면서 이 글을 마무리한다.

“위대한 출발은 없다. 오직 위대한 결말이 있을 뿐이다.”

반면교사를 삼을 수 있는 사례나 좋은 글귀를 많이 담고 있어 인생이 막연하거나 실패를 거듭하여 답답하거나 운명을 바꾸고 싶은 독자가 이 책을 읽는다면 자극이 되고 도움이 될 것 같다. 

한마디로, 남보다 월등할 수 있는 초월자가 되는 방법을 알려주는 책이다.

<출판사로부터 책을 제공받아 읽고 솔직하게 작성한 서평입니다>

[100자평] 나를 살리는 마음 훈련법

나를 살리는 마음 훈련법 - 깊은 뿌리를 내린 나무처럼 흔들리지 않는 내면 다스리기
김영애 지음 / 라온북 / 2023년 2월

머리 속이 복잡하거나 스트레스를 많이 받아서 진정으로 마음의 평화를 얻고 싶은 사람들이 그 방법을 구체적으로 알고 싶다면 이 책은 멋진 가이드북이 될 것 같다.

내 마음을 다스리는 방법을 알려주는 책

나를 살리는 마음 훈련법 - 깊은 뿌리를 내린 나무처럼 흔들리지 않는 내면 다스리기
김영애 지음 / 라온북 / 2023년 2월

김동명 씨의 <내 마음은> 시의 구절과 같이 사람의 마음은 호수처럼 잔잔하고 워낙 깊기 때문에 그 속을 헤아릴 수 없을 정도이다. 

이 책의 부제 “깊은 뿌리를 내린 나무처럼 흔들리지 않는 내면 다스리기”처럼 내 마음을 다루고 다스릴 수 있어야 자기 삶의 주인으로서 살 수 있을 것이다.

저자는 전통문화를 사람하고 불교로 마음공부를 한지 29년차가 된 베테랑이다. 현재는 성장커뮤니티 퓨처스쿨 리더로 활동 중이라고 한다.

이 책은 크게 5개의 장으로 구성되어 있다.

1장 ‘왜 지금 초심력을 말하는가’에서는 초심력에 대해 살펴본다.

저자가 말하는 초심력이란 무엇일까? 

저자는 초심력은 삶의 시작이자 과정이며 종착지라고 한다. 무엇이든 뿌리가 튼튼해야 하는데, 바로 초심력이 내 삶의 뿌리를 튼튼하게 내리게 해준다고 한다.

2장 ‘나를 알기 위한 내 마음 바로보기’에서는 인생의 행복에 관한 다양한 소주제를 다룬다.

재수 없을 것이라는 생각이 재수 없는 현실을 불러온다고 말한다. 결국 예전에 국내 한 통신사의 광고처럼 무엇이든 ‘생각대로’ 되는 것이다. 

저자는 인생에 정답은 없다고 한다. 자신의 선택과 책임만이 있다고 한다. 결국 내가 원인이고 내가 결과인 것이다.

이 장에서 흥미로웠던 내용은 ‘인생의 행복은 어디서 오는가?’였다. 과연 우리의 행복은 어디서 오는걸까? 단지 돈이 많다고 행복할까? 

저자는 “행복은 삶을 대하는 태도에서 온다”고 말한다. 저자는 신혼 때 아무것도 없는 상태에서 시작하였으나 참 즐거웠다고 기억한다고 한다. 그녀는 행복은 물질적인 것에서 오는 것이 아니라 내 마음에서 출발하는 것이라고 강조한다.

나 또한 물질적으로 풍요롭지는 않지만 늘 모든 것에 감사하고 만족함으로 작지만 소소한 행복을 느끼고 있다. 친구들이나 회사 동료들과 즐거운 시간을 보내는 것은 덤이다.

이 모두가 저자가 말하는 것처럼 내가 삶을 대하는 태도 때문에 소소한 행복에 만족하며 감사하고 살고 있는게 아닐까 싶다. 

저자 역시 “만족을 알고 감사를 아는 사람이 진정 행복한 사람이다”라고 말하여 나의 삶에 대한 태도가 옳았음을 다시 한번 확인할 수 있었다. 

3장 ‘내 마음을 만나러 가는 길’에서는 나의 과거와 역사, 나 자신과의 대화, 명상 등에 대해서 다룬다.

윤동주 시인은 <자화상>에서 자신을 키운 건 8할이 바람이었다고 한다. 그리고 저자는 자신을 키운 8할은 여행이었다고 한다. 저자에게 여행은 ‘더 큰 나를 만나고 오는 시간이었다’라고 한다.

요즘에는 회사 일로 너무 바빠서 휴가조차 내기가 어려워 여행을 가지 못하고 있지만 나 또한 여행을 통해 스트레스를 풀고 나 스스로를 돌이켜볼 수 있었다.

저자는 몸의 균형의 유지하기 위해 하루 3번, 알람에 맞춰 심호흡하고 명상을 하라고 조언한다. 과거 우리의 조상들이 그러셨고, 지금은 미국이나 EU 같은 선진국에서 명상이 선풍적인 인기를 끌고 있다. 

저자는 꼭 복식호흡을 하라고 조언하는데, 복식호흡 1시간은 자전거타기 35분, 걷기 25분과 동일한 효과를 내며, 특히 배의 근육을 이용하기 때문에 복부비만에도 도움이 된다고 한다. 

4장 ‘세상과 관계를 회복하고 마음을 나누는 방법’에서는 어떻게 하면 지옥을 겪지 않는지, 과연 돈이 많으면 행복할 수 있는건지, 그리고 관계에서 믿음의 중요성에 대해 강조한다.

특히 어렸을 적에는 돈에 쪼들려 어렵다가 청년이 되어 적지 않은 돈을 벌게 되어 외제차도 몰고 통장 잔고는 넉넉하지만 그다지 행복감을 느끼지 못하고 오히려 불면증과 우울감으로 힘들게 살고 있는 사례를 소개한다.

저자는 그가 삶에 불만족하는 이유는 더 많은 물질을 쫓고 더 성공하기 때문에 불면증과 우울증에 시달리고 있다고 말한다.

결국 현재의 나에 만족하고 욕심을 부리지 않는다면 얼마든지 물질적으로 풍요롭지 않더라도 행복할 수 있는게 아닐까?

저자는 걱정이 없으면 부자라고 한다. 돈이 엄청 많은 재벌도 근심 걱정 투성이라면 결코 마음의 부자는 아닐 것이다. 저자는 진정코 마음 부자로 살고 싶다고 강조한다.

5장 ‘마음의 근육을 기르는 루틴 훈련’에서는 감사 108배, 분노 조절법, 셀프 칭찬, 셀프 사랑, 셀프 감사 그리고 이 책에서 가장 인상적이었던 “하루 5분이면 완성하는 치유의 트레이닝” 등을 내용을 다룬다.

저자는 ‘세상 사는 일은 화를 조절하는 일’이라고 말한다. 그간 살아온 인생을 돌이켜보면 순간의 화를 조절하지 못하여 후회한 일들이 많았다. 저자는 화가 나면 일단 심호흡을 하고 거울을 보라고 조언한다. 심호흡은 가슴에 손을 모으고 3번 하라고 하는데, 한 번 하는 것만으로는 아무래도 부족할 터이다. 

또 저자는 스트레스를 받는 현대인들에게 이를 해소할 수 있는 방법으로 멍때리기를 추천한다. 아침에 일어나서, 아침에 집을 나서면서, 점심 식사하고, 근무 중에도 잠시 짬을 내서, 그리고 지는 해를 보면서 멍때리는 것도 좋다고 추천한다.

실제로 나는 점심먹고 회사 주변을 걸으면서 명상을 하거나 멍때리기를 하는데, 격무와 업무 스트레스 해소에 딱인것 같다.

이 책에서는 저자의 이야기와 다른 사람들의 이야기가 다수 등장한다. 저자는 많은 사람들의 이야기를 사례로 듦으로써 자신의 주장을 뒷받침하고 자신이 옳다는 점을 강조한다.

저자는 <금강경>에서 ‘응무소주 이생기심’이라는 구절을 좋아한다고 한다. 원래 표면적 의미는 “마땅히 머문 바 없이 그 마음을 내라”라는 뜻인데, 쉽게 말해 “좋은 일 하고 티 내지 말라”라는 의미라고 한다.

대개 평범한 사람들은 자기 자랑에 자식 자랑까지 못해서 안달인데, 하물며 좋은 일하고 칭찬받거나 인정받으려고 한다. 기대하다보니, 보답을 바라다보니 아무래도 인간관계가 더 어려워지는게 아닐까?

<법구경>에는 “지혜있는 사람은 하루에 세 번 자기 자신을 살핀다”라는 구절이 있다고 한다.

그만큼 자주 스스로 내면을 들여다봄으로써 하루하루를 반성하고 그 과정에서 깨달음을 얻는 것이다.

이 책에는 종교적인 내용들 - 불경이나 불교에서 나오는 것들이 많이 등장한다. 하지만 종교를 떠나서 마음의 평안을 얻고 더 나아가 깨달음을 얻을 수 있다면 어떠하리!

머리 속이 복잡하거나 스트레스를 많이 받아서 진정으로 마음의 평화를 얻고 싶은 사람들이 그 방법을 구체적으로 알고 싶다면 이 책은 멋진 가이드북이 될 것 같다. 

<출판사로부터 책을 제공받아 읽고 솔직하게 작성한 서평입니다>

[100자평] 디지털 부의 미래

디지털 부의 미래 - 메타버스와 웹 3.0 시대의 투자 나침반
이승환 지음 / 위너스북 / 2023년 2월

이 책은 저자가 나름의 객관적 자료와 과거 사례를 토대로 메타버스와 웹3.0 시대를 맞이하여 뒤쳐지지 말고 선점하면 부의 기회를 얻을 수 있다는 주장을 잘 정리한 책이다. 앞으로 다가오고 있는 메타버스와 웹3.0 시대가 궁금하다면 꼭 한 번 읽어볼 만한 책이 아닐 수 없다.