실행동력프로젝트가 지금 나한테 필요하다.
나도 목표나 꿈을 다이어리에 엄청 쓰고 책에서 읽은대로 구체적으로 계획을 쓰기도 하는데 계속된 실패에 매너리즘에 빠져 있다.
꿈을 이루는 사람은 말만하는 사람이 아니라 실행력이 있는 사람 같다.
나도 꿈과 목표는 있지만 체력이 아직은 되지 않아서 생각만 하고 있고 마음만 굴뚝같이 가지고 있다.
꿈과 목표를 현실로 이루는데 실행력이 있으면 된다고 하는데 그 실행력을 또 어떻게 실행으로 옮길지 그것을 게임이나 어떤 법칙으로 가르쳐 준다고 하는데 정말 알고 싶어서 읽었다.
무언가를 이룰려고 하는데 오랜 시간이 걸리고 게으르거나 편하고 싶기도 하고 미루기도 하고 인내나 끈기가 없어서 포기하고 싶기도 한데 그런 꿈을 이루지 못하게 하는 요소들을 전부 제해 준다는 것이다.
자발성,,실행할 수 있는 동력,,성취와 자신감,,이런 거만 있으면 성공하고 성취하는 인생을 살 것 같다.
정말 그렇게 살아 보고 싶은 인생이다.
자신과의 약속을 지킬 수 있는 인간으로 거듭나고 거듭되는 목표의 실패를 거둬 내고 싶다.
의지력이 강해지고 기한내에 목표를 이루고 게임을 재미있게 이룬다는 게 정말 마음에 들었다.
실패하는 이유도 제거하고 해결하면 또 될 것 같다.
결과의 행복이 아니라 과정에서 행복을 찾으라는 얘기는 많이 들었다.
꿈이 필요하고 목표를 이루고 무기력한 인생을 바꾸는데 실행력이 중요하다고 하는데 그냥 되는 것이 아니라 실천습관도 만들어야 한다.
저자가 말하는 실행동력을 가지기만 하면 정말 성공하고 다른 인생을 살 수 있을 것 같다.
요즘 무기력해지고 매너리즘에 빠져 있는데 그런 일상을 탈피하고 싶어서 이 책을 읽었다.
이 책은 실행동력프로젝트의 법칙이나 홈페이지가 나오고 뒷 부분에는 정리가 잘 되어 있다.
실제로 적용하는 실례도 나와 있다.
중국어 왕초보 맨 땅에 헤딩 100일 도전의 실례를 살펴 보면 어떻게 적용을 할지 알게 된다.
목표는 중국어라곤 니하오만 들어 봤던 아줌마가 혼자서 동영상강의만 들으며 그냥 무대포로 무조건 리스닝 위주로 외우기를 돌입했다.
구성원은 아이 넷을 가진 직장인 40대 아줌마이다.
아이템은 중국어 공부로 신랑 사업에 조금이나마 보탬이 돼보려고 한다.
실행한 것은 동영상 강의 무한 반복 듣기, 강의 속에 나오는 문장 쓰고 읽기, 100회 반복 후 녹음하고 실행동력 카페에 매일 올린다.
변화와 소감은 성조부터 시작했는데 1~4성 그리고 경성까지 차례로 공부를 했다.
무조건 동영상에 나오는 문장은 읽고 듣고 또 듣고 무한 반복하면서 중국어와 친해지기 시작했다고 한다.
하루도 빠지지 않고 한 시간씩 공부했는데 처음 21일을 목표로 했을 때 고비를 겪었다고 한다.
2차 목표 51일, 3차 100일 혼자서 공부하니까 나중에 5개월 정도 되었다고 한다.
중국어 듣기가 생활화 되었고 자신감이 생겼다고 한다.
뭐든지 꾸준히 하면 안되는 것이 없다.
원어민처럼 중국어 뽀개기를 해서 중국 유통 사업을 할려고 한다고 한다.
실행동력의 공개선언 효과가 도움이 많이 되었다고 한다.
영어 단어 8000개 외우기의 목표는 빅보카 우선 순위 영어 단어를 완벽히 암기하는 것이다.
이것을 자세히 보는 이유는 나도 이 목표를 이루기 위해서 이다.
구성원은 대학생이다.
아이템은 빅보카 우선순위 영단어 암기를 해서 영어 원서를 자유롭게 읽는 초석을 마련할려고 한다.
변화는 영어 관련 테스트 읽기가 수월해졌다고 한다.
영어 원서 소설을 3권째 읽게 되었다고 한다.
소감은 현재 초등학교 수준 원서를 읽었지만 향후 전문 논문, 고전소설도 원서로 읽을 계획이라고 한다.
영어 실력 향상은 물론이고 지적인 수준을 넓혀서 책에 나온 지역을 여행하고 싶다고 한다.
시험공부해서 공무원시험에 합격하기의 목표는 도서관사서 정규직 공무원 시험합격이다.
구성원은 20대 취준생,
아이템은 시험과목 암기 및 공부이다.
실행한 것은 매일 정해진 분량을 공부해서 기억한 것 안보고 적기이다.
변화는 처음했을 때는 생각이 안나서 보고 또 보고를 반복하니까 어느새 기억을 했다고 한다.
소감은 성취감을 통해서 자신에 대한 믿음이 생겼다고 한다.
실행동력의 핵심무기는 생각의 힘을 키우는 것이다.
책은 지식을 넓힐려고 읽는 것이 아니라 사고의 확장을 위해서 읽는 것이다.
책을 많이 읽은 사람은 세상을 재대로 꿰뚫어보고 지혜롭게 판단 할 수 있기 때문에 살아 가는데 도움이 많이 된다.
아인슈타인은 지금 우리앞에 놓인 문제들은 문제가 생길 당시 우리의 사고 수준으로 풀 수 없어서 문제가 된 것이다.
그러므로 우리의 사고 수준을 높이는 것이 해결책이다.
사고 수준이 높아지면 문제가 아니라 일이기 때문에 행동을 쉽게 할 수 있다.
일단 시작해야 한다.
우리 뇌는 일단 몸을 움직이기 시작하면 멈추는데도 에너지가 소모되기 때문에 하던 일을 계속하는 게 더 합리적이라고 뇌가 판단한다.
쉽게 할 수 있는 작은 일을 찾아 내야 한다.
행동모멘텀 기법이다.
변화를 원하면 실패하기 어려운 작은 일부터 시작해서 큰 변화를 이루도록 해야 한다.
책 한 페이지 읽기의 위대함을 기억해야 한다.
파킨슨법칙이 있다.
목표달성에 필요한 시간을 넉넉하게 잡지 말고 빠듯하게 잡는 것이 더 효과적이라고 한다.
기한을 3일이나 일주일을 마지막 날로 잡아야 한다.
고수 활용 전략은 실천하기 힘들 때는 도움을 요청해야 한다.
CCTV효과가 있다.
사람들은 자신의 행동을 관찰하거나 기록하기만 해도 사람들의 행동이 달라진다.
반응성을 유도하기 위해 데쉬보드나 체크시트를 만들어 기록하고 관찰해야 한다.
자아 일관성의 원리가 있다.
사람들은 자신은 어떻다라는 규정을 하면 그것에 따라서 행동할려고 하는 욕구가 있다.
자기를 규정하는 말은 강력한 힘이 있다.
우리는 그것과 일치하는 증거를 수집하고 자신을 그쪽으로 몰고 간다.
그래서 결국 우리는 그런 사람이 된다.
자신은 결심을 하면 반드시 실천하는 액션맨이라고 단호하게 규정을 해야 한다.
사전조치 전략 배수진이 있다.
실행력이 뛰어난 사람은 자신을 통제하는 기구, 물건, 조건을 할용하여 아예하지 못하게끔 사전에 조치를 취해야 한다.
임계점 기법은 명분이 충분할 때까지 노력하고 평균으로 나눠 생각해야 한다.
신호, 행동, 보상의 법칙이 있다.
다이어트에 성공하려면 매일 아침을 챙겨 먹으라는 알람 신호와 소개팅이라는 보상으로 매주 3시간씩 운동하는 행동을 시스템화해야 한다.
신호나 열망은 실행하게 하는 원동력이다.
실행이나 습관은 성공을 만드는 동력이다.
실천하지 않는 이유 3가지 정도를 알아야 한다.
반복의 법칙은 한꺼번에 하는 것보다는 자주 나눠서 반복해서 해야 한다.
사후 시스템 확립은 새로운 지식을 얻었을 때 곧바로 실습을 해봐야 하고 새로 습득한 기술을 빨리 사용하면 할수록 그 기술을 마스터하기 쉬워진다.
외부동력, 떠벌리기나 금전적인 보상, 벌칙을 통한 실행동력 모바일 홈페이지를 활용해야 한다.
일반 사람들은 의지력이 약하고 실천력이 부족하다.
자신과의 약속보다는 다른 사람과의 약속을 더 잘 지킨다.
가장 확실한 동기, 절박함을 통한 접근 동기와 회피동기가 있다.
변화가 일어 날려면 접근 동기가 필요하다.
얻으면 좋은 확실한 이유가 있어야 한다.
회피동기는 현재 상태에서 벗어나지 않으면 안 될 절박한 이유가 있어야 한다.
실천 분야의 전문가가 되려면 실천력을 가르쳐야 한다.
상상 가시화 법칙이 있다.
몸으로 하기 힘들때는 머리로 하면 된다.
구체적으로 상상하거나 자신이 하고자 하는 일을 머리로 가시화하는 훈련만으로도 실력이 향상된다.
정말 그렇다면 대박같다.
실행동력프로젝트를 게임화하는 방법은 타깃, 경재, 우연성, 카운트다운, 희소성, 퍼즐, 레벨, 커뮤니티, 인정, 진척이 있다.
거기에 따른 이론이나 실천방법은 책을 직접보면 알 수 있다.
이 세상에서 살아가는데 실행력만 있으면 성취를 하는 것은 문제가 되지 않는 것 같다.