무작정 따라하기 하와이

무작정 따라하기 하와이 - 오아후.마우이.라나이.빅아일랜드.카우아이, 2022-2023 최신 정보 수록 ㅣ 무작정 따라하기 여행 시리즈
박재서 지음 / 길벗 / 2022년 5월

환상의 섬 하와이

하와이 하면 무엇이 떠오르시나요?

전 신혼여행, 그리고 와이키키해변, 알로하, 훌라춤 등 

열정적이고 낭만적인 모습이 먼저 떠오르네요~

코로나로 인해 마음대로 움직이지 못했던 시기가 벌써 몇 년이 지났어요. 

그래도 다행히 요즘 들어 조금씩 자유로운 여행이 풀리기 시작했죠, 

가보고 싶었던 곳이 너무나 많지만, 가족여행으로 안성맞춤인 하와이, 

꼭 가보고 싶었던 하와이를 무작정 따라하기에서 만나게 되었어요. 

여행가이드북 무작정 따라하기가 일본의 도시편, 유럽, 그리고 동남아시아 등의 유명 도시들이 소개가 되고, 

처음 가보는 여행지 가이드가 잘 되어있어 좋다는 이야기를 많이 들었어요.

친구들은 이미 이 책을 참고로 여행을 많이 가더라고요

하와이 여행지를 보자마자 꼭 읽어보고 싶었지요, 

그럼 바로 하와이를 만나러 갑니다. 

저자는 어학 연수 길에 우연히 3박 4일 공짜 여행의 기회로 들르게 된 하와이에서 

인생의 절반을 함께 했다고 합니다. 

하와이를 정말로 사랑하는 느낌이 들더라고요. 

가이드북에는 하와이의 역사, 문화, 경제, 종교, 영화까지 처음 소개가 되어있어요

신들의 섬 하와이는 미국의 식민지에서 50번째 주로 편입이 되었어요, 

‘알로하’의 인사법은 자주 접해서 들어봤죠.

원주민의 생활 방식이였던 알로하 스피릿은 마음을 열고 받아들이는 친근한 포용력을 말한다고 합니다. 

어느 나라를 방문하든 그 나라의 역사를 알고 간다면 나라의 배경과 풍경에 대해서 이해하기 쉽기 때문에 꼭 읽어보길 추천 드립니다.

책은 모두 3권으로 나누어져 있는데요

하와이 미리 보는 테마북 ->하와이 드라이브 맵북 -> 하와이 가서 보는 코스북 

상세하게 나누어져 있답니다. 

미리보는 테마북은 하와이를 가기 전 미리 가야할 곳을 찾을 때 활용할 수가 있어요

최고의 뷰, 드라이브 코스, 체험여행 등 여러 곳을 소개해 주는데요, 

꼼꼼하고 섬세한 설명이 인상적이네요.

가지 전에 먼저 유명한 관광지, 가보고 싶은 관광지를 나누어 보고, 

어디를 가야할지 정하면 될 것 같아요

그리고 소개되는 하와이 BEST는 한 번에 모든 것을 볼 수 있는데요,

볼거리, 음식, 리조트, 체험지 쇼핑지까지 모두 확인해 볼 수 있어요. 

저는 먹어봐야 할 베스트 10을 보니 포케하고 파인애플 팬케익이 너무 먹고 싶더라고요

하와이 여행 리스트에 꼭 적어놔야 할 목록인 것 같아요

그리고 소개되는 하와이 BEST는 한 번에 모든 것을 볼 수 있는데요,

볼거리, 음식, 리조트, 체험지 쇼핑지까지 모두 확인해 볼 수 있어요. 

저는 먹어봐야 할 베스트 10을 보니 포케하고 파인애플 팬케익이 너무 먹고 싶더라고요

하와이 여행 리스트에 꼭 적어놔야 할 목록인 것 같아요

무작정따라하기 하와이편 

고민할 필요 없이 이 책만 가방 속에 들어있다면, 

여러분은 하와이를 우리 동네처럼 움직일 수 있답니다. 

빨리 하와이를 만나보고 싶습니다. 

기다려라 하와이 곧 만나러 갈 거야~!!

여러분들, 여행을 계획하고 있으시다면 무작정 따라하기 이 책은 필수품으로 꼭 챙기시길 바래요.

[길벗으로부터 도서를 제공 받아 읽고 주관적으로 쓴 리뷰입니다]

이토록 쓸모 있는 불안

이토록 쓸모 있는 불안 - 불안한 히치하이커를 위한 마음 안내서
우보영 지음 / 국민출판사 / 2022년 4월

완벽한 성향의 사람일수록 불안은 조금 더 높은 듯해요

무엇이든 잘 해내려고, 남들보다 앞서 나가기 위해, 더 잘 할 수 있다는 생각에

불안감은 계속 생기게 되죠,

내면의 비판자자, 자기비판(self-criticism)은 성장과 발전을 위해 냉정하게 평가하고 비판적인

자세도 필요한 것 같아요

하지만, 정도를 잃고 주객이 전도되는 순간, 순기능을 잃고 자책이 심하면

자신을 무가치한 사람이라고 느끼게 만든다고 합니다.

#이토록 쓸모 있는 불안

누구나 사람들 마음속에는 불안을 가지고 있습니다.

어느 정도의 불안함과 긴장감을 가지고 있어야 내가 하는 일에 성과도 나타나게 되는 것도 사실입니다.

하지만, 그 불안을 내 자신이 얼마큼 느끼느냐에 따라 불안감이 높고, 우울증에 빠지기 쉬운 것 같아요.

저자는 말합니다.

이러한 내면의 비판자의 부정인 감정, 그리고 불안감을 내 자신에게 마음을 달래주는 방법이 있습니다.

이 마음을 달래주고 잠재우고 싶다면,

나는 성숙한 어른으로 두려움을 포용할 수 있다라는 마음가짐과

날뛰고 있는 내면의 비판자를 진정키며 잠재우는 방법이 있다고 합니다.

최근 주변에 있는 지인들이 공황장애를 겪는일이 많아 지고 있습니다.

저자 역시 생소한 경험으로 인해 극도의 불안감과 공포에 사로 잡혔다고 합니다.

불안한 감정을 실제 글로 적어보고, 겪고 있는 일을 좀 더 객관적으로 대하면서

감정적인 흥분이 줄어들었다고 합니다.

스스로 괜찮음을 깨닫고 곤경에 처한 나를 비난하지 않는 것이 공황의 지속과 체감강도에 줄어듦을 느낄 수 있었다고 해요.

저자의 실제적인 경험과 마음속 생가, 그리고 경험 속에서 터득한 이야기가

실제로 겪고 있는 사람들에게도 많은 도움이 될 것 같다는 생각이 듭니다.

내가 어린 시절에는 감정에 대한 부분을 되도록 표현하지 않고 억제하는 사람들이 잘 되는 것 같아 보였어요.

남자들도 눈물을 보이지 않아야 한다는 말도 심심치 않게 들었고요

하지만 지금 시대에는 많이 달라진 것 같습니다.

감정에 이름을 붙여주는 ‘감정 라벨링’ 기법으로 감정을 쉽고 확실하게 인정하는 방법이라고 합니다.

전 아직도 내 감정이 어떤지 헷갈리는 경우가 많이 있더라고요

자신의 감정을 마주하며 감정 일기를 작성하는 것처럼 유용한 방법도 소개시켜주고

직접 사례를 들어 쉽게 이해할 수 있도록 해줍니다.

여러 감정에 대한 이야기도 들어보고, 정리하는 법을 배우니 조금은 알 것 같아요

알쏭달쏭했던 마음 속의 감정을 생각만이 아닌 기록을 통해서 정리하는 법도 배워야 할 것 같네요.

그리고 중요한 한 가지 더,

p200. 나 자신과 어떤 관계를 맺는지는 다른 모든 관계의 기초가 된다.

자기 자신을 인정하지 못하는 사람은 늘 다른 사람에게서 인정을 구하고, 그것이 채워지지 않은면 그 관계가 문제라고 인식한다.

나 스스로가 자신의 관계에 있어 매우 중요함을 느낍니다.

앞에서 말한 것처럼 자기비판에 있어 스스로 인정하고, 나 자신과의 관계를 잘 유지하기 위한 노력이 필요합니다.

나 자신을 사랑하는 자존감,

나를 매일 반겨주고, 애정을 준다면 살아갈 새로운 에너지를 얻을 수 있을 거에요.

이토록 쓸모 있는 불안

관점을 달리해서 보면

내가 갖고 있던 자신 속 불안으로 인해 다시금 나 자신을 바라볼 수 있는 계기가 되었던 것 같아요

불안한 히치하이커를 위한 마음 안내서

이토록 쓸모 있는 불안

지금 불안해하고 있는 나를 발견했다면,

나를 돌아보며 나를 알아가고 싶다면 꼭 읽어보시기 바랍니다.

[국민출판으로부터 도서를 제공 받아 읽고 주관적으로 쓴 리뷰입니다]

힘들어도 사람한테 너무 기대지 마세요

힘들어도 사람한테 너무 기대지 마세요 - 기대면 더 상처받는 사람들을 위한 관계 심리학
정우열 지음 / 동양북스(동양문고) / 2022년 5월

#힘들어도 사람한테 너무 기대지 마세요. 

마음으로 힘들게 되면 가까운 사람에게 의지를 하고 싶어지는데, 

그건 아닌가? 라는 의문을 갖게 된다.

평소 인간관계와 심리학에 여러모로 관심이 있었는데, 관계 심리학이라는 내용을 보며, 

정신과 전문의인 정우열 선생님의 내용을 보고 싶어졌다.

저자는 현재 유튜브 채널, 정신과의사 정우열 운영자이며, 17만 구독자가 있는 인기 유튜버이기도 하다. 

유튜브에 소개된 여러 영상을 보며, 자존감, 우울증, 등 여러 감정에 대한 이야기를 함께 들어볼 수 있다.

프롤로그에 소개된 문장은 매우 인상 깊었고, 마음의 위로가 되었다. 

감정은 조절하는 것이 아니라 그냥 관찰하는 것이다. 

인간관계에 있어 나의 감정은 스스로 억제하고, 통제하며 조절해야 한다고 생각했지만, 

관찰하는 것, 자기감정을 섬세하고 관찰한다면 인간관계에 있어 조금 더 편안해질 수 있다는 말을 새겨 듣고 싶어졌다. 

사람들은 생각보다 나에게 관심을 많이 갖지 않는다는 생각이 깨달았을 즈음, 

난 조금 더 나이를 먹었다. 

어린 시절 회사에 입사를 하고, 

누군가에게 들은 한 마디는 하루종일 신경 쓴적도 있었고, 

내가 한 말 한마디로 다르게 행동을 하는 건 아닌지 여러 가지 생각이 들기도 했다. 

예민하다고만 생각했지만, 지금 돌이켜 생각해보면 자존감이 낮아서 그런 것은 아닌지 

많은 생각이 든다. 

책에서 소개되는 나을 위한 심리학 케이크의 내용은 나를 생각해 볼 수 있는 작은 이야기이다. 

나를 탓하는 것도 아니고 남을 비난하는 것도 아니다. 

나의 감정을 제대로 알고, 

그로 인해 자신을 사랑하고, 이해하고, 

그리고 나를 친구로 만드는 것에 많은 힘을 줄 수 있으면

아마도 사람으로 인한 힘듦은 줄어들 것 같다는 생각이 든다. 

관계라는 어려움 속에서도 조금 더 지혜로운 관계를 만드는 것은 나 자신이 할 수 있는 일인 것 같다. 

[동양북스로부터 도서를 제공 받아 읽고 주관적으로 쓴 리뷰입니다]

모나코 1,2

모나코 1
김광호 지음 / 아담출판사 / 2022년 4월

조금은 레트로하지만 지금도 비슷한 모든 연인들의 연애사 이야기이다.,

그래도 조금은 예전의 정통 멜로처럼 구구절절한 이야기에 마음이 절여오기도 하고,

슬쩍 미소를 지을 수 있던 시간이였다.

전통 멜로소설을 너무나도 오랜만에 읽어보았다.

시대를 거스르면서 사랑하는 연인들,

끈질긴 인연 속에서 놓칠 수 없는 사랑의 이야기,

모나코 1,2

길고 길은 소설의 이야기이지만, 지루하지 않게 읽을 수 있다.

내가 살았던 시대보다 조금 앞서있지만,

또 내가 살고 있었던 그리고 내가 살고 있는 지금에 까지 이야기는 이어진다.

20대가 된 수희는 좋아하는 남자를 만나게 된다.

당시 대학교는 어수선한 분위기가 있었고,

당시 대세인 사회참여에 적극적이거나, 자기 현실에 적극적인 개인주의

어느쪽도 관심이 없는 중립의 분류로 나누었다.

신입생인 여학생 수희는

동아리의 모임에 참석하게 되고 기우를 만나게 된다.

기우에 대한 관심이 많아졌고, 운동권인 학생 기우는 멀어진다.

이 후 나 수희에게도 관심을 갖는 사람 김범주를 만난다.

직업이 마음에 들지 않았지만 수희로 인한 깨끗한 인생을 위해 노력한다.

결혼을 위한 프로포즈를 받고 희준을 찾아간다.

최면으로 전생 퇴생을 방은 적이 있었고, 결혼 상대자가 그였다.

그걸 떠올린 희준은 수희에게 최면을 걸고, 전생의 이야기로 빠져든다.

시대를 넘나드는 이야기는 너무나 흥미롭고 즐거운 여행을 함께 만나 볼 수 있다.

수희와 범주는 어떻게 잘 살고 있을까,

그 연인들은 어떠한 인생을 살고 있을까,

정통 멜로 모나코 1.2의 이야기는 순식간에 재미있게 읽을 수 있다.

나 역시 동시대의 이야기로 인해 그 때의 감정이 떠오르기도 하고

잠시 셀레는 마음을 느낄 수 있었다.

여러분의 지금 이 순간 로멘스가 필요하면 정통 멜로 소설 모나코를 읽어보아도 좋을 것 같다.

[아담으로부터 도서를 제공 받아 읽고 주관적으로 쓴 리뷰입니다]

30일 만에 배우는 경제학 수첩

30일 만에 배우는 경제학 수첩 - 바쁜 비지니스 퍼슨의 배움을 돕기 위한 경제학 교양 입문서
일본능률협회 매니지먼트센터 지음, 김정환 옮김, 이호리 도시히로 감수 / 미래와사람 / 2022년 5월

경제학 교양입문서 

최근 경제 뉴스를 듣다 보면 세계 경제가 많이 힘들어졌다라는 내용, 

그리고 인플레이션으로 인해 물가는 계속 올라가서 서민 경제가 어렵다는 내용을 많이 접할 수 있을 것이다. 

우크라이나 사태로 인해 수출되는 양이 적어지고, 

자국민들을 위해 수출을 하지 않다 보니

실제 식품, 원자재, 석유 등 값이 오른 것을 실감할 수 있을 것이다.

이러한 경제 이야기를 듣다 보면 경제 용어들이 어려워 내용을 이해가 어려울 때가 많다. 

30일 만에 배우는 시리즈는 교양 입문서이다 보니 

처음부터 차근차근 배워볼 수 있는 장점이 있는 책이다. 

Day1부터 Day30일까지 Diary를 작성할 수 있기 때문에 그 날 공부한 내용을 간략하게 메모하면서 세웠던 계획을 함께 확인해볼 수 있다. 

경제학은 크게 미시경제학과 거시경제학으로 나눠볼 수 있다. 

미시경제학은 개인, 기업, 개별적인 경제 주체의 최적화 행동을 전제로 

효용과 이윤의 최대화를 생각해 볼 수 있고,

거시경제학은 국가 전체로 크게 보아 물가, 인플레이션, GDP등 국민 경제 전체의 움직임을 분석한다. 

마트에서 물건을 사다 보면 뚜렷한 물가 상승률로 인해 예전보다 결제금액이 더 많아졌고

이로 인해 필요하지 않은 물건은 사지 않는 등 조금은 절약해서 사게 된다.

물가의 변동을 나타내는 물가 지수라고 말하는데, 

소비재의 물가 지수를 가리키며, 전월 대비 4.1% 가 올랐다는 뉴스를 본 적이 있다. 

경제학적으로 보았을 때 상품의 물가가 계속 오르는 현상을 인플레이션이라고 하는데, 기본경제학에서 거시경제학으로 보면 되겠다. 

인플레이션과 디플레이션, 

인플레이션 기대가 경제에 끼치는 영향은 현재 우리나라 현상에도 미치는 경제 영향이라고 할 수 있겠다. 

이런 식으로 최근 발표된 경제뉴스의 용어를 찾아가며

경제 흐름을 살피다 보면 우리나라 뿐만 아니라 세계 경제도 함께 눈에 들어오며

많은 관심을 가질 수 있는 넓은 눈을 가질 수 있을 것 같다. 

30일 만에 배우는 경제학수첩

한 주제당 15분!! 

내용이 어려운 경우 이해가 필요해서 조금 더 많은 시간을 할애해야 하지만, 주제가 늘어날수록 경제 상식이 많아짐이 나를 발전시키는 것 같아 기분이 좋다.

[미래와사람으로부터 도서를 제공 받아 읽고 주관적으로 쓴 리뷰입니다]