이 책을 읽는 당신!! 이미 행복한 사람이예요~ 힐링도서 추천각!!

행복 시크릿 - 어제보다 더 행복해지기 위한 56가지 마음 훈련법
류창장 지음, 정은지 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2021년 6월

코로나블루로 지치고 힘든 모든 이들을

위로해주는 행복메세지가 담긴 힐링도서

추천해요~

책을 읽는 내내 긍정에너지가 느껴져

기분이 좋아지더라구요~

올해는 사실 개인적으로 정말 힘든 나날들이라

생각해요.

작년부터 코로나로 집에 있는

 아이들과 부딪히니 스트레스고,

양가 부모님들, 식구들이 많이 아파서

병원다니느라 지치고 

무엇보다 자유롭게 예전 일상을

즐기지 못하는 날이 길어지니

더더욱 우울감과 무기력증에 

행복은 커녕 웃는날도 몇 일 안된것 같네요.

하지만 책을 읽어보니 반성하게 됩니다.

행복은 우연히 오지 않는다.

행복은 당신을 위해 존재한다.

이 책은 하버드 탈벤 샤하르 교수의 

<하버드 행복수업> 을 바탕으로

쓴 책이며 하버드의 인기 강의 "행복학"을

바탕으로 행복은 무엇인지에 대한

본질적인 질문에 대한 답과

더더욱 행복해 지기 위한 56가지 훈련법을

저자 류창장이 제안해준다.

성인의 힐링서로,  자기계발서로

활용하기 좋은 책이라 생각해요.

일단 읽기 시작하면 몰입하게 되고

구구절절 고개를 끄덕이게 하는

에피소드들을 소개하며 

행복이란 항상 내 곁에 존재하고 있음을

공감하게 해주니

마음이 즐거워 지는 시간이네요.

어제보다 더 행복해 지기 위한

56가지 마음훈련법을 만나니

그냥 이 순간도 행복이었음을 알게 되네요.

사람들은 누구나 행복해지길 원하고

이 마음은 본능이기도 하죠.

하지만 정작 당신은 행복합니까? 라고 물으면

네!! 라고 바로 대답할 수 있는 

사람은 얼마 안된다고 하네요.

행복은 눈에 보이지도 않고

수치화 할 수 없는 개개인의 마음의

문제이기에 비교할 수 없어요.

그러나 행복은 공평하죠.

단지 행복을 어떤 시각으로 바라보고 

어떻게 다가서며 느낄것인지를

고민한다면 행복은 더 빨리

발견될 것 같네요.

일상의 소소한 경험속에

다양한 행복의 비밀이 숨겨져 있다는 것을

깨닫고 그것을 꾸준히 훈련한

사람들이라면 당연 행복은 계속해서

언제까지나 내 인생에 함께 할 수

있다는 진리를 깨닫게 되고

행복을 찾아 떠나는 마음여행을 통해

나는 정말 행복한 사람임을

깨닫는 가슴 벅찬 자신을 마주할 수

있다고 자신해요....

그 만큼 읽는 내내 편하고 부담없이

행복찾는 비법을 자연스럽게

독자들에게 전달해주는 내용이라

마음치유가 절로 되는 시간이네요.

행복에 행복을 더하는 일상이 

평생 이어진다면 정말 더 바랄게

없을것 같아요.

행복은 내꺼야!!

난 내 행복을 누리는 사람이 될거야!!

지금 이 순간 항상 행복한 사람이길~

나를 항상 믿고 사랑의 감정에 충실하길~

항상 현재의 기쁨에 감사하길~

책을 읽으면서 스스로에게

세뇌시키게 되는 긍정에너지들을

챙겨봐요.

책에서 알려주는 

' 행복을 방해하는 9가지 장애물 '을 잘

기억해 이 것들을 극복하고 진정한

행복을 찾는 자아를 찾아가는 삶을

살아보기로 해요.

다른사람의 생각을 너무 신경쓰지 마라

모험을 두려워하지 마라

쉬지 않고 일하는 기계가 되지 마라

과거를 돌아보는 것을 멈추고 미래에 정신 팔리지 마라

모든 것을 복잡하게 하지 마라

좀 더 편안한 길을 찾지 마라

자기 생각과 내면의 감정을 통제하지 마라

사소한 일을 요란스레 처리하지 마라

자신을 고통스럽게 하는 일을 멈춰라

책속 주제별 이야기에는

다양한 일화들이 등장해 더더욱 

저자의 의도를 쉽게 이해하고 기억할 수

있어 도움이 되네요.

특히 복권에 당첨되어

 더 불행해진 마리오의 이야기,

샤오시아와 친구 샤오메이의 이야기 

부자 노인 이야기 등은 결국

물질적인 행복은 가짜 행복임을 이야기하고

웨이머우의 진정한 친구이야기,

사랑을 초대한 부인의 이야기,

바이옌의 가족이야기 등은

궁극적인 행복이 그리 특별한 것이

아님을 알려주네요.

이렇게 쭉 56가지의 마음 훈련법을

하나하나 만나보면서 

과연 나는 행복을 찾기 위해

어떤 노력을 해야 하는지

분명하게 느낄 수 있어 도움이 되었고

역시 행복은 바로 딱 한 순간에

내게 찾아오는게 아님을

한 번 더 확인하네요.

지금의 모든것에 만족하고

인정하며 욕심내지 않지만 그래도

열정을 갖고 노력하는 삶을 살며

인생을 즐기는 여유로운 마음가짐으로

언제나 행복이라는 동반자와

함께 할 수 있는 나를 만들어 보기로

결심해봅니다.

마음이 울적하고 힘든 상황에 처한

많은 분들이 행복시크릿을 만나

행복해지길 바래봐요.