나는 알코올중독 의사였습니다

나는 알코올중독 의사였습니다
이준서 지음 / 모티브 / 2026년 7월

『나는 알코올중독 의사였습니다』

이준서 님의 『나는 알코올중독 의사였습니다』는 여러분과 나누고 싶은 조금 특별하고, 또 지독할 정도로 솔직한 이야기랍니다.

제목부터 정말 충격적이지 않나요?

남들의 부러움을 받는 외과의사이자, 평소 환자들에게 ‘술 줄이셔야 합니다’라고 말하던 의사가 정작 본인은 알코올 중독에 깊게 빠져버렸다니...

처음엔 호기심으로 펼쳤다가, 마지막 장을 덮을 땐 가슴 한구석이 묵직해지며 깊은 위로를 받았던 책이에요.

저자는 매일 생명을 다루는 외과의사로 살아가며 엄청난 스트레스와 번아웃을 겪게 돼요.

그 지친 하루를 달래주던 건 오직 ‘술’ 한 잔이었죠.

하지만 마음의 위안이었던 술은 순식간에 저자의 삶을 지배해 버렸고, 결국 삶이 바닥까지 추락하는 중독의 늪에 빠지게 돼요.

의사라는 전문 지식도, 대단한 의지력도 중독 앞에서는 아무런 소용이 없었던 거죠.

이 책은 단순히 ‘나 이렇게 힘들었다’ 하고 끝나는 수기가 아니에요.

바닥을 친 저자가 어떻게 스스로를 살려냈는지, 단순한 ‘의지’가 아닌 ‘회복의 시스템’과 ‘공동체’의 힘을 통해 다시 일상을 되찾아가는 과정을 아주 구체적이고 현실적으로 담아낸 실전 단주 매뉴얼이죠.

책을 읽는 내내 저자의 솔직함에 감탄했어요.

의사라는 사회적 체면과 자존심을 모두 내려놓고, 자신이 얼마나 무력했는지를 숨김없이 고백하거든요.

우리는 흔히 무언가에 빠져 삶이 흔들릴 때 ‘내가 의지가 부족해서 그래’라며 스스로를 채찍질하곤 하잖아요?

하지만 이 책은 명확하게 말해줘요,

중독은 단순한 의지의 문제가 아니다!

삶을 바꿔주는 건 무작정 참아내는 정신력이 아니라, 나를 잡아줄 구조(시스템)와 나를 지지해 줄 함께하는 사람들(공동체)이라는 사실이 정말 깊게 와닿았어요.

비단 알코올 문제뿐만 아니라, 극심한 스트레스와 번아웃 속에서 무언가에 의존하며 살아가고 있는 우리 모두에게 던지는 따뜻한 경종 같은 책이었답니다.

이런 분들께 강력 추천해요.

✔ 술 때문에 일상, 건강, 관계가 조금씩 흔들리고 계신 분

✔ 번아웃과 스트레스를 나쁜 습관으로 풀고 있어 고민이신 분

✔ 알코올 중독에 빠진 가족이나 지인을 어떻게 도와야 할지 막막한 분

✔ ‘난 왜 이렇게 의지가 약할까’ 스스로를 자책하고 계신 모든 분

알코올 중독에 대한 사회적 편견을 깨부수고, 진정한 ‘삶의 회복’이 무엇인지 알려주는 실천 지침서, 『나는 알코올중독 의사였습니다』...

지친 일상 속에서 나 자신을 다시 바로세우고 싶은 모든 분들에게 일독을 권해요.

😍 단단한맘&수련 님의 서평모집을 통해 모티브로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다 😍

서른의 불안을 다루는 법

서른의 불안을 다루는 법 - 에피쿠로스에게 배우는 덜 두렵고 더 단단한 삶
김용하 지음 / 헤이북스 / 2026년 6월

『서른의 불안을 다루는 법』

어른이 되었지만 여전히 흔들리고 불안한 분들을 위한 책, 김용하 님의 『서른의 불안을 다루는 법』을 소개해요.

어른이 되면 다 해결될 줄 알았는데, 왜 나이만 들고 더 불안할까?

서른이라는 기점에 서면 참 생각이 많아지죠.

일의 미래, 흔들리는 소득, 결혼과 출산, 부모님의 노후, 그리고 끊임없는 남들과의 비교까지…

선택지는 많아진 것 같은데 마음은 더 자주 흔들리곤 하죠.

이 책은 바로 그 질문, ‘남의 기준이 아닌, 내 삶을 지탱할 진짜 기준은 무엇인가?’라는 고민에서 시작해요.

우리가 흔히 ‘쾌락주의자’로 알고 있는 철학자 에피쿠로스!

하지만 그가 말한 쾌락은 방탕이나 사치, 화려한 성공이 아니었다고 해요.

에피쿠로스가 말하는 좋은 삶이란?

✔ 더 많이 사고, 더 크게 성공하는 삶 (X)

✔ 몸의 고통이 줄고, 마음의 두려움이 옅어지는 ‘평온한 삶’ (O)

경제학자인 저자는 연금과 복지, 미래 세대를 오랫동안 연구해 오면서 일찍 성공한 사람이든, 아직 자기 자리를 찾지 못한 사람이든 결국 서른이 되면 같은 불안 앞에 선다는 것을 깨달았어요.

이 책은 우리에게 ‘더 열심히 해서 성공해라!’라고 다그치지 않아요.

대신 불필요한 욕망을 알아차리고, 타인의 기준에 휩쓸리지 않으며, 거창한 성공이 없어도 마음의 중심을 지키는 법을 차분하게 일깨워 줘요.

우리는 늘 무언가를 ‘더 채워야’ 불안이 사라질 거라고 생각하잖아요?

자격증을 더 따야 할 것 같고, 돈을 더 벌어야 할 것 같고, 더 높은 곳으로 올라가야 할 것만 같은 압박감 속에서 살아가죠.

하지만 이 책을 통해 진정한 삶의 힘은 ‘더 채우는 것’이 아니라 ‘나를 어지럽히는 불필요한 것들을 비워내는 것’에 있다는 걸 깨달았어요.

남들의 속도에 쫓겨 조급해질 때마다 이 책의 문장들을 가만히 짚어보면, 과열됐던 마음의 온도가 차분하게 내려가는 기분이 들 것 같아요.

이런 분들께 강력 추천해요.

✔ SNS를 볼 때마다 나만 뒤처지는 것 같아 불안한 분

✔ 커리어, 미래, 결혼 등 나만의 삶의 기준을 찾고 싶은 30대

✔ ‘더 잘해야 해’라는 압박감에 마음이 지쳐 휴식이 필요한 분

✔ 자극적인 성공보다 '지속 가능한 행복'과 평온함을 바라는 분

타인이 만든 서킷 위에서 달리기 지쳤다면, 나만의 단단한 정원을 가꾸게 도와주는 고마운 책!

서른의 길목에서 길을 잃은 것 같은 기분이 들 때, 『서른의 불안을 다루는 법』을 펼쳐보시길 추천해요.

여러분의 서른도 조금 더 덜 두렵고, 한층 더 단단해지기를 응원할게요.

😍 장미꽃향기 님의 서평모집을 통해 헤이북스로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다 😍

추추의 집밥 클래스

추추의 집밥 클래스 - 누가 만들어도 참 쉽고 맛있다
추재현 지음 / 용감한까치 / 2026년 6월

『추추의 집밥 클래스』

다들 매일 저녁마다 뭐 드시나요?

요즘 배달 음식도 잘 나오고 맛있는 파스타나 빵도 많지만, 이상하게 며칠 연달아 먹으면 속이 더부룩하고 칼칼한 김치찌개에 따끈한 밥 한 술이 마구 땡기지 않나요?

하지만 막상 집에서 한식을 직접 만들다 보면 간 맞추기도 어렵고, 왠지 요리 고수들만 할 수 있는 영역처럼 느껴져서 선뜻 도전하기가 힘든데요.

추재현 님의 『추추의 집밥 클래스』는 그런 한식에 대한 두려움을 싹 없애주는, 그야말로 ‘우리 집 식탁의 구원투수’ 같은 책이에요.

이 책은 한식을 배우고 연구하기 위해 어디든 달려들었던 저자의 노하우가 집약된 실전 한식 레시피북이에요.

보통 국이나 찌개, 나물, 찜은 물론이고 김치나 장아찌 같은 메뉴는 어머니나 베테랑 주부들만 만드는 ‘신의 영역’으로 여겨지곤 하잖아요?

하지만 『추추의 집밥 클래스』와 함께라면 이 모든 기본 집밥을 ‘라면 끓이는 수준’으로 쉽게 만들 수 있어요.

준비한 재료를 순서대로 넣고 차근차근 따라 하기만 하면, 요리 초보도 밖에서 사 먹던 그 깊은 맛, 엄마가 차려주던 그 정겨운 식탁을 집에서 뚝딱 완성할 수 있답니다.

‘내가 만들었는데... 왜 이렇게 맛있지?’ 하는 착각(?)을 부르는 마법 같은 책!

이 책의 레시피는 수백만 시청자가 이미 검증한 레시피라 그런지 직관적이고 따라 하기 정말 쉬워요.

힘이 빠지는 날 돼지갈비찜에 콩나물무침 곁들여서 한 끼 제대로 차려 먹으니, 몸도 마음도 완전히 채워지는 기분이더라고요.

외식에 지친 속을 다스려주고, ‘나도 집에서 맛있는 한식을 차릴 수 있구나!’ 하는 요리 자신감까지 듬뿍 심어주는 고마운 책이랍니다.

이런 분들께 강력 추천해요.

✔ ‘요린이’ & 자취생=

라면 순서만 겨우 맞추지만, 집에서는 제대로 된 한식을 먹고 싶은 분

✔ 신혼부부 & 초보 주부

매일 반찬 걱정 없이 뚝딱 5성급 한 상 차림을 완성하고 싶은 분

✔ 속 편한 한식이 그리운 분

배달 음식과 양식에 지쳐 칼칼하고 든든한 ‘진짜 한국인의 집밥’이 필요하신 분

책에 적힌 대로 차근차근 따라 하다 보면 어느새 우리 집이 동네 최고의 한식 맛집이 되는 마법을 경험하실 수 있을 거예요.

오늘 저녁은 『추추의 집밥 클래스』와 함께 따뜻하고 든든한 한 끼 차려보시는 건 어떨까요?

😍 단단한맘&레이첼의 서평모집을 통해 용감한까치로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다 😍

초압축 금리 공부

초압축 금리 공부 - 경제 원리가 단숨에 이해되는 ㅣ 지식의 본질만을 압축하다, 초압축 시리즈
추동훈 지음 / 원앤원북스 / 2026년 6월

『초압축 금리 공부』

‘미 연준, 기준금리 동결’, ‘한국은행, 금리 인상 가능성 시사’...

매일 경제 뉴스를 틀면 하루도 빠짐없이 나오는 단어가 있죠.

바로 ‘금리’인데요.

이런 뉴스를 들을 때마다 ‘중요한 건 알겠는데, 그래서 내 통장이랑 무슨 상관이지?’ 하고 어렵게 느껴지셨던 분들 많으시죠?

추동훈 님의 『초압축 금리 공부』는 그런 우리의 ‘답답함’을 시원하게 해소해 주는 가뭄의 단비 같은 책이에요.

이 책의 가장 큰 장점은 어려운 경제학 교과서식 용어를 배제하고, 우리의 일상과 밀접한 언어로 금리를 풀어낸다는 점이에요.

✔ 돈의 가격을 결정하는 원리

금리는 단순히 숫자가 아니라 ‘돈의 가격’이자 ‘시간의 가치’라는 정의에서 출발해요.

중앙은행이 왜 기준금리를 조정하는지, 물가와 금리가 어떻게 연결되는지 그 메커니즘을 친절하게 설명해 줘요.

✔ 돈의 흐름을 읽는 지도

대출 이자와 예금 수익률 같은 개인 금융부터 집값, 주식 시장, 기업의 투자와 전체적인 경기의 흐름까지!

금리가 어떻게 세상의 돈길을 바꾸는지 직관적으로 보여줘요.

✔ 시장의 변화 예측

금리가 오르면 왜 소비와 투자가 줄어드는지, 반대로 금리가 내릴 때 시장에는 어떤 온기가 도는지 핵심만 ‘초압축’해서 선명하게 다뤄줘요.

책을 읽고 난 뒤 가장 큰 변화는 매일 접하는 경제 뉴스를 바라보는 시선일 거예요.

이전에는 ‘금리 인상’ 소식을 들으면 막연히 ‘대출 이자 늘어나서 힘들어지겠네’ 하고 그쳤다면, 이제는 ‘금리가 올라가면 시중에 돈이 줄어들 테니, 부동산이나 주식 시장엔 이런 영향이 오겠구나’ 하고 다음 흐름을 예측해 볼 수 있어요.

금리가 단순히 내 통장 이자 몇 푼 바꿔놓는 숫자가 아니라, 세상 모든 자산의 흐름을 지배하는 ‘거대한 지휘봉’이랍니다.

두껍고 복잡한 책으로 공부하다 포기하셨던 분들이라면, 이 책으로 막혔던 경제 지식의 혈을 뻥 뚫으실 수 있을 거예요.

핵심만 쏙쏙 뽑아놓아서 읽는 내내 지루할 틈이 없었어요.

이런 분들께 강력 추천해요.

✔ ‘경제 뉴스는 까막눈이에요’ 하시는 경제 초보자

뉴스에 나오는 금리 소식이 내 삶과 대출, 통장과 어떻게 맞물리는지 쉽게 알고 싶으신 분

✔ 재테크를 막 시작한 주린이 & 부동산 입문자

내 집 마련이나 주식 투자 전, 돈이 흐르는 거시적인 원리와 타이밍을 잡고 싶으신 분

✔ 바쁜 일상 속, 빠르게 핵심만 익히고 싶은 직장인 & 학생

군더더기 없이 ‘초압축’된 핵심 원리로 빠르게 경제 기초체력을 키우고 싶으신 분

어려운 경제의 바다에서 길을 잃지 않게 도와주는 가장 친절한 금리 네비게이션!

금리가 어렵고 멀게만 느껴졌다면, 오늘부터 『초압축 금리 공부』와 함께 진짜 돈 공부를 시작해 보시는 건 어떨까요?

😍 캐치북 님의 서평모집을 통해 원앤원북스 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다 😍

푸른빛이 내리는 시간

푸른빛이 내리는 시간
브루나 단타스 로바토 지음, 김보람 옮김 / 다산책방 / 2026년 7월

『푸른빛이 내리는 시간』

밤에 혼자 조용히 읽다가 몇 번이고 가슴이 찡해졌던 소설, 브루나 단타스 로바토의 『푸른빛이 내리는 시간』을 소개해요.

가족과 떨어져 홀로서기를 해본 적이 있는 분이라면, 이 책을 읽는 내내 마음 한구석이 몽글몽글해지는 걸 느끼실 거예요.

‘그곳 생활은 어때?’

매일 밤, 수천 킬로미터 너머에서 걸려 오는 늘 같은 질문!

이야기는 브라질 나탈을 떠나 미국 버몬트의 대학으로 유학을 간 딸의 이야기로 시작돼요.

세상에서 가장 가까운 존재였던 엄마와 수천 킬로미터나 떨어지게 된 딸은, 매일 밤 스카이프 화면을 통해 엄마와 만나죠.

하지만 모니터라는 작은 프레임 안에 서로의 온전한 삶을 다 담아낼 수는 없죠.

모국어마저 낯설어질 만큼 새로운 세계에 적응하느라 고군분투하는 딸, 그리고 딸이 떠난 빈자리를 홀로 견디는 엄마...

화면 밖으로 차마 다 전하지 못한 외로움과 안타까움이 쌓여가지만, 두 사람은 매일 밤 불빛을 밝히며 서로의 존재를 단단히 확인해요.

책을 읽는 동안 가장 깊게 와닿았던 건 ‘부모에게서 멀어지며 느끼는 알 수 없는 죄책감’이었어요.

내 삶을 찾아 앞으로 나아가는 건 설레는 일이지만, 동시에 나를 키워준 부모님을 뒤로하고 혼자 떠나온 듯한 미안함... 다들 한 번쯤 느껴보신 적 있지 않나요?

소설 속 딸은 먼 타국에서 점차 엄마를 돌보는 위치로 변화해 가며 깨닫게 돼요.

떠남과 남겨짐은 단절이 아니라는 것, 서로의 삶은 보이지 않는 끈으로 아주 단단하게 연결되어 있다는 것...

물리적인 거리는 멀어졌지만, 떠나고 나서야 비로소 엄마라는 한 사람의 삶을 온전히 바라보고 이해하게 되는 과정이 너무나 섬세하고 시적으로 묘사되어 있어요.

문장 하나하나가 참 정갈하고 감성적이라 읽는 내내 마음이 참 따뜻해졌답니다.

읽고 나서 나도 모르게 엄마에게 전화를 걸었다!

정말 책장을 덮고 나면 제일 먼저 핸드폰을 들게 돼요.

늘 같은 자리에서 내 전화를 기다리고 있을 엄마의 목소리가 그리워지거든요.

이런 분들에게 강력 추천해요.

✔ 집을 떠나 혼자만의 삶을 일구어 가고 있는 이 시대의 모든 자식들

✔ 부모님과의 거리감이나 미안함으로 마음 한구석이 무거운 분들

✔ 밤에 조용히 읽기 좋은 감성적이고 깊은 울림을 주는 문학을 찾으시는 분들

내 삶을 혼자 버텨내느라 조금 외롭거나 지친 밤, 이 책을 꼭 한번 펼쳐보셨으면 좋겠어요.

먼 곳에 있어도 나를 늘 응원하고 기다려주는 존재가 있다는 사실만으로도 다시 앞으로 나아갈 큰 힘을 얻게 될 거예요.

오늘 밤엔 엄마한테 짧은 안부 문자라도 하나 보내봐야겠네요.

😍 르온서평단(단단한맘) 서평모집을 통해 다산북스로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다 😍