나를 돌아보고 인간관계에 대한 생각을 정리해봐요~

관계를 망치는 사람들을 위한 심리 처방전 - 심리학자가 알려주는 상처받은 사람이 친밀한 관계를 맺는 법
후션즈 지음, 정은지 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2022년 3월

 인간관계는 살아가는데 있어

가장 어려운 문제이다.

이건 누구나 공감할 것이다.

오랜만에 학교를 가는 딸아이도

학교생활보다 인간관계가 더 

피곤하고 어렵다고 할 정도이니

사회생활을 하는 성인은 오죽할까~

하지만 인간관계가 어렵고 두렵다는

이유로 내 삶의 행복을 망칠수는 없다.

이 또한 극복해야 하고 해결 가능한

부분이므로 노력해야 한다.

이책을 쓴 관계심리학자

후션즈는 관계맺음에 대해 

상처받은 많은 사람들의 사례를 가져와

그런 사람들에게 심리 처방전을 

깔끔하게 정리해주고 더 나은

관계맺음을 할 수 있는 tip도

알려주니 특히 지금 '고장난 관계'로

힘들어하는 많은 이들에게

도움을 줄 수 있는 책이 될것이다.

일단 목차를 보면 어떤 내용이

책에 담겨있을지 짐작할 수 있다.

#성인추천도서

인간관계가 어려운 어른을 위한

심리서, 관계심리학에 대한 책으로

저자가 상담했던 힘들어 하는

사람들의 사례를 소개하며

하나하나 그 해결 처방전을

내려가는 구성이라 쉽게 읽을 수 있어

금새 읽을 수 있는 책이다.

어 저거 내이야기인데....

라고 격하게 공감할 수 있는 사례가

꽤 나온다.

#나를돌아보기

자신과 잘 지내고

여러 관계속에서 나 자신을 찾고

낯선 사람들과의 관계맺기의

바람직한 과정과 사례를 참고하며

그런 관계 속에 과연 나는 또

타인에게 관계맺기에 어떤 사람인지

되돌아볼 수 있는 계기가 되어

도움되는 책이다.

모든 관계는 정말 타인이 아닌 '나'에서

출발하기에 나부터 나를 인정하고

나를 사랑하는 것부터 시작하며

읽어가면 도움이 된다.

내가 친밀한 관계를 잘 맺는 사람인지

혹은 관계맺음에 있어 

상처받는 사람인지 상처를 주는 사람인지

나를 객관적이고도 이성적으로

평가해보는 시간을 꼭 가져보길 

추천해본다.

나는 항상 미움받지 않기 위해 노력하는지

혹은 갈등상황을 만들지 않기 위해 회피하는지

마음에도 없는 행동으로 오해를 사는건 아닌지

나를 속이면서까지 어색한 관계맺음을

하는건 아닌지 등등

지금 이 시점에 나를 돌아볼 수 있게

해주는 꿀같은 조언이 가득해

반성도 하고 배우기도 하면서

관계 심리학의 매력에 빠져보기도 한다.

갈등, 진실 이 두가지의 키워드를

생각하면서 인간관계의 핵심에 대해

진지하게 생각할 수 있다.

#내재적관계패턴

이 세상에 태어나는 순간 모두

인간관계로 엮어지게 되어있다.

부모님, 친구를 시작으로 내가 속한

조직안의 새로운 사람들까지 

복잡다단한 현대사회속 '관계'로 인한

피로도는 사실 누구에게나 고민일 수 있다.

타인과 어쩔 수 없이 상호작용를 하며

살아가야 하는 현실을 거부하기보다

인정하고 받아들이며 

그 속에서 힘든 부분이 무엇인지

그  근본적인 내재적 관계 페턴을 파악하라.

 진정한 관계를 방해하는 여러 요소 중

내 감정의 불안정한 원인(트라우마)을 파악해서

 받아들이고, 이를 개선해 더욱 성숙해지는

인간관계 맺음의 계기로 삼아야 한다고

저자는 말하고 있다.

그렇게 진정한 관계속에서만이

우리는 더 성장하고 성숙될 수 있다.

대인관계와 관련된 인간심리를 20년 이상

전문적으로 연구하고 관계심리학이라는

분야에 가장 영향력 있는 저자 후션즈

그는  중국에서도 지금 가장 

영향력 있는 심리학자로도 인정받고 있다고 한다.

​

일만 오천시간의 카운셀링의 경험 등

수 많은 상담사례를 직접 들어본 산증인으로

관계심리학의 진정한 멘토로 활약하며

자신이 직접 많은 사람들에게

학문적 이론과 경험을 조합한 관계맺기의

특별한 처방전을 이 책에 

잘 모아 정리해 주어 

내가 갖고 있는 근본적인 문제를

해결하기 위한 내용을 읽고

참고하기에도 좋았던 책이다.

지금까지의 내속의 나 , 거울을 마주하듯

정확하게 다시 되돌아보고,

잘못 형성된 내면 관계의 패턴을 

재구성해보면서

지금까지 내가 맺고 있던 관계속의 '나'를

찾아가는 시간이 유익했다.

누구를 가까이하고 누구를 멀리 할지

관계속에서의 갈등은 어떻게 해결해야 하는건지

호가마가는 사람과는 어떻게 친해져야 할지

다른 사람의 언행이 무엇을 알려주는지

 

다양한 상담사례를 읽으며

상담자의 고민을 공감하는 시간....

 

내가 관계를 어색하게 만들고 문제를 만들어낸다면

당장  내면의 자아를 치유하고

진정한 관계를 만들어갈 수 있게

각각 전문가가 처방한 

심리처방전에 따라 각자를 바꿔야 한다.

 

기존에 오래된 관계 패턴, 잘못된 관계 패턴을

깨부스고 저자가 알려주는 심리처방전에 따라

인간관계 개선에 도움되는 관계맺음을 

당장 시작하라.

 

인간관계는 정말 살아가면서

가장 어려운 문제이므로

관계의 질을 개선하는 노력이 꼭 필요하다.

 

타인과 진실한 감정을 나누고

불필요한 갈등을 제거한다면

궁극적으로 삶이 더 행복해 지고 풍요로워

질 것임은 당연하다.

 

하지만  반드시 직면해야 할  

인간 모두의 과제이기에 당당히

맞서고 해결하는 성인으로서의

성숙한 모습으로 변화되는 그 날을 꿈꾼다면

지금까지와는 다른 모습의 나를

마주할 수 있을거라 자신한다.

 

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