내 작은 삶에 대한 커다란 소설

내 작은 삶에 대한 커다란 소설
수지 모건스턴 지음, 알베르틴 그림, 이정주 옮김 / 이마주 / 2021년 6월

내 작은 삶에 대한 커다란 소설

14살의 보니 보네,

보니는 엄마와 외할머니와 함께 살고 있다.

작가를 꿈꾸며, 혼자만의 방을 꿈꾸고, 짝사랑하는 남자친구를 바라보며, 친한 친구 도델리와 수다 떠는 평범한 프랑스 소녀, 보니를 상상해 보니, 곱슬머리에 마른 얼굴을 하고 있음직 하다. 이 나이 또래의 소녀들이 일상생활에서 느끼는 고민들을 함께 볼 수 있는 듯하다.

작가가 꿈인 보니는 청소년들에게 글쓰기를 장려하는 후원자 저택에서 ‘미래의 작가’ 대회에 대표로 나가게 된다. 그것도 짝사랑하는 카를과 함께

후원자 저택으로 가는 도중 기차의 임시파업 인해, 2인용 자전거를 함께 타고 가게 된다.

무사히 도착한 둘은 맛있는 음식, 좋은 대접을 받고 대회에서 글을 썼지,

대회의 주제는 ‘당신에게 살날이 딱 하루만 주어진다면, 무엇을 하겠습니까.’

하루 동안 하고 싶은 게 너무 많지는 않을까? 아님, 조용히 죽음을 기다릴까. 나도 주제에 대하여 생각을 함께 해보았다.

엄마와 대회에 있었던 일을 이야기 하면서 주제 질문에 초고를 찾아와 읽어주었다.

‘나는 온종일 울 거예요. (이후 생략)’

하지만 역시 보니는 나와 달랐다. 보니의 초고를 다 들은 나는 가슴이 아팠다.

내가 하고 싶지만 할 수 없는 것, 볼 수 있지만, 이제 볼 수 없는 것에 대해 생각하며 온종일 울꺼라는 글은 어린아이 같지만 깊은 인생을 알 것 만 같은 내용이였다.

대회는 어떻게 되었을까?

또한 프랑스의 사회도 함께 볼 수 있다.

이혼 가정에서 엄마와 함께 작은집에 사는 보니는 절망하지 않는다.

p131. “진짜 가슴 아픈 일이에요, 그러나 마리안느아줌마, 이 상황에 익숙해지실 거예요, 그리고 좋은 일이 생길 거에요.‘

완벽한 가정으로 보였던 친구 도델리의 아빠는 프랑스선생님과 바람이 나고 집을 떠난다.

가슴 아픈 도델리 엄마 마리안느에게 위로한다.

문화의 차이일까,

이혼가정이 늘어나면서 조금씩 변해가고는 있다고 하지만, 아직도 이혼의 굴레에서 벗어나지 못하는 우리나라 아이들과 조금은 다른 환경과 생각이다.

이혼 가정이라고 해서 불행해 하지 않고, 다른 사람을 만나고 다시 사랑하는 부분에 대해서 당연하듯 생각하니 말이다.

내 삶도 선택의 연속이다.

아침을 먹을까? 먹지 말고 잠을 더 잘까?

회사를 차를 타고 갈까?, 버스를 타고 갈까?

평범한 소녀 보니를 통해 또래 아이의 생각, 그리고 선택과 결정을 지루할 틈없이 유쾌하고 재미있게 볼 수 있었다.

마지막 말 ‘ 또 선택의 기로에 놓였군. 하지만 삶의 목표가 있다면, 어려울 것 없어.’

내 작은 삶에 대한 커다란 소설, 제목만큼이나, 청소년 아이들에게 귀감과 위로가 될 수 있는 유쾌한 책 이였다.

[이마주로부터 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 쓴 리뷰 입니다. ]

스님 바랑 속의 동화

스님 바랑 속의 동화 - 법정 스님에서 수불 스님까지 고승 14분의 뭇 생명 이야기
정찬주 지음, 정윤경 그림 / 다연(도서출판) / 2021년 6월

스님 바랑 속의 동화

단어가 너무 예쁘다. 바랑이 무엇일까,

바랑은 승려가 등에 지고 다니는 자루 모양의 큰 주머니.

나에게는 생소한 단어였다.

스님의 보따리에서 나오는 이야기, 너무 궁금해진다.

작가 정찬주님은 전라남도 화순군 한옥 ‘이불재’라는 곳에 사신다.

예전 TV프로그램에서 자연에 물들어 사는 멋진 한옥을 본적이 있다. ‘이불재’에서 사는 정찬주 작가님은 법정스님과 인연으로 불자의 길을 걷게 된다.

우리 아이들에게도 함께 들려 주고픈, 할아버지가 해주시는 옛날이야기 같은 #스님 바랑 속의 동화 이야기를 시작해본다.

고승 14분의 뭇 생명 이야기로, 불교의 교리인 자비, 사랑, 지혜로 3장으로 나누어 이야기를 들려 준다.

그리고, 나무와 바람과 같은 청량한 그림은 나에게는 덤이였다.

법정스님과 호반새와 휘파람, 쥐의 죽음 이야기

혜암스님과 다섯명의 제자, 산짐승의 인연을 중시하는 이야기

성철스님과 장미꽃, 살생을 하지 말아야 한다는 이야기

청담스님의 이야기는 스님 같지 않은 스님을 혼내 준 호랑이 이야기

14분의 스님이 들려주는 이야기는 모두 나에게 의미가 되어 가슴속에 남게 된다.

어린 시절 절에 가서 스님의 이야기에 귀를 기울인 적이 있었다.

조용히 말씀하시는 스님의 법문, 그 당시의 느낌이 올라 왔다.

생명, 인연, 살생, 겸손​이라는 단어를 다시금 생각해 보게 되는 하루다.

요즘 뉴스를 보면 생명을 경시하는 이야기가 많다.

길고양이를 독극물을 먹여 잔혹한 죽음에 이르게 하고,

차에 강아지를 매달고 끌고 가는 영상

아이를 캐리어에 넣어 목숨을 잃게 하는 뉴스,

너무나도 안타깝고 슬프다.

무릇 사람들만이 생명과 인연이 있는 건 아니다.

동물도 생명이 있고 함께 더불어 살아가고 있다.

하찮은 생명도 귀중히 여기고, 인연을 소중히 여겼음 한다.

일명 성인동화 어른 동화, 명상동화라고 불리우는 #스님 바랑 속의 동화는 많은 것을 잃고 있는 요즘 , 나에게 따뜻한 향기를 남겨준다.

[(주)다연으로부터 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 쓴 리뷰 입니다. ]

고단백 저탄수화물 다이어트 레시피

디디미니의 초간단 인생맛 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피
미니 박지우 지음 / 빅피시 / 2021년 6월

디디미니의 초간단 인생맛

다이어트의 계절이 돌아왔다.

벌써부터 시작해야 하는데, 실패를 거듭하고 있어 조금은 걱정이 된다.

하지만 디디미니님과 함께라면 도움을 받을 수 있을 것같다는 기대를 해보게 된다.

디디미니의 고단백 저탄수화물 다이어트는 너튜브에서도 유명하다.

다이어트의 음식을 맛있게 요리하기도 하고 간단하게 할 수 있어서 핫하다.

디디미니 박지우님은 70kg->48kg으로 감량하고 7년째 유지 중인 다이어터이자 유지어터다.

다이어트를 시작하고 살은 빠지는데, 조금만 과식하게 되면 바로 요요현상이 있기 때문에 유지하는게 더 어려운데. 저자는 그걸 해내고 있었다.

날씬한 몸매의 사진을 보니, 나의 다이어트 결심의 마음가짐이 불끈불끈 솟아 올랐다.

디디미니의 다이어트는 6가지 원칙을 정해서 습관화가 되면 살찌지 않는 몸으로 바뀐다는 것이다.

1) 2리터 물마시기, 공복에 물한잔,

2) 음식을 한 그릇에 담아 먹고 포만감에 집중하기

3) 달콤한 음료 끊기

4) 과식, 폭식 후 다이어트 포기는 금물

5) 생활 속의 틈새 활동량 늘리기

6) 나에게 맞는 방법으로 다이어트 일상을 기록하기

나도 몇 달 전 다이어트를 시작하면서 꼭 지키려고 노력했던게 있었다. 2리터 물마시기, 생활속 활동량 늘리기.

2가지를 했음에도 5kg 감량을 보고, 그 만큼 활동량과 물의 중요성을 느끼게 되었다. 다만, 조금 더 먹게 되면 살이 다시 원래대로 돌아오게 되는 걸 느꼈다. 그만큼 먹는 식단의 중요성을 다시금 느끼게 된다.

고단백 저탄수화물,

다이어트를 한다고 해서 무조건 탄수화물은 먹지 않으면 안 된다. 탄수화물을 먹지 않는다면, 감기증상, 포도당이 뇌로 가지 않기 때문에 현기증 등 몸의 변화가 일어난다고 한다. 따라서 먹지 않는 것이 아니라, 줄이거나 좋은 탄수화물을 섭취해야 한다. 또한 다이어트 하는 사람은 단백질의 중요성을 모두 알겠지만, 근육과 면역력, 체력 등을 유지하려면 단백질이 꼭 필요하다는 것이다.

저자의 요리책을 보니, 빵, 면, 매운맛, 달콤함이 모두 있으나 이 요리를 위해 좋은 단백질, 탄수화물을 줄일 수 있는 식재료가 많았다. 식재료는 두부와 통밀 오트밀, 귀리우유, 무염버터 등 주변에서도 쉽게 구할 수 있는 재료들이다.

질리지 않게 맛있게 먹으면서 살까지 찌지 않는 다이어트 레시피가 101가지나 소개 되어 있다. 레시피는 쉽고, 금방 따라 할 수 있는 장점이 있다.

그리고 매번 식사 때마다 직접 요리하기 어려운 환경을 대체하여 밀프렙 팁도 함께 소개가 되어 있다.

밀프렙은 바쁜 직장인들과 혼자 사는 자취생들도 쉽게 따라 할 수 있는 장점이 있다.

그래서 나도 먹고 싶은 레시피를 찾아 만들어 보았다.

p242.243 요거트 코울슬로,

코울슬로는 아마도 양배추와 옥수수콘이 들어있는 패스트푸드점의 음식으로 많이 먹어 봤을 것이다.

내가 만들어본 레시피는 단맛을 줄이고 단백한 맛이 많이 나지만 심심하지 않은 맛이였다.

만들어 놓은 요거트 코울슬로는 아이와 함께 먹어보았고, 담아준 그릇의 음식을 뚝딱 맛있게 먹었다.

다이어트는 평생의 숙제 같다.

계속해서 나와 있는 레시피를 하나씩 만들어보고, 고단백 저탄수화물의 원칙을 실천하면서 맛있게 먹고 건강한 요리를 해야겠다.

디디미니님의 책은 나의 주방에 한쪽에 모셔놓고 당분간은 계속 만들어 봐야겠다.

맛있게 다이어트를 원하시는 분에게 추천 하고 싶은 책이다.

[ 빅피시 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다. ]

마음 쉼표, 그림책

마음 쉼표, 그림책 - 엄마의 자존감을 위한 그림책 읽기
김서리 지음 / 가나북스 / 2021년 6월

마음 쉼표, 그림책-엄마의 자존감을 위한 그림책 읽기

여성은 출산을 하고 자녀를 키우게 되면 이전과는 다른 삶을 살게 된다.

나를 돌아봐도 그렇다.

직장생활을 하면서 아이를 키우는 것 보다, 일을 하는 게 더 낫다. 라는 말을 심심치 않게 들을 수 있었다.

또한, 단톡도, 카페도 , 주변에서도 육퇴(육아퇴근)를 한다며 기쁘다는 말도 볼 수 있다.

그만큼 자녀를 키우기 또한 힘들다는 말이다.

책 표지를 보니, 자유로움을 갈망하는 마음이 묻어나는 것 같기도 하다.

저자는 육아를 하면서 힘든 시간, 그림책을 통해 자존감을 회복한다는 느낌을 갖게 되었다.

그림책, 어린이만 보는 책? 어린이를 위하여 그림으로 꾸민 책으로 인식하기 쉽다.

하지만 요즘은 좀 다른 것 같다.

아이를 위해 읽어 주기위해 만나는 그림책도 있을 것이고, 어른을 위한 동화, 그림책이 나오기도 하고, 만나기고 한다. 오로지 나를 위한 그림책을 읽었다는 저자의 마음을 조금이나마 알 것 같다.

현실에 맞는 그림책과 그림책의 상황을 나의 이야기로 승화시키는 작가

소개되는 내용과 그림책이 맞아 떨어지는 게 신기 할 정도다.

이 책은 엄마의 자존감을 찾기 위한 여러 가지 여정이 펼쳐진다.

저자와 함께 예전의 자존감, 자존감 찾기, 자존감을 높이는 소확행을 그림책과 함께 찾아가본다.

p47 #엄마도 혼자만의 시간이 필요하다.

저자의 집안 이야기에 혼자 웃음이 터졌다.

그리고 엄마라면 갖고 싶은 시간임을 알고 있을 것이다.

『 곰씨의 의자_노인경 글,그림 』 곰씨의 평온한 일상이 지친 토끼에게 자신의 의자를 잠깐 빌려주는 친절을 베풀면서 깨지기 시작한다.

저자도 하나의 방을 나만의 방으로 꾸몄으나 현실은 가족 모두의 방이 되어버렸다. 는 그리고 방해받지 않은 공간이 필요하다는 말,

지극히 현실적인 이야기에 고개가 끄덕여 지며 공감도 가고, 그림책에 나의 마음을 넣어 표현 할 수 있는 것도 신기했다.

소개되는 그림책을 찾는 재미도 쏠쏠하다.

그림책 중에 예전에 아이와 함께 읽었던 책『엄마마중 』이 있어 다시 펼쳐 보았다.

책 내용과 함께 하니, 글씨만 읽어 주었던 때와 달리 조금은 새롭게 보이는 느낌이 있다.

나도 그림책을 무척이나 좋아한다.

글씨가 많지 않은, 아니 글씨가 아예 없는 그림책

무엇을 상상하든 그 이상일 수 있어 그림책을 가끔 펼쳐보기도 한다.

마음에 따라 보이는 내용이 달라지는 것도 신기하다.

행복할 때 그림책을 보면 이렇고, 슬플 때 그림책을 보면 저렇고,

나를 위해 나의 마음을 알아채기 위해, 위로받고, 치유하며 나만의 시간을 갖는 그림책을 더 가까이 해야겠다.

마지막 책을 덮으며, 현재 조금은 힘든 삶, 고단한 삶을 살아가고 있는 사람들에게 마음의 쉼표를 찍어 잠시나마 숨을 돌렸으면 좋은 책이다.

[가나북스로부터 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 쓴 리뷰 입니다. ]

소소한 일상에 행복 붙여넣기

소소한 일상에 행복 붙여넣기
노형욱 지음 / 프로방스 / 2021년 6월

소소한 일상에 행복 붙여넣기

나는 지금 행복을 느끼며 살고 있는가,

소소하다, 작고 대수롭지 아니하다.

소확행 이라는 말도 일상에서 느끼는 작지만 확실한 행복

나의 닉네임도 ​소소한라이프, 소소하게 즐거움과 행복을 찾기 위함으로 사용을 한다.

저자 노형욱 작가님의 주변의 작고 소중함에 행복을 느끼고 있음을 보여주는 책이다.

에세이와 함께 사진과 보여주는 내용은 인생의 깊이와 따뜻함 또한 느껴지게 해준다.

마음의 눈, 삶의 여유, 준비하는 인생, 바라보는 행복 저자의 삶에서 말하고자 하는 내용은 인생에 있어 꼭 필수 항목인 듯하다.

클로버, 어머니의 된장국, 달팽이, 차우차우, 고라니 등

그냥 무심코 지나쳐 버린 소재를 가슴에 와 닿는 이야기다.

 회사에서 기부활동을 위해 작은 거리 5km 마라톤을 신청하게 되었다.

일주일이라는 한정된 시간이 정해져, 주말에 달리겠노라, 결심을 하고

토요일 오전에 시작을 하게 되었다.

처음 해보는 마라톤은 쉽지 않았고, 달리다, 걷다가 숨이 팍팍 턱에 다라 오르던 시간, 어느 공원까지 가게 되었다.

공원을 돌다가 보니, 클로버가 있었다.

책을 펼쳐 보던 내용이 떠올라 잠시 멈추고 사진을 찍었다.

물론 내 눈엔 행운의 네잎클로버는 보이지 않았다.

그냥 지나칠 수 있는 작은 식물을 보며, 저자의 말이 떠올랐다

p014. 행운은 우리의 인생에 정말 가끔 오지만, 행복은 우리 곁에 늘 함께 한다. (중간생략) 우리는 그동안 많은 것을 놓치며 살아왔다. 멀리 있어 잘 보이지 않는 행운을 찾기 위해 일상의 행복을 놓치고 살아간다.

어찌 보면, 사는 게 바빠서, 힘들어서, 무심코 지나가는 행복을 보지 못하고 있다는 것, 우리 곁에 함께 한다는 게 진리인거 같다.

나의 행복을 가까이서 찾아봐야 하겠다.

가족과 함께 맛있는 저녁을 먹는 것, 친구와 함께 시원한 맥주를 마시는 것, 가을 저녁에 흙냄새는 나의 작은 행복이다.

책표지의 핑크빛 하트가 나의 마음을 따뜻하게 해준다.

작은 행복에서 나오는 마음처럼 나를 반겨주고 있다.

일상에서 조금은 느리게, 조금은 천천히 인생의 속도를 줄이면서 핑크빛의 작은 행복을 찾아가며 살아야겠다는 생각을 다시금 하게 한다.

[ 프로방스 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 쓴 리뷰 입니다. ]