통증을 잡아내는 기적의 지압법

기적의 지압법 - 1분만 누르면 통증이 낫는 ㅣ 기적의 건강법
후쿠쓰지 도시키 지음, 김나정 옮김 / 길벗 / 2021년 12월

우리 몸의 어딘가가 아프면 우린 무의식적으로 여기저기 주무르고 콕콕 찔러대는 행동들을 한다.

알게 모르게 하는 이런 행동들 또한 지압법 중 하나라는 생각이 든다.

이번에 만나본 [기적의 지압법]은 예전부터 행해진 우리의 경략과 혈자리를 이용하여 질병을 치료하고 통증을 완화하는 방법을 배운다. 혈자리는 우리 몸의 불균형이 되어서 나타나는 통증을 즉각적으로 알려주는 신호가 된다고 한다. 그 혈자리에 적용하는 방법은 크게 3가지가 있다고 한다.

침과 뜸 그리고 지압

이 책에서는 지압법을 기본으로 우리의 통증을 다스리는 법을 이야기하고 있다.

먼저 기본적인 우리 몸에 있는 경략과 혈자리의 위치를 찾아가는 방법과 그 혈자리가 나타내는 질환을 찾아보고 직접 지압을 할 때 정확한 혈자리를 찾고 누르는 법과 적용하는 방법까지 살펴보았다. 그리고 같이 할 수 있는 간단한 스트레칭까지 간략하게나마 만날 수 있다.

우라 제일 만ㄹ이 접하는 두통이나 눈의 통증 그리고 다이어트에 효과적인 혈자리까지 어렵지 않게 접근할 수 있었다.

간단하면서도 다양한 질환에 접근 가능한 지압법들은 우리가 가볍게 집에서, 스스로가 할 수 있다는 이점이 있다.

어딘가에 통증을 느낄 때 무작위적으로 주물렀던 부분을 이젠 제대로 혈자리를 찾아서 꼭꼭 눌러줄 수 있는 지압으로 한 단계 업그레이드로 통증을 관리할 수 있다는 생각이 든다.

우린 통증을 느끼면 먼저 자가 진단을 많이 한다.

그러면서 느끼는 고통과 무서움을 일순간이라도 지압법을 통해 경감할 수 있는데 많은 도움이 되는 그런 책이다.

이글은 출판사로부터 책을 제공받아 읽고 주관적으로 느낀 점을 쓴 글입니다.

노후생활을 알차게 준비하기

아내 몰래 비상금 3억 모으기 - 아름다운 은퇴를 위한
문석근 지음 / 파지트 / 2021년 11월

한 살 한 살 나이를 먹어가면서 걱정되는 부분이 노후 설계이다.

그동안은 살아가는 현실에 적용하고 살아가다 보니 미래의 퇴직한 후에 어떻게 살아야 할지 막막하단 생각이 들었다.

언제나 준비된 이에게 더 밝은 미래이기에 이젠 준비해야 되지 않을까 하는 생각에 접하게 된 책이다.

비상금이란 의미의 3억은 상당히 많지만 노후에 동반자와 같이 한다는 의미의 3억은 결코 많지 않다는 것이다. 현제도 아이들을 키우고 생활하면서 적지 않은 적금과 벌이를 하고 있지만 그래도 좀 더 나은 삶을 위해 접근하는 <아내 몰래 비상금 3억 모으기>는 노후를 어떻게 준비하냐는 이야기를 하고 있다.

과거 은행원이었던 저자가 실제로 겪었던 이야기를 하면서 비상금이 아닌 미래를 위한 투자를 어떻게 하고 준비해 왔는지를 이야기하고 있다.

보통의 사람들과 약간의 다른 조건들이 있지만 나름 준비하는 과정들은 많은 생각을 하게 만든다.

"드림 맵"을 통한 자신의 꿈을 만들고 접근 해나가면서 종잣돈을 이용하고 준비하는 과정과 자산의 분산에 대한 이야기, 투자에 대한 이야기를 들려준다.

먼저 보험을 이용하는 방법과 주식을 선택하는데 집중해야 할 선택 기준에 대한 이야기들은 당장의 앞을 보지 말고 묵혀 두었을 때의 자산 가치를 이야기하기도 한다,

솔직히 난 아직은 과감한 투자보다는 꾸준한 자신의 노동에 의한 대가를 적립하는 편이라 반신반의하면서도 공감한 부분이 참 많았다.

적금과 주식 투자의 비율과 부동산 이야기까지 어쩌면 누구나 한 번씩 생각하고 있는 부분이었지만 쉽게 접근을 하지 못하고 있었기에 다시 한번 더 생각을 하게 만든다.

이 책은 아내 몰래 비상금을 만드는 것이 아닌 후퇴 후 삶을 이야기하는 책이다.

이글은 출판사로부터 책을 제공받아 읽고 주관적으로 느낀 점을 쓴 글입니다.

김치 장아찌 참 쉬워요.

임성근의 한끗 쉬운 김치 장아찌
임성근 지음 / 팬앤펜(PAN n PEN) / 2021년 11월

맨날 먹는 밥과 김치

우리가 너무 쉽게 접하는 것이기에 언제나 맛을 추구하면서도 그냥 있는 것이라고 치부하기 쉬운 반찬인 김치, 장아찌들이 언젠가부터 엄마의 것이 아닌 내 손으로 직접 담가 먹어야 하는 시기가 오면서 맛을 찾게 되지만 쉬운 듯 어려운 것이 김치인 것 같다.

집집마다 다 다른 김치 담그는 법과 함께 맛이 다르다는 것은 김치를 담굴 때마다 느끼는 것이고 맨날 헤매면서도 담가야 한다는 것이다.

시골에 계신 부모님들 때문에 야채들을 너무 많이 받아오는 경우가 있어서 장아찌를 담았었다.

맨날 포털 사이트를 살펴보고 만들어보지만 할 때마다 헤매다가 만들어 본다.

가끔 방송에서 임성근 요리사님은 어쩌면 저렇게 쉽게 요리를 해낼까 할 정도로 뚝딱 완성하는 모습을 대단하다고 생각했었는데 이번에는 책자로 만나봤다.

김치류와 장아찌들을 그냥 쓱 하면 만들어질 것 같은 비주얼에 혹하게 만든다.

어렵고 다양한 요리들은 아니지만 우리가 가장 많이 쉽게 곁에서 만나는 기본 김치들이라서 더 따라 하기 쉽게 한다.

먼저 김치류를 보면 난 제일 어려운 게 배추나 무를 절일 때 소금의 양 조절이다.

물량과 소금 그리고 채소의 양 기본을 알면 쉽다는 말이 제일 와닿는 말이었다.

한 재료를 가지고도 여러 가지 형태의 김치를 만들 수 있고 그러면서 그것을 이용해서 다를 찜 요리를 만들어 내는 방법까지 많은 종류는 아니지만 그래도 집에서 제일 필요한 김치를 다루고 있다는 점에서 주부들에게는 꼭 필요한 책자인 것 같다.

김치를 만들어내는데 제일 필요한 양념인 고춧가루 종류와 소금 종류 그리고 각종 양념들을 살펴보고 본격적으로 김치를 만들어 가는 실사를 과정 설명과 그리고 한 종류로 약간씩은 다르지만 여러 종류를 만들 수 있다는 기본 중의 기본인 김치와 장아찌였다.

뒷부분의 영업을 하는 이에게 도움이 되는 김치를 담어내는 부분도 도움이 된다.

한 번쯤 김치를 담그고 장아찌를 만들어보고 싶은 이에게는 누구나 쉽게 배움을 알아주는 그런 책이었다.

이글은 출판사로부터 책을 제공받아 읽고 주관적으로 느낀 점을 쓴 글입니다.

초보자도 가능한 광고영상을 위한 프리미어 프로

SNS 광고 영상을 위한 프리미어 프로 기획부터 편집까지
도비마스터(조수진) 지음 / 영진.com(영진닷컴) / 2021년 11월

영상 디자인 학과에 다니는 딸을 이해하고 최근에 거의 대부분의 광고와 여러 지식들을 습득하는 데 있어서 영상을 통해 배우는 과정을 많이 접해보고 있기 때문에 영상 제작에 많은 관심을 갖게 되었다.

그래서 SNS를 잘 하지는 않지만 그런 영상을 제작하고 편집하는 것에 많은 궁금증을 가졌었다.

이 책은 그런 궁금증을 처음 영상 제작을 접하는 입장에서 모든 것에 접근하고 있다.

처음 광고 영상을 만들어 가는데 필요한 과정들을 하나하나 짚어 주면서 과정을 설명하고 있다.

SNS 광고 영상 제작을 위한 사전 준비를 기획하고 스토리보드를 만들어 촬영을 하는 데까지 필요한 기구들과 촬영하는 방식까지 간단하면서 초보자들이 알지 못했던 부분을 챙기고 있다. 중간중간 꿀팁과 더 알아보기를 통한 간단하게 도움 되는 부분까지 저자가 직접 광고 영상을 촬영하면서 겪었던 부분에서 느꼈던 것까지 챙겨줘서인지 영상 촬영에 좀 더 가깝게 접근하게 해준다. 그리고 영상 촬영이 끝난 후 본격적인 프리미어 프로를 통한 영상 편집을 살펴보았다.

처음 프로그램을 설치하고 기능을 살펴본후에 작업과정을 세세하게 실사를 통해 하나씩 짚어가면서 하는 설명들은 따라만 해도 촬영한 영상을 편집하게 한다.

그리고 마지막으로 대표적인 3군데의 SNS의 특징을 알아보고 영상을 등록하는 세세한 방법까지도 설명을 깃들고 있어서 처음 광고영상을 올리는 초보자도 요즘 대세인 SNS 광고 영상을 올릴 수 있는 프리미어 프로를 이용한 기획에서 편집까지의 전반적인 부분을 만나볼 수 있는 그런 책이었다.

진짜 전문가의 입장이 아닌 영상 제작의 입문자에게는 꼭 필요한 과정을 한 권의 책이 다 담고 있는 듯하다 .

이글은 출판사로부터 책을 제공받아 읽고 주관적으로 느낀 점을 쓴 글입니다.

손그리는 법 완전정복

가가미 다카히로가 알려주는 손 그리는 법 - 압도적으로 마음을 사로잡는 작화법 ㅣ 가가미 다카히로가 알려주는 손 그리는 법
가가미 다카히로 지음, 박현정 옮김 / 이아소 / 2021년 11월

아이들이 즐겨보는 [유희왕]의 애니메이터인 저자가 그려내는 손을 만난다는 것은 큰 행운인 것 같다.

먼저 책의 구조를 살펴보면 기본 작화 법에선 손의 곡선과 직선, 나이와 성별에 따른 다르게 그리는 법과 보조선 작화 법을 만날 수 있다. 두 번째론 손동작과 박력 있게 표현하는 법등 연출을 배울 수 있었고 마지막으로 실사례 포즈를 통해서 만화에 등장하는 포즈와 그리기 어려운 포즈를 다양하게 설명을 하고 있다.

하나하나 그림을 통한 예시의 설명과 함께 좋은 작화 법과 그렇지 못한 부분을 체크해나가는 설명들은 초보자인 입장에서도 따라 그리기 쉽게 설명을 하고 있다.

다양한 손동작의 실사 사진과 함께 동영상 강의까지 섬세함을 갖고 스케치를 원하는 이에게는 완성맞춤인 책이었다.

얼굴의 표정을 보고 감정 표현을 제일 쉽게 파악을 한다.

그렇지만 얼굴 표정만큼 다양한 자신의 감정을 나타낼 수 있는 부분이 손의 모양일 것이다.

이번에 <손 그리는 법>을 보면서 더욱더 손의 감정을 배운 것 같다.

먼저 손 구조와 형태를 살펴보고 섬세한 터치, 실제로 생활에서 접근하는 손의 형태까지

처음으로 내 손의 모양을 자세히 살펴보았다.

5지인 손가락의 위치와 관절 그리고 손의 굴곡까지

손의 지문과 손가락 사이의 세세한 선들, 살, 그리고 움직일 때의 뼈와 신경을 살펴 가면서 그려내는 섬세함은 그냥 손의 모습만 보고 그렇구나 치부했었는데 손 하나를 그리는데 신경을 쓰는 모습은 진짜 손을 그리는 장인의 모습을 전수하는 듯했다.

보조선을 그리고 손에 감정을 실었을 때의 미세한 손의 굴곡과 움직일 때의 떨림을 보고 있는 듯하는 터치감을 느낄 수 있었다.