어떻게 성공해야 행복할 수 있을까,,
정말 알고 싶은 주제이다.
성공과 행복은 상관관계가 있고 비례가 될 것 같은데 꼭 그렇지도 않은 경우를 본다.
행복을 저당 잡히고 성공할려고 노력하는 사람들도 많다.
더 킹이라는 영화를 봤다.
진정한 성공이 뭔지를 생각하게 하는 영화였다.
어릴 때는 공부를 못하고 주먹질을 하던 주인공이 잔챙이 범죄자인 아버지가 검사에게 맞고 무릎을 끓고 비는 것을 보고 검사가 돼야 겠다고 생각하고 공부를 열심히 했다.
그러다가 서울대를 가고 어쩌다가 사법고시에 턱하니 붙었고 재벌딸이랑 결혼을 했다.
성폭행범을 취조를 하고 구속을 시켰는데 그의 아버지가 국회의원이라고 사시선배가 찾아 와서 그 사람을 풀어 주라고 했다.
그러면 최고의 권력과 향락, 성공을 누린다구말이다.
지금의 어떤 법조인들이 떠오른다.
나중에는 대통령의 줄을 잘 잡아야 한다고 하고 각종 비리와 재계와의 결탁을 하는데도 언론이나 사람들에게는 공의와 정의를 실현하는 법조인이라고 비쳐 진다.
스타검사말이다.
나중에는 전부 드러 나지만말이다.
성공은 올바른 가치를 지킬 줄 알아야 한다는 거라는 걸 알았는데 그것이 얼마나 힘든 건지를 모른다.
그렇게 할려고 하면 성공궤도에서 낙오될 수 있고 나쁜 방법으로 성공하는 사람들을 보면 올바르게 사는 자신이 억울하게 느껴질수도 있다.
나도 매일 이렇게 살면 안된다. 그냥 평범하게 살면 안된다는 다짐을 많이 한다.
하지만 친구랑 얘기하면서 평범하게 사는 것도 요즘 현실은 어렵다는 생각이 든다는 얘기를 했다.
대통령이나 성공을 한 유명인들을 보면 전부 도둑질만 하고 아방궁을 지어 놓고 국민을 위해서 살려고 한다고 하지만 거짓말같다.
무조건 도둑질만 하려는 꿍꿍이만 있는 것 같다.
난 공부만 열심히 하면 성공할 줄 알았는데 꼭 그런 것만 같지는 않다.
건강도 해야지 성공하는 것 같다.
감정적으로도 강해야 한다.
정말 성공을 하고 싶은데 체력이 안되니까 마음만 굴뚝같다.
그래도 성공과 행복을 글로 배우면 나중에는 써먹을때가 있을 것 같다.
요리책도 보면서 글로 배우고 있는데 전혀 요리를 못하다가 시작은 하는 것을 경험했다.
난 성경말씀대로만 살았는데 너무 고난이 많으니까 만약 하나님이 내 눈에 보인다면 하나님의 머리끄댕이를 잡아 당기고 멱살을 잡고 싶은 심정이다.
하나님뜻대로 살았으면 그 분이 나의 인생을 책임지고 갚아줘야 한다.
암튼 성공하고 싶고 어떤 가치를 지키고 살아야 하는지 진정으로 알고 싶다.
과거에는 눈에 보이는 것만 뛰어나면 된다고 생각했는데 그것도 한계가 있는 것 같다.
진정한 성공이 뭔지 알아야지 진정한 성공을 하고 진정한 행복이 뭔지 알아야지 행복감을 느낄 수 있는 것 같다.
해피니스 트랙은
끓임 없이 이루고 성취해야 하는 것이다.
계속해서 목표를 달성하는데 집중해야 한다.
더 많은 것을 이루고 경쟁력을 유지하려면 하나의 목표를 이루고 나서 재빨리 다음 목표에 매진해야 한다.
늘 한발 앞선 지점을 날카롭게 주시해야 한다.
성공에는 스트레스가 따르게 마련임을 받아들여야 한다.
성공을 원한다면 스트레스는 불가피하다.
더욱이 요즘처럼 속도가 빨라진 세상에서는 성공을 위해 하루하루 온 에너지를 쏟으며 생활할 수 밖에 없다.
심신의 고통이 불가피할 뿐 아니라 때로는 약이 되기도 한다.
어떻게든 끝까지 인내해야 한다.
힘들어도 이를 악물고 노력해야 한다.
마음을 흐트러뜨리는 요인과 유혹이 있더라도 굴하지 말고, 정신적 에너지의 마지막 한 방울까지 주어진 일에 쏟아야 한다.
자신에게 꼭 맞는 영역에만 집중해야 한다.
자신이 잘 아는 영역에 몰두해야 한다.
한 눈 팔지 않고 집중하여 그 분야의 최고 전문가가 되면 문제에 대한 최선의 해결책을 찾을 수 있게 된다.
자신의 강점에 의지하라, 재능에 맞는 일을 하고, 찾아야 한다. 가장 달할 수 있는 일을 하고, 잘하지 못하는 일은 돌아보지 말아야 한다.
자신의 재능과 약점을 깨닫기 위해 스스로 가장 가혹한 비평가가 되는 것도 필요한다.
자기자신의 이익만 생각해야 한다.
자기자신과 자신의 이익을 가장 먼저 생각해야 경쟁자를 이기고 성공할 수 있다.
성공에 대한 이런 관점은 우리사회 곳곳에 스며들어 있다.
초등학교에 다닐 때부터 이런 사고방식이 머릿속에 주입된다.
물론 어떤 이들은 이런 방식으로 성공을 거두기도 한다.
하지만 그 대신 커다란 대가를 치른다.
실제로 이런 방식이 여러 부정적 결과를 낳기 때문에 결과적으로는 성공과 행복에 이르는 길을 방해한다는 사실을 많은 연구결과가 보여주고 있다.
즉, 성공에 대한 이런 접근법은 사람들과 효과적으로 교류하는 능력을 저하시킨다.
나이가 업무에 임할 때 창의성은 약화시키고, 의욕과 활력은 감소시키며, 최상의 성과를 내지 못하게 하고, 실패와 어려움을 겪은 후 회복하는 능력까지 떨어드린다.
심지어 이런 방식을 고수하는 사람은 심신의 에너지가 고갈되고, 단절감에 빠지며, 육체적, 정신적, 건강에 문제가 생길 가능성이 더 크다는 연구 결과도 있다.
그리고 성공에 관한 모든 통념을 관통하는 가장 강력한 통념은, 먼 미래의 성공을 위해 눈앞의 행복을 희생해야 한다는생각이다.
하지만 이런 관점은 최대의 생산성을 내지 못하게 할 뿐만 아니라 '불행한' 삶을 초래한다.
우리는 행복과 성공, 이 둘의 연관성에 대한 설명을 자주 듣지는 못한다.
그렇지만 감정이 우리에게 얼마나 강력한 영향력을 끼치는지 모른다.
직장 동료에게 들은 끔찍한 말 한마디 또는 아침에 배우자와 말다툼하다가 가슴에 꽂힌 한마디 때문에 하루를 망친 경험이 우리에게도 있다.
그 말이 머릿속을 맴돌아 집중을 못한 탓에 말이다.
우리의 감정과 마음 상태는 우리가 하는 모든 일에 크나큰 영향을 미친다.
스트레스가 가득하거나 우울하거나 화가 났을 때 그리고 정반대로 즐겁고 편안하고 감사의 마음이 가득하던 때를 각각 떠올려 본다.
이 두 경우, 자신의 주변 사람을 대하는 방식이나 일의 생산성이 얼마나 달랐던가 생각해보면 알 수 있다.
행복은 긍정적 감정 수준의 매우 높은 상태로 정의할 수 있다.
우리의 직업적 삶과 개인적 삶에 강력한 긍정적 영향을 미친다.
행복감은 정서지능과 사회지능을 높이고, 생산성을 높여 주며, 동료나 주변사람에 대한 영향력을 강화한다.
행복감은 신체적, 심리적 건강을 희생하지 않고 성공에 이르기 위해 꼭 필요한 요소다.
행복감은 지적 측면 사고가 유연해진다.
긍정적 감정은 더 빨리 학습하고, 더 창의적으로 사고하고, 어려운 상황을 해결하는데 도움이 된다.
즐거움을 느끼면 긴장이 완화되고 두뇌에서 기쁨을 느끼는 부위가 활성화되어 정신적 유연성과 창의성을 촉진하는 신경회로가 활발히 작동한다.
심리적 측면 긍정적 감정이 커진다.
우리는 누구나 오르락 내리락 하는 기분 상태에 끌려다니는 자신을 목격한다.
외부적 요인이 아니라 나의 마음 상태에 따라 하루가 완전히 달라지는 경우가 얼마나 많은지 모른다.
아무리 아름다운 해변에 앉아 있어도 가족 누군가 때문에 화가 나서 기분이 엉망이 될 수도 있다.
긍정적 감정은 부정적 감정을 빨리 물리칠 수 있게 도와 주고, 스트레스를 느끼거나 화가 나거나 우울함을 느끼는 시간을 효과적으로 줄여 준다.
사회적 측면에서 본다면 긍정적인 감정은 일터에서의 인간관계가 성공에 매우 중요한 역활을 한다는 것을 알 수 있다.
긍정적 감정은 기존 인간관계를 더욱 견고하게 해준다.
예컨대 긍정적 감정의 표현인 웃음은 사람들로 하여금 더 쉽게 마음을 열고 기꺼이 협력하게 한다.
여러 연구는 행복감을 느끼는 직원이 많은 일터 일수록 더 휼륭한 팀 워크가 발휘된다는 사실을 보여준다.
불안이나 우울 같은 부정적 감정은 우리를 더 자기 중심적으로 만든다.
반면 긍정적 감정은 타인과 더 생산적인 방식으로 교감할 수 있게 해준다.
우리의 행복감은 우리 자신에게만 그치는 것이 아니라 동료들의 생산성에까지 영향을 미친다.
사회에 퍼져 있는 성공에 대한 잘못된 이론이 역효과를 내고, 우리 삶을 망가트린다.
행복과 성취감이 만족스러운 직업적, 개인적 삶을 살 수 있게 만든다.
아이들의 성공 여부를 예측하는 실험에서 마시멜로나 쿠키 같은 모종의 선물을 주면서 나중에 먹게 하고 기다리게 했다.
참을성을 실험을 할 때 기다린 아이들은 즉시 먹은 아이들 보다 나중에 성인이 되어서 더 성공적인 삶을 살았다고 한다.
상당히 고무적이고 인상적인 연구 결과임은 분명하다.
문제는 우리가 어른이 되어서도 현재의 만족과 행복을 계속 유예하며 살아간다는 사실이다. 나중에 훨씬 더 행복해진 미래를 상상하며 지금 더 많은 것을 성취하는데 몰두하기 때문이다.
그렇게 현재의 행복을 미루고 미루다가 일중독자가 되고, 그토록 갈망하던 그 성공과 행복은 자꾸만 멀어져 간다.
우리 몸이 하는 말에 귀를 기울이고 몸을 잘 돌보기 시작하면 자연스럽게 긍정적 감정이 늘어난다.
그러면서 자기자신과 제대로 관계를 맺어야 한다.
자신의 숨은 잠재력을 발견하는 법은 살면서 만나는 역경과 도전을 잘 극복해 내는 사람이 있는가 하면, 어려운 일이 찾아오면 쉽게 좌절하고 무너지는 사람이 있다.
상반되는 결과를 낳는 요인이 무엇일까,,,,,,,
바로 자기 자신과 관계를 맺는 방식이다.
사실 대부분 사람은 성공을 추구하는 과정에서 자기자신을 친절하게 대하지 않는다.
우리는 성공해야 한다고 배워 왔다.
스스로 강점이라고 생각하는 것에만 자신을 제한하지 말고 얼마든지 새로운 강점을 키울 수 있다는 점을 깨달아야 한다.
자신을 비판만 할 게 아니라 따뜻한 시선으로 바라 봐야 한다.
그러면 실패를 겪은 후에도 빨리 회복하는 능력이 생기고 실수에서 배워 성장할 수 있으며 전에는 보지 못했을 기회를 발견할 수 있다.
자신을 믿고 노력하며 기다릴줄도 아는 사람이 성공과 행복도 추구하며 누릴줄도 안다.
실수에 발목이 묶이지 않으며, 그것을 오히려 더 배우고 성장할 좋은 기회로 삼아 봐야 한다.
실패는 성공의 어머니라는 말 처럼 힘들 때도 힘이 빠지는 좌절에도 다시 일어날줄 아는 그런 자신을 믿어야 한다.
그리고 꼭 다시 일어나야 한다.
이 책에서 가장 와닿는 것은 나 자신을 따뜻한 시선으로 바라 보고 믿고 친절하게 대해야 한다는 얘기이다.
나를 어떻게 바라 봤는지를 생각해 봤다.
강하게 몰아치고 야단치고 혼내고 그랬던 모습이 많이 떠올랐다.
나를 격려하고 따뜻하게, 친절하게 대해야 겠다고 생각하니까 나자신에 대해서 사랑하는 감정이 생각났다.
나도 나를 성취를 하거나 뭔가를 이루어서 사랑하는 것이 아니라 그냥 살아 있고 그냥 나라서 사랑해야 겠다는 생각과 다시 한 번 말하지만 따뜻한 시선으로 나를 본다는 것,,,,,
평상시에 생각해 보지 못한 생각같다.
나를 따뜻한 시선으로 본다,,,,명심 또 명심해야 겠다.
따뜻하게 나를 본다,,,,,,밑줄 쫙,,,별 백만개 표시,,,!!!!!!