40대가 시작되면서 좋았던
시력은 어디로 가고 침침하고 답답한
피로감 가득한 눈컨디션때문에
스트레스를 받기 시작한다.
이게 말로만 듣던 '노안'이구나 하는
생각이 들어 안과를 가보니
지금은 딱히 치료를 할 수 있는 상황도
아닌듯 해 안경점에서 돋보기를
맞추는 신세가 된다.
책만 보면 글씨가 번져보이기 시작하고
스마트폰을 오래보면 시야가
더 답답해지는 일상 게다가
활자가 잘 보이지 않는 불편한
상황에 목과 어깨까지도 점점 뻐근하고
아파오는 느낌이 든다.
하지만 '노안'을 예방할 수 있고,
노력할 수 있는 방법이 있다면
지금의 상황을 이겨낼 수 있지 않을까?
하는 희망회로를 돌려보며
홍정기 박사님의 눈 트레이닝으로
노안, 노화의 속도를 줄여보는
일상의 루틴을 만들어보기 위해
이 책을 읽어본다.
백 세를 사는 시대라는데
백 세까지 맑고 선명한 눈을 만들기
위한 방법이 있다면 지금 바로 당장
실천하는 센스!!
저속노안을 실천할 수 있는
33트레이닝 챌린지를 꾸준히 진행하며
눈의 피로감을 덜고 더 맑고 선명한
시야를 위한 지쳐있는 나의 눈을 위한
눈운동으로 노안에 브레이크를 걸어보자.
하루 3분이면 충분한 33 트레이닝
이건 무조건 실천각!
내 눈은 빠르게 늙어가고 있다는 말이
너무너무 와닿아 슬픈 일상이다.
현실로 돌아와
우울함은 날려버리고
노안 자가진단 체크리스트로
지금 내 상태는 노안임을 인정한다.
이 책과 함께라면 눈의 노화 시기를
꺼꾸로 돌릴 수 있는 방법이 가득하니
긍정적인 기분으로
꾸준히 저속노안 챌린지와
함께 눈건강을 챙겨보고자 한다.
현대인들의 시력저하 그리고
급속도로 진행되는 노화 현상에
경각심을 갖고 아직 건강한 눈을
갖고 있는 당신!!
33트레이닝 챌린지를
당장 시작하라고 추천하고 싶다.
노안이 심해지면 아무리 33챌린지를 해도
효과도 없을것 같은 기분,
이왕이면 하루라도 눈건강 나이가
젋을 때 이 책을 만나는게
진짜 행운아!!
하루 3분 투자 문제없지!!
책안에 체계적으로 담겨있는
눈스트레칭 동작을 열심히
따라하고 있는 요즘 기분탓인지
모르겠지만 눈의 피로감도
덜 한 것 같아 만족스럽다.
3가지 동작을 정해
다양하게 매일 꾸준히 진행하면서
변화되는 눈, 맑고 선명한 눈,
그 최상의 컨디션을 기대해본다.
노안으로 고민인 주변 지인들에게도
적극적으로 추천하고 싶은 책이다.
잊지말고 매일 꾸준히 진행하고
트레이닝 같이 하면서
루틴만들기 고고!!
눈 운동으로 빠르게 시력도 피로감도
회복하는 놀랍도록 선명하고 맑아지는
느낌적인 느낌으로 살아가기!!
눈운동을 적극적으로 열심히
해야하는 근본적인 이론을 잘
서술해주고 시각봉을 같이 구성해주어
눈과 눈주변의 근육을 계속
자극하고 운동할 수 있게
가이드 해주니 따라하기 편해서 좋다.
평상시 온찜질이나 눈관련 건강기능식품을
챙갸먹기도 하지만 일시적인 효과를
기대할 수 있기에 흐지부지 되었는데
33트레이닝 챌린지는
따라하기 편하고 시각봉이나 작은 공을
활용해 언제 어디서나 쉽게
트레이닝 할 수 있어 만족한다.
시각봉으로 이렇게 다양한
동적인 트레이닝 방법이 있다니
재미있게 따라할 수 있어
가족들에게도 권하면서 같이
눈트레이닝을 꾸준히 이어간다.
어차피 겪어야 할 노안현상이라면
담담하게 받아들이고
눈의 근육을 강화시키고
수술 등 최악의 상황을 대비하는 자세가
반드시 필요한 것 같다.
홍정기tv 영상도 참고하고
교수님이 직접 알려주시는 운동법
따라하면서 저속노안 챌린지 루틴
함께 해보기로 하자.
기록하면서 더 열심히 챌린지 할 수
있었던 일주일이 뿌듯하다.
저속노안 3 3 트레이닝 챌린지를 통해
하루 3분 , 3가지 동작으로
기적을 만들어보자.