마흔 최적의 공부법 | 우스이 고스케 저 | 한국경제신문

마흔 최적의 공부법 - 20대를 뛰어넘는 암기력·집중력의 비밀
우스이 고스케 지음, 양소울 옮김 / 한국경제신문 / 2024년 3월

4050을 위한 공부법은 다르다고 알려주며 '20대를 뛰어넘는 암기력·집중력의 비밀'을 설명하는 책이다. 4050은 20년가까이, 많게는 30년의 사회경험이 있다. 일반적인 20대와 10대의 공부와는 다른 방식으로 접근해야 한다고 말하는 것이 이 책이 말하는 바다. 사회적 경험이 많은 4050은 오히려 많은 경험 때문에 집중력이 다른 곳을 향하기도 한다고 말한다. 글쓴이가 말하는 '증후군'을 통해 집중력과 암기와 연관 지어서 설명한다.

40대부터는 나무를 보는 것보다 숲을 보는 것이 탁월해진다고들 하는데 이점이 이득인 부분이 많지만, 평범한 1020의 공부법을 사용하는 데는 오히려 마이너스 요소일 수 있기에 정보 압축과 시간 조절을 통해 자신의 목적에 맞는 공부 스케줄을 마련해야 한다고 한다. 1020 때는 인생에서 가장 많은 공부를 해야하는 시기다. 대학과정, 때로는 대학원 과정까지 연속적으로 공부하게 되며, 학생이라는 신분이기에 공부할 시간과 여건도 마련된다. 따라서 4050 공부는 1020 공부법과 그 패턴 자체가 다를 수밖에 없다. 책에서 알려주는 팁은 간단하면서 명료하다. 메모지와 키워드 같은 상세한 설명도 많다.

공부해야하는데 업무와 환경으로 인해 시간이 없다면 어떻게 해야 할지 서술하고, 공부의 기한을 정하는 이유도 설명한다. 특히 고시나 시험이 예고된 공부의 경우 그만둘 시점 정하는 법과 목표설정 하는 법도 보여준다. 또 의미 있게 본 것이 무언가를 '그만 둘 시점을 설정'하라는 부분이다. 집착과 맹목적으로 앞만 보며 달리기는 어리석은 방식이다. 내가 어느 위치에 있고 가능성은 있는지 현실을 냉철하게 보는 것은 가장 중요한 요소다.

스마트폰이 얼마나 집중력을 앗아가고 부정적 영향을 주는지 이 책에서도 읽어볼 수 있다. 실험 예시를 근거로 보여주고, 글쓴이도 학습 지도를 할 때 스마트폰에 대한 언급을 꼭 한다고 하니 그 중요함을 또 한 번 깨우칠 수 있다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.​

렙티스트 민화 컬러링북 : 거북 | 렙티스트 저 | 박영스토리

렙티스트 민화 컬러링북 : 거북 ㅣ 렙티스트 민화 컬러링북
렙티스트 지음 / 박영스토리 / 2024년 3월

렙티스트라는 작가의 컬러링북이다. 한국화를 전공한 작가이고 민화를 그리는데 특히 파충류를 좋아하여 전시와 경력을 파충류 한국화가로서 가지고 있다. 이 책은 '렙티스트 민화 컬러링북' 시리즈 중 하나로 파충류 중에서 '거북'에 대해 그려볼 수 있다. 책이 완전히 펼쳐지는 실 제본이라 민화와도 어울리지만 펼쳐서 편하게 그리고 또 뜯을 수 있는 점선이 있어서 채색한 다음에 뜯어서 원하는 곳에 쓰일 수 있도록 만들어진 책이다.

그냥 종류별로 그리는 것이 아니라 12월별 다른 거북을 그려볼 수 있다. 달마다 추천해 주는 거북은 거북을 소개하면서 아이들도 파충류를 이해하며 그려볼 수 있도록 설명이 들어있다. 그리고 나서 왼쪽에는 완성 그림, 오른쪽에는 스케치 본이 떠져 있어서 색칠해 볼 수 있다. 그림을 세밀함을 볼때는 아이들에게는 조금 어려울 수 있다. 종이가 크지 않으면서 그림이 디테일하기에 고학년부터는 도전해 볼 수 있는 그림이며, 성인에 더 적합해서 자세히 그려볼 수 있도록 해준다. 거북과 함께 옆에 조개나 돌, 풀도 같이 그려서 완성하기 때문에 멋스러운 작품을 완성하게 된다. 어떤 거북은 거북의 특성을 감안하더라도 화질이 어두워서 아쉬운 면이 있고, 맨 뒤에는 스티커도 있어서 아이들이 붙여보며 놀 수 있지만 이 또한 조금 아쉽게 화질이 어둡다. 하지만 민화적인 그림이라는 것을 생각하면 개성 있고 특별하게 그려볼 수 있는 컬러링북이다.

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확신의 심리학 | 네이트 진서 저 | 세계사

확신의 심리학
네이트 진서 지음, 박세연 옮김 / 세계사 / 2024년 4월

'세상의 성공한 멘토들이 사용하는 실전 마인드셋'을 알려주는 책이다. 특히 심리학을 근거로 '확신'이라는 키워드를 가지고 꿈을 이루는 단계를 도와주는 내용이 주를 이룬다. 일화를 들려주고 거기에서 얻는 힌트로 인생을 변화하길 바라는 사람들이 알아야할 것들을 설명한다. 그리고 집착, 완벽을 배제한 진짜 열정에 대한 지혜도 얻을 수 있다.

현실과 상황이 좋지 않다면 거기에서 자신감을 느끼거나 긍정적인 태도를 갖기는 어려울 것이라고 글쓴이는 말한다. 실제로 비극적인 상황에서도 쿨하게 넘어간다는 것이 정신건강에 반드시 좋은 것만은 아니다. 특히 지나치게 활달하고 긍정에너지를 내는 사람은 오히려 혼자 있는 시간에는 소진된 에너지를 힘들게 충당할 수도 있다. 책에서는 '확신'에 대해 자세한 근거를 들어 자신 역량 확장의 필수 요소로 꼽고 있다. 확신은 타고나는 거라고도 말하지만 확신을 갖거나 혹은 전혀 가질 수 없다고도 소개한다. 결과적으로 확신은 '구체적인 상황'에 달려있다는 것은 의미 있게 들린다. 또 관심 간 부분은 감정과 신체의 연결부분이다. 기호화하여 정리해서 보여주는데 여기서 볼 수 있는 특별한 '순환'을 통해 의외로 스트레스에 대해 생각해 볼 수 있다. 장기적 관점, 단기적 관점 모두 적용하는 원하는 현실 만들기에서는 방법을 알려주는데 이 부분 또한 예시와 일화로 설명하기에 변화가 필요한 사람은 유용하게 볼 수 있다.

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100세 시대 두 발 혁명 | 김범수 저 | 비타북스

100세 시대 두 발 혁명 - 정형외과 족부전문의가 알려주는 발 건강 바이블
김범수 지음 / 비타북스 / 2024년 4월

나이가 들고 노년에는 힘이 없기도 하고 근력도 부족하기 때문에 걷는 것이 불편해질 수도 있다. 그렇게 되면 당연히 잘 넘어지기도 하고 무거운 물건도 들기 어려워진다. 두발로 잘 걷는 것에 대해 이 책으로 모든 궁금증을 풀 수는 없겠지만 중요한 점은 무엇인지 찾아볼 수 있다. 걷는 것이 유행이라서 걷기 책도 많이 나오고 앱으로 만보인증으로 하루의 루틴을 채우는 사람들도 많다. 어떻게 걷는 것이 결국 도움이 되는 건지 책에 언급되어 있고, 발에 대한 깊이 있는 상식도 채울 수 있다.

사람마다 발의 모양은 천차만별이다. 그런데 발 모양을 잘 살피라고 글쓴이는 조언한다. 그리고 발에 이어지는 종아리에 대해서도 그림과 함께 설명해 준다. 이런 구조를 알게 되면 발에 문제가 있는 사람은 그 원인은 미리 추측해 볼 수 있고, 발 건강에서 중요한 게 무엇인지 핵심도 알게 된다. 이 책의 특징은 '밑줄'이다. 책에 이미 중요한 부분이 밑줄이 반듯하게 그어져 있다. QR코드도 곳곳에 있어서 유용하다. 발을 잘 접지하는 힘을 글쓴이는 중요하게 본다. 자가 점검도 해보고, 신발에 대해서도 생각해 보게끔 해준다. 평발, 염증 그리고 신경증세를 사례로 보여주며 상세한 증상 설명으로 발 건강에 필요성을 다시금 확인할 수 있다. 그리고 다양한 자세와 운동법을 그림과 함께 큼직하게 보여주고, 운동에 대한 진실도 솔직하게 다루는 책이다.

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[100자평] 물어보기 부끄러워 묻지 못한 사업자의 세금상식

물어보기 부끄러워 묻지 못한 사업자의 세금상식 - 세금 기초용어부터 절세 노하우까지 세무사도 알려주지 않는 세금상식 A to Z
이병권 지음 / 새로운제안 / 2024년 4월

개인사업뿐만 아니라 법인에 대한 세금도 노하우를 제공한다.