최신 의학 데이터로 알게 된 약藥･저염低鹽에 의존하지 않고 혈압을 낮추는 방법

최신 의학 데이터로 알게 된 약藥·저염低鹽에 의존하지 않고 혈압을 낮추는 방법
야마구치 다카야 지음, 박유미 옮김 / 청홍(지상사) / 2024년 3월

저염식이 좋다고 하고, 채식이 좋다고들 말하는데 이 책은 그런 주장에 어쩌면 반기를 드는 책이다. 고혈압은 성인병이고 나이가 들면 대부분 걸리게 되는 것처럼 현대에는 평범한 병이 되어버렸다. 글쓴이는 고혈압약에 대한 정보가 쏟아지는 지금 사회에 논문과 연구의 증거와 데이터를 기반으로 말하겠다고 선언하면서 시작한다. 고혈압에 대해 A~Z를 다루기 때문에 혈관과 당뇨병, 뇌·심혈관에 대한 이론과 생활 습관에 대한 조언도 아끼지 않는다.

고혈압 환자들은 혈압약을 복용한다. 1장부터 혈압약에 관해 심도 있게 다루는데, 약에 대해 설명하면서 일본 의료체제를 살짝 언급하는 부분이 있다. 충분한 이해를 얻기도 하지만, 비단 일본 의료만이 아니라 우리나라도 마찬가지라는 생각이 든다. 책은 글씨가 약간은 큰 편이어서 어르신들도 볼 수 있고, 중요한 부분은 색으로 표시하거나 굵게 하거나 또는 그림과 도표도 많이 보여주기 때문에 읽어보는 데 편하게 느껴진다. 담배가 몸에 해로운 것은 누구나 알고 있는데, 어느 정도 해로운지 책에서 잘 설명해 준다. 피우면 일어나는 작용으로 초래하는 결과도 일러스트로도 보여주는데 여러 협회나 연합기구를 통해 전문적인 숫자를 확인하며 보게 해준다. 보통 고혈압이 있으면 당뇨도 같이 있는 사람이 많은 것은 다 이유가 있다. 왜 혈당이 문제가 되는지 이해가 쉽게 말해주는데 혈당 상승의 원인과 혈압의 기준, 생활 습관에 대한 제안을 데이터로 보여주며 설명한다. 비타민 D에 대한 진실도 확인할 수 있고, 식단과 일본 장수지역 식사 패턴을 소개하면서 좋은 식품에 대한 추천도 유심히 보게 한다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

한 권으로 끝내는 시원스쿨 처음토익 기초영문법

한 권으로 끝내는 시원스쿨 처음토익 기초영문법 - 한 권으로 끝내는 토익 PART 5, 6 문법 ㅣ 한 권 토익 시리즈
켈리.시원스쿨어학연구소 지음 / 시원스쿨LAB / 2024년 2월

토익 중에서도 문법만 배우는 것이다.

기초 문법을 토익 기출로 배워서 좋았다고 생각이 든다.

기출은 10년간의 내용으로 문법을 배우게 했다.

시원스쿨 책이라서 더 궁금했던 것 같다.

요즘 문제집에는 다 계획표가 있어서 좋은 것 같다.

5일 완성이 있고 10일 완성 두 가지가 있어서 편리한 것 같다.

단어와 구문을 공식을 배우게 했다.

그리고 예제 문장으로 문제를 풀어야 했다.

문법을 외울 게 많은 것 같다.

그리고 안 외우고는 시험 점수를 높게 얻을 수 없는 것 같아서 더 많이 공부해야 한다고 생각이 든다.

문제집을 잘 못 사면 기출문제도 오타가 있는 것이 많은 것 같다.

그래서 거의 듣보잡 문제집은 안 보는 편이다.

모든 책이 다 그런 것 같다.

듣보잡 책은 아예 안보는 게 시간과 돈을 아끼는 것 같다.

문장 구조를 배운다음에 다시 문제를 풀면서 복습을 또 해야 한다고 생각이 든다.

토익 점수는 계속 중요한 것 같다.

그리고 높은 점수를 맞을 수록 유리하고 생각이 든다.

어중간한 점수에 계속 머무르게 되면 점수 높이도록 문법 공부도 다시해야 하는 것 같다.

고득점을 위해서는 아예 방법을 다르게 생각하고

정말 자세하게 공부해야 해서 더 어렵다고 생각이 된다.

어디에서 틀리는 지 잘 생각해서 자세하게 공부해야 하는 것 같다.

유효기간 마다 점수를 높이는 게 아니라 미리 준비해서 필요할 때 쓰는 게 좋을 것 같다.

대학생, 취준생, 이직 모두에게 필요한 토익 공부를 할 수 있게 해주는 것 같다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

HTML/CSS가 보이는 그림책 | ANK Co., Ltd. 저 | 성안당

HTML/CSS가 보이는 그림책
ANK Co., Ltd. 지음, 김성훈 옮김 / 성안당 / 2024년 3월

웹브라우저와 웹사이트를 이해하는 데 기초적인 Html과 CSS를 설명한다. 이 책 제목이 그림책인 이유는 프로그램 책이지만 만화 같은 일러스트가 그러져 있어서 쉽게 이해하도록 만들어져서인 것 같다. Html과 CSS는 기초중에 기초인 것이고 웹사이트 구조에 대해 파악하려면 알고 있어야 할 지식이 많은데 처음부터 조목조목 소개해 나간다. 통신이나 데이터베이스, 쿠키 같은 필수적인 웹사이트의 포인트와 주석, 테이블, 범위와 이미지, 텍스트 요소를 하나하나 집어주기에 알아야 할 구성을 순차적으로 제시한다.

'꼭 알아야 할 키포인트'는 장마다 제일 처음에 등장하여 장에서 다루는 중요한 부분을 소개하고 시작한다. 그리고 본문으로 배우고 나면 '샘플 프로그램'과 '칼럼'을 통해 보충하게 된다. 총 9장인데 CSS를 4, 5, 6장에서 크게 다루기 때문에 표준화 작업과 문법과 규칙을 배워나가서 레이아웃과 적용할 대상에 요소를 넣는 설정을 알게 되도록 설명한다. 부록에서는 주의사항도 알려주기 때문에 웹 환경에 대해 팁도 주는 내용이 들어있다. 전체적으로 어디에서든 만화적으로 표현해 주니까 재미있게 읽어볼 수 있다. 책에서는 적용 방법이 많지만, 욕심을 내지 말고 좁혀서 학습하라고 말한다. 보여주는 예제를 연습해 보고, 이론을 조금씩 따라 하는 방법으로 공부하는 것이 좋을 책이다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

투명 수채화로 소녀 일러스트 그리는 방법

투명 수채화로 소녀 일러스트 그리는 방법
유코 린 지음, 고영자 옮김 / 정보문화사 / 2024년 3월

아날로그로 직접 수채화를 그리는 걸 알려준다.

수채화 도구는 준비해야 할 것이 많은 것 같다.

그래서 번거롭고 기술이 발전해서 요즘은 손그림을 잘 안그리고 싶어하는 것 같다.

그런데 진짜 그림 실력을 가지려면 손그림을 그려야 한다고 생각이 든다.

미술도 진학하는 아이들은 그래서 열심히 학원에 다니는 것 같다.

붓이랑 물감에다가 여러가지 준비할 게 많고 아무래도 실기는 직접 선생님께 배워야 한다고 생각이 든다.

책이나 인터넷으로 배우는 것은 혼자해야 하는 거라서 조금 어렵게 느껴지는 것 같다.

색깔에 대해서도 선생님한테 궁금한 걸 묻고 실제로 붓으로 배워가며 하는 것은 차이가 있는 것 같다.

그래서 예술 분야는 대부분 실전으로 실기 부분이라서 직접 배워야 한다고 생각한다.

누가 무용을 유튜브나 인터넷으로 배운다고 잘 할 수는 없는 거랑 같은 것 같다.

미술도 마찬가지로 실기라서 실제 오프라인에서 배워야 한다고 생각이 든다.

그림 종류와 레벨에 따라 필요한 도구들이 많은데 표지처럼 귀여운 소녀를 그려보게 했다.

나와있는데로 따라서 그려볼 수 있었다.

물감을 어떤 것을 발라야 하는지 생각해보게 했다.

요즘은 패드같은 것으로 그림들을 그린다고 하는데, 수작업으로 잘 그리는 사람이 패드로도 잘 그리는 것 같다.

그림도 천차만별 차이가 있어서 수작업이 중요하다고 생각하는 사람에게 도움이 많이 될 것 같다고 느꼈다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

가장 쉬운 독학 새벽하늘 부동산 경매 첫걸음 | 김태훈 저 | 동양북스

가장 쉬운 독학 새벽하늘 부동산 경매 첫걸음
새벽하늘(김태훈) 지음 / 동양북스(동양문고) / 2024년 3월

표지가 만화라서 그런가 보다 했지만 책 구성이 대화하는 '스토리'로 처음부터 끝까지 이루어져 있다. 그러면서 자연스럽게 공부하게 하는 내용이 그냥 Q&A로 한사람이 질문하고 나머지 사람이 대답하고 이런 것이 아니라 아예 상황 연출처럼 시작을 한다. 그것을 글쓴이는 '스토리'라고 말하고 있다. 쉽게 이해하라고 하는 것인데 어쩌면 만화나 영상 보는 것같이 느껴지게 한다.

기본적인 용어도 배워나가고, 권리분석도 순차적으로 배워간다. 대항력과 임차권 등기, 입찰 과정도 차례로 설명해 나간다. 대화 형식이지만 상세하게 이론을 설명하고 사례를 통해 알아갈 수 있다. 또 도표나 실제 자료를 다양하게 같이 보여준다. 대지권 미등기를 학습할 때는 등기부와 사례를 번갈아 보여주면서 이해하도록 하고 특별히 중요한 사항은 '잠깐! 떠올려보기'부분에서 한 번 더 생각해 볼 수도 있다. '특강'이라는 부분에서는 공유지분이나 전세권, 명도에 관한 다양한 부분을 습득하도록 한다. 이렇게 대화 형식으로 공부하다 보니 장점과 단점도 있는데, 장점은 오히려 영상같이 느껴져서 공부하는 데 편하다는 것이고, 단점은 대화하는 내용이라 흐름을 잘 타고 읽어야 해서 어느 특정 부분부터 읽거나 그 부분만 다시 읽기는 그냥 대화가 아닌 형식이 더 편하다고 느껴지는 부분이 있다. 하지만 풀컬러로 보여주며, 충분한 경험과 이론이 받쳐줘야 하는 부동산 경매를 디테일하게 설명하기 때문에 충분한 공부는 되는 책이다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.