ADHD 농경사회의 사냥꾼 - 장애에서 진화적 적응으로 패러다임을 바꾼 현대의 고전 제3판
톰 하트만 지음, 백지선 옮김 / 또다른우주 / 2024년 11월
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ADHD 농경사회의 사냥꾼



요즘 알게 모르게 ADHD로 성인이나 학생들이 많은게 현실이지요.

그만큼 우리 주위에 공존하는 세대인만큼

우리가 잘 알고가면 좋을 ADHD와 함께 해봅니다.




아마존 ADHD 베스트셀러

EBS다큐프라임, SBS스페셜헌터스쿨 설립자의 저서로

장애에서 진화적 적응력으로 현대에 살아가는 우리들에게

공존의 이유를 알려주는 책 한권






사냥꾼과 농부로 표현함으로 농경사회부터 세상을 살아가는 사냥꾼들의 ADHD를 어떻게 바라볼 것인가를

책 한 권으로 아주 쉽고 재미나게 요점은 딱 눈에 보이기 쉽게 정리되어서 좋더라고요.

특히 우리 아이가, 성인이 ADHD는 아닌지?

각자 진단해보면서

모르고 있던 부분을 체크해보면서 조목조목 짚어보면 좋을 듯 싶었답니다.

책 한 권이 아주 읽기도 편해서 수긍하는 부분이나, 혹시 나도 아닐까 하면서 펼쳐보았는데요

ADHD를 바로 알아보게 되어서 좋았답니다.






ADHD를 통해서 현대 우리가 살아가는 공존하면서 어떻게 하면 올바르게 이해하며

왜 그렇게 이런 행동을 하는지 쉽게 이해하고

올바른 인식을 통해서 어떻게 살아가야할지를 짚어주어서 좋았답니다.

ADHD 아이부터 성인까지 올바른 지침을 통해서 학교와 가정에서 양육하는 법, 수면질을 높여주는 법,

규칙을 통해서 사회의 일원으로 내딛게 하는 방법, 약물치료에 관해

손쉽게 이해하고 적용해볼 수 있겠구나 싶었답니다.

수십년이 지난 지금도 혁명적이었던 이책이 고전으로 적용될만큼

얼만큼 가치가 있는지는 책을 통해 느껴보면 좋을 듯 싶네요

ADHD 성향을 이해하고 장단점을 분석하면서

개인의 성향과 환경을 고려해서 최적의 조합을 찾는게 중요하다는 문구를 통해

어렵지 않으면서 술술 읽히는 덕분에 이해의 폭을 넓히고

살아가는 현대인들에게 창의성을 바탕으로 사고 유형을 바라보면서

공존의 힘을 키워주어서 아주 좋았답니다.


#ADHD #ADHD농경사회의사냥꾼 #또다른우주 #톰하트만 

#책세상 #맘수다 #책세상맘수다카페


[해당출판사로부터 제공받아 주관적인 견해로 작성하였습니다]


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3분만 바라보면 뇌가 젊어진다 - 뇌의 노화를 예방하는 ‘기적의 그림 훈련법’
히라마쓰 루이 지음, 김윤희 옮김 / 쌤앤파커스 / 2024년 11월
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3분만 바라보면 뇌가 젊어진다





제가 애정 하는 시리즈 3분만 바라보면 시리즈가 또 뇌로 만나게 되었어요.


3분만 바라보면 눈이 젊어진다는 책도 아주 유용하게 보았던터라


역시나 3분만 시리즈는 건강한 뇌와 눈으로 자극해서 뇌를 개우는 방법으로 함께 할 수 있어서 좋았어요.








​3분만 바라보면 뇌가 젊어진다


뇌 지각 트레이닝으로 뇌를 깨우는 방법이 간략하게 소개되어 있는데요.


시각화를 통해서 더 집중해서 보고 찾으면서 뇌를 깨우는 방법이 인상적이더라고요.



훈련 4주차로 셀프 뇌지각훈련법


​3분만 바라보면 뇌가 젊어진다는 간편한 핸드북처럼 가지고 다니기도 좋고


책상 위에 올려두고 단시간에 집중 트레이닝 맘에 들더라고요.





시력이 좋지 않으면 뇌의 노화가 빨리 일어나는것처럼


시야를 넓게 보고 콕 찝어 트레이닝 해볼수있는 뇌건강법 아주 간편하고 좋았어요.


바쁜 현대인들에게 뇌를 어떻게 자극해주면 좋을지?


뇌노화를 트레이닝법으로 극복해보는건 어떨까 싶네요.




뇌 훈련법을 통해


기억력 뿐 아니라, 건강한 뇌, 집중하는 뇌,


사고력과 주의력도 키울 수 있다니 온가족 함께 해볼수 있는 뇌 트레이닝!


적절한 자극을 주어서 단순하게 사물을 보는게 아닌, 집중 트레이닝으로 뇌를 순환 시켜볼수 있을 것 같더라고요.





우선 책 설명도 쉽고 책을 펼쳐 뇌호흡처럼 쉽게 읽을 읽고 뇌 트레이닝 하기도 간편했어요,


요즘 깜박깜박, 내가 어디다 무얼 두었나 고민했었는데 이젠 뇌 훈련으로 조금씩 집중해서 뇌에 활기를 넣어주고 싶네요.


간편하면서 휴대하기 편한 책이라 종종 펼쳐서 이용할 듯 해요




#협찬 #쌤앤파커스 #3분만바라보면뇌가젊어진다 #뇌건강 


#히라마쓰루이 #3분만바라보면 #책세상맘수다카페 #책세상 #맘수다 


해당 출판사로부터 제공받아 작성하였습니다


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자이스토리 중등 수학 1-1 (2025년) - 2022 개정 교육과정 중등 자이 수학 (2025년)
김용권 외 지음 / 수경출판사(학습) / 2024년 6월
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Xistory 자이스토리 중등 수학 1-1 (2025년)






중등 수학을 위한 러닝 학습 자이스토리로 함께 합니다.


쉽게 이해할 수 있는 개념 다지기 문제푸터 개념을 촘촘하게 연결시킨 학교 시험 유형 익히기


단계별 문제 풀이 서술형 다지기까지 다양한 문제로 함께 할 수 있는 자이스토리 중등 수학 1-1학기를 만나보았어요.





자이스토리의 강점은 바로 중등 자이스토리 강의가 함께 한답니다


개념 강의제공부터 전문항 해성 강의를 100% 제공해서


아이들이 어려워 하는 문제들도 척척 동영상으로 활용할 수 있어요




유형별로 잡고 들어가는 자이스토리 중등 1-1


소인수분해부터 최대공약수 최소공배수까지


개념 잡고 다양한 유형으로 만나볼 수 있어서 좋더라고요.







개념 훑고 개념 강의 듣고

요렇게 가장 기본인 문제들로 함께 풀어보아요.





유형별 중등 수학 학습으로 좋은 자이스토리


우리 아이가 부족한 부분을 바로 체크하면서


다양한 문제유형으로 매일 1차시씩 풀어볼 수 있어서 좋았답니다.


학교 시험 문제 유형 익히기를 통해서 대표문제와 함께  다양한 문제로 접근 해볼 수 있어서 좋았어요





#자이스토리 #중등수학 #중학1학년 #중학수학 #수경출판사


#중학유형별수학 #시험유형 #중학수학문제집


[해당 출판사로부터 제공받아 주관적인 견해로 작성하였습니다]


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이 책은 돈에 관한 동기부여 이야기 - 돈에 대해 어떠한 노력도 하지 않는 너에게
곽지현(절약의 달인 자취린이) 지음 / 생각지도 / 2024년 10월
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이 책은 돈에 관한 동기부여 이야기 




책 제목부터가 딱 제가 재테크를 통한 부를 취하고 싶은 책!


바로 돈 이야기이다.


글을 쓴 절약의 달인 자취린이의 곽지현 님의 글을 이렇게 자신의 절약 습관부터 어떻게


어릴때부터 돈을 모으게 되었는지 읽으면서 어점 이렇게 지독하게 살았을까 하는 생각을 해보게 된다.


헌데 나부터가 작은 앱테크에서부터 현재 내가 가지고 있는 역량에, 여러 일을 동시 하다보니


다양한 일을 통해 부수입을 얻고 생활하고 있는지도 모르겠다.


자취린이가 쓴 절약노하우를 이 책은 돈에 관한 동기부여 이야기를 통해서 더 가깝게 다가보게 되었다.






이 책은 돈에 관한 동기부여 이야기 



돈에 대해 어떠한 노력도 하지 않는 너에게


곽지현(절약의달인 자취린이) 저 | 생각지도 





부자 마인드를 통한 자취린이 절약 습관과 


나의 소비 습관을 점검하며 절약모드로 가는 지름길,


요즘 세대들에게 통하는 작은 습관부터, 어떻게 악착같이 모으게된건지 의문을 갖아보면서 책을 펼쳐보게 되었다.







"돈이 없다면 돈을 안 쓰는 것이 소비 습관의 기본이 되어야 한다. 내가 가진 돈의 범위내에서 돈을 


쓰는 것이 돈을 모으는  가장 쉽고 심플한 방법이란 걸 이야기 해준다."


아 이 한줄이 다 말해주는구나~


지금 내가 사려고 했던 것들에


돈이 없으면 안 쓰는 게 진리며 철칙이구나!


요즘 소비 습관을 되돌아 보게 되는 한 줄이다.





딱 한 줄로 요약하면 돈은 없으면 안 쓰는 마인드


그녀가 제시한 말이 요즘 아이들, 요즘 세대들에게 딱 어울리는 문구가 아닐까 한다.









돈을 안 쓰는 노하우!


아줌마라면 이 정도는 냉장고에 넘쳐나는 식재료들을 볼때마다


항상 냉장고 파먹기를 하곤 했었는데


한주를 점검하면서 먹을 재료만 사서 넣어 넣고 먹기, 다양하게 식비줄이이는 팁이 나와서 좋았다.


특히 충동 구매를 줄이는 팁들을 다시 한 번 강조하면서


 충동구매인가?,  대체 가능한 물건은 없는가?, 일회성이 아닌 꾸준히 오래 사용할 수 있는가?


비슷한 용도의 다른 제품과 비교했을때 적절한 가격인가?


물건을 살때도 마구잡이로 산 나를 되돌아보면서


충동구매와 함께 올바른 소비에 대해서 다시 한 번 짚어주어서


나부터, 우리 가족 모두에게 읽어보면 좋은 재테크 돈에 관한 진리를 전해주는 책이었다.








책 속엔 다양한 앱테크부터, 생활 속 소비를 줄이면서 탄소 중립으로 실천하며


생활 습관도 잡고, 우리가 사용하는 전기 수도 가스까지 잡아보면


확실히 생활비를 줄여보는 것도 좋은 방법을 제시해주고 있다.





올해는 다 지나갔지만


1년을 채우는 만다라트 만들기도 계획과 함께 목표를 두고 사는 나를 발견할 수 


있어서 도전해보고 싶었다.






돈을 어떻게 버느냐도 중요하지만,


돈을 어떻게 쓰는냐도 중요하기에


이 책을 통해서 다시금 경제 관념을 다잡아보고


올바른 소비 습관과 작은 절약 팁으로


돈에 대한 나의 마인드를 다시금 키워볼 수 있어서 술술 읽히는 책이었다.


아이도, 남편도 함께 읽으면 작은 절약 습관, 소비 습관을  함께 해보면 도움이 될 것 같다.



#경제관념 #경제 #돈관리법 #짠테크 #이책은돈에관한동기부여이야기



[해당 출판사로부터 제공받아 주관적인 견해로 작성하였습니다]


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이 책은 돈에 관한 동기부여 이야기 - 돈에 대해 어떠한 노력도 하지 않는 너에게
곽지현(절약의 달인 자취린이) 지음 / 생각지도 / 2024년 10월
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돈에 대한 기본기부터 차근히 재테크 달인 자취린이를 통해 올바른 소비 습관부터 다지며 돈에 대한 기본기 아이부터 어른까지 둘러볼 수 있는 책추천

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