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게으른 뇌에 행동 스위치를 켜라
오히라 노부타카 지음, 오정화 옮김 / 밀리언서재 / 2022년 4월
평점 : 
나를 위한 책이 아닌가 싶어
더 빠져들어 본 자기계발서!!
미루기 대장이라면 꼭 읽어보시길 추천합니다.
성인 자기계발서로 딱 좋아
술술 읽히고 자극받는 37가지 행동패턴
배우고 바로 실천해봅니다.
책의 저자 오히라 노부타카는 뇌과학과 심리학을
접목해 독자적인 목표 실현법인
'행동 이노베이션'을 개발해 많은 사람들에게
강의 등 멘탈 코치 역할을 한다.
책을 통해 더 많은 자신의 연구결과를
널리 퍼트리며 누구나 미루지 않고
바로 실행하는 행동력을 갖게 해주는
[게으른 뇌에 행동 스위치를 켜라]를
책을 펴냈다.
뭔가 스위치ON!! 이 되는 느낌을 주는
책이다보니 정말 읽을수록
바로 실천하고 싶어지는 내용에
공감백배 하게 된다.
나같은 미루기대장에게는 정말
딱 필요한 책이라고 생각하면서
집중해 읽었다.
목차만 봐도 실천하고 싶어지는
마음이 들었고, 코로나19 등으로
우울감이 높고 자존감이 낮아졌던
지난 시간에 대해 미루기를 즐겼던
나를 반성하게 된다.
이제라도 더 능동적이고 적극적인
긍정마인드를 다시 이끌어내
귀차니즘을 멀리 하고
즉각적이고 바로바로 실행하는
부지런쟁이로 변신해야 겠다.
본디 우리의 뇌는 구조적으로
의지는 약하게 행동력도 느리게
반응하도록 귀찮아하는 뇌라고 하니
이제는 스스로 뇌를 움직일 마음이
생기도록 행동혁신을 시작해야 한다.
책에서 제시하는 37가지 행동 스위치 켜는
뇌로 활성화 시키는 방법을통해
미루고 또 미루는 나쁜 습관을
어떻게 바꿔야 할지 하나하나
배워본다.
사실 미루기 하면 정말 그 누구에게도
지지 않을 자신이 있는데
이 또한 자랑할거리가 못되는
부분이라 꼭 마지막에
허둥지둥 일을 마무리 하는
경향이 있는 습관을 바꾸고 싶어
이 책을 더 집중하며 읽었다.
역시 다양한 포인트를 쉽고 재밌게
그림으로 정리해주니 이해가 잘 되고
시간관리의 중요성에 대해
다시 한 번 공감하게 된 시간이다.
우리의 일상의 상황에
다양한 예를 제시해 누구나 쉽게
따라하고 실천할 수 있는 행동패턴을
분석해 솔루션을 제시해준 책이라
부담없이 읽고 소화할 수 있는
자기계발서다.
생각만 했던 부분을 직접
실천하게 하고 어렵지 않은 TIP으로
바로바로 행동할 수 있는 행동력을
갖게 해주는 부분이 독특하다.
이런사람에게 추천, 바로 행동하는 비법등을
정리해주니 즉각 실천이 어렵지 않다.
지극히 현실적인 책이다.
우리의 뇌는 게으르다.
그러나 반짝 하는 스위치를 켜기만 하면
누구나 미루지 않고 실천하게 되는
저자가 강조하는 노하우를 꼭
기억한다면 앞으로의 삶 또한
즐거워 질 것이다.
- 행동의 시작 속도를 높인다
- 행동 브레이크를 제거한다
-행동 마인드를 갖춘다
-시간을 활용한다
- 행동 사고를 익힌다
이제 미루기만 하는 사람이 될 것인지
바로 행동으로 옮기는 사람이 될 것인지
판단은 각자의 몫으로 .....
성격이나 성향의 차이가 아닌
상황과 사물을 파악하는 방법을 이해하고
'37가지 행동패턴' 을 잘 적용해
행동 스위치를 잘 켜며 살아가길
희망해본다.
