아자 아자 아자~!!!

다이어트, 몸매의 재탄생
이경영 지음 / 한국경제신문 / 2011년 6월

계절이 계절이니만큼 다이어트 관련 책들이 쏟아져 나오고 있습니다. 책을 좋아하는 사람이라면 무엇이든 책으로 먼저 배우듯 다이어트도 책으로 먼저 시작합니다. 좋은 일인건지, 나쁜 일인건지... 책을 들여다보지만 말고 열심히 운동하고 식단 조절을 하는게 더 좋겠지만 일단 책으로 먼저 파악한 후에 다이어트에 돌입하면 되지 하는 생각으로 역시나 책을 집어들었습니다. 다이어트 관련 책을 읽으면 1Kg씩만 빠졌으면 좋겠다는 허황된 꿈을 꾸면서 책을 읽었습니다.

 

이 책의 저자 이경영씨는 10여 년 전에 책으로 만난 적이 있습니다. 본인의 30Kg이 넘는 다이어트 성공기를 책으로 엮은 책이었는데 읽으면서 다이어트에 대한 결심히 굳건히 했던 기억이 있습니다. 10여 년이 흐른 지금도 다이어트 관련 서적을 찾아 헤매고 있는 상황이긴 하지만 어쨋든 그녀의 새로운 책을 만난것은 반가웠습니다. 예전에 읽었던 책이 재미있어서 기억에 남아 있기 때문이죠.

 

<다이어트, 몸매의 재탄생>은 다이어트 성공담이 주를 이루고 있습니다. 얼마의 기간 동안 얼마만큼의 감량을 했고 어떤 방법으로 다이어트를 시도했는지 알려줍니다. 그리고 그 뒤에 저자인 이경영씨가 각각의 사람들의 다이어트 방법의 잘된 점과 보완해야 할 점을 짚어줍니다. 기존의 다이어트 서적과는 그런 차별화가 되어있습니다. 그런 성공담 뒤에 다이어트를 성공하기 위한 tip을 알려주고 체형별 맞춤 운동을 싣고 있습니다.

 

너무 많은 정보를 알려주려는 느낌이 들어 산만하다는 단점은 있지만 다른 사람의 성공기는 다이어트 의지를 솟구치게 합니다. 이렇게 많은 사람들이 성공했다면 나도 할 수 있을거라는 희망적인 생각이 드는거죠. 조급한 마음을 버리고 건강을 헤치지 않게 조금씩 천천히 다이어트를 해야겠습니다. 그렇게 꾸준히 노력하다 보면 나의 몸매도 재탄생 하는 날이 오겠지요. 다른 사람들의 성공기 속에 나의 성공기도 살짝 끼워 넣을 수 있는 그날이 꼭 왔으면 좋겠습니다.

갈라파고스 거북이와 자바 원숭이...

해리엇 - 175년 동안 바다를 품고 살았던 갈라파고스 거북 이야기 ㅣ 보름달문고 45
한윤섭 지음, 서영아 그림 / 문학동네 / 2011년 6월

가끔 동물원에 가보면 콘크리트 우리에 갖혀 있는 동물들이 안쓰러워 보입니다. 특히 우리에 갇힌 새들을 볼 때면 얼마나 답답할까 싶어서 마치 내 몸을 작은 상자안에 구겨 넣고 문을 잠가버린듯한 갑갑함이 느껴지기도 합니다. 하지만 우리에 갇혀 있는 동물들을 조금이라도 가까이에서 보고 싶어하는 나를 발견할 땐 아이러니함을 느끼기도 합니다. 나는 동물원의 동물들을 안쓰러워 하는걸까요 신기해 하는걸까요. 아마 두 가지 감정을 모두 갖고 있겠지요.

 

<봉주르, 뚜르>의 작가 한윤섭의 새로운 동화가 나왔다는 소식은 반가웠습니다. 알찬 동화들로 꾸며진 문학동네의 '보름달 문고' 시리즈로 나와서 더욱 반가웠습니다. 이 책도 기존의 보름달 문고들처럼 아름다운 삽화와 재미있는 이야기가 어우려져 있었습니다. 그림책 보기를 좋아하는터라 동화책을 읽을때도 그림을 먼저 끝까지 본 후에 글을 읽습니다. 글을 읽기 전에 보는 그림과 글을 읽으면서 보는 그림이 달라보이는게 재미있습니다. 글을 읽으면서 그림을 보면 이제 그림은 단순한 그림이 아니라 이야기가 담겨 있는 그림으로 변하는게....

 

<해리엇>은 동물원에 있는 동물들의 이야기입니다. 동물원에 갇혀 있는 동물들을 불쌍하게 그리고 있겠구나 미루어 짐작했는데 그렇지 않았습니다. 동물원 사람들을 악하게 그리고 있지도 않고 동물원에서의 삶도 또 다른 모습의 동물의 삶이라고 말하고 있습니다. 엄마 원숭이와 사람들에게 쫓기다 잡힌 아기 자바 원숭이는 엄마와 떨어져 동물원으로 오게됩니다. '찰리'라는 이름도 생겼습니다. 처음엔 동물원 주인집 아이와 집에서 생활하지만 아이가 학교 때문에 멀리 가게 되자 동물원의 우리로 가게 됩니다.

 

그곳에서 찰리는 개코 원숭이 집단에게 괴롭힘을 당하지만 갈라파고스 거북이 '해리엇'의 도움으로 다른 우리로 옮겨갑니다. 세월이 흘러 175살 해리엇은 죽음을 앞두고 있습니다. 고향 갈라파고스를 175년 동안 그리워하던 해리엇은 자신이 동물원에 오게 된 과정을 동물 친구들에게 들려주고 다른 동물들은 해리엇을 그토록 그리워하던 바다로 보내줄 결심을 합니다. 해리엇은 쇠약해지 기력이지만 친구들의 도움을 받아 바다로 떠납니다. 해리엇은 바다에 닿아 그리운 고향 갈라파고스로 갈 수 있을까요.

 

띠지의 광고문구가 고개를 갸웃거리게 하는 경우가 종종 있는데 이 책의 띠지 문구도 나의 고개를 갸웃거리게 만들었습니다. '한윤섭이 선보이는 스케일 큰 동화!'라는 문구는 의아합니다. 오히려 잔잔하고 소소한 감동적이 이야기였지 스케일이 장대한 동화는 아니었거든요. 스케일이 커야 좋은 동화는 아닐진데 왜 이런 문구를 넣었는지 모르겠습니다. 어쨋든 <해리엇>은 잔잔한 감동을 준 좋은 동화였다는건 변함없는 사실입니다. 한윤섭님의 또 다른 책이 기다려지는 이유기도 합니다.

파리지앵을 만나볼까요

그 남자 그 여자의 파리 - 늘 낯선 곳으로의 떠남을 꿈꿨던 17년 파리지앵의 삶의 풍경
이화열 지음 / 에디터 / 2011년 6월

요즘은 식상한 느낌이 들긴하지만 '파리'는 어쩐지 여자들의 로망이 느껴지는 도시입니다. 드라마나 영화 속에서 꿈을 꾸며 파리로 떠나는 사람들을 자주 볼 수 있는것도 그런 로망을 부추기는 이유일겁니다. 너무 유명하고 너무 자주 거론되다 보니 나는 아직 가보기도 전에 질리긴했지만 '파리'라는 단어가 들어있는 책은 쉬이 지나칠 수 없는걸 보면 꿈꾸었던 로망의 부스러기가 남아 있나봅니다.

 

처음엔 이 책 <그 남자 그 여자의 파리>가 여행에세이가 아닐까 생각했는데 파리에서 17년 간 살고 있다는 저자의 소개를 읽고나니 보통의 여행에세이가 아니겠구나 했습니다. 이 책은 저자가 만난 파리 사람들의 이야기입니다. 파리지앵의 삶의 풍경을 스케치한 에세이라고 저자도 설명하고 있습니다. 그녀가 파리에서 지내는 동안 만난 사람들의 이야기가 고스란히 녹아 있는 에세이였습니다.

 

프롤로그 부분을 읽어보니 이 책이 기존에 <파리지앵>이란 이름으로 출간됐었던 책을 새단장한 것이라고 합니다. 기존의 책을 구해서 비교해 보고 싶다는 엉뚱한 생각이 들었는데 다행히도 도서관에 책이 있더라구요. 곧 빌려다가 어디가 어떻게 달라졌는지 비교해봐야겠습니다. 개정판이라는걸 알고나서 책 속에 들어 있는 사진들은 바뀐건가 궁금했는데 궁금증이 풀리겠네요.

 

파리지앵이라고 말하면 왠지 시크하고 엣지 있는 사람들이 떠올랐는데 이 책에서는 파리지앵들의 겉모습이 아니라 내면의 다양함을 만날 수 있어서 좋았습니다. 저자와 남편 올리브의 이야기, 빠르고 복잡한 도시의 삶을 정리하고 한적한 시골에서의 삶을 택한 오래된 친구 피에르, 문화도서관에서 함께 근무하며 오랜세월 탄탄한 우정을 쌓아가고 있는 마크와 마크탐탐, 여유를 갖고 인생을 즐기는 벵상과 이자벨 부부, 싱글맘으로 즐겁게 살아가는 카티.... 많은 파리지앵들을 만나다 보니 그네들과 우리의 문화적 차이도 느껴지고 때론 공통점도 느껴집니다.

 

사진이 많아서 책을 읽는데 지루함이 없었습니다. 사진에 대한 설명이 있었으면 더 좋았겠다 싶었는데 개인적인 사진들도 있는것 같아 상세한 설명은 생략했나 보다 하고 이해했습니다. 낯선 나라에서 정착하는 삶은 겁많은 내게는 아주 큰 용기가 필요한 일입니다. 하지만 때로는 아무도 모르는 곳에서 사랑하는 사람과 서로 의지하며 살아보고 싶다는 생각도 해봅니다. 이 책을 읽는 동안 그런 상상을 종종 했습니다.

미친 몸매를 만들어 보아요~

미친 몸매 프로젝트 - 보디 코치 박수희의 옷발 잘 받는 다이어트
박수희 지음 / 미호 / 2011년 6월

이제 노출의 계절, 여름입니다. 옷은 얇아지고 드러내야 할 신체부위는 부쩍 늘어나는 요즘, 다이어트에 대한 고민은 늘어만 갑니다. 세상에는 맛있는 음식은 왜그리 많은지요, 왜 맛있는 음식은 열량이 높아 살이 찌는 음식이 많은건지요. 마음껏 먹고 날씬한 몸매를 유지할 수 있다면 더 없는 축복이겠지만 누구나 알다시피 많이 먹으면 살이 찝니다. 다이어트에는 왕도가 없고 적게 먹고 운동하는 방법이 기본이며 진리라는 것도 잘 알고 있습니다.

 

비슷한 몸무게를 가졌음에도 어떤 사람은 유난히 옷맵시가 나고 늘씬해 보이는 경우가 있습니다. 같은 무게라 할지라도 근육이 지방보다 부피가 적기때문에 같은 몸무게일지라도 지방이 적고 근육이 많은 사람이 날씬해 보이고 탄탄해 보여 옷을 입어도 맵시가 난다고 합니다. 여자들에게 근력 운동이 필요한 이유가 여기에 있습니다. 지방을 줄이고 근육량을 늘려 기초 대사량까지 높여 놓으면 요요현상도 방지할 수 있으니 일석삼조의 효과를 얻을 수 있습니다. 이론은 이미 잘~ 알고 있으니 실천하기만 하면 되는데 말이죠.

 

2009년, 2010년 보디 피트니스 대회에서 1위를 차지했고 SBS <스타킹> 프로그램에 출연한 이력이 있는 저자 박수희씨는 전혀 살이 쪄 본 적이 없는 사람처럼 보입니다. 온 몸이 근육으로 단단해 보이는 그녀에게도 물렁물렁한 살들이 함께하던 시절이 있다는 사실을 이 책을 통해 알게 됐습니다. 같은 사람의 몸이라고는 믿기지 않을만큼 그녀의 운동 전후의 사진은 놀랍기만 합니다. 한편, 나의 물렁물렁한 살들도 꾸준히 단련하면 단단하고 늘씬하게 바뀔 수 있다는 희망이 엿보입니다.

 

<미친 몸매 프로젝트>는 다이어트에 대한 궁금증, 다이어트 계획하기, 똑똑한 다이어트 식단, 부위별 운동, 박수희 다이어트 등으로 나뉘어 있습니다. 그동안 다이어트에 대해 궁금했던 부분을 콕콕 집어서 설명해 주고 있어 읽고 있는 속이 후련해졌습니다. 생리 중 다이어트는 어떻게 해야하는지, 다이어트 부작용은 어떻게 피해야하는지, 요요현상을 어떤 방법으로 극복해야 하는지... 다이어트 하는데 도움이 되는 정보가 많았습니다.

 

이제 다이어트를 어떻게 해야하는지 감이 옵니다. 무조건 적게 먹고, 무조건 운동 많이 하기보다는 똑똑하게 먹고 몸에 무리가지 않도록 알맞게 운동해서 오랜 기간 동안 천천히 다이어트 해야겠습니다. 올여름에 비키니를 입겠다는 조급한 마음은 버리고 내년 여름에는 기필코 짧은 스커트를 입고 말겠다는 목표를 세우고 느리지만 쉼없이 다이어트 해야겠습니다.

달콤한 영어

영어로 연애하기 - 알콩달콩 연애 이야기로 배우는 미국 영어
박수진 지음, 권윤주(스노우캣) 그림 / 시공사 / 2011년 5월

외국영화나 드라마를 보면서 느끼는건 그들이 애인에게 건네는 말이 참 달콤하게 들린다는겁니다. 뜻이야 자막으로 알아야하는 영어실력이지만 문장의 톤이나 웅얼거림이 그렇게 로맨틱하게 들릴수 없습니다. 우리말로 하면 느끼하게 들리는 말이 영어로 하면 로맨틱하게 들리니 참 이상한 일입니다. 물론 우리말로 해야 더 로맨틱하고 마음에 와 닿는 말도 있지만 말이죠. 개인차가 있겠지만 나는 '사랑해'라는 말은 우리말이 영어보다 로맨틱하게 들립니다. 'I Love You'는 장난스럽고 가볍게 느껴지는건 나의 선인겹일까요.

 

어쨋든 영어 공부를 오랜만에 다시 시작해보려는 차에 <영어로 연애하기>가 눈에 띄었습니다. 영어로 표현하는 달콤한 말들을 배우면서 영어 공부를 재미있게 할 수 있을것 같다는 기대로 이 책의 발견이 반갑기 그지없었습니다. 언제나 그렇듯 공부는 시작도 안했는데 유창한 영어로 사랑을 속삭이는 상상을 마구마구 해대고 있습니다. 이렇든저렇든 이 책으로 영어도 공부하고 연애도 열심히 해보려는 기특한 결심을 하고 책을 읽어갔습니다.

 

책은 크게 다섯 부분으로 나뉘어 있고 각각 8문장씩 실려있습니다. '나랑 데이트할래'라는 표현부터 '오래오래 행복하게 살 거야'라는 happy한 표현까지, '우린 안 될 것 같아'라는 표현이나 ''헤어지자는 거야?'라는 마음아픈 표현도 있습니다. '끝까지 갔어?'라는 문장이나 '아예 방을 잡아라'라는 낯뜨거운 문장도 있었습니다. 각 문장을 드라마 속에서도 찾아보고 또 다른 표현으로는 어떤 문장이 있는지도 알려줍니다. 책의 맨뒷부분에는 문장만을 모아놓은 별책도 있어 따로 들고다니며 공부할 수 있게 만들어 놓았습니다.

 

영어 회화 책이라면 응당 있어야할 mp3 파일이 없다는건 의외였습니다. 각 문장들을 미드를 통해 볼 수 있기는 하겠지만 각각의 드라마를 모두 찾아보기는 어렵고 문장을 원어로 듣고 싶은 바람이 생기는건 당연한거 아닐까요. 아쉬운점은 있었지만 귀여운 일러스트가 곁들여진 무겁지 않은 읽을거리로 영어에 대한 흥미는 유발시킬 수 있었습니다. 제일 마음에 드는 문장부터 하나씩 섭렵해 나가서 언젠가는 영어로 애정표현을 할 날이 오기를 바래봅니다.