자기경영 헬스케어

자기경영 헬스케어 - 원하는 삶의 성취를 위한 현대인의 필수 조건
정성훈 지음 / 라온북 / 2024년 10월

서점에 <피크코리아>라는 책이 나와 있는 걸봤습니다. 한국은 돈을 숭상(?)하는 사회인데, 이제 정점을 찍었다는 이야기죠. ㅠㅠ 성장이 멈췄다는 것은 많은 사람들이 좌절할 수밖에 없는 상황입니다. 스트레스, 우울증, 무기력, 번아웃 증후군, 자살 등 다양한 현상들이 벌써 벌어지고 있고 현재 한국의 정신건강의학과들은 만원입니다. 많은 사람들이 정신적인 문제를 앓고 있다는 거죠.물론 100%돈때문은 아니지만 많은 사람들이 정신적인 고통을 호소하고 있는 것은 사실입니다.  저자는 이부분을 해결하기위해 <자기경영 헬스케어>를 해왔고 이 방법을 알려주기위한 책이 바로 관리법과 이름이 동일합니다. 이를 통해 현대인의 지친 육체와 정신 건강을 관리할 수가 있다고 합니다.  이를 이루기 위해 독특한 사고운영방식을 제시하고 에너지 충전자세와 체조를 소개합니다. 

저자는 정성훈 대구한의대 교수십니다. 그리고 세계인명사전 '마르퀘즈후즈후'에도 등재된 영향력있는 분이십니다. <자기경영 헬스케어>를 20년이상 지도했다고 합니다. 

요즘 병원 전공의들 파업으로 응급실운영에 큰 지장을 받는 다고 합니다.  응급환자들이 매우 큰 불편을 겪고 있다고 하죠. 이를 '자기경영헬스케어'로 극복할 수있다고 합니다. '자기경영헬스케어는 의료인중심에서 자기주도적 건강법으로 건강관리의 패러다임을 전환하는 일이라고 합니다. 이로인해 예방적 건강관리, 정신적 웰빌 유지, 건강한 생활습관을 가진다는 겁니다. 여기에는 '충전'이라는 용어가 매우 중요합니다. 병의 근원은 정신적이건 육체적이건 '탈진'이기 때문이라 합니다. WHO의 건강관리 권고사항도 알아보고, 4차산업혁명으로 인간의 고생을 대체하는 역할도 한다고 합니다. 저자는 자신이 개발한 '자기경영헬스케어'를 인문학, 뇌과학, 의학, 양자물리학 등의 관점에서 당위성을 살펴봅니다.  그러면서 새로운 건강법을 살펴봅니다. 타임리미트 라인조절 훈련법은 전두엽에 압박감을 주어서 짧은 시간에 새로운 아이디어를 만들어내는 방법이라고 합니다. 미래기억은 저자에게 매우 중요한 키워드입니다. 미래기억과 연관되어 있기 때문입니다.  미래기억은 드림노트에 담긴다고 합니다.  꿈을 이뤄진것처럼 시각화하는 프로세스라고 합니다.  그리고 인체전기장이 있는데 이를 강화하면 에너지 충전이 된다고 합니다.  양자물리학과의 연관은 철학적이면서 혁신적이라고 하는데 저는 좀더 읽어봐야 할듯합니다.  여러번 읽어서 양자물리학도 공부하고 자기경영헬스케어를 공부하는 계기로 만들겠습니다. 

저자는 창조력을 매우 중요시하는데 이를 우주의 창조근원과 자신의 주파수와 주파수를 맞추는 방법을 말합니다.  완전한 신뢰와 내맡김을 하고 순수한 의도와 정화를 하고 겸손과 자기비움을 하며 지속적인 명상과 마음챙김을 하라고 합니다.  이런 사항들을 이루기 위해서는 인체운영체계를 만들고 인체에너지충전을 위한 충전체조를 알려줍니다. 자세, 표정, 스피치, 호흡,동작 등으로 구분해서 준비상태를 만듭니다. 준비상태가 되면 본격적으로  충전체조를 보여주는데, 모든 동작이 사진으로 구분되어있어서 따라하기 쉽습니다. 국민체조와도 닮았고 믿음이 없더라도 몸을 활성화시키는 동작으로 매우 유익한 동작들이고 노인도 충분히 따라할 수있는 체조였습니다. 

북한이 러우전쟁에 끼어들어서 전세계가 주목을 받고 있습니다. 이로인해 한국의 전쟁가능성도 증가했습니다. 매우 큰 스트레스죠. 정치적으로 혼란스럽고  경제적으로도 요즘 경기가 나빠서 사람들의 스트레스가 최고수치가 아닌가합니다. 이럴때 스트레스를 빼줄 방법이 필요합니다.  충전체조를 하기위해 우선 충전체조를 할수있는 자세를 만들고  뿌리를 만들고 줄기, 가지로 뻣어 나가는 방식으로 체조를 하니 몸에 땀도 나고 정신도 맑아지는 느낌입니다. 혼자서 하다보니  뻘쭘한 느낌도 있습니다만 몸을 움직이고 전반적인 모든 근육들을 움직인다는 건 건강에도 큰 도움이 될겁니다.  저자의 장담대로 건강, 행복, 성장을 다지면서 꿈가 목표를 이루도록 도전해볼만 합니다. 이런 목표가 이루어지지 않더라도 분명한건 겅강해지는 것은 확실합니다.

본 도서는 출판사로부터 무상으로 제공받아 주관적인 리뷰를 했습니다. 

CEO가 알아야 할 가업승계를 위한 10가지 실전 전략

CEO가 알아야 할 가업승계를 위한 10가지 실전 전략
이문환 지음 / 두드림미디어 / 2024년 10월

중소기업들은 기술의 연속성이 중요한데, 한국은  상속세를 내야 함으로 기업을 팔아야 하는 일이 벌어집니다. 이러면 회사는 기술의 유지가 힘들기에 국가적으로도 손해가 발생합니다. 실제 한국의 상속세는 OCED 1위라고 합니다.  이런 이유로 CEO를 기업가치를 낮추고 주식을 증여하는 방법을 택합니다. 실제 상장사중에 가업승계문제가 있는 상장사는  주가가 한동안 오르지 않고 오히려 떨어지는 일이 발생합니다. 이것은 투자자입장에서도 손해입니다. 이런 상황이라 정부도 가업승계에 대한 대책을 내놓았지만 실제 방법이 매우 어렵다고 합니다.  또 큰문제는 산업화이후에 중소기업 CEO들이 나이가 들어서 가업승계를 많이 해야 하는 때인데  법제가 잘정비되지 못한다면 기업이 쪼개지고 사라지면 국가경제에 큰 손실을 입는 다는 걸 알아야 할겁니다. <CEO가 알아야할 가업승계를 위한 10가지 실전전략>은 합법적으로 가장 합리적인 가업승계전략 10가지를  소개합니다. 경영승계를 해야 하는 CEO들에게 매우 중요한 책일겁니다. 

저자는 이문환 서밋앤파트너스 대표십니다. 경영컨설턴트시고요.  중소기업의 가업승계, 상속, 증여 등을 풀어주시는 일을 한다고 합니다. 유튜브 'SNP경영자문 '과 블러그 등을 운영하십니다. 

아무래도 가업승계는 회계사항이 주를 이룹니다. 그래서 재무상태표와 상법을 설명하고 가업승계에 있어 일반적 궁금증을 풀어줍니다. 주로 상장기업의 경우 주가가 폭등하는 이유를 설명합니다. 특히 미처분이익잉여금, 주식발행초과금 등을 잘관리함을 강조합니다. 왜냐하면 이를 잘관리하지 않으면 주가가 폭등하여 상속세를 더 높이는 경우가 생긴다는 거죠. 그리고 자본거래는 재무상태표의 변동을 줌으로 주의해서 관리해야 합니다.  중소기업중에 대부분이 비상장기업일겁니다. 이때도 자녁에게 기간을 가지고 주식분산작업을 하라고 합니다. 이때 미처분이익잉여금은 컨트롤이 가능하기에 신경을 쓰라고 합니다.  이를 분산하는 방법으로 세금없는 배당과 의제배당을 활용하라고 합니다.  중소기업중에 개인사업자기업도 많은데 가업승계를 위해서는 꼭 법인으로 전환하라고 합니다. 정부는 가업승계를 위해 가업상속공제도와 가업어븨 승계에 대한 증여세 과세특례를 시행하고 있습니다. 이를 꼭 확인하고 분석해서 손해보는 일을 줄여야 할겁니다. 

앞에서 전반적인 회계와 상법설명과 정부의 가업승계제도를 알아봤으면 본격적으로 10가지 가업승계 경영전략을 소개합니다.  첫번째로 소개한 것은 '자사주 취득'입니다. 자사주를 취득ㅎ면 가지급금을 처리와 상계를 할수있다고 합니다  '신자본환원'전략은 이익소각을 하는 겁니다. 자본금에는 변동이 없지만 이익잉여금이 줄어듭니다. 특정법인설립전략은 법인세를 절감받는 전략이고 특정법인의 주주에게 증여세가 발생하지 않는다고 합니다. 특허자본화도 중요한 전략이고 사내근로복지기금을 설립하는 전략,  신탁법은 꼭 활용해야 하는 방식이라고 합니다. 가업승계를 함에 있어 민사식탁을 안한는 것은 큰 문제라는 거죠.  경영인정기보험도 가업승계에 좋은 재원마련방법이라고 합니다. 

대기업 CEO들은 자식에게 대부분 기업을 승계를 합니다. 삼성전자의 이건희회장 3자녀도 많은 상속세를 냈습니다. 하지만 그 과정중에 문제가 발생해서 감옥도 가고 하는 일이 발생했습니다. 중소기업은 대기업과 달리 자녀들이 기업승계에 관심이 없는 경우도 있고 가업승계를 하려고 해도 많은 상속세와 증여세로 회사가 공중분해되는 일도 발생합니다. 이를 위해서 저자는 가업승계는 단기적접근이 아니라 장기적 접근이 중요하다고 합니다.  분명한건 가업승계가 쉽고 간단하고 싸게 할 수가 없다는 겁니다.  아쉽게도 왕도는 없고 오랜시간을 가지고 관심을 가지고 적절한 시기에 승계작업을 꾸준히 해야 한다고 합니다. 10가지 경영전략이 중소기업에서는 어려운 회계적인 것이지만 현재 할수있는 최선의 방법임을 명심해야 할겁니다. 

본 도서는 출판사로부터 무상으로 지원받아 주관적인 리뷰를 했습니다. 

1분 철학 사전

1분 철학 사전 - 일러스트로 만나는 3천 년 서양 철학 로드맵
다나카 마사토 지음, 사이토 데츠야 엮음, 이소담 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2024년 10월

인간은 왜 살까요. 왜 먹을까요. 그리고 어떻게 살아야 할까요.  여기에 대한 궁금증이 없이 살아간다면 말그대로 '짐승'과 다를 바가 있을까요. 이러한 질문에 대한 답이 '철학'이 아닐까합니다.  서양철학은 이러한 문제를 해결하기위해 3000년전부터 현인들이 '답'을 해왔습니다.  물론 그들의 목소리를 듣고 내 머리속에 담는다고 해서 내 인생이 달라질까요.  꼭 그렇다고 자신은 못하지만 분명한건 72인의 철학자와 187개의 사상속에 나의 궁금증과 앞으로의 삶의 자세와 지표를 세우는데는 분명 도움이 될겁니다.  저자는 <3천년 서양철학 로드맵 1분 철학사전>을 통해 일러스트를 통해 어려울수있는 철학을 재미있는 일러스트를 이용해서 간단하게 철학자들의 사상을 정리했습니다. 아무리 스스로 유별나도 한 줄정도의 자신의 인생에 도움이 되는 지표를 찾을 수있을겁니다. 이는 탈레스부터 안토니오 네그리까지의 짧고 임팩트있는 철학여행입니다. 

저자는 다나카 마사토 모닝가든 출판사 아트&크리에이트 디렉터십니다. 70년생이시고 런더예술대 런던컬리지오브 커뮤니케이션을 졸업하셨고 <철학용어도감>,<심리학용어도감><사회학용어도감>등을 출간하셨습니다. 

저자는 서양철학을  3000년전으로 거슬러올라가서부터 고대, 중세,근세, 현대,현대로 5시대로 구분합니다. 시대마다 철학자 연표(철학자소개페이지와 용어페이지표시), 인물소개, 용어해설로 구분합니다.  고대는 12명, 37개사상, 중세는 4명, 5개사상, 근세는 12명,35개사상, 근대는 16명, 61개사상, 현대는 28명, 60개 사상입니다. 사상은 대충세서 위에서 제시한 187개사상인지는 모르겠지만 철학자를 공부하고 따로  사상을 일러스트로 쉽고 간단히 설명했기에  교양으로도 핵심용어를 공부할 수있기에 만에하나 인생의 지표를 찾지 못하더라도 철학을 편하게 받아들일 기초지식을 쌓는다는 점에서 큰 의미가 있습니다. 

그리스 식민지 밀레투스의 탈레스는 "만물의 근원은 물이다"라고 했다고 합니다. 그가 한 사상중에 '아르케'라고 있습니다. 이를 의미, 시초, 구체적 예, 상대어등으로 정리합니다. 그들은 아르케를 물,공기, 원자, 수등으로 표현했는데  2024년 현재는 무엇인지 궁금해서 챗GPT에게 물어보니 '현대의 아르케는 에너지, 양자장,정보,소립자등이라고 합니다. 3000년을 두고 과학의 깊이가 놀라정도입니다. '만물은 변화한다'라는 사상에서 인간이 때어나서 노인이 되는 그림으로 표현을 해서 직관적으로 이해할 수있도록 했습니다. 

저자는 중세철학자로 예수그리스도를 넣는군요. 다만 철학자로보다는 용어'아가페'만 가져와서 악인이어도 받는 무상의 사랑이라고 합니다. 그리고 그는 교리보다 아가페가 더중요하다고 몸소실천했다고 합니다.  근세는 1500년~1750년이고 근대는  1700년~1975년까지 거의 500년의 시간동안 프란시스 베이컨부터 카를 구스타프융까지 소개됩니다.  다행스럽게 저는 거의 다 이름은 아는 철학자들이었습니다. 물론 사상의 구체적인  사상용어는 구체적인 뜻을 모르는 것이 많습니다만 예를 들면 '집합적 무의식'은 융이 주장한 사상으로  이 생각을 만다라로 조사를 했다고 합니다. 개인들의 경험에 근저에는 집합적(보편적) 무의식이 있다고 했습니다. 많은 사람들이 있지만 그들의 무의식은 하나로 통한다는 거겠죠  현대는 1850~2025년까지입니다. 물론 아직은 2024년입니다만 사람이 사는 세월을 생각하면 근대와 현대가 100년정도 겹치는 것은 영향력을 생각하면 당연하다는 생각이 듭니다. 현대로 오니까 철학개론정도 읽은 저의 수준으로는 모르는 철학자들이 속출을 합니다. 카르나프, 호르크하이머, 레비니스, 리오타르, 노직, 사이드 등은 듣고 잊었는지 기억이 나지 않습니다. 

루돌프 카르나프는 독일철학자로 논리실증주의를 대표한다고 합니다. "세계원리는 물이다"라는 말은 아무것도 주장하지 않는다"라고 했는데 이는 검증할 수없는 것은 무의미하다는 뜻이라고 합니다. 논리실증주의의 근간을 보는 듯합니다.  현대철학은 생각외로 접하기가 힘들어서인지 저자의 쉬운 설명으로도 아쉬움이 남았습니다. 하이데거의 '세인'은 비본래성의 사람으로 다른 사람의 의견에 좌우되는 사람으로 현재의 우리같은 모습으로 보입니다. 누가 명품을 샀다고 하면 따라 사고, 골프가 유행이라고 하면 골프치고, 일본으로 여행이 유행이라고 하면 일본을 한국인이 점령해버리는 이들이 바로 세인이고 비본래성으로 지닌 인간임을 생각하게 됩니다. 철학은 3000년전에는 분명 간단했고 범위도 좁았지만 지금은 정말 많은 철학자들이 다양한 생각들이 병립되는 느낌을 받았습니다. 이 안에서 나의 위로를 찾는 것도 철학의 존재의미라는 생각이 듭니다.

본 도서는 출판사로부터 무상으로 제공받아 주관적인 리뷰를 했습니다. 

[100자평] 아무도 알려 주지 않는 PM 필수 지식

아무도 알려 주지 않는 PM 필수 지식
최선신 지음 / 영진.com(영진닷컴) / 2024년 10월

PM은 회사의규모,종료,직무마다 업무가 달라진다고 합니다. 저자는 그 역할에 맞는 PM과정을 설명하고 구체적으로 업무를 하는 실제방법과 PM에서 필요한 지식과 용어 등을 제시합니다 PM초보에게는 매우 유익한 책이었습니다.

아무도 알려 주지 않는 PM 필수 지식

아무도 알려 주지 않는 PM 필수 지식
최선신 지음 / 영진.com(영진닷컴) / 2024년 10월

소위 프로그래머라는 사람들이 있죠. 다른 말로는 개발자라고 합니다.  이들은 소프트웨어를 만드는 일을 합니다. 소프트웨어도 다양한 종류가 있죠. SW의 목적이 있다는 겁니다. 일반인에게 쉽게는 아래한글, MS워드, 포토샵 등을 말하죠. 이런 소프트웨어를 만드는 작업을 하는 사람을 PM이라고 합니다. 실제 업무에 들어가면 SI, 앱플리케이션, 시스템소프트웨어, 게임(프로듀서)등도 이 범주에 들어갑니다.  제품을 개발하는 총감독같은 입장이죠. 그런데 이러한 PM을 체계적으로 키우는 것이 아니라 대부분 프로그래머들이 경력이 쌓이면 PM역할을 하게 된다는 거죠. 그냥 사장이 저 해봐..하는 식도 가능하다고 합니다. 물론 스타트업은 주로 사장이 하게 됩니다만 그래서 <아무도 알려주지 않는 PM필수 지식>에서는 PM이 하는 프로젝트 제안과 수주부터 출시안정화까지의 전반적인 PM업무를 알려줍니다. 주니어개발자나  신규PM 등에게는 금쪽같은 지식이 될겁니다. 

저자는 최선신 (주)코너스 DX사업본부 팀장이십니다. 경력이 매우 화려하십니다. 아시아나, 헬스커넥트, 유니트론텍, 스마트몰리브 , 프람트테크놀로지 등에서 PM,CTO 등을 거치셨습니다. <개발자와의 협업을 위한 IT필수 지식>등의 저서가 있습니다. 

PM의 업무를 설명하는 책을 쓰기가 어려운 점은 회사의 규모, 종류,직무에 따라 하는 일이 달라지기 때문입니다.  이런점은 다양한 기업에서 PM업무를 해본 저자의 강점인듯합니다.  PM도 PMP자격증이 있다고 합니다. 다만 꼭필요한 자격증은 아닌데, 제 지인의 경우를 보면 PMP자격증이 이력서를 작성할 때 자신이 작업한 포트폴리오와 함께 적으면 매우 유익하다고 합니다.  PM의 역할은 제안수주-프로젝트준비, 프로젝트 진행관리, 이후관리로 이루어집니다. 문제는 프로젝트마다 PM업무범위가 차이가 납니다. 그점을 확실히 집어주고 있습니다. 자칫 쓸데없이 범위를 넒혀서 하지않다도 되는 작업을 하면 효율성이 떨어지고 시간이 지연되는 경우도 생길수가 있기에 매우 중요한 일입니다. 

 PM은 IT프로젝트의 리더죠.  여기는 일반 리더십에 영향을 받죠. 책임감, 커뮤니케이션, 관계관리느력, 문제해결능력, 개발지식, 파견에 대응 등의 역량이 필요하다고 합니다. 파견은 고객사에 파견을 가서 일을 하는경우가 많기에  고려를 해야 하는 부분입니다.  PM업무를 학습할때 중요한 점은 얼마나 이해가 쉽냐가 중요합니다. 사실 상상이상으로 힘든것으 PM업무입니다. 고객의 니즈도 반영을 해야 하고 제품에 문제점이 발생해서 버그가 많이 발생하는 것도 클레임에 큰 원인이 됩니다. PM의 역할을 알기쉽게 그림과 도표, 실제 흐름표 등을 사용해서 개발기능과 프로세스등을 표현했습니다. 실제 제안요청서를 어떻게 구성하고 내용분석을 어떻게 하는지 투입연력 계획과 공수 산업하는 방법까지 알수가 있습니다. 

사업을 수주하고 나서는 프로젝트를 준비하고 계획할때 매우 중요한 요소는 팀빌딩입니다. 최초 투입인원으로 PM, 기획리더, 개발리더를 우선 선발합니다. 이들이 아무래도 핵심인력이 되겠죠. 이들은 RFP상황에서도 핵심인력만 요청하는 경우가 많다고 합니다. 실제 인력은 인력과 순서 그리고 일정으로 결정된다고 합니다. SI를 기준으로 하면 기획자, 디자이너, 퍼블리싱,서버개발자, 앱개발자 등으로 구성이 됩니다. 이정도만 되도 수주금액이 몇 억이 되지 않을까합니다. 이런 작업은 사내인력으로만 되지 않는 경우가 많다고 합니다. 외부인력 소싱문제도 중요합니다.  마지막은 PM이 알아야할 업무관계자, 용어, 협의방법, 문서관리 등을 다룹니다. 저의 PM업무를 하는 지인을 보면  프로젝트가 완료가 되면 항상 두둑한 성과금을 받고 해외여행을 가서 도대체 무슨일을 했나를 궁금해 했었는데 알아보니, 공공기관의 업무를 수주해서 인력계획을 세우고 프로세스를 만들어서 기획, 디자인, 퍼블리싱, 개발, 테스트, 오픈 안정화를 거치고 고객사에 운영을 넘기는 과정을 거친거였습니다. 이 책 한권으로 제 지인수준에 오리는 기는 힘들겠지만 대체적으로 어떤 업무와 강도인지는 느낌으로 충분히 알수있는 기회였습니다.

본도서는 리뷰어스클럽으로 부터 무상으로 제공받아 주관적인 리뷰를 했습니다.