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참는 게 죽기보다 싫을 때 읽는 책 - 내 마음을 괴롭히는 관계습관 처방전
이시하라 가즈코 지음, 김한결 옮김 / 샘터사 / 2019년 3월
평점 :
[내 마음을 괴롭히는 관계습관 처방전]
인간관계.
아마 대부분이 어렵게 생각하는 문제라 여겨집니다.
모두 다 원활한 인간관계를 맺고자 하는 걸 누구나 알면서도 제일 힘들어 한다는게 참 아이러니한 일입니다.
서로의 마음을 제대로 알 수 없는데다 원하는 부분이 달라 그런가 봅니다.
그래서 다들 어렵게 생각하고 힘들어 하는 것 같네요.
그런데 저자는 인간관계가 힘들다고 생각하는 이유를 자신에게 돌리라고 하네요.
'자신을 소중히 여기지 않고 자신에게 계속 무리한 요구를 하기 때문'이라고 합니다.
즉 자신이 관계에서 느끼는 감정을 '일이나까' '가족이니까' '친구니까' 등의 이유로 자신의 감정을 억누르고 있어서 힘들어 한다고 합니다. 자신의 감정이 느끼는 마음을 기준으로 행동해야만 자신을 지킬 수 있고 오히려 더 나은 관계로 발전할 수 있다고 하며, 우리가 무의식중에 참고 있는 다섯가지 나쁜 습관에 촛점을 맞춰 이야기 하고 있습니다.
'지금 당장 그만둬야 할 관계습관'이라는 주제로 사고방식, 태도, 듣기, 말하기, 행동 방식이라는 다섯가지 관점에서 우리가 당장 그만둬야 할 습관을 얘기하고 있습니다.
먼저 사고방식에 대해서 우리가 알아야 할 관계습관은 우리가 해야 할 일 중에 꼭 해야 할 일은 그리 많지 않으니 꼭 '해야 한다'라는 사고방식으로부터 벗어나야 하고 자신도 인정하고 타인도 인정하는 '자기중심적 사고'를 가져야 하며, 자신의 가치를 스스로 인정하는 '자신감' 또한 필요하며 상대가 자신을 이해하길 바라는 마음보다는 상대를 이해하는 마음을 먼저 기르는 것이 중요하고 상대에게 미움을 받을거란 두려움 때문에 하는 원치않는 배려보다는 자신의 감정을 솔직하게 보여주며 거절을 하는 용기 또한 필요합니다.
태도로 바라보는 관계습관 또한 사고 방식과 비슷합니다.
모두와 친하게 지낼 필요는 없다고 합니다. 어색한 사람과는 어색하게 지내면 되고 싫어하는 사람과는 싫어한 채로 지내면 됩니다. 자신의 느끼는 감정을 더 중요하게 생각하라는 의미라고 합니다. 그리고 이 자기감정은 나머지 듣기와 말하기 그리고 행동방식에서도 가장 근본적으로 지켜야 할 부분입니다. 자기 감정을 솔직히 인정하고 느끼는 힘이 생기면 자신이 만족하는 데 집중하게 되면서 스스로 변화됨을 느낄 수 있다고 합니다. 그리고 보다 나은 인간관계로 나아갈 수 있다고 하네요.
나에 대해 미처 생각하지 못했던 관점의 변화가 필요합니다.
타인보다는 자신의 느낌을 기반으로 한 사고를 가져야 하고 행동으로써 이를 드러내야만 가능한 일입니다.
그 동안 굳었던 사고의 관점을 변화시키는 게 쉽지 않은 일이라 여겨집니다.
하지만 스스로 위안이 되는 경험을 더하다보면 그 변화의 속도를 느낄 수 있으리라 여겨지네요.
참는 게 죽기보다 싫을 땐... 참을 필요가 없죠.