세네카의 인생 수업 솔직한 서평 후기

세네카의 인생 수업 ㅣ 메이트북스 클래식 15
루키우스 안나이우스 세네카 지음, 정영훈 엮음, 정윤희 옮김 / 메이트북스 / 2024년 1월

1. 술 취함에 시간을 낭비하지 마라

흔히 어느 날 술을 진탕 마시고 다음날 출근을 하거나 쉬는 날을 맞이해 본 경험이 한 번씩 있을 것이다. 난 그러한 경험이 과거에 종종 있었던 것으로 기억한다. 회사 팀원들과 회식자리서 술을 마셔야 하고 적당한 가식을 부려야 하기에 정신적으로도 스트레스가 발생했다. 그러곤 저녁 늦게 귀가해 다음날 출근을 했더니 평소처럼 업무에 전념할 수 없었다. 그 이유는 몸에 해가 되는 물질을 대량 섭취한 결과기도 하고 에너지를 보충해 주지 못했기에 체력적으로도 타격을 입게 되었다. 왜 우리는 술을 마시는 것일까? 술에 취하게 되면 사람의 정신을 흩트려 놓을 수 있다. 회식자리나 모임에서 술을 마신다는 것이 일반화되어버린 것이 안타깝다. 그러다 보니 술을 마시지 않으면 맨정신으로 사람을 대하다 보니 어색한 자리가 되어버리는 것 같이도 느껴지게 되었다. 과거 조상부터 내려온 잘 못된 습관과 문화라고 생각한다. 술로 인해 잠시 어색함을 깰 수는 있겠지만 인체에 미치는 악영향이 크기에 상당히 잃을게 많다고 생각한다.

술로 얼마나 많은 사람을 잃었는가? 얼마나 불행한 결과를 초례했던가? 한 잔만 한다고 다짐했던 것이 지금 몇 병이 되었는가? 술을 마시고 가정과 이웃에 폭력을 저지르고 기억이 나지 않는다고 핑계를 대며 얼마나 많은 이들에게 아픔을 주었는가? 이 모든 것이 술을 마심으로써 발생된 결과물이다. 술 취함에 노력을 기울일 때 가정에 손수 만든 요리를 선보였다면 어땠을까? 술자리가 아닌 칼퇴근을 했으면 어땠을까? 술 취함은 사람을 병들게 만들고 죄를 짓게 만들 위험을 높이며 한 조직의 분열을 일으킨다고 생각한다.?

2. 그저 오래 살지 말고 제대로 인생을 살라

오래 살았다고 해서 인성이 건강하다는 것은 아니다. 길에서 담배를 피우고 가는 사람들의 대다수는 어른이다. 그들이 담배를 피우기만 하는 것 또한 아니다. 담배를 피우고선 그 더러운 꽁초를 아무 데나 버리고 갈 길을 간다. 이들은 자신의 양심을 버리므로 책임을 다른 이들에게 전가하는 행위를 무의식적으로 범한다. 이들이 비양심적 행위 탓에 건강한 사람들의 폐까지 위험 물질이 전달된다. 이들은 인생을 제대로 산 것이 아니라 그저 오래 버티며 살았던 것이다. 윗물이 고와야 아랫물이 곱듯이 점점 길에서 담배를 피우며 길방을 하는 젊은 층도 등장하고 있다. 세금을 거두려는 집단과 수익을 위해 생산하는 업체와 필 곳이 없어 아무 데서나 핀다는 사람들의 3조합 대 환장 파티는 어떻게 해야 막을 내릴까?

내가 주로 겪는 사건에서 종종 영감을 얻곤 하는데 위와 같은 사람들을 보면 안타깝기도 하다. 도파민 분비를 즐기기 위해서 독극물을 사기 위해 자본을 투입하고 자발적으로 입안으로 넣고 있으니 말이다. 인생을 오래 살았다는 것은 버텨낸 것이라고도 생각할 수 있다지만 인간답게 살았다고 떳떳이 말할 수 있을까? 그 담배가 인생을 버티는 정신력에 에너지를 주었다고 생각한다면 담뱃갑에 붙어있는 사진을 보길 바란다.

요즘 들어 시간이 빨리 간다고 느껴질 때가 종종 있다. 그 이유를 생각해 보니 내가 창조해 내는 것보다 소비하는(유튜브, SNS 시스템) 것에 시간이 많이 할애되기에 이러한 영향을 받는 것 같다. 흔히 킬링타임이라고 불리는 영상들이 많다. 왜 킬링 타임인지를 생각해 봐도 바로 알 수 있다. 시간이 금방 지나가 버린다. 과도한 자극을 쫓다가는 시간이 점핑 되는 현상에 놓이게 될 것 같다. 자극적인 콘텐츠가 지금 세상엔 너무 많아서 완전히 끊어내기란 현실적으로 아직은 어렵게 느껴진다. 내가 하는 말도 난 아직 못 바뀐다는 방어기제가 나온 핑계의 일부라고 생각한다. 무의식으로 살아가는 인생은 무미건조한 하루를 보내게 될 것이기에 의식하고 내가 나 자신을 통제하는 삶을 살기 위해 나 자신의 현실을 살피고 개선하기 위해서 앞서나간 인생의 스승들의 말을 귀담아듣고 그들이 느낄 수 없는 나만의 인생에 연결 지어 사용해야 하는 필요성을 느낀다.

출판사로부터 책을 받아 직접 읽고 솔직하게 느낀 점을 작성한 글입니다.

중년이 되면 괜찮을 줄 알았다 솔직한 서평 후기

중년이 되면 괜찮을 줄 알았다 - 내 삶의 주인공이 되기를 원하는 진짜 어른들을 위한 지침서
조숙경 지음 / 두드림미디어 / 2024년 1월

1. 지금 알고 있는 것을 그때도 알았더라면

작가의 과거 삶에서 아이들과 소통하며 후회된 화법의 일부가 등장하며 강의에서 배운 나 전달법이라는 대화 소통 방법이 소개된다. 짧게 요약하자면 나 전달법이라는 방식은 말을 전하는 전달자의 마음, 생각, 감정을 구체적이면서 솔직하게 표현할 수 있는 방법이다.(ex 네가 빨리 준비 안 해서 늦었잖아=>제시간에 준비하지 않은 네가 늦을까 봐 걱정되었어) 아이들에게 옳고 그름을 제공하기 전 자신의 상태를 먼저 파악하는 것이 이치에 맞는 일이라고 생각한다. 부모라고 해서 자신의 아이들을 강압적으로 대하거나 거친 말을 사용하며 비난할 수 없다. 부모가 아이를 캐어해주는 역할을 해야 하는 위치에 있을 뿐이지 아이들이 그 집에 갇혀 구속받고 명령을 따라야 하는 죄수의 신분이 아니지 않은가? 말이라는 것이 오는 말이 고와야 가는 말이 곱다. 아이들에게 비난 어투로 말하고 있다면 당연히 그 아이도 닮아가 타인에게 그러한 언행을 똑같이 하게 된다.

아이는 부모의 거울이기에 부모는 아이와 어울리는 친구 등을 네 새우며 남 탓만 할 게 아니라 아이가 잘 못 된 행동을 한다면 부모의 영향이 많이 미쳤다는 것을 받아들이고 자신부터 개선해 나간 후에 아이의 주변을 논해야 한다. 이러한 글을 적으면서도 부모의 역할과 책임의 중요성을 한 번 더 의식화하고 자녀에게 신경 쓸게 한두 가지가 아니기에 힘들 것 같다. 과거의 조상부터 대대로 내려오는 집안의 분위기가 현대에까지 전파된다는 점을 봤을 때 좋지 못한 습관들이 부모에게 있다면 이번 대에서 끊어내는 것이 현재의 자녀에게도 나아가 후손들을 위해서라도 중요하다는 것을 새삼 알아간다. 부가 대물림 되듯이 인성도 대물림 되는 것이기 때문이다.

2. 잃어버린 열정 되찾아보기

작가의 인생 후반부의 이야기가 시작된다. 아이들이 성인이 되었으니 마음이 놓이며 자신의 인생에 집중하는 시간을 가지게 되었다고 기록되어 있다. 작가의 인생을 경험하니 힘든 일이 많았지만 책임을 짊어지고 묵묵히 버텨내었다는 표현이 맞는 것 같다. 그렇게 버티다 보니 남의 눈치도 많이 봐야 했기에 완벽히 주체적인 삶을 살진 못했을 것 같다. 이제라도 자신의 인생을 살아간다고 표현하는 것을 보니 타인인 내 마음에 울림이 있었다. 나 또한 주체적인 삶을 살기 위해 나에게 집중하려고 애쓰고 있기 때문이다.

어머니라는 위치의 책임감의 무게는 어떠할까? 감히 내가 상상이나 할 수 있을까? 지금 나의 어머니를 떠올려보니 그저 어머니기에 버텨내는 것이라고 느껴진다. 미래에 이러한 책임감을 짊어져야 할 상항에 놓일 수도 있는데 책에서 배운 내용을 온전히 잘 활용할 수 있을지 의문이다. 나라고 해서 완벽할 수도 없고 나 또한 앞으로 겪어야 할 고난이 존재하기에 장담을 할 수가 없다. 그저 내가 봐온 어머니의 묵묵한 모습을 보고 느낀 것에 대한 반작용이 일어날 것 같다. 어머니가 그러한 모습을 보여줬기에 나도 그에 대한 작용을 하는 것이다.

내가 성인이 되었다고 해서 완벽할 순 없다. 도전할 일들이 남아있고 넘어야 할 산도 많다. 이러한 산을 넘기 위해서는 나 자신을 알아가는 행위를 멈춰 선 안될 것 같다고 느낀다. 내 안에 어떤 힘이 있는지 내가 어떤 것을 잘하는지 내가 어떤 실수를 범하는지를 알아야 높은 산을 효과적으로 넘을 것 같다. 상황이야 예측하기 어렵지만 책을 통해 지성을 쌓으며 준비하는 자세는 변함없어야 될 것이다. 넘어지더라도 일어날 예비 힘을 비축해 주기에 오늘도 난 내가 모르는 사람들이 쓴 경험들을 읽으며 나의 고유한 생각과 결합해 발전하기 위해 움직인다.

이 책은 중년이라는 키워드가 삽입된 책이다. 내가 아직은 젊지만 나 또한 시간이라는 필연을 거스를 수 없기에 어제의 나보다는 조금이라도 개선하고 싶은 욕망이 존재하고 그 욕망을 실현하기 위해 오늘도 블로그에 내 흔적을 남긴다. 감사한 시간들이다.

출판사로부터 책을 받아 직접 읽고 솔직하게 느낀 점을 작성한 글입니다.

사랑, 마음 뒤로 숨다 솔직한 서평 후기

사랑, 마음 뒤로 숨다 - 나만 힘들고 외로운 사람들을 위한 심리 공감 비블리오테라피
임옥순 지음 / 행복플러스 / 2023년 12월

1. 왜 살아야 하는가?

왜 살아야 하는지에 대해서 진지하게 고민해 본 적은 없는 것 같다. 살아 있는 것은 지금 현재 별 탈 없이 이어지고 있기에 무의식의 영역으로 간 것 같다. 하지만 내가 빅터 플랭크처럼 포로수용소에 갇혔다고 가정해 보니 그제야 왜 살아야 하는지에 대해서 생각하게 되었다. 내가 포로라면 우선 자유라는 누리고 싶을 것 같고 만나지 못하는 가족과 사랑하는 사람이 보고 싶을 것 같기에 희망을 품고 살아갈 것 같다. 다시 현실세계로 와보자 왜 내가 살아가야 하는가? 내가 살아야 하는 이유는 경험해 보지 못한 수많은 것들이 이 땅에 존재하고 꿈이라는 것이 존재하고 가족이 존재하고 주위에 사랑하는 사람이 존재하기 때문이다. 더 나아가 나라는 사람을 통해 수많은 사람들이 행복해지는 일들을 이뤄내고 싶기 때문이다. 우리는 자유라는 것이 존재하다 보니 왜 살아가야 하는지에 대한 질문을 멈추게 되는 것 같다. 나 또한 이 책을 만나기 전까지도 이런 물음을 하지 않았다. 대부분의 사람들은 현실에서 어떻게 잘 살지고 부자가 될지를 궁리하기 바쁘기 때문이다. 잠시 이러한 마음을 내려놓고 기초적인 질문이 필요한 것 같다. 내가 왜 살아야 하는가라는 질문을 던져보면 그동안 잊고 살았던 감정이나 특정 키워드가 떠오르며 새로운 영감을 제공해 줄 것이다. 이러한 철학적인 물음에 답하지 못해도 된다. 그저 이러한 생각을 해보는 것 자체로도 삶의 의미를 발견할 수 있는 귀한 시간이 마련되는 것이다. 삶의 의미에 대해서 생각해 보고 나니 오늘이라는 시간을 보내는 나 자신에게 긍정적인 에너지로 작용된다.

2. 미해결된 감정은 억압된다

미해결된 감정은 억압된다라 이것은 사실이라고 생각한다. 지난 과거에 미해결된 여러 감정들이 아직도 가끔 수면 위로 올라온다. 이 말인즉슨 과거에 해결되지 못한 억압된 감정이 마음속 깊은 곳에 갇혀 없어지지 않았다는 것이다. 특정한 상황을 겪을 때 주로 억압된 감정들이 무의식적으로 등장하는 것 같다. 내가 의식한다고 해서 사라지는 것은 아니기에 해결할 방법을 찾기 어려운 것 또한 사실이다. 이 책에서도 디테일한 방법을 제시해 주진 않는다.

미해결된 감정으로 인해 내 삶에 지대한 영향이 가해지고 있고 해결 방법이 떠오르지 않는다고 해서 자신을 그대로 방치해선 안된다. 억압된 것들은 반드시 다시 나에게 노크를 한다. 전문가에게 상담받는 것도 일차원적으로 괜찮은 방법이고 현실적으로 쉽게 해볼 수 있는 방법은 노트를 펼치고 자신에 대해서 사실적으로 분석해 보는 것이다. 어릴 적 어떤 경험을 했고 그 경험을 통해 내가 느꼈던 감정은 무엇인지를 사실대로 적어본다. 그러면서 나의 퍼즐이 하나씩 맞춰가는 작업을 해보는 것이다. 실제로 나라는 인물에 대해서 명확히 아는 사람은 극히 드물다. 안다고 착각할 뿐이다.

자신을 누구보다 잘 안다곤 생각하지만 실상은 그렇지 않은 게 현실이기에 자신을 알아가기 위해서 시간을 할애하고 노력하는 것은 그 어떤 것보다 위대하고 의미있는 행위라고 생각한다. 타인을 돕는 것보다도 자신을 먼저 알아가는 것이 더 현명한 일이라고 생각한다. 나도 현재까지 억압된 감정이 어느 정도 내 삶에 영향을 미치고 있는 것 같다. 쉽게 해결될 것 같진 않지만 내가 지난 과거의 나를 어루만져 주고 이해하는 노력이 실행된다면 반드시 정화되리라 믿는다. 내가 먼저 회복해야 타인에게 도움을 줄 수 있고 문제들을 해결할 수 있는 자신감이 생긴다고 생각한다. 난 아직도 나 자신을 명확히 알 지 못하는 것 같기에 그저 나에 대해 질문을 던지면서 하루를 마무리하는 편이다.

출판사로부터 책을 받아 직접 읽고 솔직하게 느낀 점을 작성한 글입니다.

내면의 평화를 위한 요가 철학 레시피 솔직한 서평 후기

내면의 평화를 위한 요가 철학 레시피 - 완전한 명상으로 이끄는 요가 수업의 기술
세이지 라운트리.알렉산드라 데시아토 지음, 김지윤 옮김 / 동글디자인 / 2024년 1월

1. 자신감과 진정성

이 책은 요가강사가 수강생에게 어떤 모습을 보여줘야 하며 어떻게 이끌어 가야 하는지를 지도해 주는 느낌의 책이다. 그러다 보니 실무에 사용할 만한 것들이 많이 등장하는데 멘트까지 적어둔 것을 보면 친절하게 알려주는 것이 느껴진다. 요가강사가 자신감을 상실하고 시무룩한 표정으로 요가를 진행한다면 수강생들의 마음이 어떠할지를 생각해 봤다. 분위기가 상당히 다운될 것 같고 신뢰도가 떨어진다고 생각한다. 신뢰를 쌓기 위해서는 우선 뭘 좀 아는 것처럼 보일 필요가 있다고 책에서 말한다. 뭘 좀 아는 것 같이 보인다는 것이 살짝 불안한 문장으로 느껴지긴 하지만 전문가임을 잊지 말아라는 뜻으로 받아들였다. 요가를 해본 적은 없지만 해보고 싶은 것 중 하나라고 생각한다. 몸을 컨트롤하면서 숨소리까지 집중하는 그 느낌이란 어떤 느낌일까? 음악도 잔잔하게 들리면 몰입감이 상당할 것 같다. 특히나 부부나 커플이 함께 요가를 해보면 즐거운 추억이 될 것 같다.

2. 산토샤-만족

요가에 대해 잘 몰랐던 지라 책을 읽으면서 새로운 단어들을 알아가고 어떠한 분위기 속에서 진행되는지 느낄 수 있었다. 요즘 자기 계발에 관심이 많은지라 다양한 서적을 읽고 실천으로 옮기기 위해 움직이는 중인데 나 또한 사람인지라 체력적으로 진이 빠질 때가 존재했다. 그럴 때마다 내가 잘하고 있으니 통증이 나온다고 합리화를 한 적도 있다. 요가 중 산토샤라는 것이 나오는데 쉽게 풀어말하면 스스로 있는 그대로를 받아들이며 평온함을 느껴보 활동이라고 생각하면 된다. 나 자신이 만족함을 잘 모르고 받아들이지 못하기에 계속해서 나아가려 하는 것이다. 그렇다 보니 자신을 채찍질할 때도 있었고 속박시키려 할 때도 있었다.

출판사로부터 책을 받아 직접 읽고 솔직하게 느낀 점을 작성한 글입니다.

감사하는 습관이 삶을 바꾼다 솔직한 서평 후기

감사하는 습관이 삶을 바꾼다 - 감사에 대한 새로운 관점을 제시하는 감사혁명
김봉선 지음 / 두드림미디어 / 2024년 1월

1. 우울한 마음도 습관이다

저자는 어린 시절 수줍음도 많아 자주 우는 일이 비일비재했고 독특한 이름 탓에 별명도 많았다고 한다. 나도 어릴 적 수줍음이 많은 편이라 저자의 말에 공감할 수 있었다. 대부분의 사람들은 자신이 우울함에 빠진 것 같은 느낌을 받은 경험을 해봤을 것이라고 생각한다. 사람에겐 다양한 감정이 존재하는데 대표적으로 기쁜 마음과 우울한 마음이다. 우울한 마음은 파도와 같아서 시간이 되면 언제든 해변가로 휘몰아치려 든다. 우울한 마음을 느끼는 것은 생각이고 생각을 하게 되는 곳은 뇌이다. 즉 과도한 부정적 생각을 하면 우울한 느낌이 드는 것이다.

건강한 생각만 들면 얼마나 좋으랴 우리 인생은 잔잔한 바닷물처럼 그리 순탄치 않다. 때론 파도가 휘몰아치고 천둥번개까지 나타난다. 그리곤 우린 눈가에 비가 내리고 우울한 하루를 맞이하게 되는 것이다. 이 우울한 마음을 기쁜 마음으로 어떻게 바꿔나갈 수 있을까? 나 자신을 알아가야 한다고 생각한다. 나 자신이 가지고 있는 특성 기질 성격을 분석하며 내가 어떤 사건에 의해 이러한 기분을 느꼈으며 어떤 감정이 내 안에 속박돼 있는지를 탐험하는 자세로 다가가 대화를 펼쳐야 한다. 우울한 마음은 결국 내가 경험한 무언가를 통해 내 생각이 펼쳐낸 사고이다. 사람은 생각이라는 것을 완전히 통제할 수 없지만 습관화 시키는 것은 가능하다.

2. 사소한 것에서 감사함을 찾아보자

당신은 하루 일과를 마치고 집에 돌아올 수 있어서 감사함을 느끼는 자인가? 아니면 이 하루 일상의 감사함을 무의식화되어 버린 것인지를 생각해 보자 시간이라는 연속선상에서 계속해서 미래를 향해 나아가는 우리들은 어떤 미래가 자신에게 들이닥칠지 아무도 모른다. 하루라는 시간 안에서 무사히 집에 왔다는 것이 얼마나 감사한 일인가? 혹은 돌아갈 집이 있다는 것이 얼마나 좋은 일인가? 우리가 생각을 하고 있는 지금 이 순간도 누구는 생을 떠났다고 누군 질병과 싸우며 고통 속에 살아간다. 이런데도 지금 이 순간 감사함이 느껴지지 않는가? 감사함을 느끼는 것은 나 자신에 대한 존중의 표시이다. 나 자신을 그만큼 아끼기에 감사함을 표출할 수 있는 것이다.

출판사로부터 책을 받아 직접 읽고 솔직하게 느낀 점을 작성한 글입니다.