숨을 쉬어 보아요!

숨을 쉬어 보아요! - 엄마와 함께하는 행복한 요가 호흡 ㅣ 마음 바라보기 1
이네스 카스텔-브란코 지음, 유 아가다 옮김, 최두영 감수 / 고래이야기 / 2021년 8월

내 몸은 나의 것!

숨을 쉬어 보아요!/아네스 카스텔-브란코/ 유아가다 옮김/고래이야기

요가를 하면서 몸의 스트레칭이 되고 마음이 편해진 경험이 있어 요즘도 요가를 한다. 요가를 하고 나면 몸도 이완되고 마음도 편안하다. 정신이 또렷해지니 자극이 있어도 화를 내거나 흥분하는 일도 줄어들었다. 아이들이 너무 어릴 땐 요가 동작이 스트레칭이다 보니 집중해서 하기 힘들었지만 이젠 조금 컸으니 같이 해보자 하는 마음이 들어 제안했다. 아이들도 흔쾌히 오케이~. 잠을 잘 못 드는 하는 사춘기 아이와 호흡과 명상을 하고 나면 그나마 잠이 일찍 들었다. 아침에 일어난 아이 얼굴이 편안하니 바라보는 나도 편안하다.

아이들이랑 호흡을 하면서 호흡하는 방법을 설명하는 것이 어른들처럼 해서는 이해하기 힘들겠구나 싶을 때 [숨을 쉬어 보아요]를 만났다. 포르투갈에서 태어나고, 바르셀로나에서 공부한 이네스 카스텔-브란코 작가지만 요가와 호흡의 동양적인 내용을 이렇게 썼다는 점이 진리에 대해선 누구나 통하는구나 하는 생각이 들었다.

 

[숨을 쉬어 보아요]에는 요가 호흡의 기본동작을 아이들이 이해하기 쉬운 표현으로 설명한다. 호흡 관찰을 어떻게 해야 하는지와 14가지 호흡법( 파도 호흡, 풍선불기 호흡, 향기 맡기 호흡, 로켓 발사 호흡, 나무호흡, 부엉이 자세 호흡, 고양이 자세 호흡, 코브라 자세 호흡, 학 자세 호흡, 종 치기 호흡, 산 그리기 호흡, 글자 호흡, 먹구름 불기 호흡, 평온한 스노 볼 호흡)이 나와 있다.

난 나무호흡과 글자 호흡이 좋았다. 나무호흡을 통해 점점 더 깊고 길게 숨을 쉴 수 있고, 진짜 나무가 된 듯 마음이 평안했다. 오, 우,에, 이 소리를 내면서 하는 글자 호흡은 내 몸의 어느 부분이 울리는지 집중하며 느낄 수 있어 신기하고 재미있었다. 표지 그림에도 있는 먹구름 불기 호흡은 이미지메이킹이라 볼 수 있다. 마음이 혼란스러울 때 들었던 명상 수업에서 "먹구름을 없애는 방법은 비가 내리거나 바람으로 날려버리는 것"이라는 말과 딱 맞아떨어지는 호흡이었다. 마음이 무겁고 힘들다면 비를 내리는 게 맞겠지만 지금 내 의지로 극복할 수 있는 감정의 흔들림이라면 후~부는 호흡을 통해서 차분히 가라앉는다.

숨을 쉬어 마음을 가라앉히는 목적은 내 마음을 안정시키고 편안해지기 위함이다. 평안한 마음을 가졌다면 내면을 들여다볼 수 있는 명상까지 이어지면 좋겠다. 늘 깨어서 내 마음이 어떤지 알아차리려고 노력하니 다른 사람의 마음도 어떤지 좀 더 이해할 수 있는 힘이 생겼다. 숨을 쉬는 건 늘 하는 행동이지만 어떻게 하느냐에 따라서 참 많은 걸 변화시킬 수 있다. 작은 변화지만 호흡을 느껴보자. 힘이 든다면 [숨을 쉬어 보아요]에 나온 방법처럼 차근차근 접근해 보길 추천한다.

"숨 쉬는 것만으로 네 마음에 여유가 생긴 거야.

언제든 마음이 답답할 때면 엄마랑 함께 한 숨쉬기로 다시 해보렴.

네 몸 안으로 들고 나는 공기의 흐름에 잠시 집중하면 돼.

우리 삶도 숨 쉬는 것처럼 주고받는 과정일 뿐이란다. "

출판사로부터 책을 받아 작성한 서평입니다.

도망가자

도망가자 Run with me ㅣ 노래를 그리다 1
선우정아 노래, 곽수진 그림 / 언제나북스 / 2021년 8월

함께 할게

도망가자 /선우정아 노래/곽수진 그림/언제나북스

선우정아의 도망가자 노래를 들어본 적이 없었다. 책 소개 글을 보는데 목소리가 들렸다. 속삭이는 목소리. 선우정아의 [도망가자]를 꼭 만나고 싶었다. 나에게 속삭이는 목소리를 모두 듣고 싶었다.

책이 나에게 전해진 날 설레는 마음으로 포장을 뜯어 가만히 표지를 보았다. 모래사장을 걷는 여자와 하얀 개가 서서히 다가왔다. 한 장 한 장 넘기자 어릴 때부터 함께 한 반려견이 나이가 많아 기운이 없자 주인이 반려견과 여행을 하면서 반려견에게 속삭이듯 너와 함께 하겠다는 의미로 다가왔다.

책상 위 늘 손이 닿는 곳에 두고 책을 읽었다. 그렇게 책을 보던 어느 날, 죽음을 앞두고 있는 반려견이 자기 없이 혼자 남게 될 주인을 안타까워하며 자기가 살아있는 동안 주인에게 해 줄 수 있는 모든 걸 해주는 느낌이 들었다. "내가 없어도 난 너와 함께 있어. 네가 원하면 언제든 함께 있을게. " 하며 반려견이 주인에게 속삭이는 소리로 들렸다.

책 소개를 볼 때부터 그리고 책을 볼 때마다 늘 속삭이는 한목소리가 있었다. 크게 울리기도 하고, 따스하게 속삭이며 아주 가까이에서 나에게 속삭이는 목소리. 바로 내 속에 있는 내가 나에게 속삭이는 소리였다. 몇 년 전 마음이 많이 아픈 시간이 있었다. 아픈 내 곁에 신랑이 늘 지켜주며 함께해 주었다. 하지만 내가 나를 믿지 못하고 나를 해할 것 같은 무서움이 들었다.

그 즈음 시작한 그림책 공부. 그림책을 보면서 머리로 나를 위로하고 괜찮다고 격려하며 보냈다. 그러던 중 내 안의 내가 말을 걸어왔다. 내 이름을 불러주는 작은 목소리. 잊지 않고 기억해 줘서 고맙다고. 늘 내 곁에 있었는데 내가 못 알아보는 것 같았다고. 이제 내가 다시 불러줬으니 다시는 내 곁을 떠나지 않겠다며 내가 힘들 때나 외로울 때나 함께 하겠다며 나를 품어주었다. 그 목소리가 선우정아의 노랫말을 빌어 난 혼자가 아니라고 내게 이야기한다. 지금 난 혼자가 아니다. 내 곁엔 가족이 있다. 내가 어딜 가든 무얼 하든 날 지지해 주는 내 안의 나도 있다. 혼란스러울 때도, 무섭고 두려울 때도 있지만 이젠 나를 믿는다. 잠시 숨을 고르는 동안도 난 혼자가 아니니까.

<도망가자>를 통해 난 내 목소리를 더 크게 들을 수 있게 되었다. 선우정아의 노래도 들어보았다. 난 노래로 듣을 때보다 책으로 한 문장 한 문장 음미하는 게 더 좋았다. 외롭고 힘든 시간이라면 선우정아의 [도망가자]를 만나보라고 권하고 싶다. 내가 나에게 속삭이는 말이라 생각하며 읊조려 본다면 편안함과 위안을 받을 수 있을 거라 생각한다.

노래를 만들어 나갈수록, 노래를 만들면서 느끼는 위로를 최대한 많은 사람이게 전달하고 싶다는 마음이 들었어요. 유독 그 시기에 가슴 아픈 일들이 많아서 더 그랬습니다. 상처 난 젊음들이 너무도 속상하게 세상을 져버렸고 많은 사람들이 함께 슬퍼하고 허망해하던 시기였지요.

- 작가의 말(선우정아)

<도망가자>를 그림으로 그리는 데 있어 '어디로 가느냐'보다는 '함께 가는 동반자가 누구냐'에 초점을 맞췄습니다. ·····지금 이 순간이 변할 리 없지만 사랑하는 이와 함께했던 추억은 영원히 마음속에 남아 내게 힘을 줄 테니까요

-작가의 말(곽수진)

출판사로부터 책을 받아 작성한 서평입니다.

통일을 향해 슈팅

통일을 향해 슈팅!
조경숙 지음, 오승민 그림 / 한솔수북 / 2021년 8월

하나를 향한 한걸음

통일을 향해 슈팅/조경숙 글/오승민 그림/한솔수북

조경숙 작가의 [ 통일을 향해 슈팅 ]은 10회 열린 아동문학상 수상작품이다. 통일만이 민족의 숙원이라 생각하던 시간을 지나, 통일을 왜 야 하는지 과연 할 필요가 있는지에 대해 의문을 갖는 사람도 있는 요즘이다. 아이들은 아마 더 하겠지. 조경숙 작가는 통일이 필요한 논리적 까닭과 우리가 하나로 함께 하는 것이 얼마나 중요한지 일깨우기 위해 이 책을 썼다고 생각된다.

2018년 4월 27일 문재인 대통령과 김정은 위원장이 군사 분계선에서 만났던 역사적 사실로 이야기는 시작한다. 교실에서 TV로 친구들과 그 광경을 본 강욱은 무엇 때문에 이 광경이 역사적일 수밖에 없는지, 우리가 통일을 해야 하는 전반적인 까닭에 대해 우선 말해준다.

[통일을 향해 슈팅]은 부모의 이혼 후, 아빠와 살고 있는 강욱이 축구캠프비를 받으러 요양원에서 요양보호사로 있는 엄마를 만나러 간다. 그곳에서 엄마가 돌보는 박 할아버지를 만난다. 박 할아버지는 마지막 경평전(서울과 평양을 오가며 했던 축구 경기)에 출전했던 선수였다. 아빠의 지지는 전혀 받지 못한다 느꼈던 강욱이 아빠가 네 실력을 증명해보라는 말에 할아버지를 찾아가 특별훈련을 받는다. 박 할아버지가 경평전 선수였다는 사실, 경평전이 다시 추진되면서 출전 선수였던 박 할아버지에게 관심이 모아진다. 평양에서 경평전이 치러지는 날 할아버지와 강욱이 함께 경평전을 관람하면서 우리가 민족이 원래 하나였음을 마음 깊이 느끼며 새기게 되는 이야기다.

통일 統一

1. 나누어진 것을 하나로 합침

2. 여러 요소를 서로 같아지게 맞춤

3. 다양한 여러 요소들이 서로 연관되어 떨어질 수 없게 함 (다음 국어사전)

사람의 관계도, 우리 남북의 통일도 한 가지 서로의 다름을 인정한다면 좀 더 편안에게 접근할 수 있을 거라 생각한다. 그리고 서로를 이해하려는 한 걸음을 나간다면 다음 걸음은 좀 더 수월하지 않을까 싶다. 지금 상황이 쉽지 않더라도 우리가 경험한 한 번의 성취를 기반으로 다음으로 나가보는 거다. 멀어진 둘이 한 걸음씩 다가가면서 조금씩 가까워지는거다.

"성취는 오래 남는단다. 그게 널 이끌어줄 거야. 축구가 아니더라도 이번처럼 집중해서 무언가를 이루려고 노려가면 돼. 잘했어" (135쪽)

"나와 다루다고 비난부터 해서는 안 돼. 그들이 살아온 것과 우리가 살아온 건 다르거든. 우리가 한민족이긴 하지만 그렇게 다르게 살아온 세월이 엄청나. 그러니 거기 사람들을 함부로 평가해선 안 돼. 더구나 너는 손님으로 가는 거야. 손님은 주인집 가풍이나 예절을 따라야 하겠지?" (149쪽)

출판사로부터 책을 받아 작성한 서평입니다.

웃다보면 알게되는 저학년 속담

웃다 보면 알게 되는 저학년 속담 ㅣ 소문난 국어 2
도기성 지음 / 글송이 / 2021년 7월

웃다 보면 머리속에 속담이 쏙쏙~

웃다 보면 알게 되는 저학년 속담/도기성 지음/글송이 2021

책을 보자 아이들이"이거 [퀴즈 과학 상식] 주인공들인데" 하며 더 반가워한다. 아이들이 자주 보던 만화책에 나오는 등장인물이 나오는 속담이다 보니 더 마음을 끌었나 보다. 속담은 요즘 많이 사용하지 않지만 배워야 하고 익혀야 하다 보니 부담으로 다가올 수 있는데 웃다 보면 어느 순간 마음속에 쏙 머무르리라 생각한다.

[웃다 보면 알게 되는 저학년 속담]의 작가 도기성은 아이들이 속담을 어렵게 만나고, 공부로 외워야 하는 게 아니라 쉽게 접하고, 일상생활에서 사용하기 바라는 마음을 담았다. 속담을 통해 다양한 상식까지 얻으면서 조상들의 깨달음과 지혜가 담긴 속담을 사용해 자신의 의견을 훨씬 쉽고 재미있게 전달하기 바라는 마음을 머리말에 적어 두었다.

[웃다 보면 알게 되는 저학년 속담]은 크게 4가지 특징이 있다.

첫째, 아이의 흥미를 끌도록 재미있고 쉽게 썼다. 아이들이 책을 고르는 기준을 보면 우선 자기가 재미있다고 느끼는 책을 먼저 펼쳐본다. 이 점에선 우선 성공. 둘째, 속담이 쓰이는 상황을 직접 경험할 수 있도록 구성되어 있다. 어떤 상황에서 쓰인다는 설명이 있지만 만화를 통해 그 상황이 어떤 상황인지 보여주니 아이도 자기가 써야 할 상황을 쉽게 알아차린다. 셋째, 비슷한 속담을 더 실어주어 사고를 확장시킨다. 예를 들어 '벼 이삭은 익을수록 고개를 숙인다'라는 표현은 '물이 깊을수록 소리가 없다'라는 비슷한 속담을 실어주었다. ㄱ~ㅎ까지 84개의 속담에 비슷한 속담이 한두 개씩 더 들어가니 벌써 갑절이 된다. 넷째, 비슷한 주제어를 모아서 따로 실어두었기 때문에 주제에 대한 이야기를 할 때 활용할 수도 있다.

아이들과 재미나게 책을 읽고는 퀴즈를 내고 맞추기 놀이도 해보았다. 펼쳐지는 곳의 속담의 상황을 설명하거나, 몸으로 말하기처럼 하니 속담도 익히고, 재미도 얻고, 즐거운 시간을 보냈다. 저학년을 위한 속담이지만 고학년도 접하지 못한 속담이 많아서 아이가 시간을 보내면서 보기에도 좋았다.

모든 걸 무겁게 접할 필요는 없으니까 만화를 통해 가볍지만 피부에 더 와닿게 속담을 즐겨보면 어떨까 싶다.

출판사로부터 책을 받아 작성한 서평입니다.

똥 가족의 바비큐 파티

똥 가족의 바비큐 파티 ㅣ 한솔 마음씨앗 그림책 107
다비드 칼리 지음, 로흐 듀 파이 그림, 바람숲아이 옮김 / 한솔수북 / 2021년 8월

우리는 모두 똥이야!

똥 가족의 바비큐 파티/ 다비드 칼리 글/로흐 듀 파이 그림/바람숲아이 옮김/한솔수북

표지에서 부터 눈에 띄는 수상경력의 작가 다비드 칼리. 짧은 글 속에 생각과 이야기를 담는 작가 다비드 칼리의 작품을 여럿 만나보았다. 그동안은 어린이와 청소년을 위한 작품의 글이라 잔잔히 남는 여운을 음미하는 책이었다면 이번에 만난 [똥 가족의 바비큐 파티]는 유아에게 유쾌하게 삶의 진리를 전하는 느낌이었다. 그림을 그린 로흐 듀 파이는 다비드 칼리의 글을 귀엽고 깜찍하게 표현해 주었다.

[똥 가족의 바비큐 파티]는 일 년에 한 번 다 함께 시골에 모이는 똥 가족의 이야기다. 자전거를 타고 오는 할머니가 " 안녕, 똥강아지!"를 부르며 시작한다. 이 말이 참 좋다. 우리 외할머니가 내게 불러주었던 애칭. 지금은 더 들을 수 없지만 정신이 없으셔도 내 목소리만 들으면 "우리 강새이"하고 따스하게 불러주신 외할머니의 목소리가 울린다.

외국에 있는 똥똥이 고모와 고모부, 삼촌과 코딱지 여자친구, 사촌들이 모두 모여 바비큐를 준비하는 모습은 행복하기만 하다. 하지만 바비큐를 준비하면서 누구는 채소, 누구는 생선, 누구는 고기를 먹겠다고 하면서 인정해 주는 모습이 아니라 서로 비난하기 시작하고 행복한 바비큐 파티는 싸움터로 변한다. 이 상황을 정리해 주는 할아버지.

"고기를 먹든, 생선을 먹든, 샐러드를 먹든 그게 뭐가 중요해. 우리는 한 가족이야"

"그리고 우리는 모두 똥이야."

한 가족이라는 울타리. 그보다 모두가 똥이라는 이 말은 모습은 달라도, 먹는 건 달라도 하나임을 말한다. 코딱지든 똥이든 배설물이다. 세상에 존재하는 모든 것은 거슬러 올라가면 모두가 하나에서 시작된다. 그렇다면 우리가 서로를 무시하고, 업신여길 필요가 있을까? 내가 지금의 모습을 갖추지 않았다면 상대방의 모습이 내 모습일 수 있다. 인정하자. 서로를 인정하고, 서로가 하나임을 깨닫는 순간 우리가 문제라 여기는 것의 해결책도 찾을 수 있을 것이다.

많은 아이가 좋아하는 똥이라는 소재를 가지고 깔끔하고 산뜻한 그림으로 표현해 글에서 전하는 메시지도 강하게 전해진다. 아이와 함께 똥이라는 소재로 웃으면서 삶의 슬기로움을 나누는 시간이 되리라고 생각한다.

출판사로부터 책을 받아 작성한 서평입니다.