잘되는 사람의 뇌과학

잘되는 사람의 뇌과학 - 결국 원하는 삶을 설계하는 사람들의 뇌 작동 원리와 실행 전략
사비나 브레넌 지음, 유윤한 옮김 / 동아엠앤비 / 2026년 6월

『잘되는 사람의 뇌과학』

‘간절히 원하면 온 우주가 도와준다’라거나, ‘생각하는 대로 이루어진다’ 같은 말 들어보셨나요?

솔직히 저는 이런 말을 들으면 가슴이 뛰면서도, 한편으로는 ‘그게 진짜 과학적으로 말이 돼? 그냥 자기 암시 아닌가?’ 하는 의구심이 먼저 들더라고요.

사비나 브레넌의 『잘되는 사람의 뇌과학』은 제 이런 의심을 한 방에 깨부수고, 막연한 긍정주의에 철저한 과학적 뼈대를 세워준 책이에요.

케임브리지 사전이 2024년 ‘올해의 단어’로 선정할 만큼 전 세계적인 화두가 된 단어가 있어요.

바로 ‘매니페스팅(Manifesting : 원하는 바를 현실로 실현하는 과정)’인데요.

아일랜드의 세계적인 신경과학자이자 심리학자인 저자는 ‘생각이 현실을 바꾼다’는 이 오래된 믿음 뒤에 실제로 어떤 뇌의 메커니즘이 작동하는지 최신 연구를 통해 낱낱이 밝혀내요.

성공하는 사람들은 초인적인 의지력을 타고난 게 아니다. 뇌가 목표를 인식하고 행동을 선택하는 방식을 이해하고 활용했을 뿐이다!

책에서는 우리의 행동을 움직이는 핵심 원리들을 아주 흥미롭게 풀어내요.

✔ 뇌 가소성 & 자아

우리의 뇌는 고정된 게 아니라 경험과 생각에 따라 계속 변한다는 사실!

✔ 주의력 & 시각화

뇌가 목표를 확실히 인지하도록 필터를 켜는 과정!

✔ 습관 & 행동

생각이 어떻게 행동을 바꾸고, 그 행동이 어떻게 뇌에 단단한 습관으로 각인되는지?

✔ 자기 연민, 명상, 감사

실패했을 때 뇌의 스트레스를 줄이고 최적의 상태를 만드는 실천법까지!

단순히 ‘긍정적으로 생각해라~’가 아니라, 왜 생각이 행동을 바꾸고, 행동이 습관을 만들어 결국 인생의 방향을 바꾸는지 과학적인 ‘인과관계’를 명확히 보여주는 책이에요.

개인적으로 이 책을 읽으며 가장 속 시원했던 건, 예전엔 오글거린다고 생각했던 ‘목표 시각화’의 진짜 비밀을 알게 되었다는 점이에요.

알고 보니 시각화는 마법 주문이 아니라, 뇌의 주의력 시스템을 켜서 수많은 일상 정보 중 내 목표에 도움이 되는 기회를 기가 막히게 포착하도록 뇌를 세팅(세팅)하는 과정이더라고요.

한마디로 뇌한테 ‘나 이거 중요하니까 눈 크게 뜨고 찾아내!’ 하고 명령을 내리는 거죠.

특히 ‘자기 연민’에 대한 부분이 참 위로가 되었어요.

우리는 계획이 틀어지면 보통 ‘난 역시 의지박약이야’라며 스스로를 갉아먹잖아요?

하지만 저자는 그럴 때일수록 뇌가 방어 기제를 켜지 않도록 다정하게 다독여야 다음 행동으로 나아갈 수 있다고 말해요.

실패의 원인을 내 성격 탓으로 돌리지 않고 ‘뇌의 작동 원리’로 이해하게 되니, 마음이 한결 가벼워지면서 ‘뇌 세팅 다시 하고 다시 해보지 뭐!’ 하는 근거 있는 자신감이 생겼답니다.

매번 작심삼일로 끝나는 자신에게 실망하셨나요? 여러분의 의지력 문제가 아닙니다. 단지 뇌를 다루는 매뉴얼이 없었을 뿐이에요!

이 책은 단순히 성공한 사람들의 스토리를 구경하는 책이 아니에요.

내 머릿속에 있는 1.4킬로그램짜리 이 놀라운 기관을 내 인생 최고의 조력자로 만드는 지침서에요.

이런 분들이 읽으시면 눈이 번쩍 뜨이실 거예요.

✔ ‘시각화’나 ‘끌어당김’이 좋다는 건 알겠는데, 과학적 근거가 없으면 통 믿지 못하는 프로 이성러 분들

✔ 매번 새해 계획을 거창하게 세우지만, 얼마 못 가 원래 습관으로 돌아가 좌절했던 작심삼일러 분들

✔ 내 삶의 주도권을 쥐고, 내가 원하는 방향으로 인생을 멋지게 설계해 나가고 싶은 성장 지향러 분들

내 뇌를 내 편으로 만들고 싶은 분들이라면, 『잘되는 사람의 뇌과학』 한 권 들여놓으시는 건 어떨까요?

오늘도 원하는 삶에 한 걸음 더 가까워지는 하루 되세요.

지성의 성장을 응원해요.

😍 장미꽃향기 님의 서평모집을 통해 동아엠엔비로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다 😍

주사위는 던져졌다

주사위는 던져졌다 - 모든 것을 잃을 각오가 모든 것을 얻게 한다 ㅣ 리더의 서재 1
가이우스 율리우스 카이사르 지음 / 프라임북스 / 2026년 7월

『주사위는 던져졌다』

오늘도 무언가를 시작하기 전에 ‘아직 준비가 안 됐는데...’, ‘실패하면 어쩌지?’ 하며 망설이진 않으셨나요?

로마 최고의 천재 정치가, 율리우스 카이사르의 철학을 담은 『주사위는 던져졌다』는 ‘생각 과다 증후군’에 시달리고 있는 분들을 위한 책이에요.

이 책은 로마 역사상 가장 매력적인 리더, 카이사르의 삶을 통해 결단력, 실행력, 그리고 리더십의 본질을 현대인의 시선에서 풀어낸 책이에요.

우리가 흔히 아는 명대사 있죠?

루비콘강을 건너며 외친 ‘주사위는 던져졌다’, 그리고 역사상 가장 힙한 승리 선언인 ‘왔노라, 보았노라, 이겼노라’...

책은 이 극적인 역사적 순간들을 단순히 나열하는 데 그치지 않아요.

지나친 분석과 걱정 때문에 한 걸음도 내딛지 못하는 현대인들에게 ‘성공은 완벽한 준비가 아니라 과감한 결단에서 시작된다’는 묵직한 메시지를 던지고 있어요.

핑계 대지 않고 결과로 자신을 증명하는 리더십의 정수를 보여주는 책이랍니다.

카이사르는 온몸으로 말하고 있어요.

모든 것을 잃을 각오를 해야 비로소 모든 것을 얻을 수 있다고...

말만 번지르르한 핑계 대신, 확실한 결과로 너를 증명해라!

실패가 두려워서 주사위를 손에 쥐고 만지작거리던 저에게, 이 책은 당장 루비콘강으로 뛰어들라고 등을 세게 떠밀어 주는 느낌이었어요.

다 읽고 나니 왠지 모를 근거 있는 자신감과 열정이 샘솟는 기분이랄까요?

이런 분들은 꼭 읽어보세요.

✔ ‘생각만 많고 행동이 안 떨어지는’ 프로 고민러

완벽한 타이밍 찾다가 1년 다 가시는 분들

✔ 팀을 이끄는 리더나 직장인

말 대신 결과와 실행력으로 당당하게 증명하고 싶다면 필독

✔ 이직, 창업 등 인생의 큰 도전을 앞둔 분들

카이사르가 강력한 멘탈 부스터를 달아줄 거예요.

주사위는 이미 우리 손을 떠났을 때 가장 아름다운 법이 아닐까요?

더 이상 망설이느라 에너지를 낭비하고 싶지 않다면, 카이사르의 뜨거운 실행력을 내 것으로 만들어보세요.

😍 르온서평단(단단한맘&킴히) 서평모집을 통해 모티브로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다 😍

엘리트 유전자

엘리트 유전자 - 선천적 지능을 압도하는 후천적 엘리트들의 환경 설계 법칙
다나트 지음 / 모티브 / 2026년 7월

『엘리트 유전자』

혹시 무언가 잘 안 풀릴 때 ‘난 머리가 안 좋아서’, ‘타고난 재능이 없어서’ 하고 자책해 본 적 있으신가요?

다나트 님의 『엘리트 유전자』는 매번 타고난 DNA를 부러워하며 핑계만 대던 분들을 위한 책이에요.

성공은 IQ가 아니라, 당신이 서 있는 ‘환경’이 만든다!

이 책은 뜬구름 잡는 뻔한 자기계발서가 아니에요.

저자가 무려 전국 70여 개 대학 캠퍼스를 직접 발로 뛰며 상위 1% 학생들의 생활 방식과 사고방식을 집요하게 분석한 결과물이거든요.

분석 결과는 꽤 충격적이었어요.

상위 1% 엘리트들이 뛰어난 성과를 낼 수 있었던 건 남다른 유전자 때문이 아니라, ‘성장할 수밖에 없는 환경’에 자신을 계속 노출시켰기 때문이었죠.

책에서는 이들이 어떻게 좋은 인간관계를 맺고, 어떤 루틴으로 습관을 만들며, 목표를 달성할 수밖에 없는 시스템을 구축했는지 아주 구체적인 사례를 통해 보여줘요.

생각해 보면 성공한 사람들은 의지력이 엄청나게 강해서 독하게 버틴 게 아니더라고요.

의지력이 약해질 틈이 없는 환경을 똑똑하게 설계해 둔 것이 핵심인 것 같아요.

공부를 하고 싶다면 스마트폰을 멀리 치워두는 것처럼, 내 주변의 작은 시스템만 바꿔도 인생의 궤도가 바뀔 수 있다는 사실이 정말 큰 위로이자 자극이 되었어요.

탓하기를 멈추고 환경을 리셋하는 실천력이 생기게 만드는 힘이 있는 책이랍니다.

이런 분들께 강력 추천해요.

✔ ‘난 머리가 나빠서 안 돼...’ 며 무기력증에 빠진 분들

선천적인 유전자는 바꿀 수 없지만, 후천적인 환경은 내 손으로 이식할 수 있다는 용기를 얻을 수 있어요.

✔ 열심히는 사는데 이상하게 성과가 안 나는 분들

무작정 열심히 하는 독기를 버리고, 나를 자동으로 움직이게 만드는 ‘시스템 설계법’이 필요할 때죠.

✔ 인생의 터닝포인트를 만들고 싶은 학생 & 직장인

상위 1%의 인간관계, 습관, 목표 설정 노하우를 내 삶에 그대로 벤치마킹하고 싶다면 무조건 정독 추천이에요.

유전자를 탓하며 현실에 머무르는 대신, 오늘부터 내 삶에 ‘엘리트 환경’을 하나씩 심어보는 건 어떨까요?

내 인생의 주도권을 다시 찾아오고 싶은 모든 분들께 이 책을 추천해요.

😍 르온서평단(단단한맘&킴히) 서평모집을 통해 모티브로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다 😍

위험한 인문학 2

우리는 모두 망가져 있다 ㅣ 알면 잠 못 드는 위험한 인문학 2
다크모드 지음 / 모티브 / 2026년 7월

『위험한 인문학 2』

유튜브에서 흡입력 넘치는 스토리텔링으로 우리를 밤새우게 만들었던 지식 유튜버 다크모드 님의 위험한 인문학 두 번째 『우리는 모두 망가져 있다』를 소개해요.

영상을 볼 때도 늘 몰입감이 엄청났는데, 이번 책은 활자가 주는 짜릿함과 서늘함이 더해져 그야말로 대단한 흡입력을 자랑하는 듯해요.

이 책은 인간의 심리, 역사, 범죄, 전쟁, 뇌과학, 철학을 넘나들며 우리가 철석같이 믿어온 ‘정상’과 ‘합리성’이 얼마나 취약한 허상인지를 날카롭게 해부해요.

우리는 스스로를 이성적이고 상식적인 존재라고 믿으며 살아가죠.

하지만 저자는 역사 속 참혹한 전쟁과 기괴한 범죄, 그리고 과학이 증명해 낸 인간의 오류들을 다양한 사례를 통해 제시해요.

책은 인간이 얼마나 쉽게 스스로를 속이고(자기기만), 군중 심리에 휩쓸리며, 과거의 비극적인 실수를 유령처럼 반복하는 존재인지를 낱낱이 밝혀내요.

한마디로 ‘인간의 불완전함과 잔혹함에 대한 매혹적인 보고서’라고 할 수 있어요.

우리가 정상이라고 믿었던 것들은 어쩌면 운 좋게 유지되고 있는 착각일 뿐이다!

저자 특유의 스토리텔링 덕분에 두꺼운 책장이 거침없이 넘어갔지만, 그 안에 담긴 메시지는 결코 가볍지 않았어요.

특히 인상 깊었던 점은, 책에 등장하는 잔혹한 역사나 범죄의 주인공들이 결코 나와 완전히 다른 ‘괴물’이 아니라는 점을 깨닫게 해준다는 것이에요.

특정 조건과 환경이 주어지면 누구든, 심지어 나 자신조차도 순식간에 망가질 수 있다는 경고로 읽혔기 때문이죠.

인간의 어두운 본성을 들여다보는 일은 불편하지만, 이를 제대로 인지해야만 비로소 같은 실수를 반복하지 않을 수 있다는 저자의 묵직한 메시지가 깊은 여운을 남더라고요.

정말 책 제목 그대로 ‘알면 잠 못 드는’ 밤을 보내게 만드는 책이랍니다.

인간이라는 미스터리를 가장 흥미진진하게 풀어낸 이 책, 이런 분들께 강력히 추천해요.

✔ 유튜브 ‘다크모드’ 채널의 구독자분들(영상에서 다 담지 못했던 깊이 있는 지식과 비하인드 스토리가 가득해요.)

✔ 스릴러 영화보다 더 짜릿한 지적 유희를 원하시는 분

✔ ‘인간은 왜 저런 행동을 할까?’, ‘역사는 왜 반복될까?’라는 근원적인 질문에 관심이 많으신 분

오늘 밤 안락하게 푹 자고 싶다면 책 첫 장을 펼치는 것을 조금 미루세요.

한번 잡으면 밤을 새울지도 모르니까요.

😍 단단한맘&수련 님의 서평모집을 통해 모티브로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다 😍

바다가 들리는 편의점 5

바다가 들리는 편의점 5 ㅣ 바다가 들리는 편의점 5
마치다 소노코 지음, 황국영 옮김 / 모모 / 2026년 6월

『바다가 들리는 편의점 5』

제가 정말 아끼고 사랑하는 힐링 소설이 벌써 다섯 번째 이야기가 나왔네요.

인간미 넘치는 따뜻한 이야기로 많은 사람들의 마음을 사로잡았던 마치다 소노코의 『바다가 들리는 편의점』이에요.

이 시리즈는 1권이 출간되자마자 입소문을 타고 베스트셀러에 오르더니, 어느덧 총 판매 부수 40만 부를 돌파했다고 해요.

일본 현지에서는 큰 인기에 힘입어 만화는 물론이고, 2026년 4월부터 NHK에서 드라마로도 방영 중이랍니다.

이번 5권 역시 언제 봐도 흐뭇한 꽃미남 ‘시바 점장’의 이야기로 흥미진진하게 문을 열어요.

특히 이번 편에서는 그동안 베일에 싸여 있던 시바 점장의 비밀이 드디어 밝혀진다는 사실!

언제나처럼 편의점을 찾는 익숙한 단골들과 이웃들의 소소하고 유머러스한 일상이 담백하게 그려져요.

여기에 저마다의 사연과 마음의 상처를 안은 새로운 인물들이 등장하는데요.

이 새로운 이웃들 역시 텐더니스 편의점 특유의 따뜻한 배려와 위로 속에서 자연스럽게 녹아들게 되죠.

단순히 물건을 사는 상점을 넘어, 서로의 불안을 해소하고 위안을 주고받는 ‘소중한 아지트’가 되어가는 편의점의 모습이 그려진답니다.

이번 5권이 이전 권들과 가장 다른 점이 있다면, ‘가슴 찡한 감동이 훨씬 더 깊어졌다’는 거예요.

특히, 인간이라면 누구나 마주할 수밖에 없는 ‘상실과 애도’라는 다소 묵직한 주제를 정면으로 다루고 있어요.

소중한 것을 잃어버린 사람들의 슬픔을 억지로 외면하거나 숨기지 않고 담담하게 보여주죠.

책을 읽는 내내 참 먹먹하기도 했지만, 신기하게도 끝엔 마음이 몽글몽글 따뜻해졌어요.

상실로 생긴 마음의 구멍을 채워주는 건, 거창한 무언가가 아니라 텐더니스 편의점에서 만나는 이웃들의 다정한 말 한마디, 따뜻한 시선 같은 ‘사람 사이의 연결’이었거든요.

시바 점장의 비밀이 풀릴 때는 찔끔 눈물이 났다가도, 특유의 유머러스하고 위트 있는 대사들 덕분에 피식 웃기도 하면서 정말 제대로 힐링하는 시간을 보냈답니다.

밤하늘을 그린 표지처럼, 어두운 마음에 은은한 별빛을 비춰주는 듯한 책이었어요.

이런 분들이 읽으시면 좋아요.

✔ 일상에 지쳐 위로와 힐링이 필요하신 분

텐더니스 편의점 문을 열고 들어가는 순간, 지친 마음이 사르르 녹아내리는 경험을 하실 수 있을 거예요.

✔ 마음에 남은 슬픔을 다정하게 달래고 싶으신 분

이별이나 상실의 아픔을 겪고 있다면, 이 책이 가만히 곁을 지켜주는 따뜻한 손길이 되어줄 거예요.

✔ 잔잔하면서도 감동적인 휴먼 드라마를 좋아하시는 분

탄탄한 스토리와 매력적인 캐릭터들이 가득해 한 번 잡으면 멈추기 힘들 거예요.

상처받은 마음에 따뜻한 온기를 채워주는, 내 마음속 인생 힐링 편의점!

따뜻한 차 한 잔 곁에 두고, 『바다가 들리는 편의점 5』를 펼쳐보시는 건 어떨까요?

여러분의 마음에도 다정한 바다 내음이 닿기를 바랄게요.

😍 오팬하우스로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다 😍