인간관계 착취 - 홍페이윈 - 착취는 이제 그만, 독립적으로 서는 법

인간관계 착취 - 인생의 주도권을 되찾아 줄 74개의 원칙
훙페이윈 지음, 홍민경 옮김 / 미래지향 / 2020년 10월

저항 할 수 없었던 시기에 착취 당하던 내가 지금은 어느 정도 그것에서 벗어나 살아가고 있으므로, 홍페이윈의 <인간관계 착취>는 내가 혹시 누군가를 착취하는 입장에 서지 않기를 바라는 마음으로 읽었습니다. 

슬슬 꼰대가 되어가는 나이니까요.

내가 누군가에게 듣기 싫은 말, 행동은 남에게도 하지 않는다는 원칙만 가지고 있어도 어느 정도의 평형을 갖출 수 있지만, 타입의 입장에서 부당한 곳에 원칙의 선이 그어져있을 수도 있으니 늘 자신을 돌아보고 살펴야 합니다. 하지만 자신을 살피는 것이 지나쳐 오그라든다면, 자신이 원하던 평형이 깨져 착취당하는 자의 입장이 될 수 있으므로 이도저도 귀찮다면 인간관계를 최소화하면 되겠지만, 세상사 어떻게 그게 늘 가능하기만 하겠습니까. 

특히 이 책에서 말하는 '인간관계 착취'는 '부모와 자녀','사장과 직원','부부 사이'에 일어나는 경우가 많으므로 쉽게 피할 수 있는 것이 아닙니다. 인간관계 착취를 피해야하는 중요한 이유는 '우리의 인생을 잘 살고 싶은' 바람때문인데(p.168), 인간관계를 소홀히 하지 않으면서도 착취당하거나 착취하지 않는 평형을 이루는 게 어휴. 정말 어렵습니다. 히 부모 자녀간의 문제는 더욱 그렇죠. 

다른 책에서 읽었던 멘탈 뱀파이어의 경우, 자신의 멘탈을 쪽쪽 빨아먹는 상대를 슬기롭게 대하다가- 달리 말하면 너그러이 봐주거나 요령껏, 재치있게 피하다가 도저히 안되겠다 싶으면 손절하면 되지만, 혈연 관계에서의 의절은 죄책감까지 더해지므로 그리 쉬운 일이 아닙니다. 멘탈 뱀파이어가 일방적인 구조라면, 이 책에서 말하는 인간관계 착취는 일종의 흐름을 이룰 가능성이 있습니다. 흔히 말하는 못된 시어머니 아래에서 못된 시어머니가 재탄생하는 것처럼 말이죠. 시어머니라고 콕 찍어 말하니 여혐의 개념인 것 같아 저어되니 말을 바꾸자면 폭력의 대물림이라고 해도 좋겠습니다. 육체적 폭력은 폭력이라 인지하고 있으니 다들 조심하는 분위기이지만 언어 폭력은 그렇지 않습니다. '내가 내 자식한테 그정도 소리도 못해?'라는 생각이 문득문득 들때도 있겠죠. '나 때는 더한 소리도 듣고 살았어.'라는 사람도 있을 겁니다. 하지만, 옳지 않은 일을 궂이 대물림 할 필요는 없잖아요?

그러니 인간관계에 있어서 착취하는 일도, 착취 당하는 일도 없어야 합니다. 

그럼 인간관계 착취라는 건 어떤 것일까요.

인간관계 착취는 한 사람에게 내재하여 있는 결핍, 공허, 자기중심적 사고, 열등감, 낮은 자존감, 자아 효능감과 자아 가치감의 저하, 부정적인 자아 이미지, 부정적 정서...그리고 불완전한 자아 등의 요소들로 부터 시작된다.(중략)

인간관계 착취의 방식은 직접적인 위협이나 협박, 강요에 국한되지 않으며 때로는 간접적이고 변형된 방식이 훨씬 많이 사용되기도 한다. (p.8)

특히 혈연관계 즉 부모와의 관계에서의 억압과 어려움은 늘 후속 관계로까지 이어져 착취와 파괴의 순환 과정을 겪는다. (p.11)

우리는 인간관계 착취를 어떻게 대면해야할까요.

관건은 문제와 기꺼이 마주하는 것이다. 그것이야말로 변화의 기점이고, 이 책 속에 소개된 처방전을 관계 속에서 응용할 가능성도 생긴다. 

무엇과 대면해야 할까? 바로 '자신'이다. 자신에게 속한 과제를 판별해 내고, 자신의 과제를 받아들이고, 자신을 반드시 바꾸고 성장 시켜야 한다는 책임 의식을 가져야 한다. (p.13)

<인간 관계 착취>에서는 인간 관계 착취에 대해 이야기하고, 대면하는 법을 상세히 이야기합니다. 사례에 따라서 갖추어야 할 마음가짐, 행동 수칙에 대해서 상세히 이야기합니다. 실제 사례를 마주하면 다른 나라의 이야기가 아니라고 느껴집니다. 주변에서도 흔히 일어나는 일이며, 스스로가 겪었던 일일수도 있습니다. 

저자는 책 속에서 74개의 원칙을 제시합니다. 

모든 원칙을 다 지킬 필요는 없는 것 같습니다. 

사례를 읽어나가며 자신에게 필요한 부분만 흡수해도 족합니다. ​

누구나 가지고 있는 상처가 더 이상 자신을 갉아먹지 못하도록 자신을 지키고 더 이상 주변인에게, 그리고 자기 자신에게조차 착취 당하지 않도록 해야할것입니다. 더불어 타인을 착취하지 않도록 늘 돌아보아야겠습니다. 

관계의 질을 결정짓는 것은 평등한 대우와 상호 존중에서부터 시작된다.

-p.241

미래지향 출판사로부터 제공받은 책을 읽고 리뷰하였습니다.

천천히 가도 괜찮아 - 이재범(핑크팬더) 에세이 - 갈팡질팡하지 말고 천천히 꾸준히

천천히 가도 괜찮아
이재범 지음 / 책수레 / 2020년 10월

저도 블로그를 하고 있지만 1년 365일 글을 쓴다는 건 쉬운 일이 아닙니다.

정말 별거 아닌 글을 쓰고, 아무도 관심 없어하는 내 사소한 투덜거림을 적는다고 하더라도 그렇게 꾸준히 몇 년 동안 지속하는 건, 블로그를 하면서 좋았어! 매일 글을 하나씩 쓰겠어!라고 결심했던 블로거라면 이게 얼마나 힘든 일인지 알고 있습니다.

핑크팬더라는 닉네임으로 네이버에서 블로그 활동을 하고 있는 저자 이재범은 다독가로도 유명합니다. 현재는 경제와 투자 관련 책을 많이 읽고 있지만 <책으로 변한 내 인생>이라는 저자의 또 다른 에세이를 읽어보면, 책을 깊이 있게 많이 읽고 있다는 걸 알 수 있습니다.

그는 책으로 인생이 변했고, 투자를 하면서 경험을 쌓아 지금은 여러 권의 책을 내었고, 강의도 합니다.

그야말로 인생이 달라졌죠.

이 책 <천천히 가도 괜찮아>는 저자가 블로그에 꾸준히 올렸던 글 중에서 많은 이가 공감했던 글로 엄선하여 엮은 책입니다. 따라서 순서와 무관하게 읽어도 좋은데요. 저는 그냥 앞에서부터 차근차근 읽었습니다. 그게 습관이라서요.

이 책의 내용은 저자의 블로그에서처럼 짧은 단락으로 되어있습니다.

네댓 개의 단락이 연속적으로 놓여있어 하나의 이야기를 만드는데요.

블로그에서는 숫자를 붙여놓았지만 책은 그렇지 않습니다. 그 정도 차이점은 있지만 그의 블로그 글을 모아보는 느낌도 없지 않습니다. (아무래도 블로그의 글 중에서 엄선하다 보니.)

일러두기에서 미리 '저자 고유의 글맛을 살리기 위해 표기와 어법은 저자 고유의 스타일을 따랐습니다.'라고 되어 있었건만, 저는 문법과 문장구조가 참 거슬렸습니다. 특히 '네요,네요'체를 싫어하는 바, 네요네요가 있는 부분이 눈에 자꾸만 걸렸습니다.

내가 이걸 왜 읽고있지.

<책으로 변한 내 인생>에 비해 완전 별로잖아. 그냥 남의 일기 읽는 기분이야. 심지어 중언부언이 많아. 하아... 어쩌라는 거지?

한 권의 책에서 단 하나라도 얻었으면

그 책은 충분한 가치를 보여 준 겁니다.

-p.85

그래. 이 책에서 뭐 하나라도 얻으면 되는 거야! <책으로 변한 내 인생>에서는 많은 공감을 했었잖아. 그러니 읽자.

그런데 재미가 없었어요. 책상에 엎드려 15분쯤 졸고, 이래서는 안되겠다 싶어 녹차 라테를 마시며 잠을 깨고

노트에

자, 다시! 나 요새 거만해! 겸손하게 읽어봐!!!

라고 붉은 펜으로 적고서 다시 책을 열었습니다.

어라, 괜찮잖아? 피로와 스트레스, 짜증이 쌓여있는 상태였나 봐요.

20여 분 전과는 책이 다르게 보였습니다.

그래서 <천천히 가도 괜찮아>라고 말한 걸까요?

책을 빨리 읽고 다음 일정을 진행하려고 했던 나의 조바심이 책이 말하고자 하는 걸 덮어버렸었나 봅니다.

마음을 열고 천천히 읽었더니 책 속 이야기는 남의 이야기가 아닌 내 이야기가 되었어요.

집필실을 상상하고, 댓글에 반응하고, 이런저런 생각을 하는 것이 다른 이의 이야기가 아닌 바로 제 이야기였거든요.

당연한 것 같은데 그렇지 못했던 이야기도 아까는 비뚤어진 마음으로 '그걸 누가 몰라?'하며 읽었었는데, 제정신이 들고나니 '알면서 실천을 못하니 그렇지.'로 바뀌었습니다.

티끌 모아 태산은 아니더라도 뒷동산은 될 터인데 그조차 하지 못했던 나에게 천천히, 그러나 꾸준히 하면 레이스에서 승리한다는 이치를 다시 한번 짚어주기도 하는 좋은 에세이였습니다.

나는 오늘도 참 바보 같았네요.

그렇게 꾸준히 포기하지 않고 한다면

분명히 변화된 자신을 만나게 됩니다.

나는 모르는데 남들이 나에게 알려줄 겁니다.

"너 뭔가 예전과는 다르다!"

하기 싫은 거 오늘도 하셨나요?^^

-p.136

성공하지 않았다고 쓸모없는 인간은 아닙니다.

뭔가 보여 줄 것이 없다고 가치 없는 인간도 아닙니다.

평범한 인생도 충분히 가치 있고 중요합니다.

꼭 돈이 많아야만 행복한 인생이 아니듯 말이죠.

-p.158

최강의 유튜브 - 박노성 외 4인 - 유튜브 크리에이터에 도전하려면 꼭 읽어봐야 할 책

플랫폼을 넘어 크리에이터로 사는 법 최강의 유튜브 - 온택트시대, 콘텐츠기획부터영상촬영편집, 마케팅, 수익창출까지
박노성 외 지음 / 성안북스 / 2020년 10월

국내에서 가장 많이 사용되는 검색엔진은 단연 네이버입니다.

놀랍게도 그다음으로 많이 사용하는 것은 구글이나 다음이 아니라 유튜브라고 합니다.

저로서는 줄글로 보면 후다닥 읽을 수 있을 것 같은데 왜 이 바쁜 와중에 십여 분짜리 때로는 그 이상의 영상을 보고 있는가 싶지만, 사실 저도 하루의 일정 시간은 유튜브의 콘텐츠를 보고 있습니다.

뮤직비디오를 보기도 하고, 영화 정보를 보기도 하고, 크리에이터의 독창적인 영상을 보기도 하죠. 그리고 건강이나 재미있는 법률정보 같은 것도 구독합니다.

처음부터 구독하는 것은 아니고 알 수 없는 유튜브의 알고리즘이 저를 이상한 데에다가 데려다 놓아요. 호기심이 생기는 걸 추천한다면 몇 번 보고 제 타입이라 생각하면 구독하죠.

몇 년째 유튜브를 재미있게 이용하면서도 여전히 왜 유튜브를 하는가에 대한 답은 구하지 못하고 있습니다.

만일 그 답을 구한다면 저도 유튜브로 진출할지도 모르겠습니다.

약간의 편집증일지도 모르겠는데, 저는 어떤 일을 하거나 무엇을 키우거나, 어쨌거나 새로운 일을 - 기존의 일에서 분화된 것이라고 할지라도 - 시작하기 앞서서 정보부터 모으고 고민하는 습관이 있습니다.

참 피곤한 성격이긴 한데, 그래도 시행착오를 줄일 수 있다는 장점도 있습니다.

제가 만일 유튜브 크리에이터가 된다면 마찬가지로 책이라는 주제로 도전을 할 것 같습니다. 그러나 반드시 그러하다고는 못하겠어요. 마냥 좋아서 내 이야기를 하는 것이라면 지금 사용하고 있는 매체에서 약간 확장하면 그만이지만 유튜브를 시작하겠다고 마음먹으면 수익에 대해서 생각하지 않을 수 없거든요.

많은 시간을 투자해서 벌이는 일이므로 수익이 없다면 오래 지속하지 못할 것 같아요.

하지만, 네이버 블로그 인플루언서가 되기까지 많은 시간이 걸린 것처럼 유튜브 역시 한 술밥에 배부르지 않을 것입니다.

<최강의 유튜브> 책에서는 지속 가능한 크리에이터는 3단계 성장 계단을 밟아야 한다고 말합니다.

작게 시작하여 관심을 얻고, 공유할만한 영상을 만들어 구독자의 도움을 얻으며, 지속 가능한 아이디어로 신바람 나는 콘텐츠를 만들어야 하는데요.

많은 분들이 대박 나는 유튜버들만을 보고 자신의 아이디어를 내놓기만 하면 초대박일 거라 착각하며 장비부터 긁어모으는데, 처음에는 스마트폰으로 시작하며 편집도 연습하고 업로드하는 것도 연습하며 적응하는 기간이 필요하다고 합니다. 전적으로 동의해요. 다만, 소리가 깔끔하게 들어가려면 마이크 정도는 필요하겠죠. 어제 반품 숍에 들렀다가 방송용 마이크가 저렴하게 나와있길래 하마터면 지를뻔했지만, 그건 유튜버가 되기로 결심한 다음 준비해도 늦지 않기에 자제했습니다.

<최강의 유튜브>을 꼼꼼히 읽으며 '내가 만일 유튜버가 된다면'하고 상상했습니다.

실제로 유튜브 채널을 운영하시는 분들의 글로 생생하게 전달하고 있어서 상상하고 계획하는데 큰 도움이 되었는데요. 이 책은 내가 좋아하는 것을 가지고 영상화하여 신나는 크리에이터가 되는 방법을 체계적이고 실용적으로 설명하고 있습니다.

크리에이터로서 작은 수익부터 큰 수익까지 차근차근 얻어 가는 노하우에다가 수익창출 시 주의해야 하는 부분까지 세세하게 알려주고 있어서 좋았습니다.

하지만 어쩐지 '백종원의 골목식당'과 같은 책이 아닌가 하는 생각도 했습니다.

이 책을 읽기 전까지만 하더라도

"그래! 열심히 공부해서 나도 조만간 크리에이터가 될 테야!!"

하는 마음이 있었지만, 모두 읽고 나니

"내가 유튜브를 잘 할 수 있을까?"

하는 염려가 더 커졌습니다.

백종원의 골목식당은 이미 식당을 운영하시는 분이지만 매출이 저조하여 고민되는 사장님들에게는 자신을 객관화하여 보고 실무에 참고가 될 수 있는 프로그램이며, 식당을 해볼까 하며 고민 중인 분들께는 식당 운영이 만만치 않다는 걸 알려주어 좀 더 깊은 고민과 연구를 할 수 있게 해주는 프로그램이라고 생각하고 있습니다.

<최강의 유튜브> 역시 유튜브 크리에이터에게는 도움을, 희망자에게는 도전에 대한 고민이나 준비할 영역에 대해 다시 생각하게 하는 책이므로 백종원의 골목식당이 떠올랐나 봅니다.

성안북스에서 보내주신 책을 읽고 리뷰하였습니다.

성취하는 뇌 - 마르틴 코르테 - 뇌건강을 위한 필독서 추천

성취하는 뇌 - 기억력·집중력·공부머리를 끌어올려 최상의 뇌로 이끄는 법
마르틴 코르테 지음, 손희주 옮김 / 블랙피쉬 / 2020년 10월

수험생 아이를 두고 있어서 그런지 아니면 기억력이 조금씩 저하되기 시작하는 나이라 그런지 그것도 아니면 뇌과학 메커니즘에 관심이 있어서 그런지 아무튼 '뇌'와 '뇌과학' 같은 책에 많이 끌립니다.

두뇌의 메커니즘은 아직 모두 밝혀지지 않은 영역인데다가 사람마다 참 다양한 변수가 있어요. 뇌 건강을 지키는 건 뇌혈관 건강을 지키는 것과 일맥상통하여 뇌를 잘 보호하고 노화를 막는 건 백세시대의 필수조건입니다.

부디 맑은 정신으로 오래 살면서 많은 것들을 보고 느끼고, 세상에 나온 모든 책들을 다 읽고 싶은 저는 때때로 만나는 뇌에 관한 책을 흥미롭게 읽고 있습니다.

이번에 읽은 <성취하는 뇌>는 아마존 뇌과학 베스트셀러 1위를 한 양서로 최신 뇌과학, 신경학 연구로 검증한 성취하는 뇌의 비밀을, 이해하기 쉬운 문체로 전문인이 아닌 독자에게 친절하게 안내하는 책입니다. 이 책을 이해하는 데에는 선행했던 많은 책들이 도움이 되기도 했지만, 지금부터 뇌과학에 관심을 두고 책을 읽어볼까 하는 초보 독자에게도 어렵지 않은 책이라고 생각합니다.

특히 뇌에 관한 검증된, 검증되지 않은 정보들이 넘쳐나는 세상에서 인터넷에서 얻는 자료를 무조건 받아들일 수 없고, 또 그래서는 안된다는 걸 아시기에 확실하고 분명한 책을 선택해서 차분히 읽어나가며 자신에게 필요한 정보를 습득하는 것이 무척 중요하다는 것도 아실 겁니다.

독서를 하는 그 자체도 뇌가 무척 좋아하는 행위 중 하나니까요.

독서는 뇌를 영리하게 만들고,

동시에 뇌의 많은 성능을 개선하는 훌륭한 훈련 방법이다.

-p.136

메모를 하면서 책을 읽고 이 책에서 소개하는 주의력과 집중력을 높이는 아홉 가지 훈련법을 따라 하다 보면 뇌의 노화를 늦출 수 있을 뿐만 아니라 유연한 뇌를 가질 수 있게 될 거라 믿어 의심치 않습니다.

언어 영역이라거나 운동 영역 등 단순한 영역에 그치는 뇌 훈련 대신 뇌의 전체적인 부분을 훈련하며 앞으로의 뇌 건강을 지켜 나가길 원하는 저에게는 딱 맞는 책이었습니다.

아홉 가지 훈련법은

10분 명상, 긍정적인 감정 유지, 운동하기, 브레이크 장착하기, 숙면하기, 목표 세우기, 시간을 통제하기, 독서하기, 의식적으로 중단하기(멍 때리기)인데요.

저에겐 독서하기가 무엇보다 쉽지만, 멍 때리기가 가장 어려운 것 같습니다.

하지만 이제껏 하지 않았던 행동을 하며 익숙해지도록 노력하는 것 자체가 뇌 훈련에 좋다고 하니 오늘부터 당장 멍 때리기를 연습해야겠습니다. 멍 때리려고 하면 자꾸만 몰려드는 생각을 멈추고 오늘처럼 비가 오는 날엔 빗소리를 들으며 멍해지는 것도 좋겠죠.

책에서 말하는 훈련법을 열심히 따라 하면 단기적인 단련이 아니라 장기적이고 지속적으로 뇌의 인지 기능이 향상될 수 있다고 합니다. 정말일까? 약간 의심도 되지만 직접 해보지 않으면 모르는 거니까 일단은 노력해 보려고 해요.

사실 몇 년 전보다 책 읽는 속도가 좀 느려졌습니다. 글 쓰는 속도도 느려졌어요.

독서를 계속하고 글을 계속 써왔는데도 그래요.

가끔은 겁이 납니다.

이해력이 조금씩 떨어지는 것 같아서 말이죠.

그러니 노력을 해야겠습니다.

뇌에 좋은 훈련을 하고, 뇌에 좋은 영양을 공급하면서요.

우리의 사고와 학습, 행동의 속도는 뇌의 사용에 달려 있다고 할 수 있다.

따라서 학습과 새로운 것을 경험하는 일, 그리고 계속해서 습관을 바꾸는 일은 가능하다.

즉, 스스로 바꿀 수 있다고 믿고, 그것을 실천하면 노화의 속도를 늦출 수 있다.

-p.26

이 책에서는 기억력, 집중력, 공부머리를 향상시킬 수 있는 뇌 훈련 방법과 요령을 알려줍니다.

그러니 저처럼 책 읽기, 그리고 미래에 대해 염려되는 중장년층 이상의 독자뿐만 아니라 자녀의 공부 머리 향상으로 고민하시는 분이나 비효율적 일처리로 고민이 있는 직장인들에게 잘 맞는 책이라고 생각됩니다.

결국, 누구에게나 필요한 책이에요.

블랙피쉬 출판사에서 보내주신 책을 읽고 리뷰하였습니다.

방구석 인문학 여행 - 남민 - 여행에 인문을 담다

방구석 인문학 여행
남민 지음 / 믹스커피 / 2020년 9월

이야기가 담긴 풍경, 저자는 문화해설사처럼 길을 안내하며 독자에게 다정한 말투로 친절하게 설명합니다. 

눈으로는 활자를 쫓으며 머릿속에 떠오르는 경치를 감상합니다. 함께 있는 사진을 더해 상상을 구체화하다 보면 마치 좋아하는 사람과 의미 있는 여행을 하는 것 같은 기분이 듭니다. 

아이가 어렸을 때엔 함께 박물관을 가기도 했고 경주 같은 역사가 숨 쉬는 땅을 구경 다니기도 했습니다. 역사를 잘 알길 바랐다기보다는 그런 것을 통해 옛날이야기도 하고많은 걸 나누고 싶었던 것 같습니다. 함께 길을 걸으며 이야기를 나누며 행복했습니다. 비록 지금은 공부를 하고 책을 읽고, 각자의 일을 하다 보니 예전보다 나누는 이야기는 적어졌지만, 과거의 대화들이 가슴에 쌓여있어 '따로 또 같이.' 서로 다른 것을 해도 함께 있음에 행복하고 감사합니다. 

풍경은 많은 이들의 역사와 이야기를 담고 있습니다. 그들의 발자취를 밟으며, 직접 전해 듣는 게 아니어도 함께 있으니 감사합니다. 때로는 감격적이기도 합니다. 

직접 그곳에 가서 새겨진 것들을 마음으로 받아들이고 싶지만, 요즘은 그럴 수가 없습니다. 어디론가 훌쩍 떠나서 그곳의 새로움과 낡음을 오롯이 느끼고 싶은데, 오히려 찾아오는 이들을 경계하고 멀리해야 하는 이 시절이 무척 낯섭니다. 

혼자서, 혹은 단둘이 손을 잡고 느껴야 하는 것들을, 

방구석 책상머리에 앉아서, 옆자리에 앉아 독서 공부를 하는 아이를 가끔 바라보며 <방구석 인문학 여행>을 읽으며 느낍니다. 

언젠가는 전주 한옥마을 PNB 풍년제과의 초코파이를 사 먹으며 전주 한옥 마을과 조선의 뿌리에 대해 이야기할 수 있겠죠. 녀석이 좋아하는 이방원 이야기도 하고요.

지금은 그럴 수 없음에 사 년 묵은 매실차를 마시며 광양 매화마을 홍쌍리 이야기를 해주어야겠습니다. 

내가 이 책에서 본 그녀와 매화나무 이야기를 마치 전부터 알고 있었던 것처럼 말이에요.

전국을 자신의 정원처럼 아끼고 살피는 저자의 발걸음을 따라 오늘도 방구석 인문학 여행을 합니다. 

 '컬처 300으로부터 도서를 무상으로 받아 주관적인 견해로 솔직하게 작성된 리뷰입니다.'