조별과제 하다가 폭발하지 않는 법 #청소년

조별과제 하다가 폭발하지 않는 법 ㅣ 슬기로운 학교생활
윤미영 지음 / 생각학교 / 2023년 12월

조별 과제에서 청소년들이 갈등이 많이 생긴다고 생각이 든다.

청소년기에는 학교에서 10대의 대부분 시간을 보내니까 학교에서 인간관계는 너무 중요하다고 생각이 든다.

그리고 이때 인간 관계가 거의 성인이 되서도 비슷하게 행동하게 된다고 생각이 들었다.

사람은 학창 시절을 통해 많은 것을 알게 되는 것 같다.

제일 중요한 시기라고 생각이 들었다.

사춘기 시절에 가정, 학교에서 배운 인간관계로 인격이 만들어진다고 생각이 든다.

그래서 성인기의 인격장애도 결국 청소년기에 거의 결정되는 것 같다.

사회적으로 문제 되는 공개된 범죄자들의 어릴 적 성장 과정이 좋지 않은 환경이었다는 것은 많이 알려진 거라고 생각이 들었다.

어렸을 때 사랑을 많이 받고, 부모님과 함께 추억이 많은 사람이 성인이 되어서 범죄자가 될 경우는 너무 적은 것 같다.

청소년들이 친구들과 의견이 맞지 않을 때는 고민을 하는 것 같다.

진짜 진정한 친구에 대해서 말한다.

친구라고 생각할 수 있는 관계에 대해 알려준다.

친구가 전부인 때인 것 같다.

청소년 때에 친구 관계가 어려우면 나중에는 문제라고 생각이 든다.

솔직하다고 모두 좋은 것이 아니라는 것도 말한다.

거짓말과 솔직함이 다른 것에 대해서 말한다.

그리고 감정 조절을 잘 해야 할 때에 대해서 알려준다.

진정한 친구를 사귀려면 어떻게 해야 하는 지 궁금한 청소년에게 도움이 될 것 같다.

-출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.-

[100자평] 오늘도 딴생각에 빠진 당신에게

오늘도 딴생각에 빠진 당신에게
홋타 슈고 지음, 정지영 옮김 / 밀리언서재 / 2024년 1월

딴 생각에 빠지는 사람에게 도움이 될 것 같다

오늘도 딴생각에 빠진 당신에게 #집중력

오늘도 딴생각에 빠진 당신에게
홋타 슈고 지음, 정지영 옮김 / 밀리언서재 / 2024년 1월

시카고대학교 박사과정과 요크대학교에서 석사 수료하신 분이 쓰셨다.

일본 메이지 대학 법학부 교수이시라고 한다.

현대 사회는 자신의 업무에 집중하지 못하게 된다고 말한다.

그리고 정보를 모을수록 사람은 실수를 저지르는 거에 대해 알려준다.

정말 맞는 말인 것 같다.

정보가 너무 많고, 그 정보를 많이 볼 수록 말도 안되는 정보까지 보게 되는 거라고 생각이 든다.

그리고 요즘은 SNS나 유튜브로 수익을 하거나, 부업같은 자기 만의 수입을 여러가지 만들라고 말하는 것 같다.

그런데 여러가지 일 병행하는 것이 쾌락 같은 것이라고 한다.

계속 하면 의존을 하고 되고 집착을 하게 되니까, 집중력이 많이 떨어진다고 말한다.

그러면 사람이 불안정하고 불안한 마음이 되는 것 같다.

현실에서 자신에게 맞는 일을 하면서 시간을 보내는 게 아니라, 괜히 있어보이고 화려해 보이는 거에 빠지고, 쉽게 돈 번다고 하면 집착하는 게 되게 안 좋다고 생각이 든다.

그리고 인간관계에 대해서 말한다.

사람이 정보를 너무 많이 보고, 말도 안되는 것 까지 과하게 믿으면, 현실에서 인간관계가 더 어려울 것 같다.

현실의 일들이 불안하니까 정보를 찾아보고, 그래서 망상에 빠지고 또 불안해져서 현실에서 사람과 어렵고 이러면 정말 계속 안 좋은 게 반복된다고 생각이 들었다.

집중이 안되고, 딴 생각에 빠지는 사람에게 도움이 될 것 같다.

-출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.-

[100자평] 효과 빠른 번아웃 처방전

효과 빠른 번아웃 처방전 - ‘가짜’ 번아웃이 ‘진짜’ 번아웃이 되지 않도록 하는 38가지 과학적인 방법
홋타 슈고 지음, 김양희 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2023년 12월

번아웃에 대해 궁금한 사람에게 좋을 것 같다

효과 빠른 번아웃 처방전 #번아웃

효과 빠른 번아웃 처방전 - ‘가짜’ 번아웃이 ‘진짜’ 번아웃이 되지 않도록 하는 38가지 과학적인 방법
홋타 슈고 지음, 김양희 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2023년 12월

능력이 낮을수록 자신을 과대평가한다고 말한다.

자신의 능력이 낮은 것이나, 다른 사람이 능력이 높은 것을 보는 눈이 없어서 자신을 되게 능력이 있다고 과대평가 하는 거라고 알려준다.

약점을 인정하면 존재 자체가 흔들려서 자신의 능력이 없는 것을 인정을 못한 다고 한다.

증상을 읽어보니까, 현실을 잘 바라보지 못한다는 부분인 것 같다.

자신의 현실을 객관적으로 생각해야 하는데 현실에 맞지 않는 이상이나 망상만 집착하면 자신을 과하게 지키려는 지경에 이른다고 말한다.

그런데 현실 잘 보고, 정상적이다가 갑자기 망상에 빠지는 사람은 없는 것 같다.

망상을 갖는 계기가 다 있는 거라고 생각이 든다.

현실이 너무 바닥일 때, 현실이랑 정반대인 화려하고 생각지도 못하게 높은 것을 보았을 때, 망상이 생기는 것 같다.

자신의 처지, 상황을 현실적으로 아주 냉정하게 못보는 사람은 이미 끝난 인연의 SNS를 매일 들락날락거리게 된다고 말한다.

SNS를 계속 집착하는 버릇도 생기는 것 같다.

현실을 인정하고 싶지 않으니까, SNS에서 자신이 원하는 모습을 만들어서, 현실과는 완전 다른 사람처럼 망상의 모습으로 만드는 것 같다고 생각이 들었다.

이런 부분의 나쁜 것을 알려준다.

번아웃이 그냥 생기는 게 아닌 것 같다.

번아웃도 안 좋은 데 가짜 번아웃에 대해서도 생각해봐야 할 것 같다고 느꼈다.

가짜 번아웃에 대해 궁금한 사람에게 좋을 것 같다.

-출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.-