언니 폰좀비 만들기

언니 폰좀비 만들기 ㅣ 푸른숲 어린이 문학 46
제성은 지음, 주성희 그림 / 푸른숲주니어 / 2023년 9월

최근에 아이가 제성은 작가님 책을 한권 읽어보더니.. 아마도 '단톡방 지름신' 이었을 거에요..

재미있다고, 작가님 책을 몽땅 빌려왔더라구요.. 저도 도서관에서 많이 빌려와서,, 최근 한달여 동안 7,8권은 읽었어요.

단톡방 시리즈와 랜선 아빠를 재미 있어해서,, 이번 신간도 후딱 읽어 봤답니다.

스마트폰에 관한 책인 가봐요. 폰좀비라니.. 섬뜩하네요.

하리에겐 주리라는 1살 많은 언니가 있어요.

언니한테 드디어 스마트 폰이 생겨요. 12살 생일에 사주겠다고 부모님이 약속했거든요.

언니는,, 뭐랄까......

한마디로 손이 많이 가는 언니였어요. 혼자서는 말도 잘 못하고, 화도 잘 못내고, 그래서 대신 하리가 소리도 질러주고, 화도 내줘요. 대가로, 하리에게는 놀이터의 폭주자, 얌전한 변주리의 미친동생이라는 별명을 얻었지만요. ;

주리에게 스마트폰이 생긴 후로는 하리랑 잘 놀아주지도 않고, 하루종일 스마트폰만 들여다 보고 있어요.

언니는 사실 현실에서는 친구가 별로 없거든요. 그래서 온라인 상에서 활발한 활동을 해요. 다행인 동시에 걱정이 되기도 하는 부분이에요. 하지만, 인스타에 빠지고, 친구들과 놀러 다니면서 학원도 빠지고, 거짓말도 하고 그러네요..

그리고 공부를 하다가도, 밥을 먹다가도 휴대폰 알람소리만 들리면 하던 것들을 중단하고 또 폰을 들여다 봐요..

이게 스마트폰의 폐해 인거 같아요. 스마트폰은 아주 편리하지만, 자매 중 한명이 스마트 폰이 생기니, 다툼이 늘어나고, 집안에 자꾸 분란이 일어나요. 게다가, 아이들은 절제심이 없죠.. 스마트폰을 제지하지 않는다면 중독되는 건 시간 문제 죠.. 물론 그렇지 않는 아이들도 있겠죠. 스마트폰은 편리함과 동시에 걱정을 안겨주는 물건인 거 같아요.

제 딸은 9살이라서, 키즈폰을 사용하고, 앱에 사용 시간이 걸려 있어 하루 일정 시간 만 사용 할 수 있어요. 그런데 책에서 보면 그런 사용 시간도 푸는 앱도 있나봐요.. 아직 모르는게 천만 다행이고,, 저도 아이가 커갈수록, 이 스마트폰을 어떻게 스마트하게 활용해야 하지 조금 고민 해봐야 할 것 같아요.

하리는 , 언니의 휴대폰 안에 있는 인공지능 AI 아씨와 함께 언니 폰좀비 ( 폰노예) 만들기 프로젝트에 돌입 해요. 엄청난 일들이 많이 일어나는데요..엄청난 일 들 중에 언니는 연애도 하게 됩니다. 소위 럽스타그램이라도 하죠? 이거 때문에 친구들의 관심을 한 몸에 받게 되는데요.. 언니의 연애와, 하리의 바램은 과연 잘 이루어 질까요?

스마트폰 사용에 관한 경각심을 일깨워 주고 자매 간의 우애를  깨닫는 동화책 

재미있게 읽었습니다. 

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

하루3분 견갑골 스트레칭으로 죽을때 까지 통증없이! 건강하게! -상체 밸런스 리셋

상체 밸런스 리셋 - 하버드 의대가 밝혀낸 젊은 몸으로 오래 사는 법
네고로 히데유키 지음, 이지현 옮김 / 포레스트북스 / 2023년 9월

요즘 의학의 발달로 기대수명이 길어졌죠..

수명만 길어지면 뭐하나요.. 골골거리며 100세까지 살바엔,, 젊고 건강하게 60세까지 사는게 낫죠..

여튼 제 생각은 그래요..

여기 저기 아프면서 100세 까지 사는 건 아니지 않나요..

저는 원래 태어나길 일자목으로 태어났데요. 정형외과에서 엑스레이를 찍으면 늘 듣는 소리에요. 20여년전 고등학생때도 항상 두통으로 진통제를 달고 살았는데,, 그게 다 일자목이 원인 이어서, 두통, 어깨 통증이 만성으로 나타나는 거라고 하더군요.

이제 나이가 들어서인지, 두통, 어깨통증 만이 아니라, 팔저림, 혈액순환장애 등... 여러 통증에 시달리고 있어요.

선천적 일자목도 원인이지만,, 40여년 살면서 생활습관도 한 몫한 거 같아요.

직장다닐땐, 컴퓨터.. 지금은 스마트폰.. 우리생활에서 생활습관을 해치는 물건들이 너무나 많네요.

좋지 않은 습관들이 몸을 병들게 하는 거 같아요.

이 책은 하루 3분 견갑골 스트레칭으로 죽을 때 가지 통증없이, 건강하게 산다고 하니.. 한번 읽어볼게요.

40여년 나쁜 생활습관으로 변화된 제 몸이 하루 3분 스트레칭으로 변화한다면.. 암요.

해야죠.. 30분이라도 해야죠.

아픈 사람의 90프로는 어깨가 굳어있다고 해요.

-자꾸만 몸이 찌뿌등하다.

-피로가 가시지 않는다.

-수면의 질이 떨어진다.

-혈압이 높아진다.

-어깨나 허리가 아프다.

-의욕이 저하된다.

저에게 다 해당되는 사항이라.. 충격적이네요..

어깨가 굳어있는지 확인하는 방법도 있어요.

자가테스트 다 해보셨나요?

전부 해당이면. 이 책을 꼭 읽어보셔야 할것 같네요. ;;

어깨뼈도 안쓰면 굳는다고 해요. 움직이지 않으면 주변 근육과, 힘줄, 인대가 점점 약해지죠. 그러면 본인도 모르는 새에 어깨뼈가 굳고... 이렇게 어깨뼈가 굳으면 상반신 혈액순환 문제가 생겨요 .

혈액순환이 원할하지 않을 때 가장 먼저 드러나는 증상이 목과 어깨 결림이에요.

이건 주무른다고 해결되는게 아니에요..

하반신에서 종아리 가 가장 중요한 부위라면 상반신에서는 어깨뼈 주변 근육이 가장 중요합니다.

뻣뻣한 어깨뼈의 가장 큰 원인은 잘못된 자세 인데요. 앞으로 쏠린자세.. 우리가 흔히 말하는 거북목 자세라고 하죠..

이 자세는 모든 신체적 질환을 일으키는 큰 원흉이에요..

예를.. 들면... 스마트 폰이나, 컴퓨터 등을 오랜시간 사용 하는 거죠... ㅜㅜ 네네.. 알아요..

그리고, 어깨뼈가 굳으면 가동 범위가 좁아져서 팔을 올리거나 내리는 동작이 제한 되어 그 자세를 하면 아프기 때문에, 또 다른 잘못된 자세를 하게 되고, 그러면 또 혈액순환의 문제가 생기고, 나쁜 것들이 자꾸 도돌이표 처럼 되풀이가 되요. 그러다 결국 자율신경이 무너지고, 여기 저기 통증이 발생해요.

이책은 이 통증을 하루 3분 어깨뼈 스트레칭을 통해 줄이는 것이 목표 에요.

물론 한번으로 좋아지진 않아요. 스트레칭을 꾸준히 습관처럼 해야되요.

간단한것 같지만, 쉽지 않은 책속 사진들의 동작들

꾸준히 하면 효과가 있고, 결렸던 어깨들이 시원해진 기분이에요.

잘못된 자세와 굳어진 어깨뼈로 인해 자율신경이 무너지고, 모세혈관의 기능이 저하 되었다면. 그리고 그 결과로, 깊은 잠을 자지 못하고, 스트레스와 불안감이 높다면.

이 스트레칭은 꼭 필요합니다.

어깨는 침묵의 신체기관 입니다. 아프지 않다고 신경 쓰지 않는 사이, 어깨가 무너지며 신체의 밸런스도 서서히 무너집니다.

p154

이책에 나오는 어깨뼈 스트레칭은 언제 어디서든 실천할 수 있는 간단 한 것이기에, 건강을 위해서라도, 습관을 들이는게 중요할 것 같아요.

젊은 몸으로 오래오래 행복하게 살고 싶다면. 함께 습관 들여요.

-출판사로 부터 도서를 제공 받아 리뷰를 작성하였습니다. -

유탄의 탐정 수첩

유탄의 탐정 수첩 ㅣ 즐거운 동화 여행 177
임정순 지음, 임미란 그림 / 가문비(어린이가문비) / 2023년 8월

가문비어린이 출판사 에서 출간하는 즐거운 동화여행에 신간이 출간되었어요.

즐거운동화여행 177 - 유탄의 탐정 수첩 이에요.

임정순 동화작가님이 멋지고 재미있는 글을 써주셨네요.

제목, 표지만 봐도 추리소설인거 티 나나요??

저도 추리소설을 엄청 좋아하는 편인데, 추리소설을 읽노라면 결말이 너무 궁금해서 초스피드로 읽고 결말을 알고난뒤, 다시 읽는 편이에요. 다시 읽으면서 중간중간 실마리도 찾아보고, 문장 하나 하나 다시 읽으면서 결말에 대한 힌트가 있는지도 확인 하는 편이거든요. 이 책은 추리소설답게 아주 흥미진진하고 재미있었어요. 아이들이 탐정으로 분해 엄청난 활약을 해서 흥미 진진하고, 동시에 사회문제를 내포 하고 있어 마음 한곳이 조금 울적하기도 했구요.

납치, 가정폭력, 아동학대라는 사회문제가 포함이라, 초등고학년 부터 읽기 좋을거 같구요.

교과 연계도 되어 있어, 우리 아이들 교과 공부에도 도움이 되요.

초등국어 6학년 2학기 1단원 작품 속 인물과 나

중학국어 1학년 1학기 4단원 예측하며 읽기와 토의 (천재교육)

중학국어 2학년 1학기 3단원 우리가 만드는 의미 (창비)

목차를 살펴보면..

수상한 검은 양복, 출동 경찰차, 유괴범...

왠지 무서울거 같은 목차 이네요. 친구들이 사건을 꼭 해결하길 바라며 책 속으로 한번 들어 가 볼게요.

유탄은 학교앞에서 검은양복을 입고 페도라를 쓴 수상한 남자를 봐요. 너무 수상해서 유심히 지켜보다 보니, 학교 학생인듯한 분홍색원피스를 입은 아이와 검은양복이 실갱이 하는걸 보게 되요.

그리고.. 그 아이는 며칠째 학교에 나오지 않게 됩니다.

사실 유탄은 [사건일지 365]라는 책의 왕왕왕 팬이에요. 학교에서 벌어지는 미스터리 탐정물인데, 벌써 10권까지 출간 되었어요. 의문의 쪽지 하나로 교실이 발칵 뒤집히고, 아슬아슬한 사건이 발생되니 흥미 진진 하거든요. 게다가 그 짜릿한 결말이란... 캬..~~

유탄은 시리즈 열권을 매일 읽어도 질리지 않았어요. 읽고 또 읽고, 그리고 어느새 탐정이라도 된 듯 사건을 찾아다니죠..

그래서 유탄은 검은 양복과 분홍색 원피스 를 입은 아이가 실갱이 후 아이가 학교에 나오지 않았을 때, 후회를 해요.

내가 조금 더 살펴볼껄. 따라 가볼걸 말이죠.

분홍색 원피스를 입은 아이는 나보해 라는 같은 학년 친구였어요. 그리고 유탄의 엄마는 경찰인데, 나보해의 아빠가 파출소에 와서 엄청 화를 내요. 자기 딸 찾아 내라고요..ㅜㅜ

평소와 다르게 기가 죽은 엄마를 보니 더 속상하고, 유탄은 혼자서라도 사건을 해결해 보겠다고 마음 먹어요.

그렇게 마음 먹으면서 유탄은 동네를 돌아다니며 얻은 단서를 메모 하게 됩니다.

그리고 함께 하는 친구도 생기게 되구요. 리안모는 유탄과 유치원때부터 친구이구요. 초롱이는 나보해와 친했던 친구여서, 함께 할 수 있었어요.

함께 해결하고자 하는 사건은 점점 미궁으로 빠지고...

헌옷 수거함에서는 사건 당일 나보해가 입고 있던 분홍색원피스가 갈기갈기 찢어 진 채로 넣어 있는 것도 발견해요..

도대체 무슨 일 일까요?

보해는 무사 한걸 까요??

결론만을 말하자면 유탄은 친구들과 힘을 합쳐 범인도 찾고 보해도 찾아요~!

그 과정에서의 보해에게 일어난 일은 이 사회에서 흔히 일어나는 일이지만, 있어서도, 발생해서도 안되는 일이에요..

현실에서 일어날 수 있는 일이기에, 조금은 슬픈일 될 수 도 있구요..

그리고 결말은 놀라운 반전이 있어요. 슬프지만 행복하게 끝이 나서 다행이구요.

하지만 주변에서 뉴스에서 이런일을 보고 싶진 않아요.

저는 한번 더 읽어보려고 합니다.

아이가 조금 더 크면 아이와 함께 읽어도 좋을 것 같아요.

-출판사로 부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다. -

그림만 봐도 힐링

바다처럼 유유히 ㅣ 국민서관 그림동화 274
막스 뒤코스 지음, 이세진 옮김 / 국민서관 / 2023년 9월

국민서관 그림동화 274권이 새로 나왔어요.

바다처럼 유유히

표지가 너무 예뻐요.

표지그림만 봐도 힐링되네요.

막스뒤코스 작가님이 그림도 그리고 글도 써주었어요.

표지그림이 정말 예술이에요.

하루동안 바닷가에 일어나는 일을 그려냈어요. 이른아침부터 밤 까지 말이죠.

바다의 하루는 스펙타클한 하루일까요? 고요한 하루 일까요?

이른아침 바다는 무엇을 하고 있을까요?

바다엔 아무도 없어요.

지금 그림을 보고 있는 우리 밖에 없네요.

바다는 무슨 생각을 하고 있을까요? 이른아침 바다는 햇빛을 받으며 반짝이면서 모래사장을 찰싹이네요..

바다의 아침은 썰물로 시작했어요.

이른아침 바닷물이 빠지면서 곳곳에 모래사장이 나타나요.. 둑도 생겼고, 사람들이 많이 모여들었어요.

파라솔도 생기고 해수욕하는 사람들도 많아졌어요.

갈매기소리, 아이들의 함성, 찰랑찰랑 물소리가 여기까지 들리는 것 같아요.

그만큼 그림이 너무 현실적이고, 사실적인거 같네요..

그리고 점점..

점점 어두워 지면서 비가 오기 시작하네요.

사람들은 비를 피했지만, 한 커플이 남아 파라솔을 쓰고 기타연주를 하며 바다를 바라봐요.

낭만적인가요??

드디어 밀물이 왔네요. 아침과는 완전 다른 바다에요.

바닥물이 꽉찬 바다. 그리고 다가오는 저녁..

저녁의 바다는 축제분위기죠?

어스름한 노을과 함께 바닷물도 반짝이고, 모래성을 쌓는 사람들도 있어요.

그리고 작가님이 글 쓰시길 이 바닷가는 진짜로 있는 곳이래요.

어디일까요? 작가님이 프랑스 분이시니, 프랑스의 어느 바닷가 일까요?

궁금하네요..

책을 다 보고 가만히 생각해보니, 바닷가는 인생사와 비슷한거 같아요.

삶엔 밀물도 있으면 썰물도 있을수 있죠.

그리고 바다의 아침처럼 찬란한 젊음이 있다면, 바다의 비바람처럼 시련이 있을수 있구요.

이렇게 잔잔한 저녁의 바다를 보면 아름다운 노년의 삶일 수도 있구요. ^^

바다의 아침부터 밤까지는 다양한 얼굴을 보여줍니다.

인간사도 마찬가지겠죠...

이 책의 제목처럼 바다처럼 유유히..

우리의 삶도 굴곡없이 바다처럼 유유히 한적하고 여유롭길 바래요.

-출판사로 부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다. -

시간을 바꾸는 타임반지

시간을 바꾸는 타임 반지 ㅣ 저학년의 품격 12
정온하 지음, 홍찬주 그림 / 책딱지 / 2023년 9월

책딱지에서 저학년의 품격 신간이 새로 나왔어요.

저학년의 품격12 - 시간을 바꾸는 타임 반지 입니다. 

정온하 작가님은 처음 들어본 작가님인데요.  저학년 동화 답게, 글씨도 큼직, 그림도 이쁘고, 아주 잘 읽었답니다.

저희 딸은,, 너무 재미 있어서  단숨에 3번 읽었는데,, 읽을 때 마다 화가 난다고 하더라구요.

표지를 보니, 반지에 특별한 능력이 있는거 같아요.  더욱 궁금해 지네요.

읽어보니, 딸이 왜 화가 나는지,, 아 ~~ 끄덕여 지고, 표지도 너무  내용에 알맞게 잘 그린듯 하네요. 

수인이는 교실에들어가 친구들에게 인사를 했지만, 뭔가 모를 차가운 분위기를 느껴요.

에잇 그럴리가 있을까요?? 수인, 은유, 고은, 한나는 성을 붙여 만든 김옥정박 멤버 거든요.

은유가 살짝 불러내 이유를 알려줬는데,,, 너무 이유같지도 않는 이유인데다가,

모임의 규칙을 어겼다구요..

한나에게 직접 사과하라고 하니, 수인은 마음이 더 답답해 졌어요.

김옥정박의 모임 규칙 은 한나가 모임의 대장이라도 된듯 혼자 마음대로 정한 건데, 

이 규칙이 문제를 일으키거든요..

'1. 누구도 배신하지 않기 2.따돌리지 않기, 3.뭐든 함께 정하기, 4. 어딜 가든 같이 행동하기, 5.우리끼리 거짓말하지 않고 비밀만들지 않기.'

이제 모임의 친구들은 서로 눈치보고, 따돌리고, 거짓말까지 하고 있었어요.

수인은 생각끝에, 한나에게 사과하지 않겠다고 했어요.

그후 한달째 점점 외톨이가 되어가는 수인에게 시간을 돌리는 반지가 생겨요.

반지로 한달전으로 시간을 돌린 수인은 한나에게 사과를 하고  모임에 다시 들어가지만,,,

항상 마음 한구석엔 찝찝함과, 불편함을 느낍니다.  그리고 한나는 뭐든지 마음대로 하고, 

수인은 수인대로 마음을 다치고,  왕따를 당할까봐 불안해해요.

그리고,  마지막 사건,,,, 저도 화가 나는데요.

은유와 고은은 멋대로 거짓말하며 빠지고,  수인이 한나와 함께 문구점을 가는데요. 기다리는것도 힘든데,,,,,,,, 머리삔 까지 사달라고 해요. 사과의 의미로요. 눼?????

아.. 저희 딸은 저 장면을 보고,,, 너무 화가 난다고 본인 같았음 그냥 절교하고 다른 친구 사귈꺼라고,, 계속 얘기했어요..ㅎㅎ

수인이는 친구를 되 찾겠다고 시간을 과거로 돌렸지만, 너무후회됐고, 용기내서 한나에게 하고 싶은 말을 해요.

그리고 반지를 석달전으로 돌립니다. 

용기를 낸 수인에게  무슨일이 일어날까요??

부디 좋은 결과가 생기길 바라며, 수인이 낸 용기가 잘못을 바로 잡을 용기가 되길 바래요.

책은 뒷 내용까지 다 나와있지만, 저는 요기까지 쓸게요. 결말은 직접 읽어야 더 재미있는 법이죠.. ^^

저도 딸 하나를 키워서 늘 친구관계에 조심스러운데요... 요즈음은 저학년 여아들도 단짝이 있고, 시기,질투, 다툼이 있어서, 울고 가는 친구들, 학교에 가기싫은 친구들이 많다고 하더라구요. 그런데 그럴수록, 움츠러들고, 소심해진다면, 더욱 더 후회 하게 된다는 걸요.

아이들이 그럴려고 그러는데 아닌데, 오해과 갈등 속에서 말을 못한다면 그 오해는 더욱 커지더라구요.

그렇다고  이 책 처럼 못한 말을 시간을 돌려서 다시 할 수는 없잖아요?

'그때 그렇게 할껄' 후회해 봤자, 소용 없다는걸요.

어른도 마찬가지죠. 이런 경우가 꽤 많아요... 화가 나는 상황, 눈치보는 상황.. 명절 만 해도 그런 상황이 많겠죠..?? ㅠ.ㅠ

모두들..할말을 다 하고  나를 소중히 여기고 살아가길 바라며  마칠게요.

아. 그리고 책딱지에서 나오는 저학년의 품격은 책마다 독후 활동지가 있더라구요.

책을 더 재미있게 읽고, 이해하는데 도움이 많이 되는거 같아요. 

-책딱지 출판사로 부터 도서를 제공받아 작성한 솔직한 후기 입니다. -