내장지방이 잘못됐습니다 솔직한 서평 후기

내장지방이 잘못됐습니다
마키타 젠지 지음, 하진수 옮김, 안수민 감수 / 더난출판사 / 2024년 6월

내가 그동안 맛 때문에 즐겼던 당질의 무서움을 더 심층적으로 알아보니 끊어야겠다는 생각이 강하게 들었다. 세상엔 달달하고 맵고 자극적이며 입맛을 돋우는 음식들이 상당히 많다. 또한 누군가 그런 음식들을 정성스러운 멘트와 함께 선물해 준다면 안 먹기도 애매하다. 어릴 적부터 학습되어온 값싼 군것질거리들을 먹으며 중독된 뇌는 우리가 성인이 되어서도 잊을 수 없는 습관으로 이어진 것 같다. 늘어나는 뱃살을 보면서도 당질을 끊어낼 수 없는 현 상태를 돌아봤다. 맛있고 자극적인 음식을 섭취할수록 내 몸이 더 빠르게 늙고 있다는 것을 인지 속에 두고 내 몸을 소중하게 관리하고 싶어졌다. 운동보다 더 중요한 것은 좋지 않은 음식을 제한하는 노력인 것 같다. 어쩐지 당질을 섭취한 날은 꿀잠에 들지 못했었다... 내 몸을 망치고 있었던 것은 확실하다. 반성하게 된다.

건강한 삶을 살고 싶다면 이 책을 한 번 더 읽고 내 상태를 인지하고 건강을 돌아봐야 할 것 같다. 책의 여러 곳에서 내가 이때 동안 무심결에 해오던 행동들이 잘 못된 행위인 것을 알 수 있었다. 나쁜 음식을 절제하며 통제하는 것은 내 수명을 감소시키는 것을 막는 행위임과 동시에 내 정신 건강을 돌보는 행위이다. 내 의도대로 행위를 통제한다는 힘을 키워나가고 싶어졌다. 우리는 달달하고 맛 좋은 당질이 풍부한 음식들이 몸 건강에 안 좋은 것을 알고 있으면서 섭취한다. 바로 통제력이 상실돼 있기 때문이다. 몸을 계속해서 학대하면 거짓말을 하지 않고 무조건 병이 되어 우리의 정신 건강까지 무너뜨리려 한다.

보장되지 않은 건강에 대해선 내일 따위는 없다. 건강한 삶을 위해서라면 오늘부터 점차적으로 몸에 좋지 않은 음식을 섭취하는 행위는 줄여나가야 한다. 이 책을 읽는 내내 나 자신이 내 몸을 학대하는 자라는 것을 고발당하는 느낌이었다. 정신이 번쩍 든다...

출판사로부터 책을 받아 직접 읽고 솔직하게 느낀 점을 작성한 글입니다.

보이스 컬러 솔직한 서평 후기

보이스 컬러 - 원하는 이미지를 만드는 목소리 스타일링
이명신 지음 / 찌판사 / 2024년 6월

목소리가 좋으면 사람 인상이 달라져 보일 정도로 큰 효과가 있다. 이 파트를 통해 목소리를 구성하는 특성들을 배울 수 있었다. 내 목소리를 녹음해서 청취해 보며 강약감을 잘 활용하지 못한다는 점을 발견할 수 있었다. 내 목소리를 트레이닝 시키며 더 개선된 목소리를 찾고 싶어졌다. 끝음을 어떻게 처리하는지에 따라 기승 캐스터나 리포터 같은 느낌을 줄 수도 있다니 이건 꼭 연마해야 할 것 같다.

우리는 서로 각기 다른 목소리를 가지고 있다. 목소리 하나만으로 자신감이 상승될 수 있는 이론은 수많은 매체를 예 나온 재능인들에 의해 증명되었다. 이 책에는 실용적인 목소리 트레이닝 방법이 많아서 배울 점이 많았다. 자신의 목소리가 작거나 코맹맹이 소리가 나서 자존감이 낮다면 이 책을 통해 자신의 목소리를 트레이닝 시켜보길 바란다. 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 트레이닝 방법이기에 어디서든 연습하면 되기에 수많은 시간을 아껴줄 것 같다.

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와인은 유혹이고 낭만이며 즐거움이다 솔직한 서평 후기

와인은 유혹이고 낭만이며 즐거움이다 - 시詩가 있는 와인 산책
이원희 지음 / 북스타(Bookstar) / 2024년 6월

브랜드별 와인의 탄생비화와 역사를 알고나니 와인 한잔에 낭만이 가득든게 느껴진다. 저자의 와인 사랑이 글 곳곳에 디테일한 정보력으로 발현된다. 와인에 대한 지식이 없던지라 칠레산 와인이 이렇게 유명한 줄 처음 알았다. 과거 바닷가에 놀러 갔을 당시 와인 한병을 사서 숙소에 가서 음식과 같이 마셨던 기억이 있는데 그 풍미가 아주 좋았다. 하지만 와인은 한번 따고 보관을 어떻게 할지 몰라서 아침에 한번 마셔보니 맛이 아주 변해있었다. 기회가 된다면 정말 질 좋은 와인 한병을 사먹어 보고 싶어졌다. 특히 저자가 젊은이에게 강추하는 몬테스 알파 까베르네 소비뇽 한잔 마셔봐야겠다.

와인 브랜드 하나가 국민들에게 인정 받기까지 그 뒤에 숨겨진 성공 비화가 숨어있음을 알고나니 와인이 더 고급져 보인다. 와인 이거 참 매력적인 물건인 것 같다.저자가 와인에 대해서 얼마나 공부를 했으며 진심으로 다루는지 책 을 읽는내내 느껴졌다. 각종 와인에 대한 정보들이 가득했으며 와인과 어울리는 시를 기록해 놨는데 신기하게 와인과 매칭이 잘 되었다. 와인의 매력을 느끼며 내 마음까지 와인색으로 물들었던 것 같다. 이 책을 다 읽고나니 책 제목 처럼 와인은 유혹이고 낭만이며 즐거움이다라는 말에 공감이 되었다. 와인의 역사를 살펴보면서 재밌는 일화들을 알게 되었고 앞으로 마트를 갈 때 이 책에 나온 와인을 찾는 즐거움이 발생할 것 같다. 와인에 대한 감성을 느껴보고 싶다면 이 책을 권하고 싶다.

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꿈을 꾼다면 일론 머스크 처럼 솔직한 서평 후기

꿈을 꾼다면 일론 머스크 처럼 - 남아공의 한 청년은 어떻게 세계 최고의 혁신적 사업가가 되었는가
다니엘 킴 지음 / 미래북(MiraeBook) / 2024년 6월

어릴 적 우주로 여행을 떠나보고 싶다는 생각을 한 적이 있다. 하지만 아직은 그 단계까지 발달되지 못하였고 비용 또한 만만치 않은 것 같다. 누구나 우주라는 곳으로 값을 지불하고 로켓을 타고 날아가 지구를 보는 경험을 할 수 있는 것은 더 이상 먼 미래의 이야기가 아닌 듯하다. 우리가 쉬고 있을 때에도 스페이스 X 관계자들은 어떻게 좀 더 개선할 수 있을지를 상상하고 현실로 옮겨 수치를 계산하고 설계하고 있다. 이런 생각을 하고 나니 내 꿈을 위해 나태해지면 안 되겠다는 위기의식을 느낄 수 있었다.

이 책은 일론 머스크가 스페이스 X를 설립하고 어떠한 시련을 겪으며 다시 일어섰는지 잘 기록된 책인 게 많이 느껴졌다. 중간중간 역사의 인물들도 나오고 달에 먼저 가겠다고 씨름을 할 그 시절의 미국의 분위기까지 체험할 수 있었다. 정말 많은 인용구들을 활용해 이야기를 풀어가는 방식이다 보니 역사 공부까지 두둑이 챙길 수 있게 되었다. 역시 배움은 멈춰 선 안되며 배움을 수용해야 한다. 이 책을 읽고 나서 제일 좋았던 점은 나도 할 수 있다는 자신감이 생긴다는 것이다. 이 자신감을 가지고 이제 내 꿈을 위해 노력할 시간이다. 그저 하면 된다. 실천하는 자가 결국 꿈을 이룰 수 있는 확률을 가지는 것이다.

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나는 라이브 커머스로 맞벌이한다 솔직한 서평 후기

나는 라이브 커머스로 맞벌이한다
김주아 지음 / 두드림미디어 / 2024년 6월

이 책은 한 개인이 sns를 잘 관리해 패덤을 형성하고 어떻게 수익창출을 위한 비즈니스에 엮어낼 것인지에 초점이 맞춰져 있는 책인 것 같다. 작가의 개인적 경험이 상당수 많이 내포돼 있다. 팬덤을 형성해 그들에게 물건을 노출시키며 소비를 이끌어내는 역할을 하는 내용이 등장하는데 현재 소비문화를 살펴봤을 때 부합되는 방식인 것 같다. 하지만 소비자 입장에서 생각해 보면 스마트폰 채팅에 적은 몇 마디로 궁금증이 즉각적으로 해소되다 보니 자칫 충동구매로 이어질 수 있을 것 같다.

그럼에도 이 방식이 매력적인 이유를 생각해 보면 실제로 사용해 보지 못하는 물건들이 상당수 존재하기에 소비자가 그 물건에 대한 정보를 손쉽게 알아갈 수 있기에 많은 시간이 절약된다는 점이다. 현재 무수히 많은 크리에이터들이 자신의 강점을 내세워 1인 방송을 운영하는 시대이다. 이런 시대의 흐름에 탑승하느냐 아니면 또 다른 개척지를 찾아내거나 아니면 안정적인 회사 생활을 이어나가느냐 모든 것은 개인이 끌리는 곳으로 가면 된다. 이래나 저래 나 책임은 자신이 져야 하기 때문이다. 아무리 생각해 봐도 1인 플랫폼은 너무 매력적이다.

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