십 대를 위한 정치 사전

십 대를 위한 정치 사전 - 정치외교학자 김지윤 박사가 알려 주는 ㅣ 십 대를 위한 사전
김지윤 지음 / 다림 / 2022년 7월

촛불집회 이후로 정치라는 단어와 인물에 관심이 가져졌다. 그 전엔 TV속 정치인들은 매번 말로만 하는 탁상공론에 빠져있다는 생각에 나와 다른 세상의 이야기라 여겨왔고 실제 뉴스거리는 재미도 없었다. 하지만 조금씩 정치에 관심이 가져지면서 정치인이 나라를 위해 어떤 생각을 하고 있는지 발전을 위해 노력은 하고 있는지 귀를 기울이게 되면서부터 이제 곧 미래의 정치인들이 될 우리 아이들에게 정확한 개념과 관심을 갖게 하고 싶어졌다.

십 대를 위한 정치 사전, 어려운 말들이 가득한 정치에 우리 아이들에게도 사전적 의미를 알려주고 싶어 책을 읽게 되었다. 저자 김지윤님은 정치외교학 박사이며 미국 정치와 국제 정치를 분석하고 있다. 일단 책을 펼치면 14가지의 핵심 정치 키워드를 살펴보고, 자음의 순서대로 주제에 맞는 단어가 소개가 되어 있다.

저자의 말처럼 권력은 탐하는 본능과 권력을 갈구하고 권력을 가진 자편에 서고 있는 것은 사실이다. 러시아와 우크라이나의 전쟁, 미국과 중국의 우위권 다툼도 최고의 권력을 갖기 위함이다. p25. 투키디데스의 함정은, 그리스 반도에서 일어났던 펠로폰네소스 전쟁은 당시 가장 크고 융성한 도시였던, 스파르타와 아테네의 격돌로 일어난 전쟁이다. 이 전쟁을 기록한 인물은 전쟁의 바탕에 깔린 원인은 이렇게 말하였다. '전쟁이 불가피했던 것은 신흥국 아테네에 대한 패권국 스파르타의 두려움 때문이였다.' 신흥국과 기존의 패권국의 갈등으로 인해 충돌이 일어났었음을 확인해 볼 수 있다. 많은 시간이 지났음에도 세계가 평화롭지 않고 충돌하는 이유는 이러한 의미가 깔려져 있는 것이 아닌가 하는 생각이 든다. 

10대들도 일정 나이가 되면 정치를 참여할 참정권을 갖게 된다. 여성 참정권은 고대부터가 아닌 19세기에 시작되어 20세기에 결실을 이뤘다고 한다. 정치에 대한 관심을 갖게 되면서 정치 효능감을 가질 수 있는데, 정치적 자신감인 정치 효능감을 심어주고 싶다. 건강한 민주주의를 위해 우리 아이들에게도 정치를 참여하고 자신의 권리를 가질 수 있도록 도와주는건 나의 몫인 것 같다. 

단어의 의미와 함께 소개되는 정치적 역사와 함께 달리는 주석은 세계사를 이해하는 부분도 도움이 될 듯하다. 소개되는 정치적 내용은 초등학교 고학년 이상이면 이해하기 어렵지 않을 것 같다. 책과 함께 뉴스에 소개되는 정치적 내용을 들으며 조금더 이해하기 쉽고 공감을 하면서 읽을 수 있었다. 정치에 관심이 아이는 정치적 사전을 통해 사회, 정치에 대한 관심을 보이는 것 같다. 소개되는 내용 중 자주 들어보지 못했거나, 난이도가 있는 단어는 추가적으로 검색하며 읽어봐야겠다.

[다림출판사를 통해 도서를 제공 받고 읽고 주관적으로 쓴 리뷰입니다]

너의 궤도를 맴돌며

너의 궤도를 맴돌며 ㅣ 블랙홀 청소년 문고 23
게리 D. 슈미트 지음, 서미연 옮김 / 블랙홀 / 2022년 7월

평범한 가정에서 함께 지낼 수 있게 해준 잭의 가족과 함께 지내게 된 조지프의 이야기입니다. 

조지프는 소년원에 있었어요, 

어떠한 이유에서인지 조지프는 화장실에서 남자아이가 준 알약을 먹었고, 찾으러온 선생님에게 비명을 지르고 죽이려고 했던 거에요, 

이 일로 스톤마운틴으로 보내졌고, 스톤마운틴에서 나온 이후로는 주황색, 그리고 좁은 공간 복숭아 절임을 먹지 않게 되었죠,

반면 잭은 엄마, 아빠 그리고 큰 외양간의 소들과 함께 따뜻한 가정에서 살고 있는 아이에요. 

따뜻하고 평범한 가정에 조지프가 오게 되었어요

조지프와 함께 소젖을 짜고, 스쿨버스 기사 해지컬 아저씨의 한 마디에 둘은 스쿨버스를 타지 않고 걸어갑니다. 

얼라이언스 강의 얼음 위에서 빠졌던 잭과 조지프는 가까워질 것 같지 않았던 둘 사이는 점점 더 좋아지게 됩니다. 

그리고 조지프는 잭의 집에서 평범하고 행복한 가정의 일원으로 잘 지내게 되지요, 

조지프는 비밀을 간직하고 있었어요, 

가끔씩 나오는 주피터, 그리고 매디의 이야기 

어느 날, 조지프는 비밀스런 이야기를 시작하게 됩니다. 

조지프는 수리기사인 아빠와 함께 일을 도와 가며 지내고 있었습니다. 

열 세 살이였던 조지프는 어느 날, 수리 기사로 함께 따라간 매들린의 집에서 동갑내기 여자아이를 만나게 되지요, 

매들린의 집과 조지프의 집은 11km나 떨어져 있었음에도 불구하고, 먼 길을 걸어온 후 매들린의 집에서 자주 즐거운 시간을 함께 보내게 되고, 조지프에게 주피터라는 아이가 생기게 되고 매들린은 다시는 만날 수 없었습니다. 

매들린을 그리워하고, 주피터를 만나고 싶어하는 조지프는 아이를 만날 수 있었을까요?

스톤마운틴이라는 곳에 지낸 조지프라는 아이를 온전히 사람으로 보는 것이 아닌 많은 사람들이 삐뚤어진 시선과 편견에 사로 잡혀 있었죠, 하지만 잭의 가족은 다릅니다. 

가족의 일원으로 보듬어 주며 아껴주는 그들의 모습에 따뜻함을 느낄 수 있어요

시간이 지나고 조지프의 아버지가 나타나게 되요, 자신의 이익만을 챙기는 조지프의 아버지는 결국 아들을 데리고 가게되요, 자식을 앞세워 자신만을 생각하는 이기적인 아버지를 보며 꼭 그랬어야 했을까, 그냥 평범하게 살게 해주면 어땠을까 하는 생각이 들더라고요, 결말은 직접 읽어보면 좋을 것 같아요. 

청소년 문고이지만 제가 읽기에도 즐겁게 때론 가슴 아프게 읽을 수 있는 책이였어요.

[블랙홀을 통해 도서를 제공 받고 읽고 주관적으로 쓴 리뷰입니다]

가려워서 미치겠어요

가려워서 미치겠어요 - 서울대학교병원 피부과 정진호 교수가 알려주는 피부 가려움증의 모든 것
정진호 지음 / 해냄 / 2022년 7월

누구나한 번쯤은 가려움으로 고통 받은 적이 있지 않나요?

지난 겨울에 갑자기 두드러기가 발생해서 고생한 적이 있어요, 그리고 나이가 듦에 따라 피부도 건성으로 변하더라고요,

#가려워서 미치겠어요는 서울대학교 피부과 정진호 교수의 저서로 가려움증으로 고생하는 환자, 노인성 피부질환 등 유튜브 채널을 통해서도 의학정보를 전해주고 있어요. 많은 사람들이 가려움증으로 고생하는 만큼 원인도 치료 방법도 배워보고 싶어 책을 읽어보게 되었어요. 

책은 모두 5 step으로 나눠져 있어요, 1.가려움증의 치료 원칙을 이해하고, 2.가려움증의 원인을 밝히고, 3.원인과 악화요인을 제거하고, 4.약물치료 단계를 시행 후 5.재발방지를 위해 주의사항을 실천하는 순서로 나눠져 있답니다. 

가려움증을 유발하는 물질이 피부안에 존재하기 때문에 가려움증이 생기는 것이라고 합니다. 이러한 물질이 피부의 감각신경이 활성화되고 뇌에서 가려움을 느끼게 되는 것이죠. 우리는 간지러움을 긁잖아요, 하지만 1~2분 정도만 참으며 긁지 않으면 가렵지 않게 된다는 것이에요. 간지러우면 긁고 감각신경섬유가 새롭게 활성화되고 다시 간지럽고 다시 긁고 악순환이 계속 된다는 거죠, 저가가 소개하는 5단계 치료 원칙을 먼저 익혀봅니다.. 

모든 병을 치료할 때에는 원인을 찾아야겠죠, 가려움증을 잘 치료하기 위해서는 원인부터 확인을 해봐야하겠죠. 가려움증 원인은 매우 다양한데요, 이 중 피부의 노화도 포함되어있어요. 할머니가 예전에 매일 효자손을 이용했던 기억이 새록새록하네요, 가려움증을 크게 3가지로 분류를 하면 피부 문제, 피부 외 질환, 그리고 긁는 행위의 원인으로 나눠질 수 있다고 합니다. 영양제가 건강기능식품을 복용하는 경우, 그리고 병으로 인해 약물 부작용으로 인한 가려움도 있다고 하니 약을 복용하는 경우의 원인도 확인해 볼 필요가 있네요, 저자는 여러 가지 원인을 자세하게 풀어 설명해주어 다양한 방법으로 확인 볼 수 있습니다. 

가려움증 원인을 밝히기 위한 체크리스트가 수록되어있는데요, 

일단, 자가 진단 체크리스트를 통해 셀프 원인을 찾아봐도 도움이 될 것 같아요.

피부가 건조해지는데 악화되는 요인 중 목욕할 때 때를 미는 행위, 비누 거품을 오래 문지르지행위, 고형비수를 쓰는 행위 샤워 후 물기를 문지르는 행위, 뜨거운 탕 속으로 들어가는 행동 , 스트레스 등의 원인이 된다고 하네요. 

원인을 찾았다면 치료를 시작해야겠죠, 치료 방법도 연고법, 주사법, 광선치료 등 국소부위인지 약함과 강함에 따라 다른 방법이 있더라고요. 가려움증으로 고생하셨던 분들은 아마도 스트로이제 효과와 방법도 들어본 적이 있을거에요, 책에서 보다 자세한 내용도 확인해 볼 수 있어요. 

가려움증의 원인을 찾아내고 치료를 하며 지금까지 몰랐던 습관을 바꾸면 가려움증이 많이 호전되는 것 같아요, 저도 소개된 여러 가지 습관을 실천해봐야하겠어요, 

몇 년동안 고생했던 환자들도 2개월 정도가 되어 많이 좋아졌다고 하니 신기하기도 하더라고요. #가려워서 미치겠어요를 읽어본다면 가려움증으로 고생하는 분들에게 많이 도움이 될 것 같아요 

[해냄을 통해 도서를 제공 받고 읽고 주관적으로 쓴 리뷰입니다]

페르마의 마지막 정리

페르마의 마지막 정리
사이먼 싱 지음, 박병철 옮김 / 영림카디널 / 2022년 7월

페르마의 마지막 정리

서울대생이 가장 많이 읽은 도서 10위안에 있던 페르마의 마지막 정리를 들어본 적이 있어요. 수학을 잘 하지는 못하지만 좋아했던 과목 중 하나였어요,

읽어보지는 않았지만 수학을 조금이라도 좋아한다면 페르마의 마지막 정리는 들어본 적이 있을거에요. 17세기에 탄생한 이래 지금까지 어느 누구의 정복도 허용하지 않은 역사상 최고의 난제였다고 합니다. 

많은 천재 수학자들이 도전하고 경쟁을 통해 수학 발전에 큰 역할 해왔습니다. 

언뜻 보기엔 쉬워보였지만 수백 년 동안 전 세계 수학자들을 괴롭혔던 문제

수학이라고 하면 논리적인 증명을 통해 보여줘야 하고, 수학자들에 페르마의 마지막 정리가 회자된 이유는 증명되지 않은 ‘정리’ 때문이였다고 합니다.

논리적 타당성과 완벽한 증명을 보여줘야 하는 수학적 증명이 필요합니다. 

xⁿ+yⁿ=zⁿ

ⁿ이 3이상의 정수일 때, 이 방정식을 만족하는 정수해 x,y,z는 존재하지 않는다. 

페르마의 마지막 정리, 페르마 이후로 300여 년 동안 위대한 수학자들이 모두 증명을 실패했던 문제, 이 난제를 해결한 앤드루 와일즈는 1993년 6월 23일 케임브르지 대학의 아이작 뉴턴 연구소에서 강연을 하고, <페르마의 마지막 정리>의 증명을 끝냈다고 합니다. 

일반적으로 수학자의 연구수명은 25~30세가 전성기이며 그 업적을 남기는 사람은 극히 드물으나 앤드루 와일즈는 40대의 나이로 이 어려운 일을 해내게 되었습니다. 

위대한 노력에 무한한 박수를 보내고 싶습니다. 

17세기 인물인 페르마는 서민들의 이야기를 국왕에게 전달하는 시의원 공무원이였습니다. 

당시 소일거리로 취미활동으로 수학을 선택했고 전문학자는 아니였다. 내성적인 천재 페르마는 장난기도 있었다고 해요, 

다른 수학자들과 교신을 하며 짓궂게 그들을 가지고 놀았다고 합니다. 

대단하죠, 당시 데카르트, 존 윌리스 등은 페르마를 비난하기도 했지요, 

또한 우리가 지금 배우고 있는 미적분학과 확률이론의 창시자였고, 아이작 뉴턴도 페르마의 연구를 참고했다고 하네요. 

놀라운 사실이에요. 

이중 페르마가 남긴 가장 훌륭한 업적은 오랜 역사를 가진 수학 분야인 정수론 이론이에요, 

페르마의 마지막 정리가 세상에 알려진 것은 방정식에서 지수만 변경을 했으나 방정식을 만족시키는 정수해를 찾을 수 없었고, 

페르마가 경의로운 방법으로 정리를 증명했으나 여백이 너무 좁아 옮기지 않겠다는 장난기 어린 주석으로 탄생을 한 것입니다.

이 증명을 위해 많은 수학자들의 도전했던 노력이 소개가 됩니다. 

수백 년 동안 수학자들은 새로운 사실을 알아내기 위해 논리적 증명법도 수도 없이 사용했고, 결과론적으로는 수학의 발전과 정수론, 기하학의 새로운 개념을 만들어 나갈 수 있었다고 합니다.

증명을 위해 수십 년을 연구하며 노력하는 눈물겨운 삶을 엿볼 수 있었습니다. 

수학의 역사를 한 눈에 볼 수 있다고 해야 할까요, 

저도 말로만 들었던 페르마의 마지막 정리를 읽어보며 호기심 어린 생각이 수학의 큰 역사와 발전을 이뤘다는데 놀랍고 흥미롭게 읽을 수 있었습니다. 

만일 우리 아이가 수학을 좋아하고 관심이 있다면 정말 필요한 책인 것 같아요. 

[영림카디널을 통해 도서를 제공 받아 읽고 주관적으로 쓴 리뷰입니다]

-18KG 다이어트 김밥

-18KG 다이어트 김밥 - 맛있어요, 살 빠져요! 양 조절 다이어트
이아름 지음 / 용감한까치 / 2022년 7월

김밥으로 다이어트를 할 수 있을까요? 

저는 김밥을 매우 좋아해요, 자주 집에서 만들기도 하고 사서 먹기도 하는데, 안에 들어가는 재료의 조화가 잘 이루어져야 한다고 생각했어요, 하지만 책에서 소개하는 여러 가지 다이어트 김밥의 재료를 보며 또 직접 만들어 보며 간단한 재료로도 이렇게 맛있는 김밥을 만들 수 있다니! 새로운 발견을 한 기분이 들었어요. 

제가 기존에 만들었던 김밥엔 밥의 양도 많이 들어가고, 안에 단무지, 달걀, 햄, 맛살 등 많은 양의 재료가 들어가요, 

18kg을 감량할 수 있는 다이어트 김밥이라고 과연 가능할까, 김밥으로 살을 뺄 수 있을까 너무나 궁금하지 않나요?

저자는 ‘주부팔름’이라는 13만 구독자를 가지고 있는 인기채널을 운영하는 유튜버이고요. 

실생활에 있는 재료로 초보자들도 쉽게 따라 할 수 있는 여러 가지 방법을 소개하고 있어요. 저도 채널에 들어가서 열심히 따라해 볼 예정입니다. 

이번에 소개되는 책도 저자가 직접 만들고 18kg을 감량하며 자주 사용한 30여 가지 식재료를 이용하여 만든 내용이에요! 

초보 다이어터부터 프로, 유지어터 김밥까지 레벨업을 하며 만들 수 있어 재미도 함께 느낄 수 있답니다. 

그럼 시작해 볼까요?

김밥을 만들려면 가장 기본적인 재료가 있어야하겠죠? 

특별한 것은 없어요, 프라이팬, 채칼, 칼 도마, 채소 다지기 등 집에 모두 가지고 있는 재료에요, 

그리고 여기서 중요한 밥, 다이어트 밥 짓기가 소개되는데 현미밥, 곤약밥 그리고 두부밥을 준비하면 되요, 탄수화물은 줄이고 포만감을 느낄 수 있는 두부밥은 다이어트에 정말 좋은 것 같아요. 

재료가 준비 되었다면 하루 세끼 중 다이어트 김밥을 몇 번을 먹을 것인지, 

미리 다이어트 김밥을 선택해 중복되는 재료를 선택해 버리는 재료 없이 현명한 선택을 정하는 것이에요. 

그리고 김밥은 간식이 아닌 식사로 먹어야 한다는 말에 저도 모르게 웃음을 보였어요, 

맞아요, 김밥은 식사에요, 잊어서는 안됩니다. 

총 5part로 동글이 김밥, 삼각 김밥, 접는 김밥, 김없는 김밥, 채식김밥으로 나눠져 있어요. 

저는 이 중 아직 한 번도 만들어 보지 못했고, 가장 만들어 보고 싶었던 접는 김밥을 만들어 보았어요. 

요즘 파테크를 하고 있는데 파를 잘라 잘게 자르고 올리브유에 볶았고, 당근을 좋아해서 당근과 파프리카도 함께 넣었어요.

깻잎과 김치, 그리고 양파를 잘게 썰어 달걀과 섞어서 얇게 부쳤어요, 밥은 흑미와 현미를 섞어 지었어요. 

그런데 만들고 접다 보니 밥을 많이 넣었더라고요, 밥도 조금 넣었다고 생각했는데 접는 김밥을 만들다 보니 밥이 완전 적게 들어가더라고요, 밥숟가락으로 2숟가락이면 될 듯해요, 얇게 펼쳐 넣으면 되거든요, 

그래서 다이어트가 되나봐요, 

다이어트 할 때 탄수화물이 부담스러운데 다음엔 야채 김밥으로 도전해봐야겠어요. 

탄수화물 없이 두부를 수분기 없이 볶고, 유부와 깻잎을 넣는 롤유부 꼬마김밥도 너무 맛있을 것 같아요. 

김밥을 다양하게 만들어 다이어트를 할 수 있다니 솔깃한 마음에 적용해 봤는데요. 

역시나 질리지 않고 맛있게 먹을 수 있을 것 같아 만족스럽습니다. 

여러분들도 다이어트 하고 계시죠? 

단조로운 음식만을 먹는 것이 아닌 입안에 식감과 풍부한 단백질과 섬유질을 통해 조금 더 즐거운 다이어트를 바로 도전해 보아요, 

맛있게 다이어트를 할 수 있는 #-18kg 다이어트 김밥을 통해서 말이죠. 

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