[서평] 스스로 시력 회복법

스스로 시력 회복법 - 안과 전문의가 알려주는, 혼베 박사의 안경 벗기 프로젝트
혼베 가즈히로 지음, 황미숙 옮김 / 북스토리라이프 / 2016년 10월

저자는 눈이 나빠지면 안경을 끼는 것을 당연시 여기는 것은 잘못이며, 근시와 같은 시력저하를 질병으로 정의하고 다른 병과 같이 치료가 가능하다고 말하며 그 방법을 이 책에 소개하고 있습니다. 저자는 눈은 스스로 고칠 수 있는 것이라고 생각하는 의식의 전환이 눈을 건강하게 만드는 첫걸음이라 주장하며, 그 다음 단계로 이 책에 쓰여진 시력 회복 방법에 따라 연습 하기를 권하고 있습니다. 이 책에 쓰여진 방법은 도구 없이 언제 어디서든지 스스로 할 수 있는 방법으로 실제로 시력이 개선된 사례들도 검증 되었기에 오랫동안 꾸준히 실천해야 하여 시력이 회복되는 경험과 나안의 힘을 키우기를 바란다고 합니다. 특히, 눈은 뇌와 밀접하게 관련이 되어 있어서 눈이 건강하면 뇌에도 긍정적인 영향을 준다고도 합니다.

챕터 1~2에서는 시력과 관련된 기본 상식에 대해서 설명하고 있으며 눈의 혈류에 대해서도 그 영향에 대해서 눈의 상세한 그림과 함께 설명하여 이해하기 쉬웠습니다. 책의 내용 중 눈의 혈류개선을 위해 따뜻하게 하는 파밍으로 시작하여 눈 주위 경혈을 자극하는 마사지, 눈과 목을 동시에 움직여 혈류를 개선하는 시력 개선 스트레칭, 눈 주위의 혈행 촉진을 위한 손가락 마사지의 4단계 시력 회복법은 언제 어디서나 쉽게 할 수 있어서 이 책의 핵심이라 생각되어 꼭 유심히 읽어 보고 따라 하길 권하는 부분입니다. 특히, 글로 설명된 부분의 동작을 그림으로 함께 표현하여 동작을 이해하는데 문제가 없었습니다. 또한, 일하는 도중이나 길을 걷거나 대중교통을 이용하는 도중에 눈 운동하는 방법과 스포츠나 게임에서도 사용할 수 있는 시력 회복법은 처음 보는 내용이지만 일상에서 쉽게 따라 하면 효과가 있을 것 이라 생각됩니다.

안경가족인 저의 집에서는 근시 때문에 안경을 쓰고 있는 아이에게는 시력 회복을 위해서, 이미 노안이 시작된 부모님과 저에게는 개선을 목표로 시력 회복 운동이 도움이 될 것이라 믿습니다. 각 종 눈 관련 질환에도 도움이 된다고 하니, 남녀노소 누구에게나 시력 회복 운동은 건강한 삶을 사는데 필요하다는 생각이 듭니다. ^^