-
-
러닝 챌린지 100 - 나를 바꿔줄 100번의 기회
이재진(해피러너 올레) 지음 / 푸른숲 / 2025년 9월
평점 :
(리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다)
이 책은 <마라닉 TV>라는 유튜브 채널을 운영하고 있는 이재진이라는 사람이 만들었다.
(마라닉은 마라톤을 피크닉처럼 이라는 뜻을 담고 있다고 한다)
책의 제목이 <러닝 챌린지 100>이다. 여기서 100이라는 것은 달리기를 100번 도전하는 것을 말한다. 거리나 속도를 따지는 것이 아니라, 100번이라는 횟수를 채운다는 것이 이 책에서 말하는 목표다. 100번이라는 횟수가 의미하는 것은 몇 km를 뛰는가, 몇 분 페이스로 뛰는가 같은 것을 가리키는 것이 아니다. 아무리 짧은 거리라 하더라도, 아무리 느린 달리기라 하더라도, 100번이나 되는 횟수의 달리기를 했다는 것은 나에게 있어 달리기가 루틴이 되었다는 것을 의미하는 것이다.
이러한 이야기는 프롤로그에 등장하는데, 이 책은 프롤로그가 찐이다.
프롤로그에 너무 가슴을 울리는 말이 등장한다. 어쩌면 내 좌우명 순위 안에 들 수도 있겠다 생각될만큼 아주 멋진 문장이 나온다. "작게 시작해서 자주 하라"라는 이야기. 오~ (이것이 저자의 말인지, 아니면 저자도 어디선가 인상깊게 읽은 말이라서 인용한 것인지는 모르겠지만..) 진짜 좋은 문장인것 같다. 특히 나는 항상 뭔가를 시작할때, <일단 시작해 정신>이 많이 결여되어 있는 인간이기 때문에, 더더욱 생명같이 와닿는 말이다. 그냥 일단 별거없이 시작을 해야 뭔가에 발을 들여놓을 수 있는 것이고, 그렇게 작게 작게 짧게 짧게 치더라도 자주 자주 하다보면 습관이 되고, 그것이 쌓여 꾸준함이 되고, 결국 도전으로 받아들여져서 실패를 하든 혹은 성공을 하든 둘 중 하나의 결실을 맺게 되는 것일텐데... 그게 생각처럼 쉽지 않다.
그러니, <러닝 챌린지 100>이라는 책과 함께, 누구라도 아주 쉽게 접근할 수 있는 달리기부터 <일단 시작해 정신>을 적용시켜보고자 한다. 한참 열심히 뛰어다녔을 때는, 하루라도 안뛰면 안될 것처럼 비가 오는 날에도 튀어 나갔었는데... 한 번 달리기의 끈을 놓기 시작하니까 한없이 나에게서 멀어져버린 달리기. 한 살 한 살 더 먹기 전에 얼른 더 튼튼하고 건강한 몸을 만들어 놓기 위해서라도 <러닝 챌린지 100>이라는 책을 활용하여 시작해 봐야겠다.
이 책의 짜임은 단순하다.
프롤로그가 나오고, 목차가 나오고, 1일차부터 100일차까지 기록을 하는 페이지가 나온다.
마치 런데이 어플처럼, 매일 의 기록을 하기 전에 달리기에 대한 여러가지 이야기도 쓰여져 있어서 하루 하루 읽어나가는 재미도 있을 것 같다.
또 달리기에 대해 기록하는 것은,
오늘의 목표 / 일시와 날씨 / 달리기 전 체크 포인트로 수면시간, 체력 컨디션, 기분 컨디션 / 오늘의 달리기 코스, 거리, 소요시간, 평균 페이스, 달리며 좋았던 점 / 다음에 도전, 적용할 점 / 오늘의 생각 이렇게 나뉘어져 있다.
그래서 100일 동안 달리기를 도전하는 것도 의미가 있겠지만,
무언가를 100일 동안 기록하는 것 또한 상당히 의의가 있을 것이다.
물론 요즘 어플도 워낙 좋고, 디지털 시대이니 만큼.. 스마트 기기에 기록을 하는 것도 좋겠지만,
또 요런 것은 직접 손글씨를 쓰는 다이어리 감성이라는 것이 있으니까 ㅎㅎ
그나저나 저자는 프롤로그와 목차에서 전혀 다른 사람의 인격처럼 나뉘어져 보인다.
아니, 프롤로그에서는 거리나 속도는 필요없다 중요하지 않다 라고 해놓고는.
목차를 보면 점점 시간을 늘리고 속도를 줄이면서 결국 마지막 챕터의 제목은 하프 마라톤 도전하기라는 ㅋㅋㅋ
약간의 모순이 있지 않나 싶은 마음이 없지 않아 생긴다 ㅋㅋㅋ
그래서 나는 그런 챕터의 제목 따위는 과감하게 무시하고,
그냥 쌩 나의 100일 러닝 기록을 해보려고 한다.
아, 다이어리가 하나 더 늘어난 것 같아서 기분이 아주 좋다 ㅋㅋㅋ