나 이제 진짜 갓생산다

나 이제 진짜 갓생산다
정호철 지음 / 포르체 / 2022년 5월

<나 이제 진짜 갓생산다>는 정호철 저자가 쓴 습관을 고치고 개선하여 삶에 변화를 이끌어내는 자기게발서 신간이다. 정호철 저자 본인도 젊은 나이에 여러 가지 목표를 계획하고 도전했으나 여러 번 실패하면서 얻은 노하우를 이 책에 담았다. "갓생"이란 진정한 나의 성공적인 삶을 이루고 나의 오늘의 목표, 올해의 목표를 달성해가는 각자의 삶이 아닌가 싶다. 금수저로 태어나 시작부터 남에 의해 갓생으로 사는 것이 아니라, 주어진 조건에서 나를 변화시켜 어제보다 나은 오늘이 되게 하면 그것이 갓생으로 가는 길이다. 정호철 저자의 <나 이제 진짜 갓생산다>에서는 "습관의 힘"에 주목했고 작은 습관의 변화와 목표 달성이 갓생으로 가는 지름길이라고 설명한다.

"습관의 힘"은 아마 누구나 잘 알고 있으리라 생각한다. 이 글을 쓰고 있는 나도 "1시간 일찍 일어나기", "단 커피 안 마시기", "회식 줄이기", "밥량 줄이기", "하루 30분 걷기" 등의 구체적인 루틴습관을 계획했느나 실천은 미지수다. 어제만 해도 늦잠자고 많이 먹고 운동도 안했던 가장 싫어하는 하루가 지나갔으니까 말이다. 습관은 무의식 속에서 연속적으로 선택한 것들의 집합이며 이 습관을 스스로 통제하고 내 의지로 발휘한다는 것은 나만의 주체적인 삶을 살겠다는 의지이자 실천이다. 수저를 물고 태어나 남에 의해 사는 것이 아니라 내 의지를 습관으로 고차화시키고 루틴으로 만들어서 하나씩 성공의 길로 나아가는 것이다.

좋은 습관이란 한 번 몸에 베이면 고치기 힘든만큼 좋은 효과를 발휘하지만 눈 앞의 행복과 단기적인 쾌락 때문에 좋은 습관을 만들기 어렵다. 나쁜 습관을 없애고 좋은 습관을 만들 수 있는 구체적인 습관 만들기 방법도 저자가 파트2에서 소개하고 있다. 저자의 설명을 들어보면 작은 것에서 시작해서 끝은 창대한 bottom-up 방식의 프로젝트 설계를 보는 듯 하다. 오늘의 습관을 고쳐서 그것이 일주일, 한달, 일년이 되며 결국 내 인생의 목표를 뚜렷하게 설계하는 것까지 발전할 수 있다. 습관을 어떻게든 만들고 계획했다면 그것이 끝일까? 계획보다 더 중요한 것은 바로 "실천과 행동"이다.

자신을 돌아보고 객관적으로 이해하며 나쁜 습관을 줄이고 좋은 습관으로 계획했다면 그 다음은 바로 "실천과 행동"이 중요하다. 100만번의 계획도 한 번의 실천이 없다면 무용지물 아니던가. 저자는 많은 지문을 할애하여 파트4에서 가장 중요한 "습관 실천"에 대해 논하고 있다. 습관을 실천하기 위해서는 충분히 많이 쉬는 양질의 휴식이 중요하다고 하는데 이는 정말 공감하는 바이다. 하루에 30분, 1시간 일찍 일어나고 싶은데 몸이 피곤하고 아프면 아무것도 할 수가 없었던 적이 아주 많다. 그리고 충분히 쉬면서 자신을 위한 동기부여를 제공하고 동기를 통해 달성했을 때의 보람과 행복을 느껴보자. 아주 큰 것부터 시작할 필요는 없다. 각자 자신의 루틴에서 아주 작지만 실천 가능한 것부터 해도 된다.

출판사로부터 책을 제공받고 솔직하게 쓴 글

나를가장나답게

나를 가장 나답게 - 진짜 나를 찾아가는 연습
김유진 지음 / FIKA(피카) / 2022년 5월

"글쓰기", "내 생각 글쓰기"에 관심이 생기고 실천하고 싶어지면서 김유진 작가님을 알게 됐다. 김유진 작가님은 <그렇게 말해줘서 고마워>라는 에세이로 알게 됐는데 최근에는 글쓰기에 대해 많이 이야기하시는 작가님이다. 최근에 출간된 <나를 가장 나답게>는 이렇게 글을 쓰고 진정한 나를 알아가는 과정에 대한 이야기이다. 책의 부제인 "진짜 나를 찾아가는 연습"은 곧 글쓰기를 의미하고 글을 쓰고 싶은 사람에게는 정말 추천하고 싶은 책이다.

내 인생에서 내 이름의 책 한 권을 쓰고 싶어, 버킷리스트 1순위는 작가가 되는 것이야, 나는 내 이름의 자서전을 내고 싶어. 등으로 꿈을 가진 사람이라면 글쓰기가 참 쉽지 않다는 것을 알고 있다. 물론 나도 잘 알고 있다. 남의 책을 보고 서평을 쓰고 있지만, 만약 내 이야기로 나만의 글을 쓰라면 1page 조차 쉽지 않다. 일단 무엇부터 써야 할지, 시작을 어떻게 해야할지, 불안하고 연약하고 걱정된다. 이럴 때에는 "마음가는대로 일단 써보자"라고 한다. 우리는 누구나 불완전하고 불안하기에 일단 써보자.

책을 보면서 참 공감이 많이 됐다. 묵직한 문체와 사람을 움직이는 문장의 작가를 따라하려고 하지 말고 일단 내 이야기를 편하게 불완전하게 써보자. 결국 가장 잘 쓰는 것은 나에 대한 것이고 내 취미, 취향, 성향, 성격, 관심사 등이 반영되어 나를 알아가게 된다. 나 자신과 솔직하게 대화하고 나의 이야기를 밖으로 꺼내어 보자. 나도 생각하기 싫었던 내 이야기를 "상처", "흑역사"라고 하지 말고 다른 이름을 붙여보자. 그리고 그 이야기를 글로 뱉어내고 써내려가 보자. 나를 챙겨줄 수 있는 것은 결국 나뿐이라는 것과 나의 불안과 겁을 모두 글로 표현하고 지우개처럼 지워보자.

<나를 가장 나답게 : 진짜 나를 찾아가는 연습>은 결국 내 생각과 내 이야기를 글쓰기로 표현하는 과정이다. 책에서는 주제를 정하고, 글씨로 표현하며, 꾸준히 쓰고, 내 생각을 정리하는 등의 방법을 천천히 조언해주고 있다. 마치 선생님이나 선배님이 조곤 조곤 알려주듯이 세세하게 말해주는 김유진 작가의 조언은 글쓰기를 원하는 사람에게 백가지 힘이 될 것이다. 또한, 책의 말미에는 글쓰기를 꾸준히 할 수 있는 실질적인 꿀팁도 수록되어 있다. 루틴을 설정하고 다양한 방식으로 글을 표현하는 등의 꿀팁은 꼭 봤으면 좋겠다. 

출판사로부터 책을 제공받고 솔직하게 쓴 글

봐요! 봐요! 인공지능 ˝엔트리 & 머신러닝 포키즈˝

봐요! 봐요! 인공지능 : 머신러닝포키즈 편 ㅣ 체험해 봐요! 이야기해 봐요!
정현호 외 지음 / 성안북스 / 2022년 3월

인공지능과 딥러닝, 머신러닝 등의 기술이 발전하면서 시중에 관련된 서적이 많이 나와있습니다. 파이썬 등으로 개발을 하거나 인공지능 프레임워크로 서비스를 개발하는 서적도 있고 개념적인 이론서도 많이 있습니다. 그런데 이런 서적들의 99%는 모두 전문가, 준전문가 또는 성인들을 대상으로 만들어진 책이라서 초등학생이나 중학생에게는 접하기 힘든 영역입니다. 이 책 <봐요! 봐요! 인공지능> 시리즈는 앞으로 인공지능 세상을 살아갈 10대들을 위한 책입니다. 현직 선생님들이 직접 썼기 때문에 초등학생과 중학생들의 눈높이에 잘 맞는다는 장점도 있습니다.

이 책은 총 두 권으로 구성되고 "엔트리", "인공지능 플랫폼" 두 가지의 관점으로 쓰여졌습니다. 두 권 모두 눈높이가 10대에게 맞춰져 있기 때문에 그림과 따라하기 이미지가 많이 들어있고 쉽게 만들어졌습니다. 인공지능의 어려운 이야기와 연구소에서나 나올 이론은 과감하게 생략하고 아이들이 보기 적절한 수준으로 설명하고 있습니다. 그리고 교과목과 연계하여 주요한 내용들을 체험활동으로 구성했기 때문에 인공지능을 교과목과 연관시켜 이해할 수 있습니다. 책에서 다루는 엔트리, AI 플랫폼 등은 모두 따라하기 어렵지 않도록 만들어졌고 체험활동처럼 스스로 만들어서 눈에 보이는 결과를 얻을 수 있도록 구성됐습니다.

인공지능 플랫폼과 엔트리 두 가지로 크게 구성되는 <봐요! 봐요! 인공지능> 시리즈는 현재 실제로 많이 활용되는 기술과 플랫폼을 기준으로 쓰여졌습니다. AI 플랫폼은 "퀵드로우", "오토 드로우", "AI for Oceans", "티처블 머신"을 다루고 있고 엔트리는 익히 알려진 가장 많이 사용하는 블록코딩 플랫폼입니다. AI 플랫폼은 종류가 워낙 많기에 무엇부터 접해야 할지 어려운데 이 책에서 소개하는 네 가지만 다룰 수 있어도 충분하다고 보입니다. 이 플랫폼과 엔트리는 선생님/교사가 배워서 아이들의 교육을 위해 활용하기도 적당하다는 것과 부모가 먼저 이해해도 좋다는 게 장점이기도 합니다.

프로그래머나 개발자, 엔지니어인 부모가 초등학생 자녀에게 인공지능에 대해 알려주고 싶은 경우라면 이 책이 가장 좋은 솔루션이 될 듯 합니다. 또는 아이들이 국어, 영어, 수학만 잘 한다고 성공하는 게 아닌 세상이라는 것을 이해하는 부모라면 이런 책으로 다양한 역량을 갖출 수 있게 해주면 좋겠습니다. 앞으로는 인공지능에 의해 많은 직업이 사라지고 교체되며 세상의 법칙이 바뀔 것 같습니다. 이러한 세상을 살아가게 될 아이들에게 필수적으로 필요한 교양이자 지식인 인공지능에 대해 알려주는 기회가 되면 좋겠습니다.

출판사로부터 책을 제공받고 솔직하게 쓴 글

봐요! 봐요! 인공지능 ˝엔트리 & 머신러닝 포키즈˝

봐요! 봐요! 인공지능 : 엔트리 편 ㅣ 체험해 봐요! 이야기해 봐요!
정현호 외 지음 / 성안북스 / 2022년 3월

인공지능과 딥러닝, 머신러닝 등의 기술이 발전하면서 시중에 관련된 서적이 많이 나와있습니다. 파이썬 등으로 개발을 하거나 인공지능 프레임워크로 서비스를 개발하는 서적도 있고 개념적인 이론서도 많이 있습니다. 그런데 이런 서적들의 99%는 모두 전문가, 준전문가 또는 성인들을 대상으로 만들어진 책이라서 초등학생이나 중학생에게는 접하기 힘든 영역입니다. 이 책 <봐요! 봐요! 인공지능> 시리즈는 앞으로 인공지능 세상을 살아갈 10대들을 위한 책입니다. 현직 선생님들이 직접 썼기 때문에 초등학생과 중학생들의 눈높이에 잘 맞는다는 장점도 있습니다.

이 책은 총 두 권으로 구성되고 "엔트리", "인공지능 플랫폼" 두 가지의 관점으로 쓰여졌습니다. 두 권 모두 눈높이가 10대에게 맞춰져 있기 때문에 그림과 따라하기 이미지가 많이 들어있고 쉽게 만들어졌습니다. 인공지능의 어려운 이야기와 연구소에서나 나올 이론은 과감하게 생략하고 아이들이 보기 적절한 수준으로 설명하고 있습니다. 그리고 교과목과 연계하여 주요한 내용들을 체험활동으로 구성했기 때문에 인공지능을 교과목과 연관시켜 이해할 수 있습니다. 책에서 다루는 엔트리, AI 플랫폼 등은 모두 따라하기 어렵지 않도록 만들어졌고 체험활동처럼 스스로 만들어서 눈에 보이는 결과를 얻을 수 있도록 구성됐습니다.

인공지능 플랫폼과 엔트리 두 가지로 크게 구성되는 <봐요! 봐요! 인공지능> 시리즈는 현재 실제로 많이 활용되는 기술과 플랫폼을 기준으로 쓰여졌습니다. AI 플랫폼은 "퀵드로우", "오토 드로우", "AI for Oceans", "티처블 머신"을 다루고 있고 엔트리는 익히 알려진 가장 많이 사용하는 블록코딩 플랫폼입니다. AI 플랫폼은 종류가 워낙 많기에 무엇부터 접해야 할지 어려운데 이 책에서 소개하는 네 가지만 다룰 수 있어도 충분하다고 보입니다. 이 플랫폼과 엔트리는 선생님/교사가 배워서 아이들의 교육을 위해 활용하기도 적당하다는 것과 부모가 먼저 이해해도 좋다는 게 장점이기도 합니다.

프로그래머나 개발자, 엔지니어인 부모가 초등학생 자녀에게 인공지능에 대해 알려주고 싶은 경우라면 이 책이 가장 좋은 솔루션이 될 듯 합니다. 또는 아이들이 국어, 영어, 수학만 잘 한다고 성공하는 게 아닌 세상이라는 것을 이해하는 부모라면 이런 책으로 다양한 역량을 갖출 수 있게 해주면 좋겠습니다. 앞으로는 인공지능에 의해 많은 직업이 사라지고 교체되며 세상의 법칙이 바뀔 것 같습니다. 이러한 세상을 살아가게 될 아이들에게 필수적으로 필요한 교양이자 지식인 인공지능에 대해 알려주는 기회가 되면 좋겠습니다.

출판사로부터 책을 제공받고 솔직하게 쓴 글

이지애다

이지애다 - 이미 다이어트에 지쳐있는 사람을 위한 애쓰지 않아도 저절로 살 빠지는 쉽고 건강한 다이어트 일상 습관
이지애 지음 / 더블유미디어(Wmedia) / 2022년 5월

<다이어트에 진심입니다>에서 88kg에서 44kg을 감량했던 다이어트 성공기를 써내려갔던 이지애님은 이 책에서 다시 한 번 다이어트 성공을 위한 조언을 담았습니다. 이 책이 나오게 된 배경에는 재미있는 에피소드가 있습니다. <다이어트에 진심입니다>를 편집하던 편집장이 책을 보면서 자극을 받아 스스로 시작한 체중감량에 고생없이 성공하면서 두 번째 책도 써달라고 작가에게 애원했다고 합니다. 그렇게 해서 탄생한 것이 이 책 <이지애다>입니다. 이 책은 다이어트책이지만 구체적인 운동루틴, 감량식단 등의 지엽적인 기법을 알려주는 것이 아니라 전체적인 라이프와 마인드셑을 알려줍니다. 그래서 생활습관 자체를 바꿀 수 있는 좋은 방향으로의 변화를 원한다면 이 책이 도움이 될 듯 합니다.

<이지애다>를 보고 느낀 가장 큰 생각은 다이어트의 성공비결은 결국 마음관리라는 것 입니다. 그리고 다이어트를 성공하던 실패하던 자기 자신을 너무 학대하거나 괴롭히지 말아야 합니다. 원하던 만큼 살이 빠지지 않았다고 해서 자괴감에 빠지거나 SNS에 보이는 마른 사람들을 보고 자책하면 안 됩니다. 그리고 무작정 굶지 말고 작은 것 하나부터 시작해야 하고 "먹지 못하는 것"이 아니라 내가 스스로 "먹지 않는 것"이라고 생각해야 합니다. 또한, 스트레스는 만병의 근원이라는데 살이 찌고 가짜 배고픔을 유발하는 주된 요인이므로 스트레스를 받지 말고 긍정적인 생각으로 다이어트를 해야 합니다. 천천히 먹고 오래 씹고 우아하게 먹는 것도 당연히 도움이 되며, 자신만의 기준을 정해서 그거 하나만큼은 무조건 실천하는 방법도 좋습니다.

​외식은 절대 안 되, 야식도 절대 안 되, 단 것은 먹으면 30년 동안 안 빠져, 술은 먹으면 안 되, 등으로 무작정 굶거나 자신을 학대하듯이 대하지 말고 편한 다이어트를 할 수 있습니다. 초단기간에 굶고 몸을 험하게 운동해서 빼지 말고 스스로 자신의 몸을 연구한다고 생각하면서 천천히 빼도 됩니다. 다이어트는 자신의 라이프스타일과 운동습관, 식습관 등을 체험하고 연구하는 시간이라 생각하세요. 오늘 하루도 계획했던 단 하나만 성공했는지 체크해보고 운동할 시간이 없으면 걷기라도 하면서 하루 1g, 하루 1시간씩 계획대로 이루어보세요. 잠도 잘 자고, 스트레스도 안 받고, 먹을 것도 적당히 먹으면서 하는 슬로우 다이어트 요요없이 이지애처럼 해보세요.

출판사로부터 책을 제공받고 솔직하게 쓴 글