삶을 바꾸는 질문의 기술

삶을 바꾸는 질문의 기술 - 말할 때마다 내가 더 똑똑해진다
엘커 비스 지음, 유동익.강재형 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2023년 1월

여러 사람과 공통적인 주제가 없는 경우는 대화나 질문이 어렵다. 

둘 이상이 되어 서로 간에 관심을 갖고 질문을 시작하지만 어떤 사람에게는 말할 수 있는 기회가 주어지고 어떤 사람에게는 질문을 회피하거나 귀담아 듣지 않는 질문이 될 수도 있다.

한 공간에서 모든 이야기를 담을 대화의 공간을 만든다는 것이 가능이나 할까, 

저자는 일방적인 질문과 대화가 아닌 소크라테스식의 문답식 대화를 중심으로 질문하는 기술을 통해 모든 상황에서 좋은 질문을 던지는 법을 제시해주려고 한다. 

여러 사람과의 대화가 어색하지 않고 자연스럽게 분위기를 이어가고 싶은 나에게는 귀가 솔깃해지는 내용이다.

내가 왜 좋은 질문을 못하는가? 라는 여섯 가지 이유를 설명해준다. 

이기적, 그리고 두려움, 의심과 주저함, 객관성을 잃은 의견 등에 의해 질문을 하기를 꺼려한다. 또한 생각하지 않고 급하게 질문을 하거나 질문하는 법을 배우지 않아 모르는 경우도 있다. 이러한 이유를 알고 생각해보니 나 역시 어떠한 질문을 할 때 물어보고 듣지 않고 내 얘기로 차단을 하는 경우도 있었고, 상대방에게 어려운 질문이라 생각하고 물어보기가 좀 꺼려졌다는 내용이 생각난다. 

그럼 이러한 생각을 벗어나 좋은 질문을 하려면 어떻게 하면 좋을까,

저자는 좋은 질문의 기초가 되는 지식을 완벽하게 습득한다면 좋은 질문은 자동으로 따라옴을 말해주고 있다. 

소크라테스의 문답식 대화는 어떠한 내용일까, 

내가 응용할 수 있을지 기대가 크다. 

망토를 걸친 작은 소크라테스의 시선으로 소크라테스처럼 질문하는 법 7가지를 설명해주고 있다. 실전 연습으로 초급 중급으로 또는 상황에 따라 나누어 A가 아닌 B의 방법으로 다르게 질문하는 법을 설명해주고 있다. 또한 좋은 질문의 조건 5가지 관심, 집중, 시간과 절제가 필요함을 다시 한 번 강조한다. 

마지막으로 좋은 질문을 던지는 기술 5가지를 실전 사례별로 설명이 되어 있어 이 부분은 대화할 때 응용하여 사용해 볼 수 있다.

낯선 사람과 어색한 분위기에서 마주 앉아 있는 것은 매우 힘들다. 하지만 함께 계속 앉아 있어야 하는 경우에는 좋은 질문을 통해 나와 타인을 알게 되고, 질문을 통해 내가 원하는 메시지를 전달해 줄 수 있지 않을까, 

질문의 기술, 생활 속에서도 응용할 수 있는 많은 도움을 받을 수 있는 내용이여서 꼼꼼히 읽어봐야 하겠다

[동양북스를 통해 도서를 제공 받고 읽고 쓴 리뷰입니다.]

모든 꽃이 봄에 피지는 않는다

모든 꽃이 봄에 피지는 않는다
이다지 지음 / 서삼독 / 2023년 1월

모든 꽃이 봄에 피지는 않는다 

나이 불문하고 역사 공부를 위해 인강을 들을 때 꼭 찾는 스타강사 이다지쌤이 책을 냈다. 아이와 역사 공부에 대해 이야기 할 때 인강에서 매우 유명하고 강의도 잘하여 인기가 있다고 들은 적이 있어 더욱 관심이 가져졌다. 

학창 시절 만화책을 얻기 위해 공부를 잘하면 보상 요구를 했지만 저자의 어머니는 공부는 자신의 혜택을 위해 하는 것임을 알려 주는 현명한 조언을 확인할 수 있다. 일부러 공부를 놓아봤지만 불안이란 감정이 생겼고, 날 책임져야하는 사람을 자기 자신임을 깨닫게 된다. 

왜 공부를 해야만 하는지 동기를 부여해 줄 수 있는 일이였던 것 같다. 

이다지쌤은 이화여대 사학과를 전체 수석으로 졸업했다. 

어떠한 고생도 하지 않고 타고난 환경과 머리를 가지고 있을 것이라는 편견이 있었다. 

하지만 이러한 편견이 깨졌다. 알파벳을 모르고 중학교에 입학을 했고, 수학을 잘하고 싶어 많은 시간을 투자했지만 평균을 깎아먹기도 했다고 했다. 하지만 마지막 수능 때에는 그 동안의 노력이 발휘가 된 것처럼 1등급이라는 성과를 빛이 났다. 

그러고 보니, 꾸준히 노력하는 사람을 이길 수 없다는 말이 괜히 나오는 말이 아님을 알 수 있다. 

비록 출발이 느리지만 꾸준한 노력으로 뒷심을 발휘하는 야구선수를 슬로 스타터라고 부른다고 한다. 시작이 느려 지금 바로 성과를 낼 수 없지만 꾸준히 노력하는 사람에게는 행운이 온다고 본다. 행운도 우연히 오는 것이 아님을 믿는다. 

지금 인생이 힘들다고 느껴질 때, 답이 보이지 않을 때, 지금 바닥이라고 생각이 들 때 

저자는 말한다. 

“내가 제일 잘 알아요, 내가 가고 싶은 길은＂

본인이 하고 싶었던 일을 돌고 돌아 지금의 원하는 일을 하고 있는 저자를 보니 내심 부럽기도 하다. 남의 탓이나 환경 탓이 아닌 스스로의 선택이였음을 생각하며 자신이 원하는 인생을 산다는 것, 저자의 진심어린 응원에 용기를 얻을 수 있을 것이다. 

인생은 늘 순탄할 수는 없다. 실패도 있고, 역경도 있으니 아마도 가장 성공적인 길을 가기 위해서는 끊임없는 노력은 기본, 그리고 기분이 인생이 되지 않도록 노력해야 함을 배울 수 있었다.

[서삼독을 통해 도서를 제공 받고 읽고 쓴 리뷰입니다.]

우리 가족은 바람길 여행을 떠났다

우리 가족은 바람길 여행을 떠났다 - 한달 간의 말레이시아-싱가포르 가족 여행기
김주용 지음 / 대경북스 / 2023년 1월

한 달 간의 말레이시아-싱가포르 가족 여행기, 

우리 가족은 바람길 여행을 떠났다. 

요즘은 해외여행도 한 달 여행을 많이 가는 추세더라고요, 

말레이시아, 싱가포르를 한 달의 여행기라고 하니 어떤 여행이 펼쳐질까 매우 궁금했어요, 

저자는 장애학생을 가르치는 특수교사로, 갑자기 몸이 아파지며 번아웃 상태가 되어 잠시 휴직을 하게 되었어요, 이 시간을 의미 있게 보내고자 온 가족이 한 달 동안 배낭여행을 시작하고자 계획을 하게 되었네요, 

말레이시아 랑카위에서 아래로 싱가포르까지 바람길 여행을 시작합니다.

랑카위는 말레이시아 최북단에 위치해있고 자연의 손때가 덜 묻어있어 있다고 합니다. 

자연은 잘 보존되어 있는 곳으로 관광객보다 현지인들에게 더욱 사랑받는 휴양지라고 합니다. 

다문화 국가다운 다양한 음식으로 만족스럽고 체낭해변의 이국적이고 다채로운 풍경이 묻어납니다. 

저자는 취미로 그림을 배웠어요, 

직접 스케치된 풍경은 사진이 아닌 그림으로 표현이 되어있어 더욱 더 정겨운 느낌이 듭니다. 

랑카위에서 즐기는 맹그로브 투어도 추억을 남기게 되네요, 

장기간의 배낭여행이여서인지 템포를 늦추며 주변을 살펴보며 나에게 집중하는 여행을 하는 모습이 너무 보기 좋더라고요,

가족들의 함께 의지하는 모습도 사랑스러웠어요,

다음 지역은 페낭, 페낭에서 주전부리 3가지를 만나 볼 수 있고, 다양한 민족들이 살고 있어 다양한 종교를 만나 볼 수 있네요, 

불교, 이슬람교, 힌두교를 경험할 수 있어요,

다양한 종교와 다양한 음식, 문화를 한 곳에서 확인해 볼 수 있답니다.

쿠알라쿰프의 국립 모스크, 이슬람 사원인 모스크를 들어가기 위한 예절을 배우기도 하고 일상생활과 함께하는 문화를 만나볼 수 있어요, 

말라카와 조호르바루를 말레이시아 여행을 끝내고 싱가포르로 넘어가게 됩니다. 

입국 심사도 간단해서 말레이시아에서 싱가포르로 넘어가는데 시간은 얼마 걸리지 않는다고 하네요, 

싱가포르의 물가는 동남아시아에 비해 훨씬 높다고해요, 

세계 물가 1위 싱가포르, 여행객으로는 입장료도 비싸고 문화생활이 쉽지 않은 나라라고 하네요, 

하지만 깨끗한 도시이며 다양한 문화를 존중해주는 민족성도 보여주기도 합니다. 

유명한 카야토스트 본점을 찾아가기도 하고, 그 나라의 일상생활을 바라보는 여유도 챙기기도 합니다. 

아이들이 좋아할 만한 센토사 섬을 끝으로 장기간의 배낭여행이 끝이네요.

다음에 어디로 가야할지 가족의 대화가 생생하게 느껴집니다. 

저도 우리 가족들과 함께 여행을 떠나고 싶어졌어요, 

늘 생각만 있지 실제 계획을 세워 떠나기는 어렵잖아요, 

24시간을 온전히 가족과 보내기도 어렵고요, 

진짜 실전에 뛰어든 저자의 가족들이 너무 부럽습니다. 

말레이시아, 싱가포르의 문화도 미리 살펴볼 수 있고 다음 여행을 갈 때 많은 도움을 받을 수 있을 것 같아요, 

저자의 가족들과 함께 즐거운 배낭여행 잘 다녀왔습니다. 

여러분도 장기간 배낭여행 함께 떠나보세요

[대경북스를 통해 도서를 제공 받고 읽고 쓴 리뷰입니다]

나도 모르는 내 마음의 심리법칙

나도 모르는 내 마음의 심리법칙 - 우리는 왜 가끔 미친 짓을 하는 걸까
야오야오 지음, 김진아 옮김 / 미디어숲 / 2023년 2월

#나도 모르는 내 마음의 심리법칙

인간은 느끼는 기본적인 감정 중 우울이라는 감정이 있다. 

멜랑콜리는 무기력하고 늘 음울한 표정을 지닌 병의 의학용어로 사용되어 왔으나 서서히 인간의 감정 우울, 비애를 대신하는 용어로 사용되어 인간의 감점 중 하나로 사용된다. 

일상생활 속에서 우리가 저지르는 실수, 잘못 등으로 인해 심리적으로 부정적인 감정이 나타나기도 하고 더 나아가 심리적 질병으로 표출되기도 한다.

나만 왜 이럴까, 왜 힘들고 괴롭기만 할까, 난 왜 우울할까라는 물음에 근본적인 내용부터 살펴봐야 하는 것이 심리학을 찾는 이유인 것 같다. 

“힘들고 괴로운데 왜 그 이유를 알려고 하지 않는가?”

불안, 우울 초조를 잠재우고 평온한 행복을 되찾아주는 심리학자의 조언

문구를 보며 문득 힘들고 괴롭기만한 상태를 그대로 방치만 했다, 원인은 무엇일까 어디서부터 시작이 되었을까, 내 마음을 들여다 보고 싶은 이유가 이 책을 만나게 된 것 같다. 

일상생활에서 밀접한 관계가 있는 5가지 심리 분야를 소개해주고 있다. 

잠재의식, 우울증, 수면장애, 최면, 죽음

가장 먼저, 잠재의식을 생각해 볼 수 있다. 

심리학자 프로이트는 잠재의식을 빙산에 비유했다. 수면위로 보이는 의식이 아닌 가장 아래쪽에 깊은 곳 보이지 않는 부분이 잠재의식으로 표현했다. 

‘잠재의식의 등장’이라고 쓰고 ’실수‘라고 읽는다.

내가 하는 행동에 있어 우연이라는 것은 없다는 것이다. 

소개하는 사례를 통해 확인해 볼 수가 있으며, 말실수를 하거나 물건을 깨뜨리는 작은 실수도 그만한 이유가 있고, 결정적인 단서와 다양성을 잠재의식의 표현이라고 말한다. 

최근 우울증에 대한 관심이 높아지며 왜 우울증이 생기는지에 대한 이해도를 높이고 싶었다. 저자는 우울의 원인을 밝히는 보물상자, 우울증을 치료할 수 있는 방법을 제시하고 있다. 

성공의 요인을 내부와 안정성으로 찾지 않고 외부 통제와 불안정성을 찾기 때문에 모든 것을 행운 덕분이라고 생각하며 자신의 능력이 부족함을 탓하며 우울한 마음을 갖는다고 한다. 

또한 슬프거나 우울함을 느낄 때 당시의 기분을 꼼꼼히 기록하며 자신이 의식하지 못했던 감정을 생각해 볼 수 있다고 한다.

인간의 욕구와 질 좋은 수면의 내용, 

그리고 최면을 통한 잠재의식을 이끌어 내는 내용, 

우울함을 가지고 죽음을 연주하는 사람, 죽음을 받아들이는 사람들의 사례를 통해 죽음을 이해하는 내용은 공감이 되는 내용이다. 또한 나이가 들면서 이 세상엔 영원한 것은 없다는 말이 마음에 와 닿으며 지금 어느 순간 어느 곳에서 나의 죽음을 맞이할 수도 있는 생각에 더욱 최선을 다하며 살아야겠다는 생각이 들기도 한다. 

많은 사례를 통해 쉽게 설명이 되어있어 읽기에 편한 내용이다. 

책을 따라가다 보니 생각지도 못한 마음의 길을 찾아볼 수가 있다. 

나 자신의 마음의 상처가 있는지, 마음의 상처를 보듬어 주는 일을 할 수 있는지 어렵지 않게 내용을 찾아 볼 수 있다. 

나 자신의 내면을 확인해 보며 나를 돌아볼 수 있는 계기를 만들 수 있는 책이다. 

[미디어숲을 통해 도서를 제공 받고 읽고 쓴 리뷰입니다]

오니쿡 요리책

오니쿡 요리책 - 간단하게 완성하는 맛있고 멋있는 한 접시
조윤희 지음 / 책밥 / 2022년 12월

간단하게 완성하는 맛있고 멋있는 한 접시

오니쿡 요리책

한 접시에 담았지만 너무나 맛있는 오니쿡 요리를 시작해봅니다.

방학이 되거나 아이와 함께 오래 집에 있는경우 간식에 집밥에 뭘 만들어야 할찌 매번 고민스럽습니다.

이번에 만난 오니쿡 요리책은 개량도 쉽게 표기 되어있고, 주변에서 쉽게 구할 수 있는 식재료여서 더욱 활용하기에 좋은 요리책입니다.

총 6가지 파트로 나눠져 있어 RICE/Pasta/Meat&Seafood/Vegetable/Salad/Dessert 분류가 되어 있습니다.

다양한 음식을 알아가며 직접 만들 수 있네요.

또한 인스타 #오니쿡 #oneecook 을 통해 더 많은 레시피를 찾아볼 수 있었습니다.

그럼 시작해볼까요,

우리집은 스파게티를 좋아해요,

그리고 들기름 요리가 많이 판매가 되고 있더라고요,

최근에 들기름 문어 파스타를 먹어봤는데 들기름의 고소함과 문어의 꼬들한 식감, 그리고 깻잎의 향이 너무나 잘 어울리고 맛나서 만들어보고 싶었습니다.

마침, 책을 첫페이지부터 둘러보다 보니, 들기름 묵은지 파스타가식감이 괜찮을 것 같다라는 생각이 들더라고요,

그래서 제가 직접 만들어본 요리는 들기름 묵은지 파스를 만들어 봤어요,

남았던 김장김치가 있었고, 베이컨, 페페론치논 그리고 들기름이 준비가 되어 있어서 만들었어요,

양파, 마늘, 김치, 베이컨을 한 입 크기로 썰어놓아요, 파스면을 삶아 놓습니다. 달군 팬에 올리브 오일을 두르고 야채를 먼저 볶아요,

나머지 베이컨과 씻어놓은 묵은지를 설탕과 함께 볶고, 파스타면을 넣어 완성합니다.

완성된 음식 보이시나요,

들기름 마지막 넉넉히 뿌려서 윤기를 반짝하게 만들어 놓아요,

시식을 해봅니다.

아삭한 묵은지와 고소한 베이컨, 매콤한 페페론치논이 함께 하여 조화로운 맛이 나오더라고요,

너무 맛나네요, 그렇다고 시간이 오래 걸리지 않아요.

쉽고 빠르게 만들 수 있는 장점이 있네요.

그리고 파스타 면 대신 떡볶이를 대신하여 묵떡을 새롭게 만날 수 있습니다.

여러분도 도전해보세요,

​

잡곡밥을 많이 해서 먹는데, 가끔 반찬이 부족할 때 솥밥을 만들어 먹기도 합니다.

대게살 솥밥, 소보로 솥밥이 소개됩니다.

소보로 솥밥은 달큰한 간장 소스로 고기를 볶아 밥위에 올렸던 솥밥인데요,

재료도 간단하고 30분 정도면 만들 수가 있어 금새 만들 수 있답니다.

먹고 남은 밥은 소고기 주먹밥으로도 만들어 먹을 수 있어 일석이조입니다.

와우, 활용하는 부분이 매우 좋네요,

메인을 모두 먹었다면 디저트를 먹어야죠,

한국인은 밥 배 따로, 디저트 배 따로 있다고들 하죠,

전문가는 아니지만 쉽게 따라 할 수 있고 아이들과 맛있게 먹을 수 있는 여러 가지 중 바나나 브뤨레,

설탕 막을 톡톡 깨서 먹는 프랑스식 디저트, 달콤한 맛에 입안이 행복해집니다.

곁들이기 좋은 마실거리, 뱅쇼, 에이드, 샤베트, 그리고 와인까지 특별한 날 한 상차리기 좋을 음식들이 한가득입니다.

여러분들도 함께 만들어 보아요,

어렵지 않고, 빠르게 완성하여 멋진 상차림을 뚝딱 차리실 수 있습니다.

[책밥을 통해 도서를 제공 받고 읽고 쓴 리뷰입니다]