데볼루션 - 어둠 속의 포식자
맥스 브룩스 지음, 조은아 옮김 / 하빌리스 / 2022년 7월
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무릎 아프기 시작하면 이 책 - 통증 없는 무릎 사용.유지.보수 완전 매뉴얼
김유수 지음 / 길벗 / 2022년 8월
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무릎 아프기 시작하면 이 책


나이가 든다는 건 참 서러운 일이다. 우선 몸이 아프기 시작하기 때문이다. 그중 가장 치명적으로 다가오는 것은 바로 무릎이다. 사람은 걸으면서 많은 일은 수행한다. 그런데 무릎이 아프면 운동은 커녕 걷는데서 오는 즐거움과 보람, 그리고 노동력 까지 앗아갈 수 있기 때문이다.


이 책의 저자는 의사이다. 그래서 무릎에 대한 전문적이고 어려운 의학 용어가 많이 나올 줄 알았는데, 생각보다 보는데 어렵거나 하지 않았다. 아마도 이책의 컨셉이 치료를 넘어 치유의 관점으로 무릎건강을 보고있기 때문일 것이다. 건강한 무릎을 만들기 위해 저자는 트리플r을 강조한다. 우선 무릎을 손상시키지 말고 (removal ) , 빨리 잘 나아서(reconstruction), 컨디션 좋을 때 운동으로 최상의 무릎을 만들자(reinforcement)는 것이다. 그리고 마지막으로 무릎을 관리하는 힐링의 단계로 안내한다. 


읽다보면 일반적인 건강상식 같은 내용이 나오기도 한다. 비만을 조심하자. 염증을 유발하는 음식을 줄이자. 건강을 위해 잠을 잘 자자. 아프면 아이스팩을 하자 같은.

하지만 생각해보면 이미 우리는 꽤나 많은 건강상식이 안다. 티비나 인터넷을 통해 너도나도 민간 건강박사 학위가 있는 것이다. 그러다보니 왠만한 의사의 얘기는 이미 다 들어본 것일 수 있고, 당연한 말로 느껴질 것이다. 그런데 그런 말들이 오히려 진정성이 있다고 나는 생각한다. 괜히 어디서 처음 들어본 용어를 써가며 획기적인 방법을 말하는 것보다, 건강의 가장 기본을 지키는 것을 말하는 의사야말로 가장 정석적인 의사라 할 수 있을 것이다. 


인상적이었던 것은 보호대와 테이핑 부분이었다. 우리는 무릎이 아파도 보호대와 테이핑을 잘 하지 않는다. 밖에 드러나기도 하고 귀찮기 때문이다. 하지만  이책을 읽고 부상을 예방하고, 또 다친 부위를 더 다치지 않게 하기 위해 보호대와 테이핑을 꼭 해야겠다는 생각이 들었다. 


무릎은 허벅지와 종아리를 잇는 중요한 부위이다. 걷고 뛰고, 무릎은 40대부터는 소모품이라는 생각을 하고, 최대한 조심스럽게 써야할 것이다. 그러기 위해서는 이런 책을 읽고 무릎 건강에 대한 경각심을 강화하는 것이 필요할 것이다. 그리고 책에서 말하는 구체적인 운동, 스쾃이라든가, 런지, 레그프레스 같은 것도 자신의 상태에 맞게 하는 것도 중요할 것 같다. 또 최근에 운동 열풍이 불어 지나친 운동을 하는 사람도 많은데, 뭐든 과유불급이라는 옛말을 기억해야 할 것이다. 


앞으로 과하게 운동을 할때는 무조건 아이스팩으로 찜질을 하고, 그리고 보호대와 테이핑도 미리 준비하며, 더불어 건강의 기초인 수면과 스트레스관리, 명상, 식습관 등을 관리하며 오래토록 내 든든한 다리를 지켜나가야겠다.


담백하면서도 명쾌한 지침이 시원했던 책이었다.



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천재가 어딨어? - 아이디어를 찾아 밤을 지새우는 창작자들에게
그랜트 스나이더 지음, 공경희 옮김 / 윌북 / 2022년 8월
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천재가 어딨어?



보고 있으면 그냥 기분이 좋아지는 책이 있다. 서가에 꽂아 놓고 언제든, 심심하거나 마음이 심란할 때 꺼낸 후 아무 페이지나 펴도 마음을 들뜨게 만드는 책 말이다. 어떤 귀중한 정보가 있어서 일 수도 있고, 아니면 그림이 예뻐서 일 수도 있다. 아니면 자신이 좋아하는 캐릭터가 나와서 일수도 있다. 최근에 본 책 중에서 이 책 만큼 위에서 말한 것에 적합한 책은 보지 못했다. 


이 책은 예술가를 위한 책이다. 세상에 많은 예술가들은 밤을 샌다. 밀린 마감을 처리하기 위해서도 밤을 새고, 예술가적 낭만에 취해 그저 밤을 지새우기도 하고, 혼자 세상의 고민을 떠안고 인상을 팍팍 쓰며 쓰린 시간을 보내느랴 밤을 새기도 한다. 결국 창작은 고통의 과정을 겪는다. 무언가 새로운 것을 꺼내야만 예술로서 인정을 받기 때문이다. 하지만 그 새로운 아이디어 라는 것은 정말로 쉽게 나오지 않는다. 아니, 쉽게 나온다면 그것은 새로운 아이디어일 수가 없다. 


이 책은 그런 사람들이 언제든 꺼내 읽으면 좋은 책이다. 그래서 기분이 좋아지는 책이라는 설명을 했다. 그런데 비단 예술가만 기분이 좋아지는 것은 아닐 것 같다. 꼭 예술을 하지 않더라도 우리는 모든 분야에서 새로움을 추구한다. 뭔가 설레고, 마음에 동력을 잔뜩 넣어줄 그런 모티브가 필요하다. 이 책은 처음부터 읽지 않아도 된다. 그냥 아무 페이지나 펴고 한장의 그림과 글에 있는 글을 그대로 따라가면 된다. 그 안에는 인생을 꿰뚫는 통찰과 위트, 그리고 활력이 숨어있다.


사실 이 책은 과거 도서관에서 우연히 본적이 있다. 그때도 참 재미있는 책이라고 생각되었는데, 이번에 또 읽게 되어서 정말 반가웠다. 반가움이 고마움으로 고마움이 이제는 영원한 설렘으로 바뀌게 되었다. 언제든 서가에 꼽아놓고 펴보면 된다. 


기분이 좋아지는 책은 어떠한 음식이나 약, 또는 운동보다 위대하다고 생각한다. 어린 시절 다락방 감성을 생각하면된다. 다락방에서 가족이 모두 잠든 밤, 상상의 나래를 펼치며 자신만의 세계를 만들어본 경험이 누구나 있을 것이다. 이 책을 통해 그 다락방 감성을 다시 꺼낼 수 있다. 


화려하진 않지만 정감어린 그림체, 그리고 정성어리지만 발칙한 멘트. 나는 이 책을 좋아한다. 그리고 영원히 소장할 것이다. 인생의 비타민같은 책은 흔치 않다. 누구에게나 적극 추천한다. 


영감, 노력, 즉흥성, 열망, 사색, 탐구, 일상의 좌절, 모방, 절마, 순수한 기쁨......


이런 것들은 예술가나 창작자 뿐 아닌 오늘을 사는 모든 사람에게 필요한 것들일 것이다. 이 책에 나온 팁이 모조리 맞는 것이 아니다. 그리고 어떤 팁들은 말장난에 불과한 것일 수도 있다. 그렇지만 정화의 힘이 있다. 그리고 이 책을 본 사람이라면 노트와 펜을 들고 자신만의 세계를 다시 그려보면 어떨까?




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변호사의 글쓰기 습관 - 논리적이고 인간적으로 설득하는 법 좋은 습관 시리즈 20
문혜정 지음 / 좋은습관연구소 / 2022년 7월
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변호사의 글쓰기 습관


바야흐로 감성의 시대다. 법을 만드는 국회의원들부터가 감성에 의존한 법을 만들고 있다. 그러다보니, 앞뒤가 안맞고 나중에 엉뚱한 피해자가 나오곤 한다. 감성은 사람의 마음을 흔드는 강력한 힘이 있지만, 때로는 엉뚱하게 튀어 선의의 피해자가 나오기도 한다. 그것을 막기 위해 우리는 논리적이고 이성적일때는 최대한 합리적 사고를 해야 한다. 


합리적 사고라는 것이 무엇일까? 그것은 문제해결 능력이라고 생각한다. 그리고 문제를 해결하기 위해서는 문제에 대한 인식부터 해결책 까지 가장 빠르고 효과적인 경우의 수와 확률을 계산해서 대응해야 하는 것이다. 하지만 사회의 온갖 규율과 법률을 우리는 알지 못하고 그러다보면 벽에 부딪칠 때가 많다. 그리고 그런 경우 우리는 변호사라는 법률 전문가의 도움을 받는다. 변호사를 다루는 드라마나 영화는 많다. 보면 멋드러진 언술과 허를 찌르는 대화를 통해 그들이 활약한다. 하지만 이 책을 보면 변호사가 정말 잘 하고 많이 하는 것이 글쓰기라는 것을 알 수 있다. 말과 글 모두 중요하지만, 글로서 변호사의 가치와 역할이 더욱 드러나는 것이다. 


이 책은 세가지 챕터로 구성되 있다. 첫째는 변호사 업무를 하며 원하는 결과를 얻기 위해 어떻게 하는가를 알려주고 있고, 두번 째는 나를 드러내기 위해서는 어떤 글쓰기를 해야 하는가? 마지막으로는 글쓰기의 힘을 키워주는 습관에 대한 이야기를 하고 있다. 가장 인상깊었던 것은 마지막 챕터였다. 


시중에 글쓰기 책은 많이 있지만, 대개는 그냥 많이 써라,와 같은 하나마나한 말들이 가득하다. 그런데 이 책은 저자가 변호사이다보며 역시 논리적으로 딱 다섯 가지를 말해준다. 그것은 우선 독서, 그리고 신문 일긱, 일기쓰기, 메모, 그리고 글쓰는 시간 만들기 였다. 그중 가장 인상적인 것은 메모였다. 저자는 변호사를 일하다보니 재판에서도 메모가 필수라고 말한다. 그래야 임기응변으로 대응할 수도 있다고 한다. 사실 우리의 머리에는 지금도 수만가지 생각이 왔다갔다 한다. 메모는 그러한 생각을 정리하는 도구인 것이다. 


그렇게 정리한 메모에 살을 붙이고, 가지를 친다면 멋진 글이 완성 될 수 있다는 이야기였다. 사실 우리는 언제부터인가 메모를 잘 하지 않는다. 그저 사진을 찍고 동영상을 찍고 나중에 봐야지 한다. 그러나 직접 손으로 메모를 하면서, 그때의 느낌을 기억하려는 동작과 그것을 매일 밤에 다시 훑어보는 작업은 독서 만큼이 나 소중하다고 생각한다. 이 책의 저자는 자신의 글쓰기의 팔할이 메모라고 말한다. 그만큼 메모는 글쓰기의 가장 기초인 것이다.


변호사의 글이다 보니 너무 논리로만 접근해 딱딱할 것이라는 편견이 있었는데, 예상보다 부드러웠다. 그리고 자신의 이야기를 담담히 털어놓다보니 에세이를 읽는 느낌도 있었다. 그러면서 글쓰기에 대한 다양한 팁과 정보를 공유할 수 있었다. 감성이 아닌 이성의 시대가 되길 개인적으로 희망한다. 감성적인 시대는 포퓰리즘이라는 거악으로 흘러갈 수 있기 때문이다. 많은 사람들이 논리적인 책을 많이 읽고 합리적 사고를 하길 기대해본다.




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에일리언 노래가 좋아 그림책♬
이찬혁 지음, 이윤우 그림 / 스푼북 / 2022년 3월
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에일리언


우리는 사실 매우 특별하다. 유전자의 조합과 난자와 정자의 기적 같은 확률, 우리는 사실 존재 자체로 기적이다. 그런데 사실 우리는 각자의 특별함을 깨닫지 못하고 사는 경우가 많다. 그저 남들하고 비슷하게 살려고 노력한다. 특이하다? 그런말을 들으면 우리는 뭔가 자신이 잘못 되었나 하고 깜짝 놀라곤 한다. 그리고 누군가 특별한 행동을 했을 때, 넌 특별해, 하고 칭찬을 하기 보다는 넌 참 특이한 것 같아 하고 비꼬듯이 말한다. 우리는 누군가가 튀는 것을 용납하지 않는 것이다. 


이 책은 누구보다 특별한 감성을 지닌 가수 악동뮤지션의 이찬혁이 쓰고 이윤우라는 일러스트레이터가 그린 그림 책이다. 짧은 분량이지만 에일리언 처럼 특별하고도 괴상한 하지만 너무나 자신을 사랑할 수 밖에 없는 존재의 서사가 강렬하다. 그림 역시 전체적으로 자주빛과 분홍빛을 메인으로 쓰며 독특한 컬러감이 너무나 예쁘다. 


악동뮤지션의 음악을 들어본 사람은 알겠지만, 이제껏 들어본 적이 없는 음악이다. 우리는 그런 음악을 하는 사람을 천재같다고 표현한다. 이미 있는 음악을 짜집기하고, 엇비슷하게 만든다면 오 괜찮네 라는 소리까지는 들을 수 있을 것이다. 하지만 천재 같다는 말을 듣기 위해서는 기존의 것을 과감하게 부수고 깨뜨려야한다. 그것을 악동뮤지션은 해냈다. 

예술에서 우리가 위대하고 뽑는 사람들은 하나같은 이과정을 견뎌냈다. 물론 이과정이 쉬운 것은 아니다. 대체 그게 뭐냐? 이상하다. 괴랄하다. 너무 앞섰다. 투박하다. 이런 악평을 듣기도 한다. 중요한 것은 자신의 색깔이다. 자신이 진짜 좋아하는 것을 하다보면 그 특별함을 빛나게 되어 있다. 그 중간에 남의 것을 이리 저리 짬뽕하다보면 색깔을 잃고 천재성이 사라지는 것이다. 


이것은 예술 뿐 아니라 삶에서도 그렇다. 엇비슷한 삶. 평균은 해야지 하는 삶. 지겹고 식상하다. 이렇게 살아야지 하는 삶이란 없다. 그저 남에게 피해를 주지 않는 선에서 자신의 개성을 펼쳐라. 이 말은 초등학교 때부터 들은 말이다. 그런데 우리는 타인을 평가할때, 조금이라도 평균에서 벗어나면 무차별 폭격을 가한다. 개성있게 살아라 해서 그렇게 살면 다들 한마디씩 한다. 그것이 제일 촌스러운 행동인데 말이다. 


에일리언은 누구나 될 수 있다. 우리는 특별하다는 것을 잊지 말아야 한다. 이찬혁의 글과 이윤우의 그림으로 삶에 지쳐 그저 수동적으로 살아가는 일상에 또하나의 자극이 되었다. 좋아하는 지인에게 선물로도 매우 훌륭한 책이 될 것 같다. 



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