굿

오늘부터 경제수업
한재민 지음 / 프리즘(스노우폭스북스) / 2024년 2월

나에게 학교에서 반드시 가르쳐야 하는 과목을 고르라고 한다면 단연 경제라고 할 것이다.

그만큼 필수적인 지식. 이 수업이 너무나 필요했는데 이 책의 제목이 눈에 확 들어왔다. <오늘부터 경제수업>

이 책에서는 금융 상품, 재테크 기초상식, 투자의 기본 연금 기초 상식, 셀프 재테크 계획 세우기, 부동산 투자 기초 상식, 돈의 개념 등 궁금했던 그리고 중요한 경제 상식을 다 다루고 있다.

이 책을 읽고 느낀 점은 달성하고 싶은 목표를 적어봐야겠다는 것. 목적이 분명할수록 좋다는 것.

그냥 막연히 언젠가 200억 꼬마 빌딩 자산가로 은퇴할 거라고 생각하는 건 비현실적이라는 듯. 왜냐하면 무엇보다 내 상황을 정확히 파악하고 거기에 맞는 재테크 전략을 세워야 하니까 말이다.

주거용 부동산 투자를 다른 재테크와 비교, 분석한 챕터도 흥미로웠다. 주거용 부동산 투자는 올라갈 땐 탄력적인데 내려갈 땐 어느 선 이하로 곤두박질 치지 않는다는 것. 전세보증금 때문에 무이자로 레버리지 투자가 가능하다는 것. 예측 가능한 수익을 내는 항목이 바로 주택 신축이라는 것도 이 책에서 배웠다. 신축은 공사, 지연, 재료 수급 등 각종 변수가 있기 때문에 평균적으로 차익을 15~20% 정도, 분양 비용은 10% 정도 반영해서 시작한다는 것도 메모할 정보. 그래서 빠르게 분양할수록 이 수익은 내 몫이 된다는 것. 하지만 부동산 분야는 정부 정책과 입지 선정, 능력 등 통제 가능한 부분이 있기 때문에 숙련자일수록 유리할 것이다.

대한민국 부동산 정책은 어떤 정권이 들어서든 세대주에게 유리한 쪽으로 갈 수밖에 없기 때문에 세대주 분리는 빠를수록 재테크에 좋다는 것. 주택 청약 자격은 물론 소소한 연말 정산 혜택, 구직 등 복지제도, 취득세, 양도세 산정 기준 등에서 혜택 차이가 크다는 사실 그리고 은행 대출만 빚이 아니라 나의 생활비, 관리비, 보험료 등도 그렇다는 것. 어차피 나가야 할 돈이라면 빚이기 때문에 이 개념을 재테크에 응용하면 좋다는 정보도 도움이 됐다. 가령 현금 여유가 있는 세대라면 자녀들의 보험료를 선납하는 것도 재테크가 될 수 있다. 미리 빚도 없앨 수 있고 1년 치를 선납하면 이자율만큼 할인 해주니까 대체로 예금 이상의 효과를 본다. 이런 자투리 지식까지 소소한 꿀팁이다. 

남들보다 재테크가 뒤처지는 것 같은데, 이때는 나의 투자 근육을 만드는 것에 집중해서 투자 성과보다는 투자 근육을 우선으로 만만한 투자부터 지속적으로 반복해서 해서 조금씩 경제상식을 내 생활로 가져와야 겠다는 생각을 한다.

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*이 책은 컬쳐블룸에서 제품을 무상으로 제공받아 작성한 후기입니다.

감동

내 삶의 목적은 무엇인가 - 아프고 힘들었던 나를 찾아 위로와 격려를 해주는 시간여행
권은겸 지음 / 두드림미디어 / 2024년 2월

이 책을 읽으면서 작가를 안아 주고 싶었고 또 안기고 싶었다. 눈물이 그렁그렁이는 걸 참고 읽고 참고 읽고 이 책에다 정말 솔직하고 속 깊은 인생 이야기를 나누어 주며 작가 스스로도 힘껏 용기를 내는 모습에 가슴이 먹먹해졌다가 나도 용기를 얻게 된다. 이 책을 쓰면서도 많이 두려웠다는 작가님께 고마웠고 나 또한 신발끈을 동여 매는 계기가 되었다.  

진정한 자기개발이란 나를 알아가는 것부터 시작한다는 말이 굉장히 의미 있다. 다른 사람의 개발서를 나에게 맞추는 것이 아닌 나의 오래된 관념을 바꾸는 것이 자기 개발이라는 말을 절대 잊어서는 안 되겠다. 정말 삶은 생각하는 대로 지나간다.  우리가 어떤 생각으로 사는지에 따라 삶의 방향이 행복과 불행으로 갈린다.

작가는 오빠로부터 심한 폭력을 당했고, 10대 때 청각장애로 부정적인 사고를 가지게 되었고, 40대 때 큰 돈을 잃는 일이 계기가 되었고 그 후 10년 동안 모든 것을 잃게 되어 완전히 밑바닥까지 내려오니 진짜 두려움이 어떤 것인지 알게 되었다고 얘기하는데 마음 한 켠이 시려 왔다. 

성공해야만 책을 쓸 수 있는 게 아니라고 하면서 저마다 소중한 삶 속에는 많은 경험과 지혜가 담겨 있다고 했다. 이 책에는 인생의 실패 경험이 많이 담겨 있다고 하며 꼭 성공한 삶이 아니더라도 실패한 삶이라도 끝까지 내 삶을 포기하지만 않는다면 다시 일어설 수 있다는 말이 마음에 다가 왔다.

돈을 잃고 속에 너무 큰 화가 자리를 잡고 있어 돈을 잃은 분노와 상실감은 화가 되어 내 몸에 퍼져 몸이 점점 굳어가는 것을 느꼈고 급기야는 걸을 수 없는 지경이 되어 한방병원에 입원해 한 달간 치료를 받게 되었다는 이야기는 충격이었다. 정말이지 생각을 잡지 않으면 생각에 잡힌다. 어떤 사건이 벌어지면 우리는 먼저 침착하게 생각해야 사건을 해결할 실마리를 찾을 수가 있다는 말이 더 의미심장했다.

거절을 못해서 많은 사람들이 스트레스를 받는 것은 자신의 삶보다 다른 사람의 삶을 더 존중하기 때문이라고 하며 거절은 나를 사랑하는 첫걸음이라는 나에게 필요한 말. 그렇게 받고 싶었던 사랑은 다른 누군가가 아닌 오로지 내가 나에게 줄 때만 가능하다는 말을 하며 이 일화를 이야기하는데 무슨 말인지 느껴져 또 울컥. 

-젊은 남녀가 다정하게 손을 잡고 걸어가는 모습을 본 나는 그 자리에 털썩 주저앉아서 한참을 울었다. 가슴 밑바닥에서 먹먹함이 올라와서 내 가슴을 주먹으로 치지 않고는 견딜 수가 없었다. 그것은 나에게 보내는 절절한 사랑의 그리움이었다. 그런 소박한 사랑을 나는 간곡히 원하고 있던 것이다.

저마다 왜 행복한지 이야기를 들어보면 행복과 불행은 마음에 내 마음이 아닌 조건이나 상황에 의해서 느낀다는 생각이 든다. 이 불행한 삶은 오로지 청각장애 때문이라 여기며 세상에 내가 할 수 있는 건 아무것도 없다는 제한적인 생각에 갇혀 나 스스로 불행한 생각을 하고 있었다는 저자의 말처럼 나도 생각에 갇혀 있지는 않았나. 나의 내면의 소리를 듣고 내 자신을 알아가며 사랑하며 지낼 용기를 많이 품을 수 있었다.

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링크드인 취업 혁명 - 취준생 99%가 모르는 3개월 만에 해외 취업 돌파하기
김민경 지음 / 라온북 / 2022년 8월

해외 취업에 대한 막연한 동경이 있었는데 이제는 정말로 디지털 시대가 열렸다. 말로만 듣던 링크드인을 실제로 활용해서 해외 취업도 가능하겠다는 생각에 이 책을 들었다. 주위에서도 재택근무가 는 것을 쉽게 볼 수 있고 가상 공간에서도 많은 사람들이 충분히 성과를 거둘 수 있게 되었다. 필요에 의해 비대면의 비중이 높아지고 있다. 예전처럼 오프라인으로만 준비해서는 승산이 없다는 사실. 반드시 온라인이 병행되어야 한다는 사실. 그래서 상상을 현실로 바꾸는 것은 실행에 달려있다고 생각한다. 이 책이 그 발판이 되길!

최근 디지털 시대의 특징은 공간과 시간의 경계가 사라졌고 많은 기업들이 재택근무를 30% 이상으로 확대하겠다고 선언했고 경기가 다시 회복되면서 많은 회사들이 원격 근무 포지션과 하이브리드 모델을 유지할 것이라고 밝혔다. 희소식이 아닌가! 실제로 업무 효율성으로 보았을 때 인력의 20% 이상이 일주일에 3일에서 5일 원격 근무를 해도 문제없다고 하니 온라인으로, 해외 취업으로 눈을 돌려도 충분히 가능성은 많이 열려 있다. 더욱이 반가웠던 소식은 한국인 20~30대 10명 중 8명 이상이 해외 취업을 선호하고 있고 절묘하게도 케이팝의 영향으로  글로벌 시장에서 한국 경제의 위상과 국격이 높아지면서 한국의 인재를 찾는 해외 기업이 급격히 늘고 있는 상황이라는 것! 너무나 감사한 소식인데 이 파도를 잘 타야겠지?

중요한 것은 정보와 인맥, 관리, 실력과 능력, 실무 경험, 내 장애물이 어디에 있는지 파악해야 한다는 팁이다.

해외 취업의 가장 효과적인 네트워킹으로 SNS를 빼 놓을 수 없다. 나도 SNS 활동에 관심이 없다가 이건 필수라는 생각이 들어 하기 시작했다. 인스타그램, 링크드인, 블로그 등 나의 SNS 계정은 나의 아바타라고 할 수 있다. 가상 세계에서 구축하고 싶은 모습으로 변경할 수는 있지만, 그렇다고 본인이 사라지는 것이 아니므로 링크드인을 통해 기업들이 원하는 능력을 정확하게 보여주어야 한다는 말에 전격 동의한다.

원하는 곳에 취업하기 위해서는 업계와 포지션에 맞는 능력을 명확하게 장착하고 표현할 수 있어야 하고 그 다음 어느 나라, 어느 지역으로, 어느 나라 어느 기업에 들어갈지 찾아봐야 한다. 누구나 글로벌 커리어를 꿈꿀 수 있는 시대에 나만의 매력치와 가치를 최대로 끌어올리기 위한 취업 공략과 글로벌 인맥 쌓기가 얼마나 중요한지 구체적으로 배울 수 있는 책이었다.

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절대질문 - 멈춰 선 자녀의 성장동력을 재가동시키는 에너지
정진 지음 / 라온북 / 2023년 11월

이 책은 지금껏 읽은 심리상담 서적 중에 가장 현실적이고 또 이해하기 쉬우며 읽으면서 치유가 되는 책이었다. 그 이유는 아마 여느 책처럼 이론으로 채워진 책이 아니라 굉장히 중요한 질문을 던지고 있어서 나로 하여금 생각하게 하고 또 이 질문을 했을 때 상담자가 어떻게 치료되었는지 사실적으로 보여주고 있기 때문인 듯 하다.

가장 어려운 일은 남의 고통을 고치겠다고 덤벼들지 않는 일. 그저 그 사람의 신비와 고통의 가장자리에서 공손하게 가만히 서 있는 일이라는 말이 진짜 강력한 진리다. 누군가 자신의 마음을 이야기할 때 온전히 내 편이 되어 집중해 들어주면 답답했던 마음, 가슴이 뻥 뚫리고 세상이 자신의 편이 된 것 같은 느낌을 받으니. 코칭의 모든 것은 경청이라는 말이 명쾌하다! 상대방의 마음속에 있는 문제를 듣는 것에 의존하고 진심으로 말을 들어주는 것만으로도 치료적 효과가 있어 상담 시간이 1시간이라면 50분은 경청하라고 조언하기도 한다고. 코칭은 상담자가 스스로 목표를 설정하고 달성하도록 돕는 것인데, 가장 중요한 기술 두 가지가 경청과 질문이다라 했다. 사람들은 자신이 있는 그대로의 모습으로, 자신이 있는 그대로의 모습으로 받아들여지고 있다고 느낄 때만 변화에 대해 진지하게 고민한다며 상대가 원하지 않는 충고, 조언, 평가, 판단은 폭력이라고 했다. 너무 도와주고 싶은 마음을 참고 기다려주는 것. 그것이 자녀가 삶의 신비를 만나도록 진정으로 돕는 길이라는 말, 명언이다.

흐트러진 마음을 관리하는 세 가지 방법에 대한 부분도 공감 : 감정 일기를 적는다. 믿을 수 있는 한 사람에게 나의 감정을 정기적으로 나눠 본다. 마지막은 마지막 방법은 전문가의 도움을 받는 것.

자존감을 높일 수 있는 방법은 지금의 내가 과거의 나에게 제2의 부모가 되어주는 것이라는 말도 충격적일 정도로 와 닿았는데 자신을 알고 이해하며 챙기고 다잡는 가장 중요한 사람이 자신이기 때문이다.

한 세미나에서 최고의 부자 워런 버펫에게 한 학생이 자신이 부자가 될 수 있는 좋은 주식 하나를 알려달라고 하자 워런 버핏 한 말 두고두고 새겨야지. “네가 할 수 있는 최선은 무언가를 특출하게 잘하는 거야. 니가 어떤 일이든 잘하면 니가 줄 수 있는 일이 대가로 사람들은 뭔가를 너에게 줄 거야. 니가 가진 능력은 누구도 너에게서 빼앗아 갈 수 없어. 경제 위기에서도 니가 할 수 있는 최고의 투자는 그게 뭐든지 간에 너 자신을 개발하고 스스로를 성장시키는 거야.”

생택쥐베리가 말했다. “배를 만들게 하고 싶다면, 배 만드는 법을 가르치기 전에 바다에 대한 존경심을 키워줘라. 그러면 스스로 배를 만드는 법을 찾아낼 것이다.”

인간은 억지로 하려고 한다고 변화하는 존재가 아님을. 자기 자신의 열정과 흥미, 재미, 그리고 의미를 느끼기 시작했을 때 스스로를 느끼고 변화함을 알아야지.

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날마다 젊어지는 처방전 - 질병 없는 50~60대를 위한
송은호 지음 / 온더페이지 / 2024년 2월

현대인들의 몸에 영양소가 부족하고 또 자연식을 양껏 해도 권장량에 못 미칠 정도로 영양 불균형이 일어난다는 말을 어디서 듣고 영양제를 먹었다가 안 먹었다가를 반복, 이 유튜브에 솔깃하고 저 책에 솔깃하고 도대체 뭐가 진리인지 헷갈리던 차에 현직 약사가 알려주는 올바른 처방전에 대한 책을 보게 되었다. 

충분한 양질의 영양소는 신진대사를 활발하게 하고 세포 노화를 막아주며 무너져가는 신체 균형을 정상화하고 질병의 진행을 늦추거나 예방해 준다. 물론 영양제보다 더 중요한 것은 올바른 생활 습관과 식습관이라는 완전 진리. 우리에게 필요한 건 바로 잘못된 생활습관과 식습관을 바꾸고 유지할 수 있는 인내, 내 몸에 대한 관심과 사랑, 근거 있는 올바른 영양 정보. 이 책이 힘을 실어 주기를 기대하며. 이 책을 읽는 내내 쟁쟁였던 말은 영양제를 구매할 수 있는 재력이 중요한 게 아니라 식습관과 생활습관 교정을 반드시 병행해야 한다는 것.

이 책에서 나에게 부족한 영양소 위주로 발췌독을 하는 것도 참 도움이 많이 됐다. 피로가 회복이 안 되면 코티졸를 무리하게 분비하던 부시는 결국 고갈되고 마는데 부신이 고갈되면 쉬어도 쉽게 회복되지 않는다고 한다. 이를 부신 피로증후군이라고 한다는 것을 배웠다. 내 주위에서 이러한 부신 피로증후군을 가진 사람이 떠오른다. 요즘의 나를 포함해서. 부신 피로 증후군의 원인은 다양하다. 수면 부족과 운동 부족, 정신적 스트레스, 음주, 흡연, 불규칙한 식습관이 영향을 끼친다. 특히나 에너지 음료 같은 각성 성분의 음료가 현대인의 부신 피로 증후군 주요 원인이 되고 있다는 말은 충격! 바쁘고 피곤할 때 레드불에 의지하는 내 몸의 상태를 이 책이 적나라하게 밝혀 주고 있다. 각성 성분인 카페인이 부신을 쥐어 짜서 코티졸을 끊임없이 분비하도록 혹사하기 때문이라는 사실. 부신을 되살리는 영양소 비타민 B군, 판토텐산이라는 비타민 B5, 비타민 B1, B2, B6 역시 에너지를 만들어내는 데 필수적인 영양소라는 건 책에서 배웠다. 비타민 C는 대표적인 항산화제로 신체가 노화되지 않도록 활성산소로부터 몸을 보호한다. 비타민c의 1일 권장량은 100mg으로 알려져 있지만 부신피로증후군 환자라면 적어도 1일 500mg 정도의 비타민c는 섭취해 주는 것이 바람직하다고 하네. 체크체크.  👀

역류성 식도염을 경험한 적이 있어 이 정보에도 관심이 갔다. 역류성 식도염을 유발하고 악화하는 생활습관은 야식 먹기와 식사 후 바로 돕기, 그리고 카페인 섭취라니. 잠자리에 들기 전까지 식사 마치기 잘 때 상체를 15도 정도 높여서 자기 커피, 홍차, 오렌지 주스 줄이기 이 세 가지만 지켜도 위역류성 식도염은 훨씬 개선된다는 고마운 꿀팁.

안구건조증이라면 챙겨야 할 영양소에 대한 것도 내가 꼭 메모해야 할 정보. 루테인과 아스타크산틴은 당근, 시금치, 케일 같은 야채와 과일에 많이 들어 있고 노란색을 띈다. 아스타크산틴은 연어, 새우, 랍스터, 크릴 같은 해양생물에 많이 들어 있으며 붉은 색을 띈다. 안구건조증에 아스타크산틴을 추천하는 이유는 아스타크산틴의 강력한 항산화 기능과 흡수력 때문이라 하는데 놀라운건 아스타크산틴은 루테인 제아잔틴보다 항산화 효과가 10배 더 강하고 신체에 최대 90%까지 잘 흡수되는데 이 효과를 최대한 보려면 흡수율을 높이는 오메가3를 함께 복용하면 좋다고! 

뼈에 구멍을 메워주는 영양소 비타민D는 면역계에서도 중요한 역할을 하는 영양소이지만 뼈 건강에도 중요한 영양소이다. 비타민D는 원래 햇빛을 받으면 체내에서 생성되고 지방이 많은 연어, 생선, 고등어를 많이 먹으면 어느 정도 섭취할 수 있다는 건 알고 있었지만 칼슘을 흡수하는 것만큼 중요한 것이 바로 섭취한 칼슘을 뼈로 보내는 것으로 비타민 K가 바로 그 역할을 한다는 것을 이 책을 통해 알게 되었다. 비타민K는 혈전 생성을 억제함과 동시에 혈액 속에 떠다니는 칼슘을 뼈로 보내는 역할을 해서 너무 중요. 비타민 K2는 콩과 채소에 많으며 특히 발효 식품인 된장이나 나토에 많이 들어있으나 이것를 식사로 섭취하면 생체 이용률이 떨어지기 때문에 영양제로 복용하는 것이 좋다고. 골다공증 환자는 오히려 운동을 반드시 해야 한다는 걸 엄마한테 빨리 알려야겠다. 운동은 신체에서 뼈가 더 튼튼해야 한다고 신호를 주는 활동이기 때문이라 전문가들은 적어도 30분 이상씩 주 3회 이상은 운동해야 한다고 조언한다. 운동은 골밀도를 증가시키는 것도 있지만 뼈를 지탱하고 있는 근육 역시 강화시켜주기 때문이다.

나에게 필요한 영양소 상식과 영양제 정보를 많이 배울 수 있었던 책.

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*이 책은 컬쳐블룸에서 제품을 무상으로 제공받아 작성한 후기입니다.