나에게 분명 문제가 있습니다

나에게 분명 문제가 있습니다 - 심리학으로 읽는 숨겨진 마음의 작동 원리 84
데이비드 J. 리버만 지음, 정미화 옮김 / 서교책방 / 2026년 8월

『나에게 분명 문제가 있습니다』

살다 보면 ‘나 진짜 왜 이러지?’, ‘왜 매번 똑같은 행동을 반복해서 괴로워할까?’ 싶을 때가 있잖아요.

데이비드 J. 리버만의 『나에게 분명 문제가 있습니다』는 일상 속 별생각 없이 지나쳤던 행동 밑바닥에 숨겨진 84가지 마음의 원리를 다정하게 짚어주는 책이에요.

이 책은 우리가 무심코 반복하는 행동과 습관, 성향 뒤에 숨은 심리를 84개의 질문을 통해 섬세하게 해부해요.

어려운 이론 위주의 심리학 책이 아니라, 정말 현실적이고 공감 가는 질문들로 시작해요.

왜 매번 물건을 제자리에 안 두어서 다시 찾을까?

왜 약속 시간에 너무 일찍 가야 마음이 편할까?

왜 이유 없이 축 늘어지고 기운이 없을까?

이런 사소한 행동에서 출발해서, 점차 마음 깊은 곳의 문제로 들어가죠.

왜 나는 사랑받지 못한다고 느낄까?

왜 자꾸 남과 나를 비교하게 될까?

왜 아무도 내 진심을 몰라준다고 생각할까?

1장부터 순서대로 읽을 필요 없이, 목차를 보고 지금 내 마음을 가장 불편하게 만드는 질문부터 골라 읽을 수 있다는 점이 정말 큰 장점이에요.

우리는 보통 일을 자꾸 미루거나, 남의 눈치를 보고, 일어나지 않은 미래를 걱정할 때 스스로를 ‘의지 부족’이라며 자책하곤 하잖아요.

하지만 책을 통해 알게 된 사실은, 그 행동들이 사실은 나를 보호하려는 마음의 방어기제였거나 내 안의 해소되지 않은 불안 때문이었다는 점이에요.

‘나 왜 이 모양이지?’ 하고 스스로를 비난하는 대신, ‘내 마음이 이런 신호를 보내고 있었구나’ 하고 이해해 주는 계기가 되었답니다.

84개의 질문을 하나씩 들춰볼 때마다 나 자신과 깊은 대화를 나누는 기분이 들어서 마음이 참 따뜻해졌어요.

스스로가 이해되지 않아 답답했던 적이 있는 모든 분들에게 일독을 권해요.

✔ 자책이 습관이 된 분들

‘왜 나는 매번 똑같을까?’, ‘왜 이렇게 의지가 약할까?’라며 스스로를 달달 볶고 계신 분

✔ 이유 모를 불안과 피로감을 느끼는 분들

남들 눈치 보느라 정작 내 마음은 챙기지 못해 늘 지쳐 있는 분

✔ 두꺼운 심리학 서적은 부담스러운 분들

내 상황에 맞는 페이지부터 가볍게 펼쳐보고 싶은 분

‘나에게 분명 문제가 있다’고 느꼈던 그 수많은 순간들이, 실은 나를 더 깊이 이해할 수 있는 출발점이었다는 걸 깨닫게 해준 고마운 책이에요.

마음이 복잡하고 머리가 어지러운 날, 따뜻한 차 한 잔 옆에 두고 마음에 닿는 페이지부터 천천히 펼쳐보시길 추천해요.

😍 르온서평단(단단한맘) 서평모집을 통해 서교책방으로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다 😍