자기긍정감에서 벗어나 이제는 자기존재감을 키워야 할때!!

나 자신에게 ‘좋아요’를 눌러주세요 - 흔들림 없이 나답게 나만의 인생을 사는 법
츠지 슈이치 지음, 한세희 옮김 / 밀리언서재 / 2023년 3월

하트 디자인이 기분좋은 책~

자기계발서, 성인인생서 추천각~

[나 자신에게 '좋아요'를 눌러주세요 ]

흔들림 없이 나답게 나만의 인생을

사는 법을 배울 수 있는 에너지가 담긴

책을 읽어본다.

스포츠 닥터로 일하고 있다는

저자 쓰지슈이치는 의사집안에서

의학을 공부했지만 그렇게 성장한

과정에 서 힘들었던 시간을 돌이켜보며

자기긍정감을 강조하기 보다

자기존재감이 더 중요하다는 사실을

깨달아 많은 사람들에게 알리기 위한

목적으로 이 책을 펴냈다.

우리는 익히 자기긍정감을 키우는게

좋고, 그렇게 살아가라고 교육받았지만

막상 자기긍정 지상주의때문에

세상에 비교당하고 좌절하는 경우가

다 많다는걸 간파해야 한다.

즉 자기 긍정감은 궁극적인 행복에

방해가 되는 개념이기에 이제

저자는 이 부분을 우리에게 하나하나

친절하게 설명해주려 한다.

목차를 살펴보니 긍정마인드만

추구하다보면 삶이 더 지치고 힘들고

좌절하게 되는 상황에 직면하게 되니

이제 본연의 나를 되돌아봐야 할 때임을

알려주는 흐름을 이해할 수 있다.

외부의 조건으로 내가 평가받는게 아닌

있는 그대로의 나 그리고 내적인 것에

의해 나에게 스스로 몰입하는 과정속에

자기존재감의 소중함을

깨달아야 하는 필연성을 알아간다.

성공하는 삶을 살기 위해

우리는 어릴때부터 남과 경쟁하고

노력하지만 그 과정과정 속에

분명 비교당하고 실패하고 평가받으며

상처를 받게 되는 삶의 굴레에서

벗어나지 못해 스스로 자괴감을

느끼기도 한다.

이제는 타인의 시선이나 평가에

신경쓰지 말고

그냥 내가 가진 순수한 내것이 무엇인지

깨달아 내가 이미 가지고 있는 능력에

집중하며 살다보면

자기존재감을 키워나갈 수 있다.

사실 자기 긍정은 나쁜의미가 아니지만

결국 상대와 지속적인 비교를 하게 되며

이 비교는 사회구조상 평생 비교로

이어질 수 밖에 없기에 우리는 결코

행복할 수 없다.

무조건 긍정적으로만 살다보면

부정하지 말라는 뜻인데 이렇게

부정하지 않기위해 거부하다보면

자기 자신을 속이는 오류를 범하는

자기긍정의 함정에 빠질 수 밖에 없다.

그래서 나만의 행복한 삶을 살아가기 위해

내면의 나, 있는 그대로의 나를

받아들여 자기존재감을 키우는

자세가 꼭 필요하다.

지금 당장 나에게 있는건 무엇인지

내 인생의 가장 중심의 자기존재감을

어떻게 발견하고 만들어 나갈것인지

고민해야 한다.

그래야 내 삶에 '좋아요'를 마구 누를 수 있는

내가 될 수 있다.

타인의 시선을 생각하지 말고

오롯이 나에게 집중하는 시간이

정말 중요하고 의미있다는것을

자연스럽게 받아들이고

비인지적인 사고를 하려고 노력해야

한다고 저자는 강조한다.

나 자신에게 푹 잠기는 시간이

절대적을 필요한 현대인들에게

요가나 명상 같은 마음챙김의 시간을

추천하는 스포츠 닥터로서의 저자의 조언도

새겨보기로 한다.

결국 내 안에서 빛나는 자기존재감을

발견하려면 우리는 연습을 통해

자기존재감을 계속 키워나가고

정착시켜야 한다.

그래서 스스로도 자기존재감을

기르는 연습을 할 수 있게 저자가 제시하는

여러가지 문항들에 집중해 보면서

나 자신을 다독이면 도움이 될 것 같다.

막상 생각은 하지만 실천하지 못하던

내용들이기에 이렇게 수첩을 만들어

일주일에 한 번씩이라도 나를 돌아보고

점검하며 자기존재감을 확고하게

만들어 가는 시간을 만들어보길 추천한다.

나에게 없는것에는 신경을 쓰지 말아야 한다.

그저 남에게 잘보이려는 허상의

인생이 아닌 오롯이 내 존재만으로도

행복하고 즐거운 인생을 만들어 갈 수

있음에 만족도가 큰 인생을 살며

웃을 수 있을것이다.

밖에서 빛을 찾지말고 내안의 내면에

이미 존재하고 있는 빛을 나에게 비춰가는

비인지적 사고를 중심으로 살아간다면

후회없는 인생을 만들어 갈 수 있다.

자기계발서로 도움되는 내용들이 가득해

삶을 더 멋지게 만들고 싶은 많은 독자들에게

추천한다.

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청소년 인문경제서로 추천~ 행복한 부자를 꿈꾸는 모두를 위한 자기계발서

슈퍼리치보다 해피리치를 꿈꿔라
한지우 지음 / 미디어숲 / 2023년 3월

 제목부터 느낌 좋은 인문경제서

"슈퍼리치보다 해피리치를 꿈꿔라"

청소년을 위한 멘토 한지우님이 쓴 책

아이들과 같이 읽기 좋아요.

청소년을 위한 부자 인문학

성인 자기계발서로도 추천해요.

대한민국을 살아갈 미래의 청소년들에게

실질적으로 도움이 되는 교육을 해주려는

저자의 마음이 고스란히 느껴지는

청소년 필독서, 청소년 추천도서!

부자만 동경하고 돈만 쫒는 우리의

현주소를 꼬집고 기존의 슈퍼리치가 아닌

새로운 개념의 해피리치가 되는 길에 대한

따뜻한 조언을 담아낸 책!

목차를 보면서 어떤 내용이 담겨있을지

짐작해보며 꼼꼼히 정독할 수 있는

책이라 도움이 많이 된다.

돈에 집착하는 문화에 대한 문제점을

되돌아보고 부에 대한 올바른 가치관

형성의 의미를 배울 수 있는 시간~

돈만 추구하는 물질만능주의보다

돈과 행복을 동시에 추구하는 바람직한

삶의 방향성을 제시하는 가이드를

따라가다보면 성공한 삶의 기준을

스스로 만들수 있게 된다.

돈이 싫은 사람은 아무도 없을것이다.

누구나 부자가 되고 싶고 마음껏 돈을 쓸 수

있는 상상을 할 것이다.

하지만 이런 이상만으로 부자가 될 수는 없다.

우리는 모두 돈에 대해 많이 생각하고

공부해야 하며 그에 따르는 행복 또한

공부하고 훈련해야 한다.

그냥 부자가 되어서는 안된다.

인생의 진정한 풍요로움을 능동적으로

생산하는 삶을 살아가는 사람

반드시 해피리치, 즉 행복한 부자가 되는것을

목표로 해야 한다.

해피리치가 되는 방법을 배워가기 위해

진짜 현재의 부자들을 롤모델로

하나하나 분석해보는 것도 좋다.

격이 다른 진짜 부자, 찐부자들이 갖고 있는

돈의 철학, 돈의 교양이 무엇인지

정확히 알고 이해하자.

돈은 분명 삶의 기반을 좌지우지 하는

중요한 요소다.

하지만 우리는 항상 돈을 많이 벌어

부자가 되야지 하는 추상적인 상상에

머물기만 한다.

그래도 그 실체를 더 확실하고 정확하게

공부해야 할 필요가 있다.

부의 세계는 미스테리하다.

절대 쉽게 나에게 오지 않는다.

청소년들에게 "금융문해력"을 키울 수

있게 교육시켜야 하고 훈련시켜야 한다.

가만히 있으면 부의 세렌디피티는

나에게 해당되지 않을 수 있다.

노력을 해야 성과와 행운을 거머쥐는

해피리치의 길로 들어설 수 있기에

돈에 대한 올바른 마인드와 태도를

갖는 '돈의 감성지수'를 키워야 한다.

부록으로 더해지는 <생각더하기>에서는

생각거리를 던져주어 자녀와 함께 토론하고

이야기를 나누어 보는 시간을 가져볼 수

있어 더더욱 유익한 부분이다.

과거의 부가 아닌 미래의 부를 창출하는

주인공이 되기 위해

누구나 알지만 아무도 실천하지 않는

스스로 '자동 부자습관'을 실천하는건

어떨까?

자신이 좋아하는 것을 발견하는 능력에

모든 시간과 에너지를 그것에 쏟고

그런 과정들을 즐기는 사람들이라면

행복한 부를 키울 능력이 생긴다.

이제 막연하고 비합리적인 부에 대한

환상이나 통념에서 벗어나야 한다.

진정한 행복을 위해 우리는

어떻게 돈을 벌고 어떻게 부자가 되어야

할지에 대한 색다른 '부자수업'을

이 책을 통해 만날 수 있을 것이다.

행복한 부자 그릇을 키우는 최적의 타이밍

바로 청소년시기부터 시작한다.

유대인들은 아주 어린 아기들부터

경제교육을 시키는 전통으로 세계 경제의

중심에서 그 명성을 입증하고 있다.

청소년들의 꿈은 건물주!! 라는 말이 있지만

이런 농담은 현실성이 없다.

인생의 가치에 해피리치라는 목표를

더 빠르게 설정하고 공부하고 훈련하는

청소년이라면 그들의 앞날은 분명

행복한 부자의 삶이 마중나와 있을 것이다.

인문학적으로 풀어낸 경제서 한 권으로

온가족이 함께 읽고 자극받고

동기부여가 될 수 있는 책으로 추천한다.

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성인심리 교양서, 불편한 주제를 파헤친 현실적이고 자극적인 인간심리 분석

특별한 마음을 위한 심리학 - 꼭꼭 숨겨진 인간 심리에 대한 이해
야오야오 지음, 김진아 옮김 / 미디어숲 / 2023년 3월

 가장 어둡고 깊은 인간 심리의 비밀을

파헤친다는 멘트가 있어 더

끌리고 읽어보고 싶은 심리서

야오야오의 심리학서 시리즈의

신간이 나왔네요.

심리학에 대한 호기심을 자극하는

조금은 특별한 주제를 담은 특별한책!!

제목부터가 '특별한 마음을 위한 심리학'이라

그런지 꼭꼭 숨겨진 인간심리에 대한

이해라는 부제가 더욱

궁금해지는 책이네요.

심리학서는 유난히 궁금하고

읽어보고 싶어지는 분야라

신간이 나오면 눈길이 가요.

이번책 역시 심리학 분야 베스트셀러인

심리학자 야오야오만의 분석에

매료되어 이 책을 펼쳐보네요.

많이들 하는 나무그림으로

분석하는 '그림심리'에 대해 비교적

도입부부터 자세하게 풀어내

집중하며 읽어나갔어요.

그 외에 인간 내면의 어둡고 깊은 심리를

대변하는 자폐스펙트럼, 사이코패스,

동성애, 외상 후 스트레스 장애, 성에 대한

금기 등에 대한 비교적 불편한 주제를

다룬 내용이 이어지니

꼭꼭 숨겨진 인간심리의 내면을

구체적으로 들여다 볼 수 있게 해주는

에피소드들이 있어 몰입감 있네요.

이 세상에는 다양한 인간군상이

존재하고 있고 그 안에서 정상과 비정상이라는

기준을 두고 살아가지만

정작 정상과 비정상을 가르는 기준 또한

바람직하지는 않다고 말해요.

이제는 그 경계를 서서히 허물어가며

사람들의 다양성을 인정하고

서로 다름에 대해 받아들여야 할

세상에 살고 있어요.

물론 이 책에 소개되는 주제들은

다소 정상인이 아닌 소수인의 이야기이자

어둠속 심리상자를 연다는

불편함을 담았다고 저자는 말하는데

이 모든게 지금 우리가 사는

이 지구상에서 일어나는 일임을

잊어서는 안된다는 말을 하고 싶은것 같네요.

심리장애를 갖고 있는 많은 사람들을

테스트하고자 우선 나무그림에 대한

심리테스트를 직접 해보며

내 심리상태를 분석할 수 있는 기회를

만나볼 수 있어 신선했어요.

보통 지금 내 심리상태를 그림으로

바로 알 수 있듯 이 나무 그림 하나로도

여러가지 자세한 내용을 알아낼 수

있다는게 신기해요.

평상시에는 발현되지 않지만

사람의 문제적 심리는

들키고 싶지 않은 가장 어두운 곳에

꽁꽁 숨겨두는 경향이 많아요.

이런 심리상태는 하나의 병적인 상황으로

나타나 범죄 등 최악의 경우로

치달아 많은 사람들을 희생하게

만들기에 미리미리 그 심리장애에

대한 부분을 찾아내고 공감해주고

치료해주고 그 아픔을 함께

이해해주는 사회적 분위기가 형성된다면

어떨까요.

그들을 바라보는 우리의 시선도

이제는 달라져야 한다고 저자는 말해요.

사람의 기본적인 심리분석 외에

정상적인 사람과 비정상적인 사람의

경계에 선 위태로운 심리상태를

경험한 여러가지 사례들을 하나하나 소개하고

그에 따른 분석을 구체적으로 해주는

내용이 낯설지만 분명 그 고통에 대해

이해가 된다는 느낌도 드네요.

익히 알고 있는 프로이드의 정신분석학이나

매슬로우의 욕구단계 등

심리학 단골 등장 학자의

이론들을 기반한 사례들을 파헤치는

이야기들이 현실적으로 담겨있어요.

대체적으로 우리가 심심치 않게

마주하는 우영우 변호사 같은 자페스펙트럼을

갖고 있는 사람들,

범죄자들의 사이코패스 성향 분석과

금기시 되었던 동성애 문제, 사건을 통해

외상후 스트레스 장애로 힘겨운 삶을

살아가는 사람들 그리고 직접적으로

꺼내놓기 불편한 성에 대한 비밀과 금기된

내용들까지 남에게 들키고 싶지 않은

자신의 마음속 깊은 곳의 욕망과 아픔에

대한 주제를 조금은 자극적으로 분석한

심리학서라 호기심도 생겼지만

막상 읽고나니 이런 내용들을 이해해야

그들과 더 더불어 살 수 있는 세상으로

변화할 수 있겠다는 생각도 하게 되네요.

궁금하신 분들은 읽어보시길 추천해요.

고리타분하거나 지루한 심리학서가

아닌 알고 있으면 도움되는

나름 특별한 심리분석서로

의미있을것 같아요.

성인교양서, 성인심리서로 추천합니다.

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시간관리는 하버드생처럼 시작하라!!

하버드 첫 강의 시간관리 수업 (특별판 리커버 에디션) - 하버드 첫 강의가 불안한 청춘들에게 들려주는 성공비법
쉬셴장 지음, 하정희 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2023년 3월

 새학기 대학생들이나

직장인들이 읽어보면 좋을 신간

하버드 첫 강의 시간관리 수업

특별판 리커버 에디션을 만나 읽어봅니다.

하버드라는 명성에 딱 떠오르는

성공키워드 ' 시간관리 '

자기계발서 대표작가 쉬센장이 지은

올해 성공비법서로 적극 활용하며

잘못된 나의 시간관리 일상을

돌아보고 도움받을 수 있는

자기계발서입니다.

하버드의 첫 강의는

항상 '시간관리'에 대한 수업으로

시작한다고 합니다.

그만큼 중요하고 빨리 배워

삶에 적용해야 하는 중요한 가치라는것을

이해할 수 있습니다.

하버드생들이 모두 성공하는 이유

그들이 입학하고 졸업후 자신의 꿈을

이루는 과정에 이 '시간관리'가 얼마나

큰 영향력을 갖게 하는지

다양한 사례와 하버드의 유명 인사의

삶을 통해 알 수 있습니다.

누구나 공평하게 주어지는

하루 24시간은 곧 모두의 꿈을 위해

주어진 시간입니다.

이 시간관리의 목적에 대해 정확히

이해해 성공과 어떤 밀접한 관계가

있는지 받아들이며

그 목표의식을 잡아 빠르게 자신만의

시간관리 효용에 대한

성공비법을 담아낸 책입니다.

여러 사례를 들어 직접적이고

구체적이고 현실적인 상황을 보여주며

시간관리의 A ~ Z까지 배울 수

있어 직장인들에게 특히나 도움될

자기계발서로 추천합니다.

여러 인물들이 직접 경험했던

에피소드를 중심으로 풀어내는 이야기라

어렵지 않고 친근하게 다가오는

내용들이라 빠르게 읽어내려갈 수

있고 내 상황과 유사한 부분들은

바로바로 적용해 볼 수 있는 장점이

있어 도움됩니다.

세계적인 인재들을 양성하는

최고의 대학 하버드에서 강조하는

시간의 소중함, 시간관리의 필요성을

이 책을 통해 더 깊이있게

이해하고 내 삶에

자극되는 시간이 될 수 있기에

새학기 대학생들이 읽어도 좋을

자기계발서로도 좋습니다.

특히 시간사용일지 만드는 법이나

나만의 시간관리표를 만들어

지금이 내 시간을 1분 1초라도 더

적극적으로 활용하는 습관을

만드는게 중요하다는 생각을 해봅니다.

1분!! 아무것도 아니라는 생각을 하지말고

그 1분안에도 대단한 일을 창출 할 수

있음을 기억합니다.

미루는 습관을 버리고

시간활용의 중요성을 기억해

지금 바로 효율적인 시간관리를 위해

움직이고 바뀌어야 한다는

자극제가 되어준 책이라 고맙고 도움됩니다.

하버드 인재들이 24시간을

어떻게 쪼개 쓰고 활용하는지에

따라 성공여부가 좌우되는 과정에

이야기들에 빠져드는 시간~

이야기 말미에 나오는

부록 코너인 ' 하버드 시간관리버 비법'에

정리된 내용을 꼼꼼히 정독하기를

추천합니다.

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논어에서 강조하는 배움의 의미를 찾아~ 락지자의 경지에 도전해보자!

어른이 되기 전에 꼭 한 번은 논어를 읽어라 1 - 청소년을 위한 논어 ㅣ 어른이 되기 전에 꼭 한 번은 논어를 읽어라 1
판덩 지음, 하은지 옮김 / 미디어숲 / 2023년 2월

 자녀가 있다면 꼭 추천하고 싶은 책을

만나 소개해봅니다.

청소년을 위한 '논어'

학교다닐때 여러 과목마다 언급된

공자의 명언들, 논어의 가치를

이제 우리 아이들도 다시금 새롭게

읽어보며 인생의 고민을 해결하는

지혜를 배웠으면 좋을것 같아요.

2천여년이 지나도 한결같은 진리인

공부법을 이야기한 공자

배움에 대한 즐기는 자세,

공부에 대한 책임은 스스로 져야 한다는

공자의 교육법은 21세기를 살아가는

우리 아이들에게도 그대로 적용되는

내용이기에 이 책이 주는

메세지가 더욱 의미있어요.

자신의 진로, 미래에 대한 고민에

흔들리는 청소년들에게

부모의 잔소리보다 선생님의 쓴소리보다

동양 최고의 핵인싸이자

인플루언서인 공자의 명언이

아이들이 가슴에 깊이 전달될 수 있도록

이 책을 권해봅니다.

내가 지금 고민하는 것들을

2천여전에 살았던 사람들도 똑같이

고민했다는 사실에 공감할 수 있는

공자의 삶과 지혜를 만나게 해주는

청소년추천도서이자 청소년필독서로

강력추천해요.

고전의 중요성에 대해 잘 알고 있는

친구들은 이미 고전을 하나씩 독파하는

힘을 갖고 있기에 논어를 접했을 수 있지만

이 책은 조금 더 쉽게 논어를 접할 수

있도록 '공부' 즉, 배움에 대한 이야기부터

담아냈기에 청소년기 시절에

어렵지 않게 논어에 대한 호기심을

해결할 수 있어 도움이 될것 같네요.

학교생활을 하든, 친구와의 관계를 맺든

청소년 시기의 여러가지 일련의 성장 과정에

'배움'이 핵심이 되고

그 배움이 곧 ' 공부'와 직결됩니다.

공자가 3천여명의 제자들과 나눈 대화

즉 그 중에 정리된 명언들을 담아낸

공부에 관한 책이기에 청소년들이

필히 만나봐야 할 책이기도 하네요.

논어 하면 딱 떠오르는

여러가지 명언들이 기억납니다.

여러가지 공자가 강조했던 일화속

글귀들을 뽑아 좌우명으로 삼거나

여러번 필사하면서 자신의 삶에 녹아들도록

계속 반복해 되새긴다면

청소년들의 마음다스림에도 큰

도움이 될 것 같네요.

공자의 교육법은 정말 과학적이며

현실적이며 지금에서도 인정받는 내용이라

배움에 대한 마음가짐을

어떻게 받아들이고 실천하는지에 대한

가치를 배울 수 있어요.

특히 애정했던 안회를 비롯한 여러

제자들의 일화를 바탕으로

구체적인 사례를 들어주는 이야기가

더 재미있게 느껴질거예요.

청소년 시기에 가장 고민인 성적,

즉 공부에 대한 마음가짐을 어떻게

만들어가고 실천해야 하는지

고민하고 힘들어 하는 친구들이 많아요.

성장형 사고방식에 대한 공자의

뜻깊은 이야기도 담겨있어 고개를

절로 끄덕이게 하는 이야기들도

기억에 남더라구요.

배우려는 자세, 열린자세에 대한

진정한 가치와 공부의 전 과정을 위해

즐기려는 자세야말로

진정한 학문으로 성장할 수 있는

자세임을 기억해요.

공자가 강조한 과학적인 교육방식에는

독서의 중요성도 포함되니

아이들이 지금부터라도 책과 더

가까이 할 수 있는 삶을 살 수 있게

자극해줄 수도 있어요.

많이 생각하고 많이 배우다보면

내 스스로가 더 성장할 수 있음을

굳게 믿으며 공자가 강조하는

'락지자'의 경지까지 이를 수 있는

우리 아이들이 되길 희망해보네요.

배움의 과정을 즐기는 사람은 그 누구도

부럽지 않아요.

내 스스로의 만족도가 높고

행복한 삶을 영위할 수 있는 자세로

평생을 배우고 익히며

마음의 평안을 얻을 수 있으니

그 어떤 고민도 없을거예요.

청소년 시기에 이 진리만 깨우쳐도

앞으로 승승장구 할 수 있는 힘이

생길 수 있습니다.

야기의 끝에는 항상

'상식더하기'라는 코너로 여러가지

일화를 담아내어 더 기억에 오래오래 남을

논어의 의미를 기억할 수 있을것 같네요.

논어를 통해 안정감 있는 인성의

틀을 세울 수 있는 그날까지

청소년을 위한 논어 읽기의 당위성을

한 번더 강조해봅니다.

자녀가 있다면 꼭 선물해 주세요~

왜 공부를 해야 하는지 모르고,

확고한 자신의 꿈이나 의지가 부족해

방황하는 중고등 학생에게

추천하는 책~

청소년 필독서로 추천해봅니다.

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