달리기는 과학이다

달리기는 과학이다 - 달리기를 위한 영양, 주법, 트레이닝, 부상, 보강 운동, 마라톤에 대한 모든 것, 2025 세종도서 교양부문
채찍단 지음 / 북스고 / 2025년 3월

도서 제공 & 주관적 견해

러닝, 다이어트, 운동, 식단, 건강을 소재로 한 유튜브 채널 채찍단이 작가 이름에 있어 관심이 생겼던 책이다. 채찍단 소속 작가 이력을 보니 물리치료사, 약사, 스포츠 영양 코치 등이 있다. 달리기는 과학이라는 제목이 그냥 나오지는 않은 듯하다.

깔끔한 구성이 돋보인다. 달리기 주법, 에너지와 영양, 달리기 트레이닝, 부상과 보강 운동, 마라톤 실전, 달리기 팁 순서로 러닝에 입문했거나 즐기고 있는 독자를 위한 팁이 주 내용이다. 

러닝에 관심 있는 독자를 위해 중요한 내용을 위주로 짧게 수록한 점이 특징이다. 러닝화 고를 때 고려할 점, 날씨에 따른 러닝 복장 가이드, 골반 경사도에 따른 착지법 종류, 케이던스 개념, 러너의 탄수화물 및 단백질 섭취 전략, 체내 지방 연소를 극대화 하는 러닝 방법 등이 초반에 배치되어 있다. 봄맞이 러닝 입문을 고려 중인 독자라면 관심 가질 만한 것들이다.

인터벌 훈련법, 부상 대책, 보강 운동 등 러닝을 즐기고 있는 독자도 참고할 만한 내용이 중반 이후에 수록되어 있다. 입문자가 아니더라도 책을 유용하게 활용할 수 있을 것이다.

일부 설명 지면에서 러닝과 관련된 구체적인 수치를 계산해 보거나 동작을 참고해 볼 수 있는 페이지로 연결이 되는 QR코드가 첨부되어 있다. 얇고 가볍게 책을 만든 대신 정보량은 줄이지 않은 점에서 잘 만들어졌다고 볼 수 있다.

따뜻한 봄이 되어 러닝을 시작하려는 독자가 꽤 있을 텐데 “달리기는 과학이다” 책을 통해 보다 건강한 러닝 팁을 얻길 권한다.

THINK CHANGE AI 시대 정보 보호

THINK CHANGE : AI 시대 정보 보호
백제현 지음 / 잇담북스 / 2025년 3월

도서 제공 & 주관적 견해

인공지능 활용 증가와 함께 더욱 중요해진 ‘보안’에 관해 정보를 얻고자 “THINK CHANGE AI 시대 정보 보호” 책을 읽기 시작했다. 일상생활에서 갖추어야 할 필요가 있는 보안의식을 얻을 수 있을 것이라 기대했다.

법학박사인 작가는 정보보호 인식제고 방법 개발과 보안문화 장착 방안에 대한 연구를 진행하고 있다고 한다. 

500페이지에 달하는 책은 총 다섯 부로 구성되어 있다. 정보보호 시대, 업무 현장의 실상, 대표부터 직원까지 모두에게 필요한 보안인식, 정보보호 인식제고와 보안문화, 보안인식 한계를 넘는 방법 등 본문에 더해 보안인식 관리체계나 보안인식 메시지 150선과 같은 부록도 말미에 수록되어 있다.

업무 영역에서 보안 문제를 중요하게 인식하여 개선을 도모하고자 하는 경우 특히 유용해 보인다. 보안인식이 없는 업무 현장의 실상과 문제를 드러내어 자연스레 보안이 개선된 회사 운영이 필수적임을 독자가 느낄 수 있게 한다. 고도화된 보안 침해 상황도 구체적으로 소개하고 있어 경계심을 들게 하기도 한다. 

이때 대표이사, C-레벨 임원, CISO, 정보보안 부서, 기타 모든 직원으로 구분해서 한 집단 내 모든 구성원이 구체적으로 어떤 점에 집중해 보안인식 제고에 힘써야 하는지 소개되어 있다. 보안 매뉴얼을 위한 참고자료로 활용하기에 좋아 보인다.

사내 보안문화 형성을 위한 정량적인 지표와 평가 방법, 교육 방법 등 당장 실무에 적용 가능한 사항이 책 후반부에 배치되어 있다. 수치를 예시로 들어 제시하고 있어 이해와 적용도 용이해 보인다. 비즈니스 보안 인식에 관심 있는 독자가 참고하기 좋은 책이다.

경이로운 한국인

경이로운 한국인
장클로드 드크레센조 지음, 이소영 옮김 / 마음의숲 / 2025년 3월

도서제공 & 주관적 견해

“(...) 마지막으로 한 가지 당부를 덧붙이고 싶은데, 서양사람 눈에 신기한 것이 한국사람이 보기에는 대수롭지 않을 수도 있다는 점을 잊지 말아 달라는 것이다. 하지만 그 아무것도 아닌 걸 보고 서양사람이 의아해한다는 사실 자체가 독자 여러분한테는 외려 의아할 듯싶다.” 일러두기

외국인이 바라본 한국과 한국인은 어떤 모습일지 궁금해 “경이로운 한국인”을 읽기 시작했다. 

글을 쓴 장클로드 드크레센조 교수는 80년대부터 2018년까지 엑스마르세유 대학에서 한국학을 가르쳤다고 한다. 지금은 아시아학연구소에서 연구원으로 활동하는 한편 책을 쓰고 있다고 한다. 근 40년을 한국을 드나들며 가까이서 바라본 외국인이라니, 책을 읽기 전부터 흥미를 자극하는 이력이 아닐 수 없다.

한국이라는 나라와의 만남을 경이라고 표현하는 드크레센조 교수는 한국인인 장인을 최초의 경이로운 한국인으로 회상하며 책을 시작한다. 말, 음식과 먹는 행위, 과거와 현재, 오지랖, 실용주의, 치열함과 느긋함, 경이로운 사람들 등 일곱 가지 키워드를 중심으로 수십 가지 한국 문화 코드에 대한 단상이 실려 있다.

많이 먹으라는 식전 인사, 수십 개 친족 호칭어와 지칭어, 부정 의미에도 ‘네’라고 대답하기, 음주 시 N차, 맹독을 품은 복어를 요리해 먹기, 식당에서 두루마리 휴지 사용하기, 이른 저녁 식사 시간 등 외국인 눈으로 봤을 때 재밌거나 의아하거나 신기한 사항들과 이에 대한 나름의 배경 설명이나 프랑스와의 상황 비교가 주된 내용이다. 일러두기에 있던 드크레센조 교수의 말마따나 의외의 대상이 책에 거론된 점으로 인해 책 읽는 재미가 상당하다. 

생각지도 못했던 것들이 중간에 툭툭 나와 헛웃음을 짓게 한다. 대표적으로 입 안 가득 음식을 넣고 먹는 것이 그렇다.

“한국사람들이 음식을 먹는 모습을 보면 두 볼이 불룩할 때가 많다. 밥 몇 숟가락이나 고기 여러 점을 삼키지도 않은 채 계속 입안에 욱여넣는 것이다. 일상에서야 이런 모습을 봐도 새삼스럽지 않지만, 드라마에서까지 고스란히 보여줄 때는 적잖이 놀랍다. 이 같은 조급함의 이유는 무엇일까? 굶기는 밥 먹듯 하던 보릿고개 시절의 기억 때문일까? (...)” p.92

독자가 한국인이라는 사실을 고려해서인지 심기를 불편하게 하는 사안이 없었다. 대체로 재미와 자부심이 느껴졌고 다 같이 팔을 걷어붙이고 개선했으면 하는 것이 몇 가지 보였다. 한국에 관심 있는 외국인들이 한국 문화 학습용으로 제격인 책으로 보이기도 한다.

AI는 회사에서 어떻게 쓰이는가

AI는 회사에서 어떻게 쓰이는가 - 직장인이라면 꼭 알아야 할 AI 비즈니스 모델
케이트리 지음 / 생능북스 / 2025년 3월

도서 제공 & 주관적 견해

업무 중 인공지능 기술 활용이 크게 늘어난 요즘, 인공지능을 활용한 비즈니스 모델과 구체적인 사례는 무엇이 있을지 궁금해 “AI는 회사에서 어떻게 쓰이는가”를 읽기 시작했다. 

작가는 엔지니어, 연구자로 활동하다가 일반인의 인공지능 리터러시 향상을 위해 집필 활동을 시작했다고 한다. 

인공지능 현황, 인공지능과 비즈니스 관계, 인공지능 비즈니스 모델, 인공지능 비즈니스와 리더십, 특허와 인공지능, 머신러닝, 인공지능에 따른 개인적, 사회적 변화 등 다양한 소재를 대상으로 구성된 책이다. 총 240페이지 분량으로 다뤄지는 내용의 핵심을 위주로 쓰여 있다고 볼 수 있다. 

라이비, 배너 헬스, NASA, 아마존 등 기관의 인공지능 활용 예시를 접할 수 있었다. 중간에 엔비디아, 구글, 마이크로소프트 등 인공지능 대중화를 이야기 할 때 빠지지 않는 기업의 동향도 짧게 소개하고 있다. 

비즈니스 모델과 관련해 라이프 비즈니스 모델, 최적화 비즈니스 모델, 생태계 비즈니스 모델로 구분되어 있다. 각 비즈니스 모델의 특징과 실제 사례를 읽을 수 있었다. 인공지능을 비즈니스에 활용하는 것에 관심 있는 독자에게 피상적인 정보를 제공하고 있다.

개인과 군사력, 경제력, 여론을 중심으로 사회에 미칠 인공지능의 영향까지 책에서 다뤄진다. 인공지능을 키워드로 폭넓게 집필 소재로 활용되어 있다. 인공지능을 활용한 사례들을 통해 인사이트를 얻길 원하거나 경영자로서 인공지능을 적극 활용하길 원하는 독자의 경우 일차적인 정보를 간단하게 얻는 용도로 볼 책으로 접근하는 것이 좋아 보인다.

왜 강대국은 책임지지 않는가

왜 강대국은 책임지지 않는가 - 여전히 풀리지 않는 이스라엘-팔레스타인 분쟁에 대하여
비비안느 포레스테 지음, 조민영 옮김 / 도도서가 / 2025년 3월

도서 제공 & 주관적 견해

휴전 협상 이후 무력 충돌이 있던 지난주, 오랜만에 이스라엘-팔레스타인 분쟁 글을 읽어보고 싶던 중 “왜 강대국은 책임지지 않는가”를 발견했다. 프랑스에서 태어난 유대인으로서 결혼 전 성이 드레퓌스였던 점, 공쿠르 상을 받은 적 있던 점, 시온주의에 대한 비판적 관점을 견지한다는 점이 작가인 비비안 포레스터 소개에서 유독 눈에 띈다.

“서구는 적어도 상징적으로는 강박적 근심에서 벗어난 것처럼 보였다. 그 근심은 전혀 다른 상황과 다른 지역으로 강제로 옮겨지고 변형되었으며, 서구와는 무관한 분쟁 속으로 빨려 들어갔다. 이처럼 서구는 자신의 역사를 둘러싼 강박관념에서 벗어나기를 희망했고, 나치의 대학살과 그에 동의했고 무관심했던 공포의 시효가 이제는 끝났다고 생각할 수 있게 되었다. 그들은 새로운 비극 앞에서 자신은 책임이 없다고 주장할 수 있었고, 지금도 그렇게 주장할 수 있다.” p.29

“이런 식민지 시대의 상황에서, 열등한 민족인 아랍인들이 살고 있는 땅을 사용하면 되겠다는 생각을 유엔이 자연스럽게 받아들였다 해도 그리 놀랍지는 않다. 종주국 입장에서는, 멸시받는 자들이 사는 땅을 다른 멸시받는 자들에게 주는 것보다 더 간단하고 더 자연스러운 일이 어디 있겠는가? 그들끼리 알아서 해결하라는 말이다. 그들이 서로 싸운들 무슨 상관인가!” p.95

‘비극의 서막’이라는 제목의 무게감 가득한 1부는 20세기 초 반유대주의에서부터 시작된다. 이리 치이고 저리 치이던 이들에게서 대규모 공습으로 수백 명의 사상자가 있었던 당장 지난주의 가자지구 모습이 겹쳐 보인다. 작가는 전후 처리에 있어 죄 떠넘기기, 책임감 덜기, 손 안 대고 코 풀기 정도로 요약 가능할 강국들의 행태를 비판하며 오늘날 우리가 뉴스에서 보는 이스라엘-팔레스타인 분쟁의 본격적 시작이 무엇이었는지에 생각하게 만든다.

‘사실’, ‘갈등’, ‘수수께끼’, ‘우선순위’ 등의 소제목으로 1부와 2부 아래 글들이 묶여 있다. 에세이스트, 소설가, 문학비평가로 활동한 작가답게 문학적, 역사적 서술 방식이 합쳐져 있다. 과거 시점에서 당시 글과 말을 인용하며 사회상을 보여주는 비중이 적지 않다. 주장과 뒷받침이 어우러진, 에세이와 역사적 서술이 결합된 형식이다. 

이어지는 2부에서 작가는 시온주의 창시자 헤르츨, 시온주의대회 선언에서 보이는 비합리성, 차별성에 대한 문제제기를 시작으로 유럽을 중심에 놓고 비판한다. 시온주의자 이전에 원주민에 대한 침략, 누군가의 죄를 대신 짊어진 이들 등 지금 맞닥뜨리는 문제의 뿌리는 유럽의 반유대주의 역사에 있다고 말한다. 누군가 단단히 잘못 깔아 놓은 판에 날뛰는 사람들과 이에 따라 봉변당한 사람들이라는 콘셉트로 오늘날 보이는 문제의 시작을 따져 보여준다. 

2004년 프랑스어로 출간된 이 책 결말에 교착상태에서 벗어날 미래에 대한 가능성이 짧게 쓰여 있다. 이십 년이 흘러 휴전이 논의되는 상황에서 둘의 평행선이 더 길어지진 않을지, 하는 부정적인 생각이 지배적으로 든다.