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알고리즘, 당신의 체중을 설계하다 - 나를 살찌게 만드는 디지털 습관의 비밀과 통제 전략
박승준 지음 / 청아출판사 / 2025년 12월
평점 :
#알고리즘당신의체중을설계하다
요리 👩🏻🍳 에 관심이 많다보니
관련된 영상을 주로 찾게 되는데
어느날부터 대부분의 추천영상이
음식 관련된 내용들로 가득했다. 🍱
별 생각없이 하나 둘 클릭하며
새로운 음식 트렌드, 유행하는 식재료, 맛집 등에
관한 정보를 손쉽게 얻게 되었다.
얼마전 농사 👩🏻🌾 관련 정보에 관심이 많으신
엄마가 영상 하나를 찾아달라하시며
핸드폰을 주셨는데
엄마의 추천영상 대부분이 농사 관련이라
깜짝 놀랐다. 😱
그때 처음 알고리즘에 대해 궁금증을 갖게 되었고,
현대인이라면 누구나 관심을 갖는 🤗
체중에 관한 내용을 알고리즘과 연계하여
다루고 있는 책이라 바로 읽어보게 되었다. 🫡
(🖌️ 차 례)
1. 디지털 환경이 우리 몸에 미치는 영향
2. 알고리즘의 비밀 파헤치기
3. 알고리즘의 주인이 되는 법
첫 페이지에 등장하는 김대리 🤗
누구나 공감할만한 우리들의 일상 😅
퇴근 후 공허한 마음을 달래기 위해
배달 앱을 켜고 치킨과 맥주를 주문하며 🍗🍻
넷플릭스를 켜고 밤새 드라마 정주행
다음 날 … 비몽사몽…. 후회…. 🥲
웃픈 우리네 모습을 여실히 담고 있다.
손바닥만한 핸드폰 하나로
모든 것을 할 수 있는 세상 📱📲
핸드폰 없이는 그 어떤 것도 할 수 없게
되버린 일상
이 책은 넘쳐나는 정보들을
우리가 선택하는 것이 아닌
알고리즘에 의해
선택 당할 수 밖에 없는 현실을
아주 논리적이고 체계적으로 분석하고 있다.
1장은
디저털 환경에 관한 내용으로
편리한 배달 문화, 먹방, OTT 등이 주는 이점,
문제점 등을 다루고 있으며
그로 인한 수면의 부족으로 식욕이 폭발하는
과학적 원리 등을 분석하고 있다.
2장은
본격적으로 알고리즘을 분석하는 내용으로
알고리즘의 작동방식, 디지털 생태계,
디지털 플랫폼이 주도하는 음식 트렌드 등
알고리즘에 빠질 수 밖에 없는 구조를
다루고 있다.
3장에서는
디지털 환경, 알고리즘 분석의 과정을 거쳐
알고리즘을 현명하게 사용할 수 있는 방법을
개인의 관점에서 시작하여 플랫폼, 정부, 사회로
확장하여 각각의 역할을 강조하고 있다.
(✏️ 책 속 한 줄)
* 알고리즘은 비슷한 콘텐츠를 계속해서 추천하여 사용자가 특정 유형의 콘텐츠에 갇히는 ‘필터 버블‘ 이나 ’확증 편향’ 이 심화할 수 있다.
* 정보나 선택지가 너무 많아 무엇이 가장 좋은지
판단하기 어려워 결정을 내리는 데 어려움을 겪거나 아예 결정을 내리지 못하는 상황을 ‘분석 마비‘ 라고
한다.
* 다크 패턴이란 사용자의 선택을 왜곡하거나 중요한 정보를 숨겨 결국 사용자가 플랫폼이 의도한 방향으로 행동하게끔 유도하는 사용자 인터페이스 또는 사용자 경험을 말한다.
* ’잇큐‘ 는 순간의 감정에 휩쓸리지 않고 자신에게 이로운 음식을 선택하도록 돕는 내면의 힘
이 책은 다소 어려울 수도 있는
알고리즘에 관한 내용을
과학적 용어, 체계적인 분석, 공신력있는 자료,
다양한 시각적 정보 등을 활용,
거기에 우리의 일상과 접목하여
알기 쉽게 접근하고 풀이하고 있다.
책을 읽는 동안 왜 내가 필요한 시점에
알림이 뜨는 것인지,
왜 한정수량, 특가판매를 놓치지 않는 것인지,
왜 넷플릭스나 유튜브를 한 번 시작하면
몇 시간이고 보게 되는지
그건 내의지가 아니였다는 걸 알게 되었고 🤗
저자의 당부대로
디지털 미니멀리즘, 마음 챙김 등을 통해
슬기로운 사용자가 되어야겠다는
다짐을 하게 되었다.
이 책은 체중, 다이어트 등에
관심이 있는 사람 뿐만아니라
디지털 환경에서 벗어날 수 없는 우리 모두에게
꼭 필요한 내용을 담고 있기에
읽어보기를 추천한다. 🫡
이 책을 통해 조금은 달라진
스스로를 발견할 수 있을 것이다. 🤗
🗂️🗂️🗂️
#박승준 #청아출판사 #서평스타그램