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기억력 천재 게으른 뇌를 깨워라 - 40일간 하루 20분, 쉽고 간단한 기억력 훈련법
개러스 무어 지음, 윤동준 옮김 / 미디어숲 / 2022년 7월
평점 : 
요즘 정신없고, 기억력이 퇴화된것 같은
치매 초기증상을 느끼는 40대라 그런지
이 책이 정말 유용하고 반가웠네요.
40일간 매일 20분씩 '기억력 게임'을 하다보면
어느새 기억력이 조금씩
회복되는게 아닌가? 하는 의심아닌
의심을 하게 되더라구요.
잠만자고 있는 게으른 나의 뇌를
마구마구 자극해 움직이게 만드는
유럽 최고의 두뇌 트레이닝 전문가가
알려주는 40일간의 몰입 훈련법에
매료되어 매일 책장을 펼치고
있는 요즘 일상이 재미나요.
물건을 어디 두었는지
말하고 싶은 단어는 머리에 있는데
입으로는 엉뚱한 말이 나오기
시작한다던지, 자주 깜박거리는 증상이
감지된다면 당신도 바로
이 책이 필요한 타이밍이예요.
바로 펼쳐서 자고 있는
무기력하고 게으른 뇌 근육을
빨리 깨워야 해요.
저자 개러스 무어는
유럽 최고의 두뇌 게임 전문가로
어린이의 두뇌부터 어른의 두뇌까지
다양한 두뇌 트레이닝 전문가로
활동하면서 많은 사람들이 겪는
'기억'에 대한 문제에 대한 심각성을
인지하고 '기억력'을 강화 시켜 젋고
왕성한 뇌로 돌아가는 훈련법을 제시해줘요.
복잡하지 않고 간단한 내용이며
개러스 무어가 특별히 고안한
기억력 게임들이 들어있어
기억법을 배우고, 바로 테스트해보는
재미까지 느껴볼 수 있어
연습문제까지 두루두루 잘 즐기면
희미해진 기억들이
선명하고 뚜렷해지는 느낌을
어느순간 느낄 수 있을거라니
희망을 갖게 하는 책이라 좋아요.
40개의 기억력 훈련법에
도전하기 빠르면 빠를 수록 좋겠죠?
저는 이 책을 펼쳐 바로 목차를
보고 흥미로움을 느끼고
책에서 제시하는 여러가지 기억력에
좋은 두뇌 트레이닝을
빼먹지 않고 하고 있어요.
정말 뇌가 반짝! 하고 반응하는
그런 느낌적인 느낌이 들어요.
매일 하루 20분 정도만 투자하면
재미난 게임도 하고 기억력이
좋아지는 시간을 경험하는 재미를
느낄 수 있으니 도전하세요.
글씨는 거의 없고
내용은 전혀 부담없고
일차가 올라갈 수록 살짝
난이도가 올라가는 부분도 있어
더욱 자극되는 멋진 책이예요.
지루하지 않은 새로움이 담겨있는
활용도 만점의 책이라
누구나 가볍게 두뇌를 위해
하루 20분만 집중해주면
(믿거나말거나지만)
기억력 천재가 될 수 있다는 사실~
시간제한을 두고
기억력 훈련법에 적용되는
문제들을 풀어내기 위해
노력한다면 분명 평소에는
하지 않았던 노력때문에
내 두뇌가 더 말랑거리고 빛이 날거라
믿게되네요.
기억력 강화훈련은 지난것을
다시 복습하는걸 추천하구요~
전날, 전전날에 외우고 활용했던
내용들을 다시 한 번 기억하고 있는지
내 장기기억력 테스트도
나름의 방법으로 활용해보면
재미있더라구요.
그냥 막 하는 기억력 강화훈련이 아닌
전문가의 꿀팁을 잘 이해하고
몰입하면서 책을 즐기니 만족도가
높은 유용한 책이예요.
앞의 내용들을 누적시켜
기억하면서 게으른 나의 뇌를
효율적으로 깨워가는 과정이
신선하게 다가오네요.
잘 외워지지 않는다고
그냥 지나쳤다면 이제라도
집중하고 외워보려고 노력해보는
자세가 필요한 나이가 되었어요.
40대인데도 치매걸릴거 같다는
막연한 상상을 하며 사는 저에게
이런 책은 정말 희망을 주니
정말 고마운 책이자
부담없는 성인 자기계발서로
활용하기도 너무 좋아요.
학교다니면서 단순암기는
잘하고, 시험보기전에 벼락치기로
외웠던 내용들이 지금도 간간히
기억나기도 하지만 전혀 생각나지
않는 부분도 있던데
이 책의 이론들을 하나씩
이해하고, 훈련법을 적용해보니
두뇌를 어떻게 자극하고 사용해야
했는지 알 것도 같네요.
정말 무기력해 있는 나의 뇌
전적으로 주인인 제 책임이었어요.
주인은 잘못만난 제 뇌에게
잠만 자고 있으라고 너무 안일하게
관리했더니 후회되지만
이제라도 이 책을 만나 약삭빠른
뇌로 바꾸어 놓을 수 있겠다는
희망이 느껴져 정말 다행이였어요.
정말 머지 않아 치매로
가족들도 못알아보면 어쩌나
전전긍긍했는데
영츠하이머, 이른치매,
장기 건망증, 경도인지장애등
이런건 나와 거리가 먼~ 증상이라고
생각하면 될 것 같네요.
[기억력 천재 게으른 뇌를 깨워라 ]를
만났으니 정말 제 뇌에 행운이네요~
기억력이 점점 흐릿해지는
어른들이라면 꼭 만나보시길 추천드리는
신간도서예요!!
