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여자는 생강이 전부다 - 고민하지 말고 고생하지 말고 다이어트, 동안 피부, 건강을 모두 선물하는
이시하라 유미 지음 / 황금부엉이 / 2014년 1월
평점 :
품절
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하루 2잔 생강홍차가 가져다주는 건강하고 날씬한 S라인
내 몸과 피부에 기적을 부르는 생강 비법을 알아야 한다!
힘들게 운동하고, 먹고 싶은 유혹을 참아가며 굶는 다이어트는 이제 그만~
날씬해지고 싶다면
동안피부를 원한다면
건강해지고 싶다면
병원이 아닌 마트가 답이다..!!
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저번달부터 먹기 시작한 생강레몬차..!!
그냥 생각없이 마트에 있길래 사다먹었는데~ 그 생강이 이렇게 좋은 것인지 저는 이번에 이 책을 통해 알았답니다
<여자는 생강이 전부다> 를 읽으면서 내내 고개를 끄덕끄덕 하면서
"어머어머, 이렇게 좋았다니..." "그랬구나~ " 혼자 궁시렁 궁시렁 했어요~ ![](http://cafeimgs.naver.net/editor/emoticon/1_03.gif)
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한페이지 넘기니 차례가 나오는 대신 증상별로 정리를 해주신 것이 보이더라고요~
생강의 효능이 어마어마 하다보니 35가지의 증상별로 생강의 활용도를 정리해주셨답니다!!
저자는 이시하라 유우미님이시고요!!
여자한테 특히 중요한 냉증에 관련한 주제를 말씀해주시면서 이 냉증에 탁월한 효능을
발휘하고 있는 생강을 이번 책에서는 이야기 해주셨어요...
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다음장을 넘겨보니 "냉증 자가 진단테스트" 가 나오고요
저는 테스트 해보았는데요,, 다행히도 많은 부분 해당이 되지 않았답니다!! 휴~~~!!!
기회가 되시면 테스트 해보시며 좋을것 같아요..
이책에서는 실사례의 이야기가 나오는데요 두가지 경우를 보기좋게
그림과 함께 설명해주셨어요~ 이렇게 보니 비교가 금방 되어서 좋더라고요..
확실히 좋아지는 것이 눈에 확!! 들어왔답니다
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생강의 효능이 워낙 많다보니, 각나라별로 활용도가 좀 틀리는 경우가 있었어요~
표로 나와있어서 보기에도 좋고,, 비교도 되고 저는 좋았던 것 같아용!!
생강에 이렇게나 많은 부분의 성분이 있는지도 저는 이번에 알았어용!!
단지 음.. 좋긴하다 생각했는데,, 들어있는 성분들을 하나하나 보면 우리몸에 반드시 필요한
것들만 있는건 아닌지~ 그냥 제 개인적인 생각이였답니다~ ![](http://cafeimgs.naver.net/editor/emoticon/1_03.gif)
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책 중간중간 이렇게 실사례를 이야기 해주셨어요..
우울증을 감소시키고, 체중을 감량시키고, 얼굴색을 돌려주고, 변비를 완화해주고 등등
아주 많은 사례들이 있더라고요~~~!!
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<여자는 생강이 전부다> 에서는 위에서도 말씀 드렸듯이 냉증을 주제로 이야기를 많이 하고 있는데요~
그래서 그런지 몸을 차갑게 하는 음식과 차게 하는 음식이 나와있고
더불어 부드러운 음식과 딱딱한 음식을 구분해주셨어요!!
특히 여자들에게는 중요한 부분이 아닌가 싶어서 공개해드렸답니다...
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참..!! 수분섭취가 중요하다는 것은 다들 알고 계시죠?
하지만, 누구에게나 다 좋은 것은 아니라고 하네요~!!!! 저도 이부분에서 다소 의아했던 부분이에요..
특히 비만한테는 수분이 결코 좋지 않다고 합니다,,, 따라서 수분도 선택해서 좋은 수분을 섭취하는게 좋고요~
자신의 몸에 맞게 수분을 섭취하는 것이 최선이라고 하네요!!
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건강한 몸을 위해 과식이 좋지 않다는 것은 알고 계시죠?
실사례자들의 경우를 보아도 식단이 참~ 음... 아주 간결하더라고요~
이상적인 식단을 공개해드립니다!!!
개인적으로 저는 이렇게 먹지는 못할 것 같아요~~~ ![](http://cafeimgs.naver.net/editor/emoticon/1_03.gif)
하지만, 생강홍차는 자주자주 먹으면 좋다고 하니, 그거는 좀 실천해볼합니다..
생각홍차 이야기가 계속 나와서 이건 어떻게 만들어야 할까? 했는데
책 뒤쪽에 생강으로 만들수 있는 것들이 자세하게 나와있어요..
저는 생강홍차 한페이지만, 공개하는 걸로 하겠습니다!! 더 많은 것을 원하시는 분은 서점으로!!!!
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실생활에서 가장 많이 사용하게 될 것 같은 활용법을 몇가지 알려주셨는데요
마사지나 목욕법등이 나와있더라고요~
생강반신욕이나, 생강수면활용법 등은 편하게 이용할 수 있는 것들이였어요..
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너무나 좋은 이야기와 생강이나 건강에 좋은 글들이 많았는데요
간단하게 정리를 해보면...!!! 우리몸이 차게 되면 몸에서는 이상신호가 오게 된다고 합니다
손발절임이나 혈액순환이 원활하지 못하여 여기저기 고장이 난다는 것이지요~
그래서 특히 여자들은 몸을 따뜻하게 하는 것이 좋다고 합니다..
그러기 위해서는 유해물질을 해독하는 파이토케이컬의 성분을 가지고 있는 생강을 섭취하고
이상적인 식단으로 우리몸을 건강하게 유지하게 되면 좋겠다~
이렇게 하면 몸도 마음도 건강해지고 모든 것이 좋아질 것이다~ 라고 합니다!! ![](http://cafeimgs.naver.net/editor/emoticon/1_03.gif)
참...!!! 생강의 원산지가 우리나라인지 알았는데 인도라는거~ 저는 이번에 알게 되었네요..
그동안 제가 몰랐던 것들이 너무 많았었네요
수분도 다 좋은 것은 아니고 말이죠.. 읽으면서 정말로 괜찮은 책이다 싶었어요
기회가 되시면 꼭 읽어보셨음 하는 책이라고 말씀드리고 싶네요
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