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나 자신에게 ‘좋아요’를 눌러주세요 - 흔들림 없이 나답게 나만의 인생을 사는 법
츠지 슈이치 지음, 한세희 옮김 / 밀리언서재 / 2023년 3월
평점 :
하트 디자인이 기분좋은 책~
자기계발서, 성인인생서 추천각~
[나 자신에게 '좋아요'를 눌러주세요 ]
흔들림 없이 나답게 나만의 인생을
사는 법을 배울 수 있는 에너지가 담긴
책을 읽어본다.
스포츠 닥터로 일하고 있다는
저자 쓰지슈이치는 의사집안에서
의학을 공부했지만 그렇게 성장한
과정에 서 힘들었던 시간을 돌이켜보며
자기긍정감을 강조하기 보다
자기존재감이 더 중요하다는 사실을
깨달아 많은 사람들에게 알리기 위한
목적으로 이 책을 펴냈다.
우리는 익히 자기긍정감을 키우는게
좋고, 그렇게 살아가라고 교육받았지만
막상 자기긍정 지상주의때문에
세상에 비교당하고 좌절하는 경우가
다 많다는걸 간파해야 한다.
즉 자기 긍정감은 궁극적인 행복에
방해가 되는 개념이기에 이제
저자는 이 부분을 우리에게 하나하나
친절하게 설명해주려 한다.
목차를 살펴보니 긍정마인드만
추구하다보면 삶이 더 지치고 힘들고
좌절하게 되는 상황에 직면하게 되니
이제 본연의 나를 되돌아봐야 할 때임을
알려주는 흐름을 이해할 수 있다.
외부의 조건으로 내가 평가받는게 아닌
있는 그대로의 나 그리고 내적인 것에
의해 나에게 스스로 몰입하는 과정속에
자기존재감의 소중함을
깨달아야 하는 필연성을 알아간다.
성공하는 삶을 살기 위해
우리는 어릴때부터 남과 경쟁하고
노력하지만 그 과정과정 속에
분명 비교당하고 실패하고 평가받으며
상처를 받게 되는 삶의 굴레에서
벗어나지 못해 스스로 자괴감을
느끼기도 한다.
이제는 타인의 시선이나 평가에
신경쓰지 말고
그냥 내가 가진 순수한 내것이 무엇인지
깨달아 내가 이미 가지고 있는 능력에
집중하며 살다보면
자기존재감을 키워나갈 수 있다.
사실 자기 긍정은 나쁜의미가 아니지만
결국 상대와 지속적인 비교를 하게 되며
이 비교는 사회구조상 평생 비교로
이어질 수 밖에 없기에 우리는 결코
행복할 수 없다.
무조건 긍정적으로만 살다보면
부정하지 말라는 뜻인데 이렇게
부정하지 않기위해 거부하다보면
자기 자신을 속이는 오류를 범하는
자기긍정의 함정에 빠질 수 밖에 없다.
그래서 나만의 행복한 삶을 살아가기 위해
내면의 나, 있는 그대로의 나를
받아들여 자기존재감을 키우는
자세가 꼭 필요하다.
지금 당장 나에게 있는건 무엇인지
내 인생의 가장 중심의 자기존재감을
어떻게 발견하고 만들어 나갈것인지
고민해야 한다.
그래야 내 삶에 '좋아요'를 마구 누를 수 있는
내가 될 수 있다.
타인의 시선을 생각하지 말고
오롯이 나에게 집중하는 시간이
정말 중요하고 의미있다는것을
자연스럽게 받아들이고
비인지적인 사고를 하려고 노력해야
한다고 저자는 강조한다.
나 자신에게 푹 잠기는 시간이
절대적을 필요한 현대인들에게
요가나 명상 같은 마음챙김의 시간을
추천하는 스포츠 닥터로서의 저자의 조언도
새겨보기로 한다.
결국 내 안에서 빛나는 자기존재감을
발견하려면 우리는 연습을 통해
자기존재감을 계속 키워나가고
정착시켜야 한다.
그래서 스스로도 자기존재감을
기르는 연습을 할 수 있게 저자가 제시하는
여러가지 문항들에 집중해 보면서
나 자신을 다독이면 도움이 될 것 같다.
막상 생각은 하지만 실천하지 못하던
내용들이기에 이렇게 수첩을 만들어
일주일에 한 번씩이라도 나를 돌아보고
점검하며 자기존재감을 확고하게
만들어 가는 시간을 만들어보길 추천한다.
나에게 없는것에는 신경을 쓰지 말아야 한다.
그저 남에게 잘보이려는 허상의
인생이 아닌 오롯이 내 존재만으로도
행복하고 즐거운 인생을 만들어 갈 수
있음에 만족도가 큰 인생을 살며
웃을 수 있을것이다.
밖에서 빛을 찾지말고 내안의 내면에
이미 존재하고 있는 빛을 나에게 비춰가는
비인지적 사고를 중심으로 살아간다면
후회없는 인생을 만들어 갈 수 있다.
자기계발서로 도움되는 내용들이 가득해
삶을 더 멋지게 만들고 싶은 많은 독자들에게
추천한다.
