꿈만 같은 이야기, 딱 한달만 아무것도 하지 않고

딱 한 달만 아무것도 하지 않고
윤동교 지음 / 레드우드 / 2018년 8월

딱 한 달만 아무 것도 하지 않는다.
얼마나 꿈같은 이야기일까?

이 책을 처음 접했을 때 내가 갖게 된 생각이었다.
정말 이런 날이 나에게 오긴 할까?
내 평생에 이런 날을 경험할 수 있을까?
막상 그런 시간이 온다면 나는 무엇을 할 수 있을까?

이 책은 이런 나의 고민과 생각을 직접 실천해본
윤동교 작가의 책이다.

윤동교 작가는
언젠가부터 사는 것이 지겹고 인간 관계가 피곤하고
만사가 귀찮고 아무 것도 하기가 싫어서.
무기력과 권태에 짓눌려 하루하루를 꾸역꾸역 버텨내던 어느 날
딱 한 달만 아무 것도 하지 않고 드러누워 나를 위한 시간을 가져보자고
결심하고 훌쩍 제주도로 떠났다고 한다.

그리고 "아, 나는 허송세월이 체질이구나!"를 깨달았다고 한다.

작가 소개에만 실려있는 글을 보아도
이 책이 얼마나 매력이 터질 지 기대가 되었다.

나를 둘러싼 모든 것들을 다 놓고 그냥 아무 생각 없이 어딘가에서 혼자 숨만 쉬다가 왔으면 좋겠다. 하루 종일 누워서 자다 깨다를 반복하며 멍하니 천장만 바라봤으면 좋겠다. 하늘에 구름 흘러가는 것이나 구경하며 느릿느릿 커피나 마시고 앉아 있으면 좋겠다. 아니면 그냥 지금 이대로 증발되어 우주의 먼지가 됐으면 좋겠다.

작가의 글은 쉽고 재미가 있다.
어쩌면 내 머릿 속을 읽는 듯한 느낌이 들 정도로
꾸밈도 없고 거침도 없다.
솔직한 마음 가짐 그대로를 글로 풀어내고 있다.

그래서 글이 쉽게 다가온다.
재미있게 읽혀진다.
직장 생활로 혼란스러운 나의 머릿 속을
너무나도 잘 아는 듯한 작가의 글들은
책을 읽는 동안 끊임 없이 공감하도록 만들어주었다.

그리고 이 책이 갖고 있는 큰 매력은
바로 그림이었다.

책은 글 반절 그림 반절이라고 말할 수 있을 만큼
많은 삽화가 실려있다.

작가가 직접 그린 이 그림들을 보고 있으면
글이 더욱 생동감 있게 다가온다.
그림을 보고 글을 읽고 있으면
그림 속의 캐릭터가 마치 나에게 말을 건네는 것 같다.

그림과 글이 이렇게 조화롭게 다가올 수 있을까라는 생각이
책을 읽는 동안 머릿 속에서 떠나지가 않았다.

좀 더 적당히 살자. 좀 더 편하게 살자. 까칠해도 괜찮아. 예민해도 괜찮아. 실수해도 괜찮아. 모자라도 괜찮아. 부족해도 괜찮아. 불안해도 괜찮아. 두려워도 괜찮아. 틀려도 괜찮아. 나를 더 아껴 주자. 나를 더 보듬어 주자. 나에게 더 많은 것들을 허용해 주자. 세상의 기준에 맞춰 나를 채찍질하는 대신 나를 더 놓아주자.
나는 누구처럼 살거나 누구처럼 되는 게 아니라 그냥 나 자신으로 살기로 했다. 세상 그 무엇이 아니라 그냥 나 자신으로 살기로 했다. 그렇게 온전히 나답게 살기로 했다. 나답게 산다는 것에 대해서도 나름대로 답을 얻은 차였다.

이 책은 작가가 제주도에서 정말 아무 것도 하지 않고 살아온
한 달의 시간을 이야기하고 있다.

작가가 떠나게 된 계기부터 시작해서
어떻게 준비를 했는지 그 과정부터 이야기가 시작된다.

그리고 아무 것도 하지 않았던
한 달의 시간을 우리에게 차분하게 이야기해준다.

어떻게 여유롭고 고단하게 빈둥거렸는지
맛있게 먹고 신나게 떠들며 빈둥거렸는지
빈둥 거리는 와중에 어떤 일이 있었는지
버라이어티하게 빈둥거리는 것이 무엇인지
생로병사 속에서 빈둥거리는 것이 무엇인지
빈둥 거림의 끝이 무엇인지

작가의 빈둥거림은
그냥 책을 통해 읽고만 있어도
웃음이 나오고 마음이 편해졌다.

한 달은 아니어도
책을 읽는 짧은 시간동안
가볍게 빈둥빈둥 거리면서 책을 읽을 수 있기에
더욱 작가의 마음과 행동이 공감되었다.

돌아보면 하루하루를 아무런 계획도 준비도 없이 물 흐르듯 자연스럽게 살았다. 순간순간의 감정에 몸을 맡기고 거침없이 살았다. 타인과 거리를 두고 누가 뭐라든 나로서 살았다. 남들의 시선과 기준에 따르지 않고 내 마음을 따라갔다. 나 자신을 세상 최우선으로 두고 나를 다독이고 보듬으며 정말 나 하고픈 대로 살았다. 한 달 동안 진심을 다해 나와 마주했다.

그리고 마지막 부분은
작가가 돌아온 일상이었다.

한 달 동안 아무 것도 하지 않고 지내왔다가 다시 마주한 일상.

그 일상의 느낌을 작가는 이렇게 표현하고 있다.

예전과 변함없는 날들이 계속됐지만 무언가 달라졌다. 현실도, 환경도, 감정도 모두 그대로였지만 무언가 근본적인 것이 달라졌다. 모든 것이 그대로인데 그 모든 것을 대하는 내 마음이 달라졌다. 달라진 것은 바로 나였다.

찌든 일상에서 벗어나 제주도로 떠난 9년차 유부녀의 작가.
아무 것도 하지 않고 나 찾는 이 없는 곳에서 혼자 있고 싶은
모든 이들을 위한 대리 만족 에세이와 같은 이 책은

책을 읽는 동안만큼이라도
정말 아무 것도 하지 않는다는 것이 어떠한 의미인지
그리고 그것이 내 삶에 어떠한 메시지를 던지고 있는 지를
만날 수 있도록 도와주고 있다.

몸이 아니라 뇌가 하는 다이어트, 자기최면 다이어트

자기최면 다이어트 - 다이어트는 몸이 아니라 뇌가 하는 것이다
얀 베커 지음, 한윤진 옮김 / 쌤앤파커스 / 2018년 8월

다이어트.
많은 사람들이 평생 숙제로 여기는 부분이다.

누군가는 다이어트를 위해
자신의 시간을 투자해서 열심히 운동을 한다.
운동과 함께 식이요법을 추진하기도 하고,
어떤 이는 의학적인 도움을 받기도 한다.

여러가지 방법이 있겠지만
여전히 많은 사람들에게 다이어트는 숙제와 같다.
해결하고자하지만 끝까지 해결하지 못하는
막상 해결하더라도 다시 해결을 위해 도전하는 숙제 같다.

그런데
다이어트는 몸이 아니라 뇌가 하는 것이라는
파격적이고 충격적인 메시지는
이 책을 맞이하는 나로 하여금 궁금증을 갖게 하였다.

어떻게 자기 최면으로 다이어트가 성공할 수 있을까?
게다가 이미 수백만 사례로 입증되었다니, 정말 믿을만한 것일까?
하는 질문이 이 책을 맞이했을 때, 내가 갖게 된 의문이었다.

다이어트의 시작은 현재의 나를 인정하는 것부터.

책 프롤로그에 써진 첫번째 글귀이다.
나를 인정하는 것부터 시작이다.
작가는 도대체 어떤 메시지를 전하고 싶은걸까?

건강하고 지속 가능한 다이어트도 마찬가지다. 굳이 힘을 들여가며 스트레스 받을 필요가 없다. 그러기 위해서는 마음의 상태를 깨닫고 도저히 포기할 수 없는 것이 무엇인지 제대로 짚어야 한다. 그리 어렵지 않다. 이 책에서 단계별로 소개하는 방법을 그냥 따라오면 된다. 힘 들이지 않고, 스트레스 없이, 매력적인 내가 되는 여행을 시작하자!

작가의 이런 파격적인 제안은
다이어트는 몸이 아니라 뇌가 하는 것이라는 이야기로부터 시작한다.

상상에서 시작되는 변화, 꿈을 현실로 만든 최면, 최면과 잠재의식
처음 이 부분을 읽었을 때
이 책은 그냥 무작정 심리만을 이야기하면서
최면의 세계를 나를 끌어들이는 것인가?라는 생각을 하게 만들었다.

그러면서
그동안의 실패는 당신 잘못이 아니라는 위로의 메시지를 전해준다.
다이어트 이후에 다시 살이 찌는 이유와
당신만을 위한 맞춤 다이어트와 관련된 이야기를 제공한다.

연이은 다이어트 실패로 좌절해 '다 포기하고 그냥 이대로 살아야 하는 걸까?', '이것저것 다 해봐도 그대로야', '매번 요요가 왔는데 이번이라고 다를까'라는 악마의 속삭임이 맴돌고 있는가? 그럼에도 '이번만큼은 진짜로 다이어트에 성공하고 말겠다'는 결심을 하고 있다면 딱 하나만 부탁하고 싶다. 나를 믿고 걱정과 의심 따위 치워버리라고 말이다! 배고픔 없이 즐겁게 목표를 달성할 수 있다는 약속을 믿으면 좋겠다.

작가는 글에서 믿음에 대한 부분을 계속해서 이야기한다.
책을 읽는 동안 아마도 끊임없이 의심하며 반문을 가질
나와 같은 독자를 생각한 것이 아닌가 생각한다.

이게 진짜 되는거야? 이렇게 하면 된다고? 에이 설마라고 생각하는
나와 같은 독자들을 너무나도 잘 예상한 듯이
작가는 글에서 끊임없이 확신을 주고,
자신을 믿고 끝까지 해보면 된다라고 이야기해준다.

그럼 이제 어떻게 하면 되는걸까?

그 시작을 작가는 손으로부터 시작한다.
바로 자가진단 체크리스트를 통한 점검 이후에
마법의 다이어트 수첩을 만들어보는 것이다.

그리고 뇌를 다시 프로그래밍하는 단계로 들어간다.
이 단계를 통해 자연스럽게 잠재의식을 길들이는 명상 단계로 접근하게 된다.
잠재의식 이후에는 나의 습관에 대해서 이야기를 전개하고
습관 이후에는 다이어트 최대 걸림돌인 스트레스에 대한 이야기로 이어진다.
목표를 향하 한 걸음씩 움직이는 방법과
변화를 위한 최면 활용법.
그리고 즐기기 위한 일까지

시작과 동시에 이루어지는 흐름들은
물 흐르듯이 하나하나 서서히 적용 단계에 들어간다.
책을 읽고 따라해보는데
사실 그렇게 어렵지도 않았다.

정말 가랑비에 옷이 젖어들듯이
그렇게 자기최면 다이어트에 젖어들어가는 것 같았다.

간단해 보이는 행동들이 모이면 엄청난 효과로 이어진다는 것을 항상 기억하라. 각 단계별로 같은 내용을 작성해도 무방하다. 그러나 모든 내용은 직접 손으로 작성하라. 손으로 직접 쓴 내용은 잠재 의식에 더욱 더 강력한 흔적을 남긴다. 그로써 잠재의식에게 계획을 실천할 때 최대한 협조해야 한다는 책임감을 더 강하게 심어줄 수 있다.

책의 중간 중간에는
자기최면 훈련이라는 코너가 마련되어 있었다.
이 코너에서는
책에서 QR코드를 통해 제공하는 음원과 함께
별도의 내용을 만날 수 있다.

바로 나의 마음을 정돈하는 내용이다.
자기 최면은 결국 머리로 하는 것이다.
그리고 머리로 한다는 것은 마음이 움직여야한다는 것을 의미한다.

그렇기에 책의 중간 중간에 실려 있는 이 부분들은
나의 마음을 하나하나 천천히 만지고 움직일 수 있도록 도와준다.

당신의 내면이 하나의 색으로 빛나고
하나의 소리가 울려 퍼지는 동안
밖에서는 형형색색의 불꽃이 물들고 있습니다.
다시 굉음이 시작됩니다.
내면에서는 여전히 하나의 색으로 빛나고
하나의 소리가 울려 퍼지는 걸 느낍니다.

이 순간부터 당신은 깨닫습니다.
아무리 주변에서 불꽃이 터지고 굉음이 울려도
고요하고 이완된 당신은 하나의 빛을 뿜어냅니다.

자기 최면 다이어트
처음 이 책을 마주하게 되었을 때는
의심과 함께 의문이 많이 들었었다.

정말 이런 일이 실제로 가능할까?
수많은 사례들이 있다고해도 정말 믿을만한 것일까?하는 생각이
내 머릿 속을 가득채웠었다.

그리고 책을 읽고 따라가 본 지난 시간들.
아직 나에게는 큰 변화가 나타나지는 않았다.
하지만 나에게 일어난 변화라고 한다면,
적어도 내가 갖고 있던 마인드셋의 변화일 것이다.

그리고 나는 이 부분이 매우 큰 부분을 차지한다고 생각한다.
안에 있는 마음이 변하면
반드시 그 결과가 밖으로도 드러나는 것을 알기 때문이다.

삶의 의미를 생각하게 만드는 톨스토이 고백록

톨스토이 고백록 ㅣ 현대지성 클래식 21
레프 니콜라예비치 톨스토이 지음, 박문재 옮김 / 현대지성 / 2018년 8월

나의 삶은 정지되어 버렸습니다, 톨스토이 고백록

톨스토이 고백록 ㅣ 현대지성 클래식 21
레프 니콜라예비치 톨스토이 지음, 박문재 옮김 / 현대지성 / 2018년 8월

레프 톨스토이.
그의 작품을 읽어본 사람은 없어도
그의 이름을 들어보지 못한 사람은 없을 것이다.
<사람은 무엇으로 사는가>, <인간에게는 얼마나 많은 땅이 필요한가>
<부할>, <이반 일리치의 죽음> 등
러시아의 사상가이자 세계적인 소설가로서
그의 모습은 위대하게만 보인다.

그런 그가 자신의 이야기를 남긴
<톨스토이 고백록>
이 책에 담긴 내용은 위대하게만 보이던 톨스토이에 대해
다시금 생각하게 만드는 책이었다.

나의 삶은 정지되어 버렸습니다. 나는 숨 쉬고 먹고 마시고 잠잘 수는 있었습니다. 살아 있는 한, 그런 것들을 하지 않을 수는 없었으니까요. 하지만 내게 삶은 없었습니다. 내가 이 땅에서 꼭 이루어야 한다고 생각되는 것. 그래서 내가 진정으로 이루고 싶은 것이 하나도 없었기 때문이었습니다. 내 마음 속에서 원하는 어떤 것이 있어도, 내가 그것을 이루든 못 이루든 그 결과는 무의미할 것임을 나는 미리 알고 있었습니다.

책의 본문 중에 써 있는 이 글귀는
톨스토이 고백록에 대한 궁금증과 기대감을 더욱 불러일으켰다.
도대체
그는 왜 이런 고백을 하게 되었을까.

이런 그의 이야기는
어린 시절에 대한 기억부터 시작한다.

나는 정교회라는 기독교 신앙 속에서 세례를 받고 자랐습니다. 유년기에 시작해서 청소년기에 이르기까지 그 신앙의 가르침을 받았습니다. 그러나 대학교 2학년이었던 18살때 나는 그동안 내가 기독교 신앙과 관련해서 가르침 받았던 모든 것을 더 이상 믿지 않게 되었습니다.

어쩌면 철학적으로 보이는 이런 그의 고백으로부터
톨스토이의 어린 시절 이야기는 시작한다.

그의 어린 시절은 다양한 욕망이 존재하는 삶이었다.
그리고 그는
다른 사람들보다 더 유명하고 더 중요하며
더 부유한 사람이 되고자 하는 욕망을 갖게 되었다라고 이야기한다.

그의 고백은 청년 시절로 이어진다.
그의 젊은 10년의 청년 시절.

이 시절의 끝에 그는 진보에 대한 미신적인 믿음과 형의 죽음에 대해 이야기를 시작한다.

그리고 그 결과로 정지되어 버린 자신의 삶에 대한 이야기를 전개한다.

그 후 그가 갖게 된 수많은 의문들.
인생관들. 인생에 대한 접근들.
대중으로부터 깨달은 것들
이성에 기초하지 않은 지식.
새로운 삶에 대한 발견과 의문의 과정까지.

그가 삶에 대해 얼마나 많은 생각을 갖고 고민을 갖고 살아왔는지
그의 고백록에 그가 갖고 있던 많은 생각들이 켜켜이 쌓여있었다.

내가 책 속에서나 사람들이 들려주는 얘기 속에서 그런 식으로 살다가 죽은 사람들의 삶으로 더 깊이 들어갈수록, 나는 그들을 더 사랑하게 되었고, 내가 살아가는 것도 더 편안해졌습니다. 나는 그런 식으로 2년여를 살았고, 내 안에서는 큰 변화가 일어났습니다. 그 변화는 오랜 세월에 걸쳐 내 안에서 준비되어 왔었고, 그 뿌리가 늘 내 안에 존재해왔던 그런 변화였는데, 그것은 부자이자 지식인들이었던 나와 같은 부류의 계층에 속한 사람들의 삶이 단지 싫어진 것만이 아니라 내게서 모든 의미를 상실하게 된 것이었습니다.

그리고 이런 고민의 끝에
그의 고백은 본질을 향하게 된다.

바로 인간은 어떻게 살아가야하는지에 대한 생각이다.
그 과정 가운데 하느님을 찾는 과정을 이야기하고
인간이 사는 목적, 곧 신앙의 본질을 이야기한다.

종교 의식에 대한 의문들과
참된 신앙.
그리고 진리를 추구하며 그의 이야기는 마무리가 된다.

나는 인간으로서 필연적으로 이해하지 못할수 밖에 없는 지점까지 도달함으로써, 이해할 수 있는 것들은 모두 이해하고 싶었습니다. 나의 지성의 올바른 요구들을 따라 내 지성이 허용하는 모든 것들은 내가 다 이해하게 되는 한편, 내 지성의 한계로 인해서 나로서 불가해한 모든 것들은 바로 그런 이유로 불가해한다는 것을 깨닫게 되기를 원했습니다.

그리고 그가 남긴 후기.
후기에는 톨스토이가 꾼 꿈에 대한 이야기이다.
그 꿈은 그의 고백록을 마무리하는 과정에서 많은 생각이 들게 만들었다.

그리고 책의 마지막 부분에는
톨스토이 고백록에 대한 해설과
톨스토이의 생애, 연보가 수록되어있다.

현대지성 클래식 시리즈의 해설은 다른 책보다 좋다는 생각이 든다.
무엇보다도 고전을 이해하는 과정에서 많은 도움을 주기 때문이다.
쉽게 써 있어서 고전의 내용을 온전히 이해하지 못했을 때,
해설을 읽고 있으면 그제서야 책의 내용이 이 내용이었구나라고 깨달을 때도 있다.
해설이 진짜 해설의 역할을 제대로 하고 있는 것이다.

고백록은 톨스토이의 자서전적인 글들 중에서 가장 중요한 작품이다. 이 작품은 지금까지 알려지 있는 다른 유명한 고백록과 충분히 어깨를 나란히 할 수 있을 만한 훌륭한 글이다. 이 글은 물론 톨스토이 자신의 삶에 관한 명상을 주제로 삼고 있지만 우리 모두의 삶에도 적용될 수 있는 보편성을 가지고 있다. 왜냐하면 톨스토이가 이 세상에서 짧은 생애를 보낸 것처럼 우리들에게 주어진 이 세상에서의 생애도 짧은 것이기 때문이다. - 해설 중에서

러시아의 사상가.
유명한 소설가.
톨스토이.

그의 생애와 작품은 전반기와 후반기로 나눠지는데
그 중심에 있는 그의 <고백록>

그의 삶과 사상의 전환점이 된 <고백록>을 통해
톨스토이가 찾은 삶에 대한 답을 알 수 있고,

그리고 그 답을 통해
불명확한 인생의 실체를 명확하게 인식하게 되고
우리의 삶에 대해 새로운 관점을 깨닫게 되는 것 같다.

삶에 대한 고민이 많은 요즘 시대를 살아가는 우리들의 모습 가운데
<톨스토이 고백록>이 마치 질문을 던지는 것 같다.

지금 너의 삶은 어떠한 의미를 지니고 있는가?

베어그릴스와 살아남기, 황금도시를 찾아라

황금 도시를 찾아라! ㅣ 베어 그릴스와 살아남기 1
베어 그릴스 지음, 김미나 옮김 / 얼리틴스(자음과모음) / 2018년 7월

베어그릴스.
세계에서 가장 유명한 탐험가이자 TV 프로듀서인
그를 모르는 사람은 거의 없을 것이다.
세계 최연소 에베레스트 등반에 성공해
기네스북에 이름을 올렸을 뿐만 아니라,
사하라 사막 횡단 등 세계 곳곳을 누비며
획기적인 탐험을 성공적으로 해내고 있는 그는
실제 생존 기술을 여러 사람에게 알려주고 있는 사람이다.

이런 그가 자신의 이야기를 바탕으로
재미있는 어린이 모험 소설을 작성하였다.

바로 <베어그릴스와 살아남기> 시리즈이다.
그 중 1편인 <황금 도시를 찾아라>는 
살아남기 위해 황금 도시를 찾아야하는 모험 이야기를 담고 있다.

벡은 두 번째 폭발이 있기 직전 자신이 본 것을 믿을 수가 없었다. 심장이 조여왔다. 아치 바로 뒤에서 돈 곤살로 모형을 실은 수레가 급하게 멈춰섰다. 유리창까지 검게 코팅한 블랙 리무진이 그 앞을 가로막고 있었다. 정복자 분장을 한 사람들의 손에는 칼 대신 권총이 들려 있었다. 수레를 향해 고함을 지르던 그들은 라파엘 사장과 그랜저 교수를 끌어내려 리무진 안으로 거칠게 밀어넣었다. - <황금 도시를 찾아라 중에서 >

글을 읽기 전에는 사실 번역본이기 때문에
어색한 표현이 있지 않을까 생각했었다.
어린이들을 대상으로 한 모험 소설인데
번역이 어색하면 읽기 힘들 것 같았기 때문이다.

그런데 책을 처음 읽는 순간부터
책에서 손을 떼는 마지막 순간까지
내가 했던 걱정은 전혀 문제가 되지 않는 생각이었다.
책을 인용한 부분에서 알 수 있듯이

글은 짧게 표현 되어 있어서
빠른 호흡을 바탕으로 글을 읽을 수 있었고
어색한 표현 없이 매끄럽게 번역이 되어 있어서
처음 읽는 순간부터 마지막 순간까지 정신 놓고 읽을 수 있었다.

대자연 속에서 살아남기 위해
처절한 몸부림과
그 가운데 나타나는 생존 기술의 모든 것들은
어른이 읽기에도 흥미 진진하였다.
어린 아이가 읽는다면
모험에 푹 빠져서 글을 읽을 수 있을 것 같았다.
특히나 주인공인 13살의 벡 그런저이기 때문에
아이의 입장에서 더욱 재미있게 내용이 구성되어 있었다.

이 책을 소중한 막내아들 마마듀크와
눈에 넣어도 아프지 않을 세상 모든 아이들에게 바칩니다.
한 줄 한 줄 즐겁게 읽고 언젠가 이런 모험을
함께 떠나는 날이 오기를 기대할게요!

모험 정신과 끊임없이 도전하는 용기.
그리고 무엇보다도
절대, 절대 포기하지 말 것!을 책을 통해 이야기해주고 있는

베어 그릴스의 어드벤처 시리즈.
그리고 그 중 <황금 도시를 찾아라!>

너무 재미있게 읽어서
나머지 책들도 얼른 만나보았으면 좋겠다.
그리고 이 책을 통해
진짜 용기를 바탕으로 세상에 모험심을 갖고 도전하는
아이들이 많이 나왔으면 좋겠다.