자기만의 삶

자기만의 삶 - 여성 작가 아홉 명의 자유롭고 고유한 삶에 관하여
조애너 빅스 지음, 이미애 옮김 / 사람in / 2026년 8월

『자기만의 삶』

살다 보면 예상치 못한 삶의 파도를 맞닥뜨릴 때가 있죠.

믿었던 관계가 무너지거나, 소중한 사람을 떠나보내며 ‘앞으로 내 삶은 어디로 가야 하지?’ 하고 길을 잃은 기분이 들 때요.

조애너 빅스의 『자기만의 삶』은 서른이라는 나이에 이혼과 어머니의 죽음이라는 이중의 상실을 겪으며 방황하던 저자가, 시대를 앞서간 여덟 명의 여성 작가들을 ‘등대’ 삼아 다시 일어서는 이야기에요.

자유란, 삶의 부서진 잔해를 받아들이고 그것으로 자신만의 이야기를 써 내려가는 것이다!

이 책은 단순한 문학 비평집이 아니에요.

저자가 삶의 가장 어두운 터널을 지나며, 자신보다 먼저 고유한 삶을 개척해 간 여덟 명의 거장 작가들 — 메리 울스턴크래프트, 조지 엘리엇, 조라 닐 허스턴, 버지니아 울프, 시몬 드 보부아르, 실비아 플라스, 토니 모리슨, 엘레나 페란테 — 의 삶과 문학을 다시 읽어 나간 고백의 기록죠.

책 속에서 저자는 우리가 살아가는 동안 한 번쯤 가슴에 품게 되는 절절한 질문들을 던져요.

결혼과 출산이라는 관습적인 삶이 정말 나에게 맞을까?

페미니스트이면서도 누군가를 깊이 사랑할 수 있을까?

상실의 아픔을 안고 남은 인생을 어떻게 살아내야 할까?

저자는 완벽해 보이는 작가들의 삶 뒤편에 숨겨진 사랑과 이별, 고독, 그리고 세상과의 투쟁을 촘촘히 짚어내요.

그리고 그들이 자신의 고유한 관점을 지키며 어떻게 ‘자기만의 삶’을 써 내려갔는지 그 답을 찾아가요.

이 책을 읽으며 가장 마음에 남았던 건, ‘삶이 부서졌다고 해서 내 인생이 끝난 것이 아니다’라는 따뜻한 위로였어요.

우리는 흔히 기대했던 삶의 궤도에서 벗어나면 큰 자괴감을 느끼곤 하잖아요.

하지만 이 책에 등장하는 여덟 명의 작가들은 삶의 파편과 상처마저도 나라는 존재를 완성하는 단단한 재료로 삼았더라고요.

특히 영웅이나 위인으로서의 완벽한 모습이 아니라, 우리처럼 사랑에 아파하고 고독에 몸부림쳤던 ‘불완전한 인간’으로서의 작가들을 보여주어서 훨씬 더 깊은 공감이 갔어요.

시대의 관습과 타인의 시선에 휘둘리지 않고 ‘조금 덜 완벽하더라도 내 삶의 주도권을 쥐고 살아가는 법’을 배울 수 있는 참 다정한 책이었습니다.

인생의 밤을 지나고 있는 이들에게 이 책은 나지막이 켜진 촛불 같은 존재가 되어줄 거예요.

이런 분들에게 추천해요.

✔ 인생의 큰 변화나 상실을 경험하고 계신 분

이별, 이혼, 가족과의 이별 등 갑작스러운 삶의 변화로 마음의 정리와 위로가 필요하신 분들께 마음을 다독여 줄 좋은 친구가 되어줄 거예요.

✔ 남들의 기준이 아닌 ‘나다운 삶’을 고민하는 분

결혼, 커리어, 사회적 기대 속에서 진짜 내가 원하는 삶의 방식이 무엇인지 길을 찾고 계신 분들께 추천해요.

✔ 위대한 여성 작가들의 삶을 깊이 만나보고 싶은 분

버지니아 울프, 보부아르, 토니 모리슨 등 고전이 된 거장들의 생애와 작품을 저자의 솔직한 개인적 고백과 함께 다각도로 즐기고 싶은 독자분들께 일독을 권해요.

삶이 흔들릴 때 곁에 두고 꺼내보고 싶은, 나를 찾아가는 다정한 문학 이정표!

『자기만의 삶』을 통해 잠시 자신과의 대화를 나눠보는 건 어떨까요?

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장뇌혁명

장뇌혁명 - 장을 다스리면 뇌가 젊어진다
파르타 난디 지음, 엄성수 옮김 / 로그인 / 2026년 8월

『장뇌혁명』

파르타 난디의 『장뇌혁명』은 건강에 관심 많은 분들이라면 꼭 한 번 읽어보셨으면 하는 책이에요.

평소에 이유 없이 머리가 무겁거나, 자꾸 깜빡깜빡하고, 피곤함이 잘 안 풀린 적 있으신가요?

보통 이럴 때 ‘잠을 못 잤나?’ 또는 ‘스트레스 때문인가?’ 하고 넘어가기 쉽잖아요.

그런데 이 책에서는 그 원인이 뜻밖에도 ‘내 장 속’에 있을 수 있다고 말해요.

장과 뇌가 어떻게 연결되어 있는지, 그리고 왜 장을 다스려야 뇌가 젊어지는지 궁금하시죠?

장과 뇌는 ‘하나의 시스템’이다!

우리는 흔히 장을 ‘음식을 소화하고 배출하는 기관’ 정도로만 생각하곤 하죠.

하지만 이 책은 장이 뇌와 실시간으로 소통하는 ‘제2의 뇌’라는 점을 최신 의학 연구와 임상 사례를 통해 명확하게 보여줘요.

장내 미생물(마이크로바이옴)의 힘

장속 미생물이 단순히 소화만 돕는 게 아니라 면역력, 체내 염증, 호르몬, 심지어 뇌의 신경전달물질 생산까지 조절해요.

노화와 뇌 건강의 열쇠

장내 환경이 무너지면 유해물질과 염증이 몸을 타고 올라가 뇌 노화와 집중력 저하, 더 나아가 치매 위험까지 높일 수 있어요.

실천적인 가이드

근거 없는 유행 다이어트나 과장된 건강 정보 대신, 과학적 근거를 바탕으로 일상에서 바로 따라 할 수 있는 식습관과 생활습관 개선법을 제시해요.

저도 평소에 속이 더부룩하거나 소화가 안 될 때가 많았는데요.

이 책을 읽으면서 ‘내 몸이 보낸 소화기 신호가 사실은 뇌와 몸 전체가 보낸 경고였구나’ 하고 느꼈어요.

무엇보다 의학 전문 서적임에도 불구하고 어려운 용어에 갇히지 않고, 일반 독자 눈높이에 맞춰 차근차근 설명해 주는 점이 참 좋았어요.

비싼 영양제나 거창한 치료보다 ‘오늘 내가 선택해 먹는 한 끼, 매일 실천하는 소소한 습관’이 가장 강력한 뇌 관리법이라는 사실을 새삼 깨닫게 되었어요.

단순히 ‘장 건강이 중요하다’에서 끝나는 게 아니라 원리와 실천법을 함께 알려주니, 읽고 나면 자연스럽게 식단표를 다시 점검하게 되는 실용적인 책이에요.

자극적인 건강 정보에 피로감을 느끼셨던 분들이라면 검증된 과학적 근거를 다룬 이 책이 큰 도움이 되실 거예요.

특히 아래에 해당한다면 꼭 읽어보시길 권해요.

✔ 늘 속이 더부룩하고 소화기 건강이 걱정되는 분

✔ 이유 모를 만성 피로, 무기력, 집중력 저하로 고생하는 분

✔ 자극적인 유행 다이어트나 검증되지 않은 건강 정보에 지친 분

✔ 치매를 예방하고 건강하게 잘 나이 들고 싶은 분

장 건강을 바로잡는 것이 곧 내 머리를 맑게 하고 뇌 노화를 막는 가장 빠른 길이라는 걸 알게 해준 고마운 책이었어요.

몸과 마음의 컨디션을 근본적으로 끌어올리고 싶은 분들께 『장뇌혁명』을 적극 추천해요.

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나에게 분명 문제가 있습니다

나에게 분명 문제가 있습니다 - 심리학으로 읽는 숨겨진 마음의 작동 원리 84
데이비드 J. 리버만 지음, 정미화 옮김 / 서교책방 / 2026년 8월

『나에게 분명 문제가 있습니다』

살다 보면 ‘나 진짜 왜 이러지?’, ‘왜 매번 똑같은 행동을 반복해서 괴로워할까?’ 싶을 때가 있잖아요.

데이비드 J. 리버만의 『나에게 분명 문제가 있습니다』는 일상 속 별생각 없이 지나쳤던 행동 밑바닥에 숨겨진 84가지 마음의 원리를 다정하게 짚어주는 책이에요.

이 책은 우리가 무심코 반복하는 행동과 습관, 성향 뒤에 숨은 심리를 84개의 질문을 통해 섬세하게 해부해요.

어려운 이론 위주의 심리학 책이 아니라, 정말 현실적이고 공감 가는 질문들로 시작해요.

왜 매번 물건을 제자리에 안 두어서 다시 찾을까?

왜 약속 시간에 너무 일찍 가야 마음이 편할까?

왜 이유 없이 축 늘어지고 기운이 없을까?

이런 사소한 행동에서 출발해서, 점차 마음 깊은 곳의 문제로 들어가죠.

왜 나는 사랑받지 못한다고 느낄까?

왜 자꾸 남과 나를 비교하게 될까?

왜 아무도 내 진심을 몰라준다고 생각할까?

1장부터 순서대로 읽을 필요 없이, 목차를 보고 지금 내 마음을 가장 불편하게 만드는 질문부터 골라 읽을 수 있다는 점이 정말 큰 장점이에요.

우리는 보통 일을 자꾸 미루거나, 남의 눈치를 보고, 일어나지 않은 미래를 걱정할 때 스스로를 ‘의지 부족’이라며 자책하곤 하잖아요.

하지만 책을 통해 알게 된 사실은, 그 행동들이 사실은 나를 보호하려는 마음의 방어기제였거나 내 안의 해소되지 않은 불안 때문이었다는 점이에요.

‘나 왜 이 모양이지?’ 하고 스스로를 비난하는 대신, ‘내 마음이 이런 신호를 보내고 있었구나’ 하고 이해해 주는 계기가 되었답니다.

84개의 질문을 하나씩 들춰볼 때마다 나 자신과 깊은 대화를 나누는 기분이 들어서 마음이 참 따뜻해졌어요.

스스로가 이해되지 않아 답답했던 적이 있는 모든 분들에게 일독을 권해요.

✔ 자책이 습관이 된 분들

‘왜 나는 매번 똑같을까?’, ‘왜 이렇게 의지가 약할까?’라며 스스로를 달달 볶고 계신 분

✔ 이유 모를 불안과 피로감을 느끼는 분들

남들 눈치 보느라 정작 내 마음은 챙기지 못해 늘 지쳐 있는 분

✔ 두꺼운 심리학 서적은 부담스러운 분들

내 상황에 맞는 페이지부터 가볍게 펼쳐보고 싶은 분

‘나에게 분명 문제가 있다’고 느꼈던 그 수많은 순간들이, 실은 나를 더 깊이 이해할 수 있는 출발점이었다는 걸 깨닫게 해준 고마운 책이에요.

마음이 복잡하고 머리가 어지러운 날, 따뜻한 차 한 잔 옆에 두고 마음에 닿는 페이지부터 천천히 펼쳐보시길 추천해요.

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오디세이

오디세이 - 질문하고 생각하는 사람을 위한
제럴딘 매코크런 지음, 김재용 옮김, 장시은 감수, 호메로스 원작 / 윌마 / 2026년 8월

『오디세이』

제럴딘 매코크런의 『오디세이』는 그리스 신화와 서양 문학의 영원한 클래식, 호메로스의 원작을 감각적으로 재해석한 책이에요.

‘트로이 목마’로 잘 알려진 영웅 오디세우스의 10년 방랑기를 담은 이 작품, 과연 현대의 우리에게 어떤 재미와 질문을 던져줄까요?

10년 동안 계속된 트로이 전쟁을 ‘트로이 목마’라는 기발한 계책으로 끝낸 지혜의 영웅 오디세우스...

이제 그에게 남은 것은 사랑하는 아내 페넬로페와 아들 텔레마코스가 있는 고향 ‘이타카’로 돌아가는 일뿐이었어요.

하지만 고향으로 향하는 바다는 결코 그를 순순히 보내주지 않았죠.

외눈박이 거인 폴리페모스의 굴에 갇히고, 사람을 돼지로 만드는 요정 키르케를 만나며, 치명적인 노래로 선원들을 홀리는 세이렌, 바다의 무시무시한 괴수 스킬라와 카립디스까지...

거기에 바다의 신 포세이돈의 저주가 더해지며 10년이라는 긴 세월 동안 험난한 방랑길이 이어지죠.

과연 오디세우스는 무사히 고향으로 돌아갈 수 있을까요?

보통 ‘영웅’이라고 하면 모든 걸 완벽하게 해결하는 멋진 모습을 떠올리곤 하죠.

하지만 제럴딘 매코크런의 문장으로 재탄생한 오디세우스는 생각보다 훨씬 인간적이고 입체적인 인물이었어요.

그는 뛰어난 임기응변과 지혜로 위기를 탈출하지만, 때로는 자신의 오만함 때문에 포세이돈의 분노를 사서 화를 키우기도 하고, 순간의 잘못된 판단으로 소중한 동료들을 잃고 괴로워하기도 해요.

책을 읽는 내내 ‘내가 오디세우스였다면 어떤 선택을 했을까?’ 하는 질문이 계속 떠올랐어요.

끝없는 거친 파도와 위기 속에서도 결코 포기하지 않고 고향을 향해 나아간 그의 집념은, 오늘날 우리가 각자의 삶이라는 바다에서 겪는 수많은 선택과 고민의 모습과 참 많이 닮아 있는 것 같아요.

원작이 워낙 방대하고 등장인물이 많아 어렵게 느껴질 수 있지만, 이 책은 전개가 매우 속도감 있고 장면 묘사가 선명해서 마치 한 편의 영화를 보는 것처럼 몰입해서 읽을 수 있었답니다.

원작의 명성은 익히 들었지만, 복잡한 신화적 배경과 이름 때문에 선뜻 책을 펼치지 못했던 분들에게 가장 완벽한 입문서가 될 책이에요.

책 내부에 방랑 지도, 인물 사전, 풍부한 배경지식이 친절하게 수록되어 있어 신화 초보자도 막힘없이 스토리를 따라갈 수 있어요.

이런 분들에게 강력 추천해요.

✔ 서양 문학과 신화의 원형을 쉽고 재미있게 접하고 싶은 분

✔ 인문학적 질문과 생각의 힘을 키우고 싶은 청소년 및 성인 독자

✔ 지루할 틈 없는 흥미진진한 모험 서사를 좋아하는 분

오디세우스와 함께 흥미진진한 바다 모험을 떠나보시는 건 어떨까요?

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내면 접속

내면 접속 - 불안을 나를 끄고 고요한 나에게 접속하는 마음의 힘
티머시 골웨이 외 지음, 송보라 옮김 / 나비스쿨 / 2026년 7월

『내면 접속』

혹시 이유 없이 가슴이 두근거리거나, 소화가 안 되고, 밤마다 이런저런 생각에 잠 못 이루신 적 있으신가요?

병원에 가봐도 ‘스트레스성이네요, 검사상 이상은 없습니다’라는 말만 듣고 답답하게 돌아온 경험, 누구나 한 번쯤 있으실 텐데요.

티머시 골웨이의 『내면 접속』은 그 마음속 불안과 스트레스의 진짜 원인을 뿌리 뽑고, 내 안의 고요함을 찾는 방법에 관한 책이에요.

이 책은 우리가 일상에서 느끼는 원인 모를 신체 증상과 마음의 압박감이 어디서 오는지, 그리고 어떻게 빠져나올 수 있는지를 다뤄요.

저자는 우리 마음속에 전혀 다른 두 개의 ‘나’가 존재한다고 말해요.

(Self 1) 판단하는 나

‘너 왜 그것밖에 못 해?’, ‘이러다 실패하면 어쩌려고 그래?’ 끊임없이 잔소리하고 옳고 그름을 따지며 나를 깎아내리는 마음

(Self 2) 지켜보는 나

비판이나 판단 없이 상황을 있는 그대로 바라보고, 내 안의 잠재력을 자연스럽게 발휘하게 돕는 고요한 내면

우리가 스트레스를 받고 잠을 못 이루는 이유는, 내 안의 (Self 1)이 하루 종일 마이크를 잡고 잔소리를 퍼붓고 있기 때문이에요.

이 책은 의학박사 에드 한젤릭과 존 호턴이 12년 동안 실제 환자들에게 이 원리를 적용해 치유한 임상 기록을 담고 있어요.

업무, 육아, 다이어트, 건강, 노화처럼 우리가 일상에서 부딪히는 스트레스 상황에서 어떻게 하면 (Self 1)의 소음을 끄고, 고요한 (Self 2)로 접속할 수 있는지 19일 동안 따라 할 수 있는 워크숍과 체크리스트 형태로 아주 친절하게 안내해 줘요.

억지로 애쓰지 말고, 지금 일어나는 내 마음을 비판 없이 가만히 지켜보기만 하세요!

책을 읽는 내내 ‘내가 그동안 나 자신을 정말 괴롭히며 살았구나’ 하는 깨달음이 크게 와닿았어요.

보통 스트레스를 받으면 ‘빨리 해결해야 해!’, ‘불안해하면 안 돼!’ 하면서 억지로 눌러 담거나 스스로를 채찍질하잖아요?

하지만 책에서는 반대로 이야기해요.

‘너 또 실수했지?’ 하고 머릿속에서 속삭이는 잔소리꾼(Self 1)에게 끌려다니지 않고, ‘내가 지금 불안해하고 있구나’ 하고 제3자처럼 관찰(Self 2)하기 시작하니까 거짓말처럼 마음이 가라앉더라고요.

마음을 다스린다는 건 거창한 명상이 아니라, 나를 바라보는 관점을 살짝 바꾸는 일이라는 것을 배울 수 있어 정말 뜻깊은 시간이었어요.

이 책은 아래와 같은 고민을 가진 분들께 꼭 추천해 드리고 싶어요.

✔ 몸은 아픈데 병원에선 이상이 없다고 해서 답답하셨던 분 (원인 모를 두통, 소화불량, 불면에 시달리는 분들)

✔ 스스로에게 엄격하고 완벽주의 성향 때문에 늘 자책하시는 분

✔ 머릿속에 걱정과 생각이 너무 많아 밤마다 숙면을 못 취하시는 분

✔ 바쁜 일상 속에서 나만의 고요한 내면의 평화를 찾고 싶으신 분

하루에 많은 양을 읽을 필요도 없이, 딱 한 장씩 19일 동안 나를 위해 투자해 보세요.

시끄러웠던 머릿속 소음이 꺼지고, 고요하지만 강력한 진짜 '나'를 만나는 특별한 경험을 하게 되실 거예요.

😍 르온서평단(단단한맘) 서평모집을 통해 나비스쿨로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다 😍